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Sarah Medeiros

@sarah.mmedeiros

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lifestyle • wellness ✨🥗🏃🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ @sarinhafitdaily
👷🏻‍♀️ Engenheira de Produção pela UFMG
👩🏻‍💻 @sarah.mmakeup | @browbrowniestop

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Isso é Desafio Red Bull 24h! 🔥🪽

Uma experiência maluca, intensa e, com certeza, inesquecível!

Muito feliz por ter vivido esse desafio ao lado de pessoas incríveis. Time @correcorre.club e @correcaramelo, vocês são f0da!! Máximo respeito! 🔥🤝

Saio com a sensação de ter ido além do que imaginava ser capaz, mas também com aquele gostinho de quero mais e de me superar ainda mais! 🎯

No fim, é isso: ninguém entende muito bem, mas a corrida muda vidas! 🏃🏻‍♀️❤️‍🔥

#corridaderua #desafio24h #redbull by @sarah.mmedeiros

still not over it💙🎓⭐️ by @sarah.mmedeiros

Dias especiais, com pessoas especiais, celebrando uma grande conquista. 🤍
Feliz e grata! 👩🏻‍🎓✨ by @sarah.mmedeiros

mais uma prova me aventurando (e sofrendo) pelas subidas com direito a primeiro lugar geral🏆🥵

muito feliz em conseguir um bom resultado saindo totalmente da zona de conforto e em dividir o pódio com mulheres inspiradoras 💖

gratidão ao time de profissionais que me me acompanha e me faz ficar cada vez mais forte🔥💙
@easyrunningteam @rundrigo
@nextstepfisio
@diegovieiranutri by @sarah.mmedeiros

by @sarah.mmedeiros

💐🌳🍂✨🍣💝☀️ by @sarah.mmedeiros

Oficialmente Engenheira de Produção pela UFMG 👩🏻‍🎓❤️

Extremamente grata por toda a caminhada até aqui, por cada aprendizado, desafio e evolução ao longo desses anos.

Grata, principalmente, por todas as pessoas que estiveram ao meu lado e fizeram esse sonho possível.

Grata pela realização de algo que um dia foi um grande sonho. by @sarah.mmedeiros

saturday morning sessions are the best ones 🤸🏻⚡️ by @sarah.mmedeiros

Eu sou do tipo de pessoa que, além de ter a corrida como hobby, gosto de focar na performance e estar sempre me superando😅

E foi por isso que eu fiz o Mapeamento 360 do corredor, pra entender minha performance de verdade.

Alguns dos principais resultados do mapeamento:
✔️ Zonas de treino personalizadas
✔️ Eficiência em cada ritmo e intensidade
✔️ Análise de força e estabilidade
✔️ Biomecânica da corrida (os ajustes finos que fazem diferença na performance e na prevenção de lesões)
✔️ Dados reais de esforço, respiração e limiares

Com tudo isso, o treino passa a ser muito mais estratégico🎯

No final, não é só correr mais… é evoluir com direção, ajustando os detalhes que realmente importam.

Se você quer aprimorar seus treinos com direcionamento claro pra evoluir, não perde tempo e marque sua avaliação na NextStep🏃🏻‍♀️🚀 by @sarah.mmedeiros

Mais uma vez sendo feliz na meia maratona de BH 🩵
Com direito a RP, 1ª colocação na categoria e 14ª no geral ✨

Prova linda! Me senti forte na maior parte do tempo e consegui fazer força no final, do jeitinho que eu gosto.

Correndo ao lado da minha inspiração, @raquelnriosfisio que sempre me puxa pra cima e me desafia a dar o meu melhor 💞

E com o coração cheio por me sentir amada em voz alta por quem está sempre comigo apoiando, incentivando e fazendo de tudo por mim. ❤️
@ma1heusmoura @sammpenelope

@easyrunningteam @rundrigo , em um ano mais de 6 minutos de evolução entre a minha primeira meia e essa… nada disso seria possível sem vocês!

#medalmonday🏅 pra fechar junho com chave de ouro ✨ by @sarah.mmedeiros

Mais uma prova emocionante, com direito a RP e pódio geral 🏆🤸🏻✨

Foi daquelas difíceis, sofridas… mas é aí que mora a graça: a sensação de superação é simplesmente impagável 😅

Muito obrigada às pessoas especiais que estão sempre comigo:

@raquelnriosfisio , obrigada por ser a melhor dupla que eu poderia ter e uma inspiração diária 🚀

@ma1heusmoura, meu parceiro e maior incentivador, acredita mais em mim do que eu mesma ❤️

E nada disso seria possível sem vocês, @easyrunningteam!
@rundrigo, obrigada por todo apoio e pelo treinamento de milhões!
Agora é mirar no sub40 🤭🔥

#medalmonday🏅 #corrida #corridaderua by @sarah.mmedeiros

1º lugar geral - 4k Asics Run 🤸🏻🏆✨
Mais um dia sendo muito feliz nesse esporte!

Hoje não foi um dia que consegui chegar na minha meta de ritmo mas ainda sim tive a felicidade de subir no pódio 💙

@rundrigo @easyrunningteam bora manter o foco porque esse mês vai ser agitado e com metas ousadas 😜

#corrida #corridaderua #running by @sarah.mmedeiros