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러너제제

@runner_zeze

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⭐️#갱런 대표📕#러너스다이어리 저자
@samsungkorea @shokzkr @puma_kr
트랜스제주 100km 완주 °Full-3:33:17 °Half-1:37:02 °10km-44:37

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#러닝 #러너 #달리기 #건강 #강연 모두가 건강하게, 똑똑하게, 즐겁게, 행복하면 좋겠습니다.

진심으로.

행복하갱!

문의는
Email로 부탁드립니다.
runner_zeze@naver.com by @runner_zeze

#트랜스제주 #UTMB 100km 22:03:46 완주. 할 말도, 했던 생각도 너무 많지만 하나씩 피드와 릴스로 풀어야지. #transjeju2026

제주도 100km는 참 아름답고
길었고
다리가...아주 아팠다.
하하하!!

나도 이제 울트라러너다!
하하하!!!!!

기다려주신 갱러너 분들,
함께 달린 선수분들
스탭분들
영상 사진 찍어주신 영규님, 구탱, 선호님
정말 감사합니다ㅜㅜ

모두 고생하셨습니다!

@gangrun_runcrew
@transjeju_by_utmb by @runner_zeze

#tvshow #tv #취미로먹고산다 #한국직업방송 #취미로먹고산다시즌3 김주은(#갱런 대표/#러너스다이어리 저자) 금일 방영분입니다. 출연동의 및 영상 제공해 주신 갱런 여러분 감사드리고

함께 해 주신 모두모두
감사하고 사랑합니다.
#갱런 만쉐!!!!
만쉐이!!!

📺 방송명 : 취미로먹고산다
📺 방송시간 : 매주 금요일 오전 8시 30분
📺 채널 : 한국직업방송
skylife(189번) SK broadband(273번) olleh(252번) LG U+(251번) CJ헬로비전(235번) t-broad(210번)

** 전체 영상은 @tvworknet 계정의 프로필링크(#유투브 ) 또는 제 유투브.(제제 유투브에는 밤 늦게 업로드 될 예정입니다)

--

저를 오롯이, 자연스럽게 담아주셔서 감사합니다. 이효정 작가님, 박성인 피디님!

--

일은 한 번에 쳐야 재밌는 법. 영상이 쏟아진다아!
...그리고 미간의 까만거 점 아니고 여드름...크흠. 점 아닙니다. 미륵불이라 놀리지마악!!
--

#달리는제제
#runnerzeze

※ㅜㅜ자꾸 커버사진이 깨져서 재업로드합니다 by @runner_zeze

#갤럭시 Z RUN 느낌이 아닌 데이터로 내 몸 파악하기!
요즘 좀 무리하게 달렸던 것 같아서
뛰어도 될지 고민하다가 갤럭시 워치 울트라2로 컨디션 확인하고 [갤럭시 Z RUN 쉐이크 아웃런] 다녀왔었어요.

갤럭시 덕분에 더 안전하고 완벽하게 즐길 수 있었습니다. 흐흐흐 감으로 뛰지 말고, 데이터로 스마트하게!

@samsungkorea @pattarunningteam @prrc1936
#SamsungGalaxy #GalaxyZFold8 #recobythepros #갤럭시크루 by @runner_zeze

한국인은 대단해 #돌탑 #등선폭포 #삼악산 어떻게 쌓은걸까? 왜 물이나 바람에도 안쓰러지는걸까? 신기해

얼마나 소원을 이루고 싶은거냐..!
...당장 해야지! 나도! 나도 쌓는다!

📍위치 : 삼악산 등선폭포
강원특별자치도 춘천시 서면 덕두원리 산 164-23

📍입장료 : 2천원
근데 입장료사면
춘천사랑상품권 줌(2천원)
춘천시에서 사용가능
(=공짜)

---

주식이여 올라라
하아...

주식고수📷 @99_tang
돌탑 몇개 쌓았니?
후

#러너 by @runner_zeze

#puma #패스트알비2 스펙, 가격, 착화감...은 말해뭐해 엄청나다... #제품제공

앞으로 쏟아지는 것 같음.
천천히 가고싶어도 그럴 수가 없음.
신발끈 묶을 때 조심해야 함. 앞으로 고꾸라짐...
마라톤 대회 같은 긴 거리보단
짧고 강렬하게 뛰고 싶을 때,
도파민이 미쳐 날뛸 때 적합할듯.
우후후후후후후훗

정식 명칭
*FAST-RB NITRO ELITE 2
패스트 알비 나이트로 엘리트2

프리-스프링 캔틸레버 카본 스프링보드는 페이스가 빨라질수록 반발력과 추진 효과가 더 뚜렷해짐

#FASTRB2
📍Weight :
UK8(270) : 250g
UK4.5(235) : 206g

📍Drop : [pre-sprung - 8mm when seated]
*카본 스프링 구조 특성상 무부하 상태에서는 일반적인 방식으로 드롭 측정이 어려움.
러너의 체중이 실려 구조가 눌렷을 때 기준으로 약 8mm의 드롭

📍Local Price : 429,000 KRW

푸마 러닝 테크의 집약체인
패스트 알비2는 서울 북촌 푸마매장에서만 판매됩니다.

푸마 북촌점
매장 위치 : 서울 종로구 북촌로5가길 20 (화동)
운영 시간 : 10:30~20:00

'퓨'아니고 '푸'!!
푸마푸마! by @runner_zeze

2026 #서울마라톤 #JTBC마라톤 나는 왜 장거리를 뛰는 걸까.

...어쨌든 이번 제마는
공식기록 3:49:02

마지막 1km를 인파 헤치며 찍어준 탱ㅜㅜ...
고맙습니다 울주에서 오자마자ㅜㅜ 고마버 진짜 고생했어

나영님 특제 물약,
화이팅 소리에 오랜만에 본 친구들,
차가워진 손으로 연신 셔터 누른 응원과 포토님들,
함께 뛰며 전우애 다진 선수님들,

모두 감사합니다.
고생하셨어요!

전 이제 진짜 휴식입니다.
풀코스는 당분간...아주 오래 안할 것 같아요 하하하
회복하고 다시 뛰어보겠어요 휴 너무 추웠엉....

#갤럭시크루
#갱런
#러닝 by @runner_zeze

#샥즈 15일 이내에 반드시 해야해요! 어플 연동도 미리미리 해두기!!

샥즈 쓰는 친구들 중에 정품등록 안해서 땅을 치고 후회하고
어플존재도 모르는 분들이 있길래
만들어봤습니다.

꼭꼭 해놓자구요🔥

#오픈닷2 #오픈형이어폰
#shokz #running
@shokzkr by @runner_zeze

#샥즈 #광고 10종 넘게 써봤는데 #일상 지하철, 대중교통은 #오픈닷2 가 최고인 것 같다.

대중교통에서도
음악도 선명하게 들리고
주변 소리도 잘 들린다.

지하철 내리는 곳 안 놓치고 내릴 수 있음 ㅎㅎ

-

JTBC마라톤 때는
음량조절 즉각되는
오픈런프로2 착용할 예정

#opendots2
@shokzkr by @runner_zeze

#마라톤 #춘천마라톤 축제

1번 영상
춘마 응원요정 @99_tang 고맙습니다아
21, 39k에서 오리 엄청 찾아다녔다능
후후후 후후!!!!! 짜란-발견-!!!(급발진ㅋㅋ)

2번 사진
갱런 은경님의 지인님이 찍어주심 @run_dooly
감사합니다=,=*

3번 영상
갱런 11기 규택님...왜 여기 계시지..?했어요ㅋㅋ
규택님의 펀런덕에 마주쳤네요ㅋㅋㅋ덕분에 힘!
@ogt5959

4번 영상
갱런 18기의 MVP 조희승님 @_joekoon
반팔 누구지 했어요ㅋㅋ

5번 6번 사진
이번은 트제 바막 안입고 있었지만 한눈에 알아봤쥬
히히 감사합니다 고화질 최고! 인화해서 보관합니다 감사합니다욧
@pongdang.run.photo

7번 영상
우리 갱런 17기 진섭님 @run_kimjs 마법의 물약 최고! 감사합니다 덕분에 갈증에서 이겼어요 ㅋㅋㄱ 더워서 몽롱했는데 잠이 확 깨는ㅎㅎ

8번 영상
갱런 팀장 예니님 @runner_yeny 히히 미소천사 최고입니다
경주때 힘들어보였는데 이제 회복했겠지요?! 응원 감사합니다.

9번 영상
아ㅋㅋㅋ시선강탈 빨간전신옷+대포카메라+폰+엄청 여유롭게 뛰기&촬영 고생하셨습니다ㅋㅋㅋㅋ넘 반갑고 재밌고ㅋㅋ 엄청 빵터졌어요 진짜진짜 고생하셨어요ㅜㅜㅋㅋㅋ이번도 감사합니다 우리 만나는거 시리즈로 모아야겠어요 @cool_kil_photo

10번 영상
갤럭시크루 희윤님 @gmldbs3453 갑자기 뽀로롱 꽃배경 나오는 느낌ㅋㅋ화사한 이쁘니 나와서 휘둥그레ㅋㅋㅋ여기서 보니 더더 반가웠어요 ㅋㅋ왠지 웃겨ㅋㅋ

11번 영상
엔듀로레이스의 에이스 태연님@rachelcoco_sp 보자마자 깜짝놀랐네요ㅋㅋ10킬 초스피드 뛰고 응원하는 체력 무엇ㅋㅋ 반가웠어요 감사합니다 덕분에 끝까지~~

12번 영상
갱런 형구님 @ninebrother_jung 왜 안뛰고 저기있지?! 했어요
그리고 싱글렛 아닌모습 어색했습니다ㅋㅋ

13번 영상
갱런 18기 혜경님 @hyekyung_do 감사합니다.
응원소리에 어엇!하고 마지막까지 열심히~~~야호♡

14번, 15번 영상
나의 뮤즈 @hoports_ 갱런 운영진 호진언니,
오랜만에 봐도 넘 어제본 느낌.
곧 또봐요.
내가 어떻게든 대구 간다ㅋㅋ

모두 감사합니다.
진짜.
정말로.
열심히 할게요.
갱런도,
응원도,
해피해피 전파도.

다들 기운 나눠줘서 고마워요.
함께 또
화이팅!!!

@gangrun_runcrew by @runner_zeze

#갤럭시 #갤럭시Z폴드8

무게 201g
두께
• 펼쳤을 때: 4.5 mm
• 접었을 때: 9.7 mm

오똔데?!

#갤럭시크루
#Z폴드8실사용후기 #러닝
@samsungkorea by @runner_zeze

#춘천마라톤 2018, 2019년에 이어 올해도 335 ...신기하네ㅎㅎ

가장 애정이 가는 마라톤 대회 춘마.

직업도, 가족의 건강도 풍비박산 나면서
달리기를 거의 못 했던 시기가 있었다.
그때의 기록 때문인지
C그룹이더라ㅜㅜ

출발 그룹이 늦으니 생각보다 친구들을 못 만났다.
옛날에 앞 그룹일 땐 친구들이 날 앞질러가며 인사하고,
지난 일 년간 어떻게 지냈는지 얘기하고, 안부 묻고 그랬는데...

비슷한 시간대로 뛰던 나이 많은(?) 친구들,
올해도 오셨었겠죠..?
아쉽다! 아쉬워!

그런 마음으로 열심히 갔다.
내년에는 다시 앞그룹에서 출발해서,
모두가 날 지나쳐가길 바래봅니다.

이제,
다음은 JTBC마라톤이다.

히히 모두 고생하셨습니다!

신발은 #푸마 #패스트알
크루는 #갱런 by @runner_zeze