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Roberto Silva

@rober7o_silva

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O amor é a única bagagem que quero levar comigo quando eu fizer a minha derradeira última viagem 🇦🇴🇵🇹🇧🇷
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Não treino para desafiar a idade. Treino para viver melhor com ela. 💪🏽 Mais força, mais saúde, mais vida. Porque cuidar do corpo hoje é investir no amanhã. #Fitness #Saúde #Disciplina #QualidadeDeVida #NuncaÉTarde by @rober7o_silva
Depois dos 50, cuidar da condição física deixa de ser apenas uma questão de estética. Passa a ser uma escolha pela saúde, pela autonomia e pela qualidade de vida. Treinar é preparar o corpo para os anos que ainda estão por vir. É preservar a força para caminhar, viajar, trabalhar, brincar, viver e continuar a fazer aquilo que se ama. O objetivo não é lutar contra o tempo, porque o tempo passa para todos. É fazer com que ele encontre um corpo cuidado, uma mente ativa e uma vontade enorme de continuar a viver. Depois dos 50, cada treino é mais do que exercício. É um investimento no futuro. 💪🏽❤️ Não se treina para ser mais jovem. Treina-se para envelhecer melhor. #amorproprio #fitdepoisdos50 #motivação #ginasio by @rober7o_silva
Há momentos em que a natureza parece deixar de ser apenas paisagem e transforma-se em arte. O pôr do sol é um deles. O céu muda de cor, a luz abraça o horizonte e, por alguns minutos, tudo parece ficar mais calmo. Como se Deus pegasse no céu como uma tela e pintasse, todos os dias, uma obra diferente — sem nunca repetir exatamente a mesma. Talvez seja essa uma das maiores belezas do pôr do sol: lembrar-nos de que até os finais podem ser belos. Que a luz pode despedir-se sem tristeza e que, mesmo quando um dia termina, existe sempre a promessa silenciosa de um novo amanhecer. O pôr do sol é uma obra de arte que Deus pinta no céu, assina com luz e oferece gratuitamente a quem ainda sabe parar para contemplar. 🌅🙏 #pordosol #praia #obradedeus #paz by @rober7o_silva
Talvez seja precisamente essa a beleza da vida: nem tudo chega quando queremos, mas algumas coisas chegam quando finalmente estamos preparados para as viver. Por isso gosto muito da ideia: “Nunca é tarde. Tudo acontece no tempo que tinha de acontecer. Às vezes, aquilo que julgávamos estar atrasado estava apenas à espera do momento certo — e da nossa melhor versão.” by @rober7o_silva
Treino para cuidar de mim. Da minha saúde física. Da minha saúde mental. E da pessoa que quero ser quando a velhice chegar. Partilho esta caminhada porque acredito que a motivação também se contagia. Se uma fotografia, um vídeo ou uma palavra conseguir inspirar alguém a dar o primeiro passo, então já valeu a pena. O corpo é apenas a parte visível. A verdadeira transformação acontece na mente, nos hábitos e na disciplina. Não treino para viver mais anos. Treino para dar mais vida aos anos. E, se pelo caminho conseguir motivar alguém a cuidar melhor de si, o esforço faz ainda mais sentido. #HábitosSaudáveis #Longevidade #MotivaçãoDiária #InspiraPeloExemplo #NuncaÉTarde by @rober7o_silva
Tardes de domingo no @tabuasdavila com @mikascabral by @rober7o_silva
🎶 Pela primeira vez no Tábuas da Vila… MIKAS CABRAL! 🎶 É com enorme entusiasmo que recebemos, pela primeira vez, o talentoso Mikas Cabral para uma tarde repleta de boa música, excelente gastronomia e um ambiente único. Venha desfrutar de um domingo diferente, onde os grandes êxitos se juntam aos sabores que já fazem do Tábuas da Vila uma referência. 📅 Domingo, 5 de julho 🕑 Das 14h00 às 16h30 📍 Tábuas da Vila 📍 Avenida Canto e Castro 2B, Amadora 📞 Reservas & Info.: 916 048 071 | 210 939 140 Os lugares são limitados. Garanta já a sua mesa e venha fazer parte deste momento especial connosco. #TábuasDaVila #MikasCabral #MúsicaAoVivo #Amadora #DomingoPerfeito by @rober7o_silva
Tardes de domingo no @tabuasdavila com o Nelo de Carvalho by @rober7o_silva
Tardes de domingo no @tabuasdavila com o Nelo de Carvalho by @rober7o_silva
🎶✨ KETAS DA SAUDADE – RECORDAR É VIVER ✨🎶 Há músicas que nunca envelhecem, histórias que nunca se esquecem e momentos que merecem ser revividos. ❤️ No próximo domingo, 28 de junho, o Tábuas da Vila recebe o talentoso Nelo de Carvalho para uma tarde especial repleta de emoções, boa música e muitas recordações. 🕑 Das 14h00 às 17h00 Desfrute de um almoço especial enquanto viaja pelas canções que marcaram gerações e celebra as memórias que vivem para sempre no coração. 🍤 Menu Especial – 40€ por pessoa ✔ Couvert (pão, manteiga e azeitonas) ✔ Gambas ao natural ✔ Mufete ou Peito Alto ✔ Cheesecake de Múcua ou Gelado de Múcua ✔ Inclui 2 bebidas por pessoa 📍 Tábuas da Vila Avenida Canto e Castro, 2B – Amadora 📞 Reservas: 916 048 071 | 210 939 140 ⚠️ Lugares limitados! Garanta já a sua reserva e venha viver uma tarde de música, sabores e muitas saudades. #TabuasDaVila #comidaangolana #NeloDeCarvalho #RecordarEViver #MusicaAoVivo by @rober7o_silva
🎶✨ KETAS DA SAUDADE – RECORDAR É VIVER ✨🎶 Há músicas que nunca envelhecem, histórias que nunca se esquecem e momentos que merecem ser revividos. ❤️ No próximo domingo, 28 de junho, o Tábuas da Vila recebe o talentoso Nelo de Carvalho para uma tarde especial repleta de emoções, boa música e muitas recordações. 🕑 Das 14h00 às 17h00 Desfrute de um almoço especial enquanto viaja pelas canções que marcaram gerações e celebra as memórias que vivem para sempre no coração. 🍤 Menu Especial – 40€ por pessoa ✔ Couvert (pão, manteiga e azeitonas) ✔ Gambas ao natural ✔ Mufete ou Peito Alto ✔ Cheesecake de Múcua ou Gelado de Múcua ✔ Inclui 2 bebidas por pessoa 📍 Tábuas da Vila Avenida Canto e Castro, 2B – Amadora 📞 Reservas: 916 048 071 | 210 939 140 ⚠️ Lugares limitados! Garanta já a sua reserva e venha viver uma tarde de música, sabores e muitas saudades. #TabuasDaVila #comidaangolana #NeloDeCarvalho #RecordarEViver #MusicaAoVivo by @rober7o_silva
🎶 JUNHO A ACABAR E JULHO A COMEÇAR COM MÚSICA AO VIVO NO TÁBUAS DA VILA 🎶 Prepare-se para três momentos especiais, com boa música, excelente gastronomia e o ambiente acolhedor que já conhece no Tábuas da Vila. 🎤 28 de Junho | Domingo | 14h00 às 17h00 Nelo de Carvalho “Ketas da Saudade” • “Recordar é Viver” 🎙️ 3 de Julho | Sexta-feira | 19h00 às 23h00 Elizabete da Veiga 2.ª Noite de Fado 🎸 5 de Julho | Domingo | 14h00 às 17h00 Mikas Cabral ⭐ Pela primeira vez no Tábuas da Vila Reserve já o seu lugar e venha desfrutar de tardes e noites repletas de emoção, boa comida e música ao vivo. 📍 Avenida Canto e Castro, 2B – Amadora 📞 916 048 071 | 210 939 140 #MusicaAoVivo #AgendaMusical #NeloDeCarvalho #ElizabeteDaVeiga MikasCabral by @rober7o_silva

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