Instagram story viewer> @samson.pwr> Posts

Samson Power

@samson.pwr

211

followers

22

following

😎16/25 poukazov na tréning voľných😎
Osobný tréner 2. kv. stupňa v Brne!
PRs:
S: 265 kg
B: 172,5 kg
D: 275 kg - 275,5 kg je svetový rekord

POSTS STORIES REELS

Môj 2023! by @samson.pwr

🚀 Posuň svoje Tréningy na Vyššiu Úroveň a Podpor Charitu! Tvojich 400 Kč zabezpečí jedlo pre chudobné rodiny a pomôže im udržať svoje deti.

Ahoj, som Samuel, tréner 2. kvalifikačného stupňa z Brna, a chcem ťa pozvať na unikátnu príležitosť zdokonaliť svoje tréningy a pritom pomôcť charite.

🤝 Spolu Meníme Životy:
Tvoj príspevok nie je len investíciou do seba, ale aj príležitosťou pomôcť tým, ktorí to potrebujú. Nechaj nás spoločne meniť životy. Tvojich 400 Kč zabezpečí jedlo pre chudobné rodiny a pomôže im udržať svoje deti.

🎁 25 Poukážok za 400 Kč/ks - Všetko Pre Charitu:
Vytvoril som 25 poukážok na tréning so mnou za symbolických 400 Kč. Celá suma ide na charitu SOS vesničky, ktorá pomáha rodinám v núdzi.

🌟 Špeciálny Darček Pre Najväčší Príspevok:
Zaplatením najvyššej sumy za poukaz získaš nielen kvalitný tréning, ale aj špeciálny darček a poukaz číslo jeden!

💪 Prečo Si Ma Vybrať?
Osobný tréner s pokročilými kvalifikáciami a svetovými úspechmi.
Moderný prístup k tréningu, ktorý ide za hranice bežného.
Skúsenosti z Majstrovstiev Európy a Slovenska, ktoré ti prinášajú jedinečnú perspektívu a motiváciu.

📆 Zarezervuj Si Svoj Tréning Už Dnes:
Ak si z Brna a chceš tréning na vyššej úrovni, napíš mi sukromnú správu. Spoločne dosiahneme tvoje ciele a urobíme niečo dobré pre druhých! by @samson.pwr

Piata časť mojej rozcvičky zameraná na dynamické rozhýbanie spodnej časti tela.
Každý cvik je vhodné cvičiť v rozmedzí 8-12 opakovaní. Ak cvičíme iba jednu stranu, tak obe strany na 8-12 opakovaní.
Inšpirácia od @radomil_vasik.
.
.
.
.
.
.
.
.
#warmup #lowerbody #exercise #squat #squats #deadlifting #deadlifts #deadlift #bench #benchpress #biceps #triceps #osobnytrener #osobnytrening #upperbody #upperworkout #lowerbodyworkout #legworkout #armsworkout #backworkout #abs #absworkout #akocvicit #accessories #arm #abdominals #coreworkout #core #corestrength by @samson.pwr

180 kg bench incoming 💀 by @samson.pwr

170 kg bench sa vracia 😎

Som Sam, tréner a zakladateľ GymBOOST. GymBOOST je digitálny sprievodca pre členov fitka: dostaneš tréningový plán na stroje ich fitka, videá cvikov a odmeny za to, že tam cvičíš. Je to pre fitká, ktorým reálne záleží na svojich členoch a chcú si ich udržať. Je to super obzvlášť pre nových ľudí vo fitku, vďaka čomu vedi, čo robiť, a z fitka neodídú len kvôli tomuto, že nevedia, čo tam robiť. Ak máš záujem vedieť viac, napíš GymBOOST do komentára a pošlem ti link na app alebo pre fitká možnosť spolupráce.

Tento mesiac robím BOOSTER výzvu: osloviť 50 fitiek, 12 tréningov, 10 000 krokov denne, dodržať stravu a natočiť 30 videí. Ak nesplním aspoň polovicu, idem do fitka v podprsenke. by @samson.pwr

Súťažné PR: 170+ kg.
Váha na videu: 100 kg.
Výsledok: Boj o prežitie.
Je fascinujúce, ako rýchlo ťa vie činka prekvapiť, keď ju prestaneš rešpektovať a začneš riešiť kamery. Tá stovka mi nikdy nepripadala taká ťažká ako v momente, keď som si uvedomil, že to hore proste nepôjde. Našťastie kamoš zasiahol skôr, než som sa stal virálnym z toho úplne nesprávneho dôvodu 💀

#benchpress #gymfail #slovakfitness #powerlifter #trening #posilka #100kg #realita #sranda #pokora #ego #fail #cvicenie by @samson.pwr

Začni rozťahovať nohy šéfe! Dobre, všetci vieme, čo si myslíš. Vyzerám, že som sa stratil cestou k bench pressu. Sedím na tomto stroji, snažím sa zúfalo nenadviazať očný kontakt s tými tromi ženami, ktoré za mnou netrpezlivo prešľapujú. Je to presne tá situácia, kedy radšej pozeráš do zeme alebo sa tváriš, že tá pesnička v slúchadlách je neuveriteľne zaujímavá.
Ale úprimne? Moje bedrá majú momentálne flexibilitu drevenej dosky. Väčšina chlapov tento stroj obchádza veľkým oblúkom, lebo sa boja, že to ohrozí ich mužnosť. Ale vieš, čo vyzerá v skutočnosti oveľa horšie? Keď si naložíš činku na chrbát a kolená sa ti začnú triasť a padať dovnútra, lebo tvoje stabilizátory neexistujú.
Tieto svaly nie sú len na to, aby to dobre vyzeralo v legínach. Sú to práve ony, čo ti držia panvu pokope a chránia ťa pred zranením triesla, keď ideš ťažké váhy. Takže zahod’ ego, sadni si sem a roztiahni nohy (áno, viem, znie to divne a stále je to trápne). si to pre zdravé bedrá a lepší drep. Len ťa prosím, nerob pri tom očný kontakt s nikým v okruhu piatich metrov, nech to nie je ešte divnejšie 💀
#legday #trening #posilka #slovakfitness #drepy #fitnessslovakia #gymhumor #svaly #trener #adduktory #prevencia #chlapivposilke #gymlife #gym #365dnidiscipliny by @samson.pwr

Haters povedia, že sypem

#365dnidiscipliny #bodybuilder #bodybuildingmotivation #viralvideo #bodybuilding by @samson.pwr

Haters povedia, že sypem

#365dnidiscipliny #bodybuilder #bodybuildingmotivation #viralvideo #bodybuilding by @samson.pwr

Čo na tomto nie je optimálne?

Vytvoril @klicdavid by @samson.pwr

Náš súťažiaci @saminoschulz za @schulz.concept (náš partner v Digitále) si na Majstrovstvách sveta @wuap_powerlifting na mŕtvy ťah zapísal 272,5 kg. Veľká gratulácia a obdiv!
Kategória: Dorast - 110 kg by @samson.pwr

Victoria Cup 2025 - 7. miesto z 16 a nové PR 282,5 kg. Super atmosféra a ďakujem za podporu rodine, priateľke @barutoncarova a kamarátom a samozrejme organizátorom @wuap_powerlifting ❤️ by @samson.pwr