Instagram story viewer> @ryzhkova_coach> Posts

Екатерина Рыжкова

@ryzhkova_coach

1.3K

followers

402

following

Бизнес тренер, методолог, коуч
Соавтор «Диалоги» @nekniga_project

POSTS STORIES REELS

Эта песня сводит меня с ума.
Танцевальная терапия дома ♥️ by @ryzhkova_coach

Делюсь впечатлениями после просмотра «F1».

За кадром осталось ещё много мыслей и историй. Про одиночество и свободу, истинные ценности, про команду, про близость и мужскую дружбу главных героев.

А ещё после этого фильма родилась новая мечта-побывать на финале Формулы-1 в Абу-Даби.

А вы уже смотрели «F1»? Как вам? by @ryzhkova_coach

Иногда самые важные дни выглядят очень тихо. А внутри удивительная концентрация решений, событий и новых смыслов.

«То, что есть сейчас, совершенно, потому что оно происходит в нужное время в нужном месте. Прими это с радостью и наслаждайся своим развитием и движением к тому, чего ты хочешь» (Год 2150, Тия Александер) by @ryzhkova_coach

Я сегодня в обороне.

Это не «я устала и закрылась от всех», а скорее сопротивление всему, что снова хочет забрать мой ресурсы: время, здоровье, границы, внимание. Злюсь на саму себя.

Ехала в троллейбусе и от этих мыслей и эмоций стала задыхаться и кашлять, воздуха не хватало. Я прикрыла лицо руками и пыталась дышать медленно, маленькими вдохами, выдыхая длиннее. Лишь бы дотянуть до остановки и выйти. А слезы сами текли из глаз.

Хотелось, чтобы кто-нибудь просто обнял. Так и случилось. Много объятий вечером. Дорогие, спасибо❤️ by @ryzhkova_coach

Как ты хочешь прожить эту жизнь?
❤️ by @ryzhkova_coach

Какая же красивая осень❤️ и моя сладкая булочка. Хочу запомнить этот момент. by @ryzhkova_coach

«Ты сегодня меньше светишься». by @ryzhkova_coach

Я, в попытке выставить свет и снять видео по уроку любимой @zoyakolesnikova в рамках челленджа #явблоге

😂 ворчу, потому что кто-то любимый мешает❤️ by @ryzhkova_coach

Статус «писателя».

Волнительно? Да!
Исполнилась мечта? Целых 3!
Горжусь ли я собой? Да!
Счастлива, что мои истории узнают читатели? Да!
Хочу ли я писать еще? Да!
❤️

5 сентября 2026 останется в памяти, презентация книги «Диалоги, которые меняют жизнь к лучшему»

Проект @nekniga_project
Продюсер, необыкновенный, творческий человек, душа @olga_novikova_voice спасибо, что поверила и доверила😘 by @ryzhkova_coach

♥️ by @ryzhkova_coach

Этот июнь про уроки, в которых много для меня смысла.

В начале месяца была Сибирь. Хакасия. Влюбилась в простые вещи: степи, Енисей и конфеты с талганом. Ещё одна мечта стала воспоминанием.

Случилась еще одна маленькая жизнь - 7-ой поток «Голос может 2026».«Вы отдавали частичку себя каждому в группе» - написала Даша. Так и есть. По другому невозможно.

Я создала проект, в который очень верю. Он родился из мечты. Он вошел в финал, но не стал победителем конкурса. Я даже услышала слова, которые могли бы остановить. Ехала в такси, слёзы катились сами, от напряжения. А на утро поняла: сильные вещи рождаются не из одобрения, а когда встречают сопротивление. «Делай вопреки», - пропел Баста в наушниках. И я выдохнула. И стало так хорошо на душе. «Если это поразило ваше воображение, поразит и чужое» (Как чашка за чашкой строилась Starbucks)

Я особенно почувствовала, как человеку нужен человек. Простого объятия. Близости. Присутствия. Я часто в этом месяце задавала себе вопрос: что важно? А что важнее важного? И искала ответы.

В Нижнем Новгороде я ненадолго вернулась в детство. Туда, где нет дедлайнов и конкурсов. Есть только дача, родные, вишня с дерева, ягоды с куста, корочка хлеба, натёртая чесноком и солью, мёд в сотах, Артём, бегающий по траве, и небо сквозь яблоню.

И ещё одна маленькая радость: у книги, соавтором которой я стала, появилась обложка и уже есть первые рецензии. И назначена дата презентации - 5 сентября. Дорогие Москвичи, буду рада вас видеть. Счастлива как ребёнок. by @ryzhkova_coach

Однажды я влюбилась в сторителлинг. И с тех пор он стал для меня способом замечать дни и жизнь, ценность моментов. Видеть смыслы и уроки жизни.

Истории-повсюду. Самое главное-научиться их видеть, сохранять и рассказывать.

31 мая я проведу речевой интенсив
«Сторителлинг для жизни и блога».

Будем говорить о том, как рассказывать истории:
в жизни: о событиях и том, что с вами происходит
в блоге: в посте, сторис и рилс
в бизнесе: для команд и клиентов

Например, когда вы дарите подарок или рассказываете историю своего бренда или о том, что с вами произошло в поездке.

Уверена, что после интенсива вы начнёте смотреть на свою жизнь совсем по-другому.

Встреча в невероятном арт пространстве @culture_grani

Запись в личное сообщение. by @ryzhkova_coach