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Rayssa Palau

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03•10•2026 ❤️ by @ray.palau
Nesse sábado, vivi um daqueles momentos que ficam na memória. Estive em uma experiência muito especial com o Flag Football, em uma ação realizada em parceria com o Consulado dos Estados Unidos, a NFL, o programa +Unidos, o Miami Dolphins e o The Huddle. Foi muito bonito acompanhar de perto cada momento: a curiosidade das meninas, os sorrisos, as descobertas e a vontade de experimentar algo novo. Mais do que conhecer um esporte, elas tiveram a oportunidade de estar em um espaço diferente, aprender, se divertir e perceber que também podem fazer parte dele. É muito significativo poder proporcionar experiências assim e acompanhar de perto o impacto que elas podem ter. Que cada nova oportunidade ajude essas meninas a enxergarem ainda mais possibilidades para o futuro e, principalmente, a acreditarem que podem ocupar qualquer espaço que desejarem e sonharem. O esporte transforma, educa, oportuniza e nos leva a lugares que nunca imaginamos. by @ray.palau
Hoje, 28 de junho, é o dia Internacional do Orgulho LGBTQIAPN+. Este ano irá fazer 8 anos que me assumi, 8 anos que não preciso mais fingir algo que não sou. Nessa trajetória pude presenciar/ouvir coisas que jamais imaginei escutar das pessoas que eu amava. Ao longo dos anos pude ouvi dizer que era erro, que era confusão, que eu precisava de igreja, que eu "não precisava levantar a bandeira". Algumas pessoas que diziam ser meus (melhores)amigos, sumiram e reproduziam discursos que eu jamais concordaria. Mas coisas boas também aconteceram, pude ver meu pai me defender de discursos homofóbicos, pude ver minha familia me acolhendo e me respeitando, pude conhecer outras pessoas que também me entendiam e me apaixonar sem preconceito. Obrigada a todos que apoiaram na trajetória e todos que vieram antes. Nunca foi (nem será) um erro ou confusão, nunca teve relação com religião. É sobre quem nós somos e nós nascemos assim. Você não precisa ser da comunidade LGBTQIAPN+ para defender, apoiar ou respeitar. Feliz dia do orgulho!🏳️‍🌈 by @ray.palau
Foi com muita alegria que esta semana participei do Equal Play Effect Brasil, uma iniciativa da @commongoalorg em parceria com a FIFA, que busca acelerar a equidade de gênero dentro e através do futebol feminino. Acredito no esporte como ferramenta de transformação social, e poder fazer parte desse movimento ao lado de tantas organizações e pessoas comprometidas com a mudança é motivo de muito orgulho. Saí desse encontro ainda mais inspirada a continuar criando oportunidades para meninas ocuparem todos os espaços que desejarem. Mais informações em: https://inside.fifa.com/organisation/news/common-goal-collaboration-brazil-womens-world-cup-2027-social-impact #EqualPlayEffect #CommonGoal #FIFA #FutebolFeminino #GenderEquity FootballForGood GolGirls by @ray.palau
🩵 by @ray.palau
ou faz sua matilha, ou morre mordida 08•02•2026 by @ray.palau
Uma conquista atrás da outra! Fico muito feliz por poder ingressar em uma nova etapa. As vezes nós esquecemos a dimensão das nossas conquistas, mas toda (seja pequena ou grande) conquista deve ser celebrada!! obrigada a todos os professores do @defd_ufrrj em especial o Dr. @oliveira.jose.aldair , o Dr. @marcielvix e ao Dr. @thiagorosa_ufrrj do @del.ufrrj que me instigaram a estudar e me envolverem com a pesquisa ao longo desses anos. e vamos que a aprendizagem nunca acaba! (foto tirada antes mesmo de me inscrever no edital de mestrado)🤟🤟 by @ray.palau
TBT do último INTEREF que marcou mais um momento de união, dedicação e protagonismo dos nossos estudantes. Cada participação refletiu o espírito esportivo, o empenho e a energia que fazem desse evento um dos mais importantes para nossa comunidade acadêmica. Agradecemos imensamente à @aefur pelo excelente trabalho realizado na organização e condução do InterEF. Todo o esforço e comprometimento foram fundamentais para que tudo acontecesse da melhor forma. 💛🖤 Também registramos nossa gratidão ao DEFD e ao DEL pelo apoio essencial que contribuíram para a realização e o fortalecimento do evento. A parceria entre todos fez a diferença e permitiu que os alunos vivenciassem essa experiência de forma completa e enriquecedora. #interef2025 #ufrrj #educaçãofísica #defd #tbt by @ray.palau
Não há como descrever este momento sem agradecer meus amigos e familiares que sempre me sustentaram com muito amor, carinho e paciência. Poder estudar o que nos move é libertador, principalmente quando há pessoas que te instigam e auxiliam durante o processo. Jamais pensei que chegaria TÃO longe, muitas vezes me questionei o motivo das coisas acontecerem como acontecem, mas tudo no fim se encaixa. Perdi a chamada no Sisu 2021.1 entrei no SISU 2021.2 (o ultimo nome da terceira chamada->ultima lista). Jamais imaginei que me apaixonaria tanto assim pelo curso, que seria onde eu encontraria pessoas tão incríveis. Que aprenderia TANTO. Isso tudo foi possível graças ao meu pai, Jaime Palau, que não só acreditou em mim, mas que confiou, hoje eu defendi o TCC porque ele me possibilitou estudo que o mesmo não teve. Sei que o mesmo esteve presente do inicio ao fim deste processo. (ultima foto montagem atraves de IA) Aos amigos e familiares, amo todos vocês e muito obrigada por todo apoio que tive ao longo desses anos. E obrigada a todos que participaram desse processo! Nunca desistam dos seus sonhos!!🤟🤟 by @ray.palau
23🥳 Muito feliz por ter passado o dia cercada por pessoas incríveis e especiais desde o café da manhã/almoço até as 23h59! Obrigada a todos que estiveram comigo ao longo dessa trajetória, e mandou mensagem parabenizando! Que venham muitos outros anos de vida!! by @ray.palau
fazendo e compartilhando o que amo!📚 by @ray.palau
muito amor envolvido! 🎾🏆 by @ray.palau

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