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경리

@runtoji

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🏃🏻‍♂️ 풀 03:09:51 하프 1:33:10 10k 42:50
🐕 루카 @shibaluca

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[런말정산] 10월 마일리지 312km
📊 로드 55% 트레일 45%
⛰️ 획득고도 7425m

10/3 아산이순신트레일 46k 🥇
10/9 수원교구 생명사랑 10k 🥇
10/17 Dtrail 25k 🥉

다양한 팀들과 함께 달린 10월.
혼자였다면 300k 쉽지 않았겠지.

제마 주자는 아니지만 세텍도 다녀옴.
군자교에서 기다릴게 친구 📸

#런말정산 #송도러닝크루 #저스트레일 #휴먼레이스 by @runtoji

애프터눈에 참가한 모닝트레일클럽 x TNF 세션.

벡티브 엔듀리스4 신고 성남누비길을 즐겁게 달렸다.
궁금했던 트런화인데 안정감 있고 편안한 느낌.

보급은 Puls Fuel Hydrogen Ion Gel.
패키지부터 깔끔하고 힙하다.
1포당 20kcal, 150mg 전해질 함유.

단풍 구경을 하며 힐링되었던 코스.
다람쥐처럼 날아다니던 작가님.
기회가 된다면 또 함께하고 싶은 MTC.

🌅 @morningtrailclub
⛰️ @thenorthface_kr
💦 @pulsfuel
📸 @rok_tographer

#모닝트레일클럽 #노스페이스 #벡티브엔듀리스4 #트레일러닝 #노스페이스성남본점 by @runtoji

디트레일 25km 참가
🥉여자3위 & 종합14위

안내책자부터 인상 깊었는데 역시나 운영이 최고였다.
내년에 기회가 된다면 또 참가하고 싶은 대회.

🏁 @dtrail_official
📸 @awesomebros_philip @doremipapapa @great__mountain @nova_nhh @syrc_camerun @yeounduk

#디트레일 #Dtrail #대전트레일러닝 #송도러닝크루

제2의 고향이라 할 수 있는 대전.
오랜만이야 👋

코스 마킹이 잘 되었고 CP에는 성심당 튀소까지.
스태프 분들도 모두 친절하시고 열정적 👍

날씨 마저 완벽해.

코스 마지막 5km는 로드.
그리고 도심 한복판 피니시 잊지 못해.

”안 힘드신가요?“
”괜찮습니다!“ 대충 이런 내용.

작가님께 부탁했더니 흔쾌히 찍어주셨다.
감사합니다 🫶

어쩌다 깔맞춤 💚

나무랑 복싱한 결과 👊

네다오 크림프쉴드 얼른 와 🎁
겨울에 입고 열심히 뛰어야지.

성심당 순수마들렌, 에너지젤, 티셔츠, 조끼, 막걸리 등등.

주차장으로 돌아가는 셔틀에서 꿈돌이 잡아먹음.

폼보드까지 챙겨 가라하셔서…
집에 모시고 오긴 했는데 😅

송도에서 조금 거리가 있지만
내년에 또 참가하고 싶은 트레일대회 1위! by @runtoji

생명사랑 마라톤 10km 참가
🥇여자1위 & 종합10위

📸 천주교 수원교구 사진가회

#수원교구 #세마성당 #송도러닝크루

안성 미리내 성지 도착.

세례명 공개 😇
세마성당에서 준비한 알찬 웰컴팩 감사합니다.

레디샷 ft. 묵주반지 & 팔찌.

생각보다 참가자가 많다.
오늘만큼은 1등해야 되는데…

깨알 루카 🐶

부모님이 스타트부터 지켜보시는 건 처음이다.

엄마가 찍고 있지만 쿨하게 지나감.

첫 1km 3’55” 왜 그랬어.

로드 훈련은 거의 안해서 걱정 🐌

그래도 반환점까지는 양호함.

코스 후반은 쭈욱 업힐.
이 날을 위해 트런을 했던걸까.

여유로운 척 🤟

이런 고저도 옳지 않아.

걷기 주자들과 함께 골인.

하느님 감사합니다. 알레루야, 알레루야.

오늘은 먹을 자격이 있다🍴

이제야 무거운 짐을 내려놓은 기분.

남은 대회는 살살 😎 by @runtoji

아산 이순신트레일런대회 46km 참가
🥇여자1위 & 종합6위

📸 @great__mountain 큰산 작가님 감사합니다!

#아산이순신트레일런대회 #휴먼레이스 #송도러닝크루

새로 장만한 테렉스 아그라빅 스피드 울트라 2.
7~9월 마일리지는 200km 겨우 넘김.
장거리 훈련 부족인데 완주나 가능할지 🤔

출발 전부터 플라스크가 새서 테리님이 빌려주심.
휴레 @humanrace_funrun 모두 Top 10이 되었다 🥳

출발지는 충무공 동상 앞.

신정호부터 3km 알바를 하고 초반 러시가 시작됨.
CP마다 앞에 몇 명 지났는지 물어보고…
코로스 화면에는 CP까지 남은 거리를 띄워서 그나마 괜찮았다.
총 거리를 봤다면 힘 빠졌을 듯 🫠

거리 대비 고도가 낮은 코스라 로드에서 많이 따라잡았다.
꽃다발 받기 전에 워치 멈추기 😎

今臣戰船尙有十二
“신에게는 아직 12척의 전선이 남아 있습니다.“

느티나무로 만든 서각상패 귀하다.

이날 두 번째 신는 테렉스.
인생 최장거리 뛰었는데 발이 완전 멀쩡함 😲

한자공부 📝

3km 알바로 Sub5는 실패.
지구력은 아직 살아 있는 걸로 확인. by @runtoji

블랙야크 클럽데이 21km 참가
with NB Hierro v8.

⛰️ @blackyak_alpine_club
📸 @showyourmoment

#블랙야크클럽데이 #블랙야크트레일런 #송도러닝크루 #songdorunningcrew

엘리시안 강촌으로 가는 길 🚙

아직 날씨 좋음.

유통기한 조금 지났지만 문제 없음.

유일하게 웃는 사진 🤟

누적 고도 1500m인데 워치에 1700m 찍힘.

방수자켓 넣어서 베스트가 빵빵.
사실 벨트를 하고 싶었지만
날씨 상관 없이 필수 장비라고 함.

쉽지 않았던 코스. 빵트는 천국이었다.
그런데 빵트보다 빨리 끝났네 🫠

의료진은 다 출동 중이라 셀프 소독.
그리고 13:40쯤 대회 중단이라는 문자를 받음.
시상식 & 럭키드로우 취소.

완주 기념품으로 받은 메달 & 타올.

대회장 분위기가 급 무거워짐.
그래도 운전하려면 밥은 먹어야지.

🐷🍽️

이건 언제 생겼지 😯
암튼 팔 & 무릎 가벼운 스크래치만 남았다.

밥은 잘 안 넘어가서 리커버리팩 마셔줌.

최대 획득 고도 갱신 😎

UTMB 스코어 조금씩 발전 중.
20K도 빡센데 50, 100은 어떻게 하는거… by @runtoji

3월말부터 어쩌다 시작된 Hundtrail 소모임.
가까운 청량산부터 시작해 무의도, 한양도성 등등.

수정님을 제외하면 모두 트린이 🐣
매주 강해지는 게 눈에 보여서 뿌듯함.

거의 반년을 함께하는 과정에서
베이스를 탄탄히 쌓았고 소셜스킬도 개선된 듯.

그리고 9.13 빵트레일런은 나의 첫 펀런이자
친구들의 성공적인 트레일 데뷔가 되었다.

🥐 @bbangtrailrun
🤟 @songdorunningcrew @hundtrail

#송도러닝크루 #songdorunningcrew #hundtrail #빵트레일런

짧은 코스는 루카도 함께 달렸고 이번에는 응원만.
친구들은 ‘남의 집 개’를 많이 보고 싶어하는 편.

포토존에서 루카까지 완전체 단사 📸

하룻밤을 같이 보냈는데 생각보다 잘 잤고
아무 일도 일어나지 않았다..!

선물까지 받고 생일인 줄 💚
출발 전 플라스크에 아미노바이탈 구연산 채움.

내 다짐: 제발 펀런하자. CP에서 멈추자.
사진을 많이 찍자. 뒤를 돌아보자 🙏

조금 신남.

좀 많이 신남.

📸 @1ssul 작가님 감사합니다!

출발!
다짐 또 다짐.
등만 보고 간다.
나는 스위퍼다.

타이머로 단사 찍을 때마다
폰 걱정을 많이 하셨다.

CP에서 물만 채우고 쫓기듯 다녔는데 ㅋㅋ
간식 사진 하나하나 찍으며 제대로 구경했네.
밀크티 마시고 베스트에 간식 잔뜩 챙김.
사실 워치 보고 싶지만 계속 참고 있음 🙄

타이머 설정하고 잽싸게.

✌️✌️다혜님 다음에 함께해요 🤟🤟

어떻게 랜딩해야 충격이 덜할까?
고민하며 점프.

내가 포토존에서 이렇게 시간을 많이 보내다니..

서로서로 백장 천장 찍어주기.

CP3 이후 레이스 모드 ON.
다가오는 블랙야크 대회 걱정 START.

중간에 너무 여유 부린 것 같았는데
즐겁게 잘 뛰었다 모두 👏👏

📸 @theathlete_d 작가님 감사합니다!

손에 손 잡고 🤝

피니시!
다음 팀 대회는 어딜까?
뒤풀이 때 만나요 🙌 by @runtoji

Running in Mongolia 🇲🇳

런트립 아님. 1주일 가족여행 잘하고 돌아왔다.

#송도러닝크루 #시바견 #몽골여행 by @runtoji

금수산트레일러닝대회 13km 참가
with Nike ACG Zegama.

🔥 @nikeseoul
📸 @jaeil_joel_choi
⛰️ @geumsusantrail @runnerking.official

#2026금수산트레일러닝대회 #청풍리조트

제천까지 2시간 드라이브.

선수 등록하고 이것저것 벨트에 챙기다가…

전해질이랑 소금캔디는 주차장에 버리고 출발 🙃

한손에는 유통기한 지난 파워젤.
아직 3km 밖에 안 온거 실화냐 ㅋㅋㅋ

📸 @jaeil_joel_choi

@trin2_sy 알아봐주시고 응원까지 너무 감사했습니다!

두번째 트레일 대회도 무사 완주 🤗

아직 트런은 뭐가 좋은 기록인지 감이 없다.
암튼 끝났으니 뿌듯함.

스포플 클래스에서 비법 전수해주신 @bdbdkidd 병도님과 한컷! 코스레코드 축하드리고 감사합니다.

엄마 나 턱걸이 입상해써여 🏆

다음 트레일 대회는 펀런이다.
나 CP에서 멈출 수 있겠지?

네발로 기게 만든 금수산 🐕
짧지만 강렬했다. by @runtoji

첫 CKR human-only 트런 참석.
트레일 최장거리 & 고도 도전.
@hyuss75 고수님만 따라가면 된다.

극I라 어색하지만 사진은 못 참지.

트린이가 따라갈 수 있을지 걱정 한가득.

나는 1회전만 하고 빠질 계획.

아직 그늘이 많아 괜찮음.

달리기 좋았던 데크길.

최애 몬스터 마시고 정신 번쩍.
며칠 끊었더니 더 효과가 좋아.

Social distancing.

거울샷.

CP2 편의점 앞. 슬슬 덥다.

그늘 있어서 살았다.

체온과 함께 심박도 점점 올라감.

계곡 입수 안했음 쓰러졌다.

젖었던 신발 신은 채로 말려준 미친 날씨.
이런 날 왜 뛰어 다니냐고 묻는 분들 많았음 🤣

마지막 편의점을 향해.

오늘 훈련 많이 된다.
여기서 @hae_hwang 황해님 아이싱이 살렸다.

마지막 구간 @namikatiekim 페이싱으로 무사 완주.
트레일 최장 거리 & 고도라 뿌듯함.

얼굴 부기 많이 빠짐. 뱃살 안 빠짐.

나도 이쁜 원 그리고 싶었으나
라이브 트래킹 때문인지 워치 사망.

경남님 가민 기록으로 대체.
안내해주신 CKR 고수님들 감사합니다!

관악산 둘레길 꼭 가세요. 2회전 하세요.
가능하면 8월에 꼭. by @runtoji

[런말정산] 7월 마일리지 225km
📊 로드 59% 트레일 41%
⛰️ 획득고도 5399m

이번 달 하이라이트는 첫 트레일 대회 쿨밸리 18k.
황형민 작가님이 남겨주신 사진이 프사가 되었다 🙏

무의도에서 @hundtrail 멤버들 실력 발휘한 것도 인상 깊다!

ACG 제가마 프로토 팔고 크림색으로 반업.
트레일 비중 높이며 인터벌은 살살.
장거리는 내년쯤 도전할 수 있을까 🤔

📸 @syrc_camerun @tns.eka
🏁 @rocknrun.kr

#런말정산 #2026쿨밸리트레일레이스 #송도러닝크루 #hundtrail by @runtoji

장수 쿨밸리로 트레일러닝 데뷔.
이렇게 재밌는 줄 알았다면 진작에 할 걸!

📸 @run_and_shot_yeti
🍉 @rocknrun.kr

#2026쿨밸리트레일레이스 #락앤런

비소식에 걱정이 많음.
다행히 방수자켓은 미리 준비했지.

기상청 이럴 때는 잘 맞추네 ☔️

레이스팩에 포함된 팔찌 & 타투스티커.
기록이 없어서 C그룹 출발.

이 구간에서 치고 나가야 병목 없다고 들었음.

📸 @run_and_shot_yeti

4분대로 신나게 가다가…

📸 @run_and_shot_yeti

오?! B그룹 만나고 정체 시작 🐌

팔운동 열심히 하는 중.
밧줄 없으면 못 올라가는 구간이 꽤 있었다.

CP 직전에 에너지젤 먹지 말기.
수박이 상대적으로 덜 달게 느껴짐 🥲

📸 @yeounduk

다 젖어서 폰 조작이 어려웠음.

발목 인대 파열된 지 두 달.
비대칭이 살짝 남았지만 회복된 것 같아 🥳

평소 다니는 코스보다 험난했지만
그만큼 더 재밌고 기억에 남는다.

워치를 보니 3시간을 넘길 것 같다.
병목만 없었더라면, CP에서 수박을 하나 덜 먹었더라면…

그러다 예티 작가님을 보고 정신이 번쩍.
그래, 남는 건 사진이야.

📸 @run_and_shot_yeti

러닝 말고 포즈 훈련하자.

📸 @yeounduk

그래도 싱글했자나
무사 완주했자나 😙

애증의 제가마 수고했다.

사과즙에 맥심 한박스씩.
5천원 바우처로 수박 주스 마셨다.

메달 속 대회 요약 🏃🏻‍➡️🍉🛘

자석 뒷면 센스 👍

며칠 지나니 이메일로 뭔가 날라옴.
이제 나도 트레일러너라고 해도 될까요 😎 by @runtoji

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