Instagram story viewer> @ritha_care_designs> Posts

Kalmeritha Robert

@ritha_care_designs

6.7K

followers

10006

following

NK-ARPWTL
*Cancer Advocacy / Fashion designer
using style to spread awareness
*MARCSO Vice president 2021-22
Email : [email protected]

POSTS STORIES REELS

❣️Tujifunze kidogo kuhusiana na Saratani ya Ngozi ❣️🎀.

Skin Cancer ni aina ya saratani inayotokea pale seli za ngozi zinapoanza kukua bila mpangilio wa kawaida. Mara nyingi husababishwa na ngozi kuathiriwa sana na miale ya jua yenye ultraviolet (UV), lakini inaweza pia kuchangiwa na sababu nyingine kama urithi wa kifamilia, kemikali hatarishi, au kinga dhaifu ya mwili.

🎀Dalili zinazoweza kuonekana ni pamoja na:
1. Kidonda kisichopona kwa muda mrefu
2. Fungu au uvimbe mpya kwenye ngozi
3. Mabadiliko ya rangi, umbo au ukubwa wa alama ya ngozi (mole)
4. Ngozi kuwasha, kuvuja damu au kuwa na maumivu

Coment: unitedbyunique ❣️🎀

#cancerawareness #preventcancer #who #viralreels #viralvideo by @ritha_care_designs

❤️❤️Ikiwa Leo ni siku ya saratani duniani nimenyoa nywere zangu kuwaonyesha upendo, kuwathamini na kuwajali wote wanaoishi na saratani duniani💞❣️. Na kuwaenzi wapendwa wetu wote tuliowapoteza kwa sababu ya saratan❣️. Muhimu zaidi ni kutoa elimu kwa Jamii juu ya saratani

#worldcancerday2025 #wordcanceday #unitedbyunique #cancerfight #cancerawareness #preventcancer #cancerday2025 #paintforawareness #who #millardayoupdates #wasafimedia #cloudsmedia #wasafitv #CrownMedia #bongotrending #thestorybook

@shujaacancerfoundation @tanzaniaoncologysociety @globapgiving @uicc_official @everyone @followers @friends by @ritha_care_designs

Bday Girl 🎂🎂 Aquarius ❣️

Happy birthday to me 🎂🎂❣️❣️❣️ by @ritha_care_designs

VIJUE VISABABISHI VYA UGONJWA WA SARATANI YA MAPAFU ❣️

1. Uvutaji wa sigara:
Hili ndilo chanzo kikuu kabisa, likihusika na asilimia 80 hadi 90 ya matukio yote ya saratani ya mapafu

2. Uvutaji mtumba (secondhand smoke):
Ikiwa na maana kwamba Kuvuta moshi unaotokana na mtu anayevuta sigara karibu nawe.

3 . Uchafuzi wa hewa:
Moshi mkali wa viwandani, kemikali, au vumbi la aina mbalimbali angani

4. Kupika kwa moto wazi:
Moshi wa kuni au mkaa unaotumika ndani ya nyumba bila mfumo mzuri wa hewa kutoka nje.

5. Dutu na kemikali hatarishi:
Mfiduo wa vitu kama asbesto (asbestos), gesi ya radoni, na mionzi mbalimbali.

6. Historia ya familia (jeni):
Kuwa na ndugu wa karibu aliyewahi kuwa na saratani ya mapafu kunaweza kuongeza hatari.

7. Maambukizi au magonjwa ya mara kwa mara ya kifua: Magonjwa sugu yanayoathiri mapafu yanaweza kuweka tishu za pafu katika hatari

#cancerAwareness #lungscancerawarenessmonth #preventcancer #environmentalprotection #fyp by @ritha_care_designs

KAMA UMEWAHI kuugua au kuuguza mgonjwa wa saratani utakuwa unaelewa ni namna gani wagonjwa hujisikia (emotional breakdown) pale nywele zao zinapokatika au kunyonyoka kwasababu ya matibabu ya saratani kama vile chemotherapy.

Nywele ni kitu cha thamani sana hasa kwa mwanamke hata Biblia inasema katika kitabu cha Ester. Lakini ukikutana na mwanamke amenyoa nywele zake zote yaani kipara. Please muulize kwanza kabla ya kuanza kumfanyia Bullying au dhihaka😭😭😭

For me its very okay, Bully me whatever you want. But mind you! One day you will Bully a victim of cancer and things will be worse for you😭😭

Anyway hii Bullying nimeipata kwenye tangazo nililofanya na @qizzle.robinson.
But please endeleeni kutuunga mkono mkaweke oder zenu kwa @qizzle.robinson mtengenezewe mabango, vitambulisho, tuzo, wanaprint t-shirt, vipeperushi, picha kwenye vikombe na chupa za maji, picha kwenye mito, hereni za picture, picha saa, key holderza picture etc.

Pia msisahau naombeni kazi jamaan kama unataka kufanyiwa tangazo pia contact me : 0746480729 au email:kalmelitanor@gmail.com, 🙈🙏 by @ritha_care_designs

ZIJUE DALILI ZA SARATANI YA MAPAFU

1. Kikohozi cha kudumu:
Kikohozi kinachodumu kwa muda mrefu kwa zaidi ya week mbili, kinachozidi kuwa kibaya, au kinachoambatana na damu au kamasi nyingi.

2. Matatizo ya kupumua:
Kukosa pumzi, kupumua kwa kutoa sauti ya miluzi au magurudumu, na ugumu wa kupumua hata wakati wa kufanya kazi ndogo.

3. Maumivu ya kifua:
Maumivu kwenye kifua, bega, au mgongo yanayozidi unapopumua kwa nguvu, kucheka, au kukohoa.

4. Mabadiliko ya sauti:
Sauti kukoroma au kuwa ya kigugumizi ghafla.

5. Maambukizi ya mara kwa mara:
Kujirudia kwa ugonjwa wa nimonia au bronkitisi kwenye kifua.

6. Kupungua uzito na uchovu:
Kupoteza hamu ya kula, kupoteza uzito bila sababu inayoeleweka, na kuhisi uchovu au udhaifu mkubwa

#cancerawareness #lungscancerawareness #viralreels #fyp ##wizara_afyatz by @ritha_care_designs

Introducing to you White November. November ni mwezi wa uelewa juu ya ugonjwa wa saratani ya mapafu na huwakilishwa na rangi nyeupe.

Hivyo mwezi huu tunavaa nguo za rangi nyeupe au ribbon za rangi nyeupe

#cancerawareness #unitedbyunique #lungscancerawarenessmonth by @ritha_care_designs

Nachojua Mungu ni mmoja tu @_.niffer._ Ng'ombe day was 🔥🔥😘❣️. Tuliokula Ng'ombe wa kafara tujuane kwa comment 🤣🔥🙈.

@_.niffer._ ni mmoja na atabaki kuwa mmoja, mengine yote tumwachie Mungu. We love you @_.niffer._ crazyyyyyyyyyy❣️🔥, hii furaha tungeipata wapi jamaani. Ee Mungu hizi baraka wapunguzie na wengine tafadhari 🙈😘❣️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 by @ritha_care_designs

🎀Usikubali mwezi October🎀. Mwezi wa uelewa juu ya saratani ya matiti uishe bila kwenda kufanya uchunguzi juu ya saratani ya Matiti. Hii ni muhimu sana kwa watu wote, kwani saratani yoyote ikigunduliwa mapema inatibika haraka na bila gharama nyingi.

Lakini ukichelewaa mambo huwa mengi utakaa hospital mda mrefu na gharama za matibabu zitakuwa nyingi zaidi

#cancerawareness #breastcancerawareness #breastcancerawarenessmonth #fyp #viralreels by @ritha_care_designs

MAMBO 10 NAYOWEZA KUKWAMBIA LEO KUHUSIANA NA SARATANI YA MATITI, AMBAYA HAYATAJWI MARA NYINGI.

1. Sio kila uvimbe ni saratani, lakini uvimbe mwingine unaweza kuwa ni saratani. Kama unahisi kitu hakiko sawa, usijiaminishe kuwa si kitu. Kugundua mapema ni muhimu zaidi kuliko kusubiri wakati "sahihi" wa kufanya uchunguzi.

2. Saratani ya matiti haijali una umri gani. wanawake walio katika umri wa miaka ya 20, 30, na 40 wanaweza kupata sarataniya titi pia. Kama daktari wako akichukulia poa malalamiko yako, nenda kapate ushauri wa daktari mwingine (second opinion).

3. Historia ya familia sio kila kitu. Wanawake 9 kati ya 10 wanaogundulika kuwa na saratani hawana kabisa historia ya ugonjwa huo katika familia zao. Bado unapaswa kuchukua hatua mapema kuhusu vipimo vya uchunguzi na kuwa na uelewa.

4. Matiti nene (Dense breasts) yanaweza kuficha saratani kwenye kipimo cha mammogram. Muulize daktari wako (GP) kama una tishu nene za matiti. Kama unazo, omba vipimo vya ziada vya picha. Ni haki yako kujua.

5. Lengo sio tu kugundua saratani, bali ni kuigundua mapema. Huwezi kutibu kile usichokigundua. Tafadhali usiruke vipimo vya uchunguzi kwa sababu tu "unajihisi uko sawa."

6. Kama kitu hakihisiwi kuwa sawa, amini hisia zako za ndani. Unaufahamu mwili wako. Huhitaji ruhusa ya mtu ili kuuliza maswali au kushinikiza upate ufafanuzi.

7. Usiridhike na majibu ya kipimo yaliyo "kawaida" (normal) namaanishi kila kitu kiko sawa mara zote ukipima . Vipimo vya picha vinasaidia, lakini haviko kamilifu kwa 100%. Dalili zako ni muhimu sana kama zilivyo picha hizo za vipimo, hivyo sikiliza mwili wako zaidi.

8. Kuwa "bize sana" kunaweza kugharimu maisha. Nimeona wagonjwa wakichelewesha matibabu kwa sababu ya kazi, watoto, au hisia za kujiona mzigo. Wewe si mzigo. Una thamani ya kuhudhuria hospital kumuona daktari.

9. Kipimo cha Biopsy (kuchukua kinyama) hakimaanishi una saratani. Inamaanisha tunafanya uchunguzi wa kina, na kufanya uchunguzi wa kina kunaweza kuokoa maisha yako. Usiogope kipimo kuliko majibu.

10. Saratani ya matiti sio hukumu ya kifo kila wakati lakini kukataa ukweli (denial) kunaweza kuwa hukumu ya kifo. Matibabu yamepiga hatua kubwa sana. Kadiri tunavyoanza mape by @ritha_care_designs

🎀JINSI YA KUJICHUNGUZA MWENYEWE TITI LAKO KUGUNDUA MABADILIKO YANAYOASHIRIA SARATANI YA MATITI 🎀.

Kujichunguza matiti mwenyewe (Breast Self-Examination - BSE) ni hatua muhimu sana inayosaidia kubaini mabadiliko yasiyo ya kawaida mapema. Unashauriwa kufanya uchunguzi huu mara moja kila mwezi, hasa siku 3 hadi 5 baada ya hedhi kuisha (wakati matiti yakiwa hayajavimba au kuuma).
Zifuatazo ni hatua rahisi unazoweza kufuata ukiwa nyumbani:

Hatua ya 1: Angalia Kwenye Kioo (Ukiwa Umesimama)

Simama mbele ya kioo bila nguo, weka mikono yako kiunoni, kisha angalia matiti yako kwa umakini:
• Angalia umbo na ukubwa: Je, kuna titi lililobadilika umbo, ukubwa, au rangi ghafla?

• Angalia ngozi ya titi: Je, kuna ngozi iliyovuta kwa ndani (kama dimpozi), mabonde, au inayofanana na gome la chungwa?

• Angalia chuchu: Je, chuchu imebadilika mwelekeo (kwa mfano imeingia ndani) au kuna wekundu na magamba?

Hatua ya 2: Inua Mikono Juu

Ukiwa bado umesimama mbele ya kioo, inua mikono yako yote miwili juu ya kichwa:

• Angalia mabadiliko yale yale yaliyotajwa kwenye Hatua ya 1 wakati matiti yakiwa yameinuka.

Hatua ya 3: Angalia Vimiminika kwenye Chuchu

• Finya chuchu kwa upole: Tumia vidole vyako kufinya chuchu zote mbili kwa upole.

• Chunguza kitachotoka: Angalia kama kuna maji, usaha, au damu inayotoka (kama hunyonyeshi).

Hatua ya 4: Papasa Ukiwa Umelala (Njia Bora ya Kuhisi Vimbe)

Lala chali, weka mto chini ya bega la kulia, na uinue mkono wa kulia juu ya kichwa. Tumia mkono wa kushoto kukagua titi la kulia:

• Tumia sehemu ya ndani ya vidole vitatu vya katikati (sio ncha za vidole) na fanya miondoko ya duara.

• Tumia viwango tofauti vya shinikizo: Shinikizo jepesi kwa ngozi ya juu, la kati kwa tishu za katikati, na shinikizo la nguvu kuhisi tishu za ndani karibu na mbavu.

• Zunguka titi zima: Hakikisha unakagua kuanzia kwenye mtulinga (collarbone) hadi chini ya titi, na kutoka katikati ya kifua hadi kwapani.

• Badilisha upande: Weka mto chini ya bega la kushoto, inua mkono wa kushoto, na utumie mkono wa kulia kukagua titi la kushoto kwa njia ile ile.

#breastcancerawareness #breastcancerawarenessmonth #missgrandinternational #missgrandtanzan by @ritha_care_designs

NAMNA YA KUJIKINGA DHIDI YA SARATANI YA MATITI.

Saratani ya titi (matiti) haiwezi kuzuilika kwa asilimia mia moja, lakini unaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya kuipata kwa kubadili mtindo wa maisha na kufanya uchunguzi wa mara kwa mara.

1. Kubadili Mtindo wa Maisha na Lishe

• Fanya mazoezi ya mwili: Kufanya mazoezi mara kwa mara husaidia kuweka mwili imara na kupunguza hatari ya saratani.

• Kudhibiti uzito: Epuka unene uliokithiri au uzito mkubwa kupita kiasi, hasa baada ya kipindi cha kukoma kwa hedhi.

• Kula mlo bora: Punguza vyakula vyenye mafuta mengi, na uongeze matumizi ya mboga za majani, matunda, na nafaka zisizokobolewa.

• Acha au punguza pombe na sigara: Matumizi ya pombe na tumbaku huongeza hatari ya kupata saratani ya titi.

• Kunyonyesha watoto: Kumnyonyesha mtoto hupunguza uwezekano wa kupata saratani ya matiti.

2. Uchunguzi na Utambuzi wa Mapema

• Kujichunguza titi mwenyewe: Wanawake kuanzia miaka 21 na kuendelea wanapaswa kujichunguza matiti yao kila mwezi, hasa siku ya tano hadi ya saba baada ya kumaliza hedhi.

• Uchunguzi wa kitabibu: Fanya uchunguzi wa matiti kwa daktari au mtaalamu wa afya angalau mara moja kwa mwaka.

• Mamografia (Mammogram): Wanawake kuanzia miaka 40 na kuendelea wanashauriwa kupima kwa kutumia mashine ya mionzi (mamografia) mara moja kwa mwaka au kila baada ya miaka miwili ili kuona mabadiliko yoyote madogo ambayo hayawezi kuguswa kwa mkono

#breastcancerawareness #breastcancerawarenessmonth
#fyp #viralreels #viralvideo by @ritha_care_designs