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Renato Defanti

@renato_defanti

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Triathlon & corrida com ciência 🔬
World Triathlon L1
Brasil Triathlon L2
Ironman Certified
Ironman 140.6&70.3 Finisher
Head Coach @umove.culture

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Eu raramente falo, é verdade, mas geralmente não me faltam palavras.
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E respondendo sobre metodologia, elas ficaram turvas. Não por falta do que dizer, mas porque, se método for um espaço fechado (isso pode, isso não pode), eu não tenho.
O que eu tenho é o contexto de cada atleta, as ferramentas da literatura e da prática e a resposta individual de cada um.
Uma construção a 4 mãos!
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Dá trabalho, não garante resultado (essa é a parte difícil de assumir), mas trás a certeza de entregar sempre o que posso de melhor! by @renato_defanti

Herança!
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A mais importante (e talvez única): Movimento!
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E através dele interagir com o mundo!
Foi dada a largada! by @renato_defanti

Trazer quem importa pra dentro do processo é prioridade.

Uma ideia estava na gaveta há mais tempo do que consigo lembrar sem absolutamente NENHUMA pretensão ou perspectiva de transformar em um corpo real mas no seu norte o princípio fundamental do formato de trabalho: o atleta como agente principal dessa construção, sendo parte ativa e principalmente crítica.

Nossa cultura de movimento começa no conhecimento.

Compartilhar conhecimento é entregar autonomia e responsabilidade!

Funcionando hoje com UTri e Urun, o espaço nos leva a possibilidade de U(qualquer movimento), desde que se cumpra sempre essa premissa.

E o projeto que em um mês alterou o status de “quase esquecido” para “em operação” muda a velocidade para aos poucos, sem pressa, garantindo sustentabilidade e qualidade, ganhar forma. O ecossistema de interação, em uma parceria fantástica com a @scale.group.br está entrando no ar!

#TrainLearnRepeat #UMove #MovementCulture by @renato_defanti

ᴘʀᴀᴄᴛɪᴄᴇ. ʟᴇᴀʀɴ. ʀᴇᴘᴇᴀᴛ.

🎥 @brunabfeijo by @renato_defanti

Foram meses de conversas, reuniões e ideias que se conectavam naturalmente.

O que começou como uma troca de experiências ganhou força e se transformou em um projeto com um propósito claro: ELEVAR o padrão de atendimento aos nossos atletas.

Quando decidimos unir forças, tínhamos uma certeza: queríamos entregar mais.
Mais ciência, mais individualização, mais conhecimento e, acima de tudo, mais resultados.

Não somos blogueiros. Nossa credibilidade não vem da exposição ou de marcas, mas da consistência do nosso trabalho, da qualidade das prescrições e da evolução dos nossos atletas.

Acreditamos na ciência aplicada à prática, sem achismos, sem fórmulas prontas e sem promessas vazias.

Hoje realizamos nossa primeira ativação, resultado de meses de estudo, planejamento e dedicação.

E este vídeo traduz a ENERGIA, a PAIXÃO e o COMPROMISSO que colocamos em cada detalhe desse projeto.

U Move Cordella Team
@umove.culture
@cordellateam

Duas trajetórias. Uma mesma filosofia.

📷🎥: Registros sempre maravilhosos da @brunabfeijo by @renato_defanti

Final de simulado do @cordellateam by @renato_defanti

Mesmo mapa no strava. O caminho, nem tanto!
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Caminhos do coach no vídeo sugerido para o pós treino mostrando as fugas que façodo asfalto quando corro na lagoa, e que levou 12h para para ser postado, mas até dar o start no GPS de relógio amanhã ainda posso considerar pós do que fiz hj, certo?! by @renato_defanti

Oi 👹.
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Domingo de Rio tri voltando ao Recreio e parece que ter revisitado fotos antigas na semana me levaram de encontro a um Renato que há muito eu não via.
Mas minhas diferenças (internas) eu resolvo na pista.
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Momento de faxina!
Em frente!
#UMove #UTri #MovementCulture by @renato_defanti

Game ON!
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Entregar uma experiência de excelência é a meta e os sorrisos da galera são o resultado!
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Dia de Rio tri @umove.culture + @cordellateam

#UMove #CordellaTeam #MovementCulture by @renato_defanti

@triathlonrio voltando ao Recreio no próximo domingo, então toma esse #tbt pra confirmar que estamos velhos o suficiente pra sermos os chatos que ficam falando: mas no meu tempo.... by @renato_defanti

12.09 é dela!
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O décimo, e a cada um, além de lapidar a beleza pelo tempo, a força que nem ela sabe que tem faz crescer a admiração.
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Nem sempre de maneira linear mas com total certeza e convicção que é nesse abraço que mora a segurança de contarmos um com o outro.
Te amo! by @renato_defanti

Conectando o sinal da alma!
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Dump de dias pra sempre.
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Um monte de coisa deu errado, menos a única que realmente importa:
A gente!
Felicidade! by @renato_defanti