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Dott.ssa Rosanna Parente

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Dott.ssa Rosanna Parente Biologa Nutrizionista esperta in nutrizione nella donna.

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🌸 𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐡𝐨 𝐬𝐜𝐫𝐢𝐭𝐭𝐨 “𝐈𝐥 𝐯𝐢𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐃𝐞𝐞” 🌸

Per raccontare la nutrizione in modo diverso: non solo come scienza, ma 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐚𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐨, 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐠𝐥𝐢𝐞𝐧𝐳𝐚, 𝐭𝐫𝐚𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞.

Questo libro nasce dalla mia esperienza quotidiana accanto alle donne che incontro nel mio studio.
“𝐈𝐥 𝐯𝐢𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐃𝐞𝐞” è molto più di un libro sulla nutrizione.
È un intreccio di storie vere, emozioni, rinascite.
Sei donne — sei Dee — che hanno trasformato il rapporto con il corpo, il cibo, ma soprattutto con sé stesse.
𝐂𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐥𝐨𝐫𝐨 𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚, 𝐥𝐞 𝐥𝐨𝐫𝐨 𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐞, 𝐢 𝐥𝐨𝐫𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐢 𝐧𝐨𝐧 𝐫𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚𝐧𝐨 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐥𝐨𝐫𝐨, 𝐦𝐚 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐞 𝐥𝐞 𝐦𝐢𝐞 𝐩𝐚𝐳𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢.

E c’è anche la mia storia, da cui tutto ha avuto inizio, perché 𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐚 𝐝𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨.

Ho scritto questo libro:
• per chi ha già concluso un percorso con me
• per chi lo sta vivendo
• per chi lo inizierà
• e per ogni donna che si è sentita inadeguata, fragile o “sbagliata” nel proprio corpo
📖 “Il viaggio delle Dee” non ti insegna a contare calorie, a togliere cibo o a pesare quanto dovresti. Non è un elenco di regole.
𝐄̀ 𝐮𝐧 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐭𝐨 𝐚 𝐚𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐚𝐫𝐭𝐢, 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐠𝐥𝐢𝐞𝐫𝐭𝐢, 𝐫𝐢𝐬𝐜𝐫𝐢𝐯𝐞𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐫𝐢𝐬𝐩𝐞𝐭𝐭𝐨 𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚.
È un viaggio per:
🌟 guardarti con occhi nuovi
🌟 lasciar andare il giudizio
🌟 riscoprire la bellezza sotto aspettative, rinunce e ferite
“Il viaggio delle Dee” ti accompagna a scoprire quanto vale il tuo sentire, a dare voce a ciò che il corpo sa, anche quando la mente tace.
È un invito a nutrire ogni parte di te, anche quella messa da parte, e a sceglierla con amore, ogni giorno.
Se lo leggerai, spero che ti parli, ti accenda qualcosa, ti rispecchi in una frase, una lacrima o un sorriso.
𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐚 𝐞̀ 𝐮𝐧𝐚 𝐃𝐞𝐚.
𝐄 𝐦𝐞𝐫𝐢𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐫𝐢𝐜𝐨𝐫𝐝𝐚𝐫𝐬𝐞𝐥𝐨.
📍 Lo trovi:
— presso il mio studio
— su Amazon (link in bio)
Dott.ssa Rosanna Parente
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#dottoressarosannaparente by @rosannaparente_nutrizionedonna

A una settimana dal mio evento “𝐔𝐧 𝐯𝐢𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐝𝐢 𝐞𝐦𝐨𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢”, voglio condividere con voi questo breve video.

Un piccolo assaggio dei momenti più intensi ed emozionanti di quel pomeriggio che resterà nel cuore.

Non aggiungo altre parole, perché desidero che siano le immagini a parlare… e a farvi rivivere, per chi c’era, oppure vivere per la prima volta, le emozioni di quella giornata speciale.

Buona visione.

Dott.ssa Rosanna Parente

Link Amazon libro "Il viaggio delle dee" in bio.

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🌸 Oggi su ReggioTV 🌸

Oggi è andato in onda, durante il telegiornale di ReggioTV, il servizio dedicato al mio evento “Un viaggio di emozioni” e alla presentazione del mio primo libro “Il viaggio delle Dee”.

Voglio ringraziare di cuore @francesca.laurendi per la sensibilità, la professionalità e la delicatezza con cui ha raccontato l’evento e mi ha intervistata.

È stato emozionante rivedere le immagini e rivivere i momenti intensi di ieri.

👉 Per chi me lo sta chiedendo: il libro “Il viaggio delle Dee” è disponibile sia presso il mio studio sia su Amazon. Trovate il link in bio.

Continuiamo insieme questo viaggio di emozioni! 🩷

Dott.ssa Rosanna Parente

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𝐀 𝟔𝟎 𝐚𝐧𝐧𝐢, 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐞 𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐝𝐢𝐧𝐢 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐢 𝐩𝐮𝐨̀ 𝐬𝐞𝐦𝐛𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐥𝐞. 𝐒𝐨𝐩𝐫𝐚𝐭𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐢 𝐞̀ 𝐧𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐢𝐧𝐭𝐞 𝐝𝐢 𝐯𝐨𝐥𝐞𝐫𝐥𝐨 𝐟𝐚𝐫𝐞.

Oggi voglio raccontarvi la storia di una mia paziente che, grazie anche all'insistenza e al prezioso sostegno della figlia, ha iniziato un percorso nutrizionale quasi quattro mesi fa.

Un percorso non sempre facile, fatto di difficoltà, piccoli cambiamenti e nuove consapevolezze.

𝐇𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨 𝟏𝟏 𝐜𝐡𝐢𝐥𝐢, 𝐦𝐚 𝐢𝐥 𝐫𝐢𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐨 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐧𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐥𝐞𝐠𝐠𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐛𝐢𝐥𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚.

È il miglioramento dei suoi parametri metabolici, delle sue condizioni di benessere e della sua quotidianità.

Una storia che ho scelto di condividere perché ci ricorda quanto 𝐥'𝐞𝐝𝐮𝐜𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐚 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐳𝐚, 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐥𝐭𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐥 𝐩𝐞𝐬𝐨, 𝐦𝐚 𝐬𝐨𝐩𝐫𝐚𝐭𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞.

𝐒𝐜𝐨𝐫𝐫𝐢 𝐢𝐥 𝐜𝐚𝐫𝐨𝐬𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐞𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐚 𝐞 𝐯𝐞𝐝𝐞𝐫𝐞 𝐢 𝐫𝐢𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐢 𝐨𝐭𝐭𝐞𝐧𝐮𝐭𝐢.

#metododeadiet #nutrizionenelladonna #dott.ssarosannaparente #nutrizionistareggiocalabria by @rosannaparente_nutrizionedonna

𝟏𝟖 𝐨𝐭𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 – 𝐆𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐌𝐞𝐧𝐨𝐩𝐚𝐮𝐬𝐚

Nel mio studio incontro tante donne che stanno attraversando la perimenopausa o la menopausa.

Donne che mi raccontano di un corpo che cambia, di un peso che sembra più difficile da gestire, di notti insonni, di stanchezza, della difficoltà di riconoscersi allo specchio.

Ma dietro questi cambiamenti ci sono soprattutto donne che desiderano tornare a sentirsi bene con sé stesse.

Ed è proprio da qui che voglio partire oggi.

𝑷𝒆𝒓𝒄𝒉𝒆́ 𝒍𝒂 𝒎𝒆𝒏𝒐𝒑𝒂𝒖𝒔𝒂 𝒏𝒐𝒏 𝒆̀ 𝒔𝒐𝒍𝒕𝒂𝒏𝒕𝒐 𝒖𝒏𝒂 𝒒𝒖𝒆𝒔𝒕𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒊 𝒐𝒓𝒎𝒐𝒏𝒊, 𝒅𝒊 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒐 𝒅𝒊 𝒑𝒆𝒔𝒐. 𝑬̀ 𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝒇𝒂𝒔𝒆 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒕𝒂 𝒊𝒏 𝒄𝒖𝒊 𝒖𝒏𝒂 𝒅𝒐𝒏𝒏𝒂 𝒉𝒂 𝒃𝒊𝒔𝒐𝒈𝒏𝒐 𝒅𝒊 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓𝒔𝒊 𝒂𝒔𝒄𝒐𝒍𝒕𝒂𝒕𝒂, 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒓𝒆𝒔𝒂 𝒆 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒂𝒕𝒂.

Nel carosello condivido alcune riflessioni che nascono proprio dalle esperienze vissute ogni giorno nel mio studio.

E tu, quale cambiamento hai trovato più difficile da affrontare durante la perimenopausa o la menopausa?
Se ti va, raccontamelo nei commenti.

#GiornataMondialeDellaMenopausa #nutrizionenelladonna #metododeadiet #dottoressarosannaparente #nutrizionistareggiocalabria by @rosannaparente_nutrizionedonna

Anche quest’anno il 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐩𝐨 𝐃𝐄𝐀-𝐝𝐢𝐞𝐭 è stato presente alla 𝐅𝐢𝐭𝐖𝐚𝐥𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐟𝐨𝐫 𝐀𝐈𝐋, una camminata solidale organizzata dall’AIL a sostegno dei pazienti ematologici e delle loro famiglie.

Sul Lungomare di Reggio Calabria, in una domenica autunnale dal sapore estivo, incorniciata dal magnifico panorama dello Stretto, si è associato movimento e solidarietà.

Abbiamo vissuto una bellissima esperienza, in un’atmosfera gioiosa e coinvolgente che ha visto anche la presenza degli allievi della “Scuola Allievi Carabinieri di Reggio Calabria”.

Arrivederci al prossimo anno ☺️

#FitwalkingReggioCalabria #AIL_reggiocalabria #gruppodeadiet #dottoressarosannaparente #nutrizionistareggiocalabria by @rosannaparente_nutrizionedonna

☕ 𝐂𝐡𝐢 𝐝𝐢 𝐯𝐨𝐢 𝐧𝐨𝐧 𝐫𝐢𝐞𝐬𝐜𝐞 𝐚 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐢𝐥 𝐜𝐚𝐟𝐟𝐞̀?
Io sono una di quelle.
Per me la mattina è il rumore del caffè che sale nella moka, il profumo che avvolge la cucina e quei pochi minuti che segnano davvero l’inizio della giornata.
Oggi, 𝟏° 𝐨𝐭𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞, 𝐞̀ 𝐥𝐚 𝐆𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐂𝐚𝐟𝐟𝐞̀ e allora vale la pena conoscerlo un po’ meglio.
Il caffè contiene 𝒄𝒂𝒇𝒇𝒆𝒊𝒏𝒂, una sostanza stimolante che può favorire temporaneamente attenzione e concentrazione, ed è anche una fonte di 𝒑𝒐𝒍𝒊𝒇𝒆𝒏𝒐𝒍𝒊, composti con attività antiossidante.
𝑴𝒂 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒕𝒐 𝒄𝒂𝒇𝒇𝒆̀ 𝒑𝒐𝒔𝒔𝒊𝒂𝒎𝒐 𝒃𝒆𝒓𝒆?
Per la maggior parte degli adulti sani, un consumo moderato ( 2-3 tazzine al giorno) può tranquillamente rientrare in un’alimentazione equilibrata. La tolleranza, però, è molto personale: c’è chi può bere un caffè nel tardo pomeriggio senza problemi e chi, invece, deve fermarsi molto prima perché interferisce con il sonno o provoca agitazione, palpitazioni o disturbi gastrici.
E poi c’è un aspetto a cui spesso prestiamo poca attenzione: 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒕𝒐 𝒛𝒖𝒄𝒄𝒉𝒆𝒓𝒐 𝒂𝒈𝒈𝒊𝒖𝒏𝒈𝒊𝒂𝒎𝒐 𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒕𝒂𝒛𝒛𝒊𝒏𝒂.
Un cucchiaino può sembrare poco, ma se i caffè diventano 3 o 4 al giorno, quella quantità si somma. E spesso lo zucchero viene aggiunto quasi automaticamente, più per abitudine che per una scelta consapevole.
Questo non significa che lo zucchero nel caffè debba essere vietato.
𝑬𝒅𝒖𝒄𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒔𝒊𝒈𝒏𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂 𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆 𝒊𝒎𝒑𝒂𝒓𝒂𝒓𝒆 𝒂𝒅 𝒐𝒔𝒔𝒆𝒓𝒗𝒂𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒆𝒔𝒕𝒊 𝒑𝒊𝒄𝒄𝒐𝒍𝒊 𝒈𝒆𝒔𝒕𝒊 𝒒𝒖𝒐𝒕𝒊𝒅𝒊𝒂𝒏𝒊, senza demonizzarli ma cercando di capire se possiamo modificarli.
Se si è abituati a bere il caffè molto dolce, per esempio, si può ridurre gradualmente lo zucchero, dando al palato il tempo di abituarsi a un gusto meno dolce.
È proprio questo uno dei principi che porto avanti nel mio lavoro econ il metodo DEA-diet: 𝒏𝒐𝒏 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒓𝒆 𝒅𝒊𝒗𝒊𝒆𝒕𝒊, 𝒎𝒂 𝒂𝒊𝒖𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒂 𝒄𝒐𝒔𝒕𝒓𝒖𝒊𝒓𝒆 𝒎𝒂𝒈𝒈𝒊𝒐𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒂𝒑𝒆𝒗𝒐𝒍𝒆𝒛𝒛𝒂 𝒏𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒔𝒄𝒆𝒍𝒕𝒆 𝒅𝒊 𝒐𝒈𝒏𝒊 𝒈𝒊𝒐𝒓𝒏𝒐.
Buon caffè ☕!
#metododeadiet by @rosannaparente_nutrizionedonna

Hai ripreso la routine, ma ti sembra di avere sempre fame?

Non è detto che la soluzione sia mangiare meno.

Nel reel ti spiego perché può succedere e come ritrovare il tuo equilibrio. by @rosannaparente_nutrizionedonna

𝐂𝐢𝐜𝐥𝐨 𝐦𝐞𝐬𝐭𝐫𝐮𝐚𝐥𝐞 𝐞 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞: cosa cambia a tavola nelle diverse fasi del ciclo?

Fame, energia, voglia di dolce e gonfiore possono cambiare nel corso del mese. Conoscere questi segnali ci aiuta ad ascoltare meglio il nostro corpo, senza imporci regole rigide o diete diverse per ogni fase.

Nel carosello ti accompagno alla scoperta di questi cambiamenti, con qualche consiglio pratico per affrontarli con maggiore consapevolezza.

Scorri le slide e dimmi: in quale fase del ciclo noti più cambiamenti?

#metododeadiet #nutrizionenelladonna #dottoressarosannaparente #nutrizionistareggiocalabria by @rosannaparente_nutrizionedonna

𝟏° 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞. 𝐑𝐢𝐜𝐨𝐦𝐢𝐧𝐜𝐢𝐚𝐫𝐞, 𝐦𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐠𝐞𝐧𝐭𝐢𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚.

Settembre ha sempre il sapore di un nuovo inizio.

Si torna alla routine, al lavoro, agli impegni.
E spesso, insieme all’agenda, si riempie anche la lista dei buoni propositi:
“Da settembre mi rimetto a dieta.”
“Da settembre ricomincio ad allenarmi.”
“Da settembre niente più sgarri.”
“Da settembre devo perdere quei chili.”

E se, invece, quest’anno ricominciassi in modo diverso?

Senza punirti per quello che hai mangiato durante l’estate.
Senza salire sulla bilancia con paura.
Senza voler cambiare tutto in pochi giorni.

Puoi semplicemente 𝒓𝒊𝒑𝒂𝒓𝒕𝒊𝒓𝒆 𝒅𝒂 𝒕𝒆.

Da un pasto più equilibrato.
Da una passeggiata.
Da un bicchiere d’acqua in più.
Da un po’ di tempo dedicato a te stessa.
Da una piccola abitudine che sai di poter mantenere.

Non hai bisogno di fare tutto perfettamente.
Hai bisogno di costruire qualcosa che possa accompagnarti nel tempo.

Perché prendersi cura di sé non dovrebbe mai essere una punizione.

𝑸𝒖𝒆𝒔𝒕𝒐 𝒔𝒆𝒕𝒕𝒆𝒎𝒃𝒓𝒆 𝒏𝒐𝒏 𝒄𝒉𝒊𝒆𝒅𝒆𝒓𝒕𝒊 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆𝒗𝒊 𝒄𝒂𝒎𝒃𝒊𝒂𝒓𝒆.
𝑪𝒉𝒊𝒆𝒅𝒊𝒕𝒊 𝒅𝒂 𝒒𝒖𝒂𝒍𝒆 𝒑𝒊𝒄𝒄𝒐𝒍𝒐 𝒈𝒆𝒔𝒕𝒐 𝒑𝒖𝒐𝒊 𝒓𝒊𝒄𝒐𝒎𝒊𝒏𝒄𝒊𝒂𝒓𝒆.

È anche questo il principio del mio 𝐌𝐞𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐃𝐄𝐀-𝐝𝐢𝐞𝐭 – 𝐃𝐨𝐧𝐧𝐚 𝐞𝐝 𝐄𝐝𝐮𝐜𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞: non una dieta da iniziare e finire, ma un percorso costruito sulla donna, sulle sue esigenze e sulla sua vita.

𝐒𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐜𝐡𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐩𝐮𝐨̀ 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐞𝐫 𝐫𝐢𝐜𝐨𝐦𝐢𝐧𝐜𝐢𝐚𝐫𝐞, 𝐬𝐜𝐨𝐩𝐫𝐢 𝐢𝐥 𝐌𝐞𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐃𝐄𝐀-𝐝𝐢𝐞𝐭 𝐬𝐮𝐥 𝐦𝐢𝐨 𝐬𝐢𝐭𝐨 www.rosannaparente.it

#metododeadiet by @rosannaparente_nutrizionedonna

In estate non basta scegliere alimenti sani.

È importante anche conservarli e consumarli nel modo corretto.

Il caldo può favorire la proliferazione dei batteri e aumentare il rischio di intossicazioni alimentari.

Nel carosello trovi alcuni semplici consigli per proteggere la tua salute anche a tavola.

#metododeadiet by @rosannaparente_nutrizionedonna

In estate capita spesso di sostituire un pasto con un gelato.
È davvero la scelta migliore?
Guarda il reel. by @rosannaparente_nutrizionedonna