Instagram story viewer> @sedenyoga> Posts
SEDEN(@sedenyoga)'s profile avatar HD Profile

SEDEN

@sedenyoga

5K
followers
273
following
🤸🏼‍♂️ movement & meditation guide
🌞 munich
POSTS STORIES REELS
New chapter ✨ by @sedenyoga
Here’s a list of things you need for a perfect holiday: 1. Wake up with the sunrise. 2. Bring a good book. 3. Eat slow, long breakfasts. 4. Watch the sunset. 5. Eat spaghetti. 6. Get a little sun-kissed. by @sedenyoga
Cannot tell how amazed I was while doing yoga this morning 💛 Sunrise is pure perfection. We shouldn’t take this magical time of day for granted 🌞 by @sedenyoga
✨ by @sedenyoga
Love yourself. ✨ by @sedenyoga
Hope these words help someone too ☁️🤍 All pictures are taken by me in the beautiful Ostsee region 📸 #healingjourney #selfgrowth #innerpeace #mindfulness #inspiration #selflove #personalgrowth #mentalhealth #yogaoffthemat #energyhealing #spiritualjourney #emotionalwellbeing #trusttheprocess by @sedenyoga
Let’s meditate | Stop scrolling for a moment. 🌬️ Follow for more mindfulness, meditation & yoga tips 🕊️ #breathwork #mindfulness #meditationpractice #yogateacher #innerpeace #selfcare #healingjourney #yogalife #breathe #wellbeing #mentalhealth #yogainspiration #pauseandbreathe #anxietyrelief #calmmind by @sedenyoga
Her an farklı olasılıklarla değişiyoruz ✨🤍 kendini başka insanların gözünden görmeyi bırak ✨ Bu şarkı çok etkileyici bu arada sözlerine ve anlamına baktıkça etkilendim. Müzik endüstrisine yeni giren insanların hep daha önceden var olanlarla karşılaştırılması üzerine. “Güzellik 4 ayakta kükreyen, hep daha fazlasını isteyen bir canavardır.” diyor. Ne kadar da haklı. Şarkının başında 1930’lardaki Clara bow’u örnek verip (medyada hakkında anlatılanlar yüzünden delirtilmiş biri😪) ona benziyorsun diyor yeni nesil birine, sonra 75’teki Stevie nicks’e benzetildiğini anlatıyor ve en sonda da yeni nesile Taylor swift’e ne kadar da benziyorsun diyor… Ayrıca videonun sonundaki o bazen yogayla gelen aşırı mutluluk hali (her zaman mutluluk olmuyor çünkü çıkan şey), ve uzun zaman sonra reels atmam🤭 #aedenyoga #yogaeğitmeni #yogainspiration #yogapractice #yogainstructor #heartchakra #healingjourney by @sedenyoga
İçimi ısıttı bu söz. 🌻 Biraz da iyi karmalardan bahsedelim. Belki farkında bile değilizdir ama bir zamanlar yaptığımız iyiliklerin belki şu an hayatımıza yansıyan şansla bağlantısı vardır. Mesela şu an sağlıklısın, varlıklısın. Çünkü zamanında şu an hiç aklına bile gelmeyen birine en ihtiyacı olan zamanda iyi davrandın. Hepimiz birbirimize görünmez iplerle bağlıyız, enerjimiz birbirimizi etkiliyor. İyi olmayı, nazik davranmayı seçmek bizim elimizde. 💛 #aedenyoga #yogaeğitmeni #yogapratiği #yogainspiration #yogateacher #yogaflow #goodkarma by @sedenyoga
Böyle huzurla parklarda bahçelerde yoga yaptığımız günlerimiz olsun ✨ Bir yandan ülke gündemi yokuş aşağıyken, böyle huzurla yoga yapınca aklıma şu söz geliyor, “mahalle yanarken çingene saçını tararmış”. Hepimiz akıl sağlığımızı korumak için biraz böyleyiz belki de. 🤭 Değiştiremeyeceğin şeyleri kabullenip, kendi ruh sağlığın için yoga yap. 🤍🌿✨ #aedenyoga #yogaflow #YogaByTheRiver #NatureYoga #YogaLove #YogaNature #YogaOutdoors #YogaWithAView #YogaInspiration #YogaCommunity #YogaLife #NatureBalance #RiverMeditation #YogaGoals #YogaForAll by @sedenyoga
❤️‍🩹Eğer hayatından nefret ediyorsan, yapabileceğin çok şey var. İşe yazmakla başla. Ben 3 yıldır hayal ediyorum, hayallerimi yazıyorum. Ve sonra bu hayaller beni konfor alanımdan sürükleyerek çekip çıkardı. Yaklaşık birkaç ay önce mutsuz bir insanken, şimdi bunları paylaşıp size ulaşabiliyorum. Yogayı başka başka şehirlere ülkelere ulaştırıp insanlara dokunabiliyorum. Ve bunun ruhuma yadsınamaz bir pozitif etkisi var. Ve tamamen yazmakla başladı bunlar… 🌝Tabii ki çok zorluklar da yaşıyorum, ancak hayallerimi somutlaştırarak, yazarak, görselleyerek, hayal ettiğim hayata daha da yakınlaştığımı biliyorum. Ve en önemlisi zorlukların da bu hayata daha çok yaklaşabilmem için olduğunu biliyorum. 🫶🏻Odağınızı, enerjinizi neye odaklarsanız onu büyütürsünüz. Kendinizi kimseye kanıtlama çabasına girmeden, sadece ruhunuzu ve kalbinizi dinleyerek onun isteklerini duyarak… 🪷Hayal et, yaz, meditasyon yap, yogaya başla. Süreçten keyif al çünkü oraya ulaştığında olanlar değil, bu süreçte geçen zaman asıl hayatın. Namaste 🙏🏻 #aedenyoga by @sedenyoga
5 dakikalık Sabah Yogası -6 poz- 🧘🏻‍♀️ Bedeni uyandırıp canlandıralım 🧡 Öncelikle derin bir nefes alıp kollarla yükselip alçalalım ve o gün için bir niyet belirleyelim. “Sağlık, mutluluk, huzur, bereketi bugün hayatıma davet etmeyi seçiyorum”gibi ☺️ 🧘🏻‍♀️ Hareketler içinde mutlaka bedenini dinle ve ona göre derinleş. Kendini kesinlikle zorlamadan sadece güzel bir esneme hissettiğin yere kadar derinleş ki uzun vadede incinmeyelim. Pozların belli bir açısı yok, bedenin iyi hissettiği şekilde modifiye edebilirsin, bedenini dinleyerek pozlarda 30-60 saniye aralığında kalabilirsin. Sana iyi hissettirmeyen bir pozu hiç yapmak zorunda değilsin 🙏🏻 1. Çocuk pozu 2. İnek pozu 3. Kedi pozu 4. Deve pozu 5. Oturarak öne eğilme 6. Yarım omurga bükülme Her sabah birkaç dakika bu pozları yatağında veya matında yapabilirsin. Böylece sabahları bedenimizdeki gerginlikleri uzaklaştırıp güne daha da hazır olalım 🫶🏻 Namaste 🙏🏻 #aedenyoga #yoga #morningyoga #sabahyogası #yogalife #yogaforeveryone by @sedenyoga

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up