Instagram story viewer> @sandra_angelucci> Posts

Sandra | Forza Mobilità Postura 40+

@sandra_angelucci

1.5K

followers

1582

following

Allenarsi quando il corpo cambia
non quando è perfetto.
💪 forza • mobilità • movimento

POSTS STORIES REELS

E se per allenarsi non fosse necessario fare sempre i soliti esercizi?

Ibrida Flow nasce proprio da qui: dalla voglia di mescolare danza e ginnastica, creare sequenze di movimento e sperimentare un modo diverso di allenarsi.

Si lavora sul fiato, sulla coordinazione, sulla mobilità.E ci si diverte anche parecchio!

Non serve saper ballare, né imparare coreografie. Ti guido io, movimento dopo movimento.

✨ IBRIDA FLOW
Dal 2017, il mio modo un po' fuori dagli schemi di fare ginnastica.

📍 Muvia Training Lab – Roma, zona Gregorio VII

Ti incuriosisce? Scrivimi e vieni a provarla!

#IbridaFlow #MuviaTrainingLab #mobility #AllenamentoAerobico #RomaGregorioVII by @sandra_angelucci

Butta un occhio al nostro sito: muvialab.it
C'è la settimana di prova gratuita 🚀
#menopausa #personaltrainer #longevitá #benessere #allenamento by @sandra_angelucci

Oggi mi interessa molto di più costruire allenamenti sensati, progressivi, sostenibili e adatti alla persona che ho davanti.
Forse è proprio questo che cambia con l’esperienza: meno estremi, meno regole assolute, più attenzione a quello che serve davvero.
#personaltrainer #allenamento #postura #gregoriosettimo by @sandra_angelucci

Ti hanno mai detto di stare dritto?

Per anni ci hanno detto che esiste una postura perfetta.

La ricerca, però, ci ha insegnato qualcosa di diverso.

Ho fatto questo carosello ispirata dalla lettura di un libro su cui sto studiando per raccontarti un po' l'evoluzione del pensiero sulla postura, da Florence Kendall fino agli approcci più moderni, per capire come siamo passati dall'idea di "stare dritti" a quella di "muoversi meglio".

✨ La postura migliore non è quella perfetta. È quella che puoi cambiare con facilità.

Scorri il carosello e dimmi: c'è qualcosa sulla postura che hai sempre dato per scontato? by @sandra_angelucci

Grazie, vi voglio bene!
Ci vediamo a settembre, sempre con amore e ghisa🖤 by @sandra_angelucci

Alzi la mano chi in questo momento vorrebbe solo i pomodori col riso, prosciutto e melone, che ne so una caprese, eppure al nostro corpo il movimento serve pure con queste temperature pazze. Certo, adattato, pensato per il benessere.
Una lezione di yoga omaggio a chi mi porta i pomodori col riso visto che io non li so fare e mi piacciono taaantooo!
Grazie a Eva per il video, sennò si offende 😂❤️ by @sandra_angelucci

Non so se lo sai, ma questo sarà il tuo nuovo posto preferito!

Un ringraziamento per le riprese alla più simpatica, intelligente, dolce e meravigliosa testa dura del mondo. by @sandra_angelucci

Ogni grande impresa inizia con un passo.
Non ti scoraggiare, fai quello che puoi con quello che hai.
E se hai bisogno di una mano, scrivimi.🫱🏻♥️🫲🏻
#rinforzomuscolare #donneover50 #gregoriovii by @sandra_angelucci

Ho pubblicato 3 piccoli estratti di Ibrida Flow gratuiti e una bomba per quelle giornate dove ti senti rigida e con poca voglia di muoverti.
. Trovi il link in bio
#postura #sanpietroroma #ibridaflow #mobility #benessere by @sandra_angelucci

Non mi giudicate per la musica epica- emotional sto a ride pure io, ma ammetto che ci stava bene.
Se vi serve il filmino per il matrimonio chiamatemi, non fate complimenti 😂 by @sandra_angelucci

Dopo i 50 allenarsi con i pesi è uno degli investimenti più intelligenti che puoi fare per il tuo corpo.

Ogni allenamento è un piccolo versamento che costruisce forza, protegge le ossa, migliora l'equilibrio e ti aiuta a rimanere autonoma più a lungo.

Il momento migliore per iniziare era ieri. Il secondo migliore è oggi.

Ti aiuto io a fare il primo versamento, scrivimi 🖤
#menopausa #muscoli #osteoporosi #rinforzomuscolare by @sandra_angelucci

Come in oggetto:

https://youtu.be/s3C83UeIcWg?is=yW-p_YNArwYIV6qr by @sandra_angelucci