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Fotógrafo Espotivo e de Eventos
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Lembrança boa demais. Prova Santos Dumont 🔥
4° Lugar Geral ✨ 🏆
Para eu lembrar do que sou capaz e que consigo muito mais do que eu acredito (e você também).
Fotografo @rrfo_rianrichard 🥹
@focoradical 🏷️CUPOM: MAHARA
Treinador @rodrigodigo_run @digorunning_performance by @rrfo_rianrichard

Corrida do fogo 🔥
Compre suas fotos no site @focoradical (link na Bio) by @rrfo_rianrichard

Registros que contam histórias
CORRIDA DO FOGO 🔥 2026
@lemesportscwb by @rrfo_rianrichard

Hoje o inimigo chorou !!!!
🤭😝

#Deusprove by @rrfo_rianrichard

Faltam 3 semanas para a próxima maratona e, depois de mais um ciclo de preparação, tem algumas coisas que aprendi
1. Nem todo treino precisa provar alguma coisa.
É difícil aceitar que, em alguns dias, o melhor treino é aquele em que você termina com a sensação de que poderia ter feito mais. Mas é justamente isso que permite absorver a carga, recuperar e evoluir. Treinar bem não é dar o máximo todos os dias, é entender o que cada sessão precisa entregar.
2. A preparação mental também acontece nos dias comuns.
Não é só durante o longão que você constrói a resistência. É naqueles dias em que o treino não encaixa, o ritmo não sai como esperado e você precisa controlar a ansiedade para não transformar um dia ruim em uma semana ruim. Aprender a lidar com a frustração faz parte da preparação tanto quanto desenvolver a capacidade física.
3. Chegar descansada também é resultado de treino.
Existe uma ansiedade enorme quando a maratona se aproxima. Parece que precisamos fazer alguma coisa a mais para garantir que estamos prontas. Mas, nas últimas semanas, o objetivo muda: é hora de reduzir a carga, recuperar e deixar o corpo absorver tudo o que foi construído. Você não perde o condicionamento porque corre menos na reta final. Pelo contrário: saber a hora de diminuir também é parte da estratégia.
Mais um ciclo me ensinando que a maratona não se constrói apenas nos dias em que tudo dá certo, mas também nas decisões que tomamos quando ninguém está vendo.
Agora, faltam 3 semanas. Não é mais sobre tentar construir tudo o que ainda falta, mas sobre confiar no que foi feito.
Óculos @ethos.of 🏷️CUPOM: MAHARA
Foto @focoradical 🏷️CUPOM: MAHARA by @rrfo_rianrichard

Treino desse domingo: 33 km em formato de Fartlek leve 🫰🏼🔥 (mas não foi tão fácil 😅)
É normal chegar perto do final do ciclo e estar mais cansada, mas também você se sente mais resistente mentalmente e percebe que aprendeu muito, evoluiu muito nesse período.
Gratidão ao meu professor @rodrigodigo_run
Fotógrafo @rrfo_rianrichard
@focoradical 🏷️CUPOM: MAHARA by @rrfo_rianrichard

4° lugar geral na corrida Santos Dumont 2026
Preciso dizer que realmente não esperava um pódio geral depois te ver as mulheres fortes que estavam na prova. Fiquei feliz demais com essa conquista.
Na verdade mesmo, quando tive que sair de casa perto das 22 horas da noite para ir nessa corrida eu reclamei bastante e disse que nem queria ir pq queria dormir e estava cansada kkkk. Estava indo pelas minhas amigas e pelo meu namorado que estaria lá trabalhando.
A chuva parou e o universo foi maravilhoso demais comigo. Eu só pedia para que eu pudesse correr bem, fizesse uma boa corrida para mim, no fim vi que estava muito bem e aguentaria acompanhar aquelas mulheres tão fortes e as quais eu admiro tanto. Entregamos uma boa prova e ficamos entre as melhores.
O treino com constância e disciplina dá resultado.
Obrigada treinador @rodrigodigo_run by @rrfo_rianrichard

Reclamaram durante o treino, mas, se perguntarem depois qual é o treino favorito, elas vão dizer que é desse tipo: aquele em que o coração está na boca e as pernas estão voando! 🫶🏼🔥🔥
Treino Fartlek dessa quarta-feira com minha dupla @xuxarun
Treinador @rodrigodigo_run @digo_running
Fotógrafo @rrfo_rianrichard by @rrfo_rianrichard

As amizades perigosas kkk @jani_onuka
Fotógrafo @rrfo_rianrichard
@focoradical 🏷️CUPOM: MAHARA by @rrfo_rianrichard

Não era dia de correr, mas corri porque a piscina tava fechada rsrs.

Intervalado curto, semana de prova. 🏊🏽‍♂️ +🏃🏽‍♂️

🎟️ ARZ10
@focoradical

Cupom desconto foco radical
#focoradical #aquathlon #run by @rrfo_rianrichard

A semana pode começar muito bem, se vc arrumar uma companhia boa para correr com vc. Amigas que te incentivam, te inspiram e te alegram ❤️❤️❤️🫰🏼
Fotógrafo @rrfo_rianrichard by @rrfo_rianrichard

Quase fui conhecer uma galera aí 😮‍💨😅😂😂
Mas foi o melhor treino tb
Obrigada @rodrigodigo_run e @maxxoliveira_treinador
Vídeo @rrfo_rianrichard by @rrfo_rianrichard