Instagram story viewer> @rimma_fit> Posts

Чемпионка России, Arnold Classic и Мира • Fitness model IFBB

@rimma_fit

117.7K

followers

347

following

Тренер по позированию | Онлайн ведение
Помогаю девушкам строить тело мечты 🔥
Пиши «➕» в direct и я вышлю анкету ⬇️

POSTS STORIES REELS

⭐️ by @rimma_fit

НЕТ СЛОВ!🏆ОДНИ ЭМОЦИИ!❤️
ДВУКРАТНАЯ АБСОЛЮТНАЯ ЧЕМПИОНКА @siberianpowershow 💥 by @rimma_fit

🤍 by @rimma_fit

На память о нашем прекрасном путешествии, наполненном солнцем, красотой и женской энергией 💞🐚 by @rimma_fit

💯 by @rimma_fit

Здоровое и красивое тело начинается не с ограничений, а с грамотного рациона 🥦

Мой базовый принцип ⬇️
🥑 полезные жиры — для гормонального баланса и насыщения
🍤 достаточное количество белка — для мышц и восстановления
🍽️ углеводы — для энергии и активной жизни
🥗 овощи и клетчатка — для пищеварения и отличного самочувствия

Когда питание сбалансировано:
✔️ больше энергии
✔️ меньше перееданий и тяги к сладкому
✔️ удовольствие от своего отражения в зеркале
✔️ комфортное пищеварение и лёгкость
✔️ лучше восстановление после тренировок

Сохраняй как напоминание: стабильность всегда работает лучше крайностей 👏 by @rimma_fit

Сохраняй и пробуй эти эффективные упражнения в Смите!✅ by @rimma_fit

💯

купальник: @getme.ru by @rimma_fit

Тренировка на ягодицы🔥
4*15
Сохраняй 📌 by @rimma_fit

Девочки, чтобы иметь красивое тело, питание должно быть разнообразным, вкусным и выстроено так, чтобы его можно было держать всю жизнь👍

На протяжении многих лет я придерживаюсь рациона 80/20.
80% - простые цельные продукты: крупы, овощи, рыба, птица, яйца.
20% - вкусняшки, сладенькое, фрукты

Главное - чтобы все укладывалось в дневное КБЖУ. А оно зависит от ваших целей - набор/похудение/рекомпозиция тела.

Как выстраивать свой идеальный рацион и приходить к желаемому результату - я учу на индивидуальном ведении. Отправляй ➕ в direct и я вышлю анкету🔥 by @rimma_fit

Заботься о себе🤍 by @rimma_fit

Тренировка на ягодицы🔥
4*15
Сохраняй 📌 by @rimma_fit