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𝗦𝗲𝗿𝗴𝗶𝗼 𝗕𝗲𝗿𝗼 | 𝗦𝗘𝗥𝗕𝗘𝗥𝗢®(@serbero)'s profile avatar HD Profile

𝗦𝗲𝗿𝗴𝗶𝗼 𝗕𝗲𝗿𝗼 | 𝗦𝗘𝗥𝗕𝗘𝗥𝗢®

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🛋️ 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝘅𝘁𝘂𝗮𝗹 𝗠𝟯𝟰𝟭𝟯𝟱
🧠 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲𝗻 @itgetsbetter_es
📚 𝗘𝗱𝗶𝘁𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲𝗻 @kaboybero
👨🏻‍🏫 𝗙𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗲𝗻 @unieuniversidad
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Hoy 10 de octubre, día mundial de la salud mental, me paso por aquí para hablar de vivienda. La inseguridad residencial, el sobreesfuerzo económico, la falta de autonomía y la amenaza de desplazamiento son estresores reales y sostenidos. Así que frente a quienes convierten la vivienda en una fuente de beneficio a costa del derecho de muchas personas, necesitamos leyes que intervengan y protejan. Y es que las políticas de vivienda también son políticas de salud mental. #stopdesahucios by @serbero
Summer Dump Ha sido un verano particular y me siento agradecido por varios motivos… 1 - Sin apuntar 2 - Un poco de sol 3 - Un poco de viento 4 - Un poco de identidad nacional 5 - Habitación 222 6 - Post operatorio 7 - Frankenstein mood 8 - Dieta de verano 9 - Eclipsada 10 - Más Sol by @serbero
La música siempre es protagonista en mis novelas. No es un mero complemento de fondo, también cuenta historias dentro de la propia historia. La playlist de ‘Cierto que miento’ nos descubre parte de Dave y Eric. Ahí la tienes, es para ti. 🎧Disfrútala en Spotify. 📚Puedes encontrar la novela en tu librería favorita o en la web de la editorial @kaboybero. 🕺🏻🧑🏾‍🩰🏳️‍🌈 by @serbero
Hoy, 28 de junio, pienso en tantas personas que durante años rezaron por dejar de ser quienes eran. «𝗛𝗲 𝗿𝗲𝘇𝗮𝗱𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗻𝗼 𝘀𝗲𝗿 𝗴𝗮𝘆» «𝗣𝗲𝗱í𝗮 𝗮 𝗗𝗶𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿𝗮»… son frases que escucho con frecuencia en consulta. También escucho otra: «𝗦𝗲𝗿í𝗮 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼 𝗺á𝘀 𝗳á𝗰𝗶𝗹 𝘀𝗶 𝗻𝗼 𝗳𝘂𝗲𝗿𝗮 𝗴𝗮𝘆» Y quizá tengan razón… Pero el Orgullo nunca ha ido de elegir el camino fácil, sino de dejar de creer que hay algo que curar, corregir o esconder. Por eso, en este país se penaliza con cárcel las mal denominadas terapias de conversión. (Gracias a los votos a favor de los de siempre y en contra/abstención también de los de siempre). Así que vamos a darle la vuelta a aquellas oraciones. 🆃🅷🅰🅽🅺 🅶🅾🅳, 🅸’🅼 🅶🅰🆈 Ante ese algo superior —Dios, Universo o la Vida, como cada persona quiera llamarlo— quizá también podamos agradecer ser exactamente quienes somos. Nadie debería vivir sintiendo que necesita dejar de ser quien es para merecer amor, dignidad o paz. Combativo Orgullo, combativo #28dejunio. ✊🏼🌈 Gracias a @christiandgar por dejar que copie su publicación. 😘 by @serbero
◽️Sin resignarnos◽️ La aceptación suele confundirse con la resignación. Como si aceptar implicara rendirse, olvidar o dejar de sentir. Pero aceptar es otra cosa: es reconocer que algo ha sucedido, que nos ha transformado y que, aunque ya no esté, sigue formando parte de quienes somos. Eso es precisamente lo que atraviesa ‘Objetos perdidos’ de @el_volatinero. Una historia que habla de amor, de ausencia y de la manera en que intentamos conservar aquello que el tiempo inevitablemente nos arrebata. Vivimos rodeados de mensajes que nos empujan a superar rápido, a pasar página, a mirar hacia delante sin detenernos demasiado en lo que duele. Sin embargo, Utrera nos recuerda que algunas pérdidas no necesitan ser borradas sino integradas. Que recordar también puede ser una forma de seguir viviendo. Entre la belleza de su escritura y la intensidad de sus personajes, la novela nos invita a preguntarnos qué hacemos con las personas que ya no están, con los proyectos que no fueron y con las versiones de nosotros mismos que hemos dejado atrás. Porque quizá madurar no consiste en recuperar lo perdido, sino en aprender a convivir con su ausencia sin que esta nos destruya. Haceos el regalo de esta lectura si aún no la habéis descubierto. 📖 comprado en @libreria_berkana Trabajemos por más aceptación, más memoria y más cuidado. 👷🏼‍♂️ by @serbero
𝗟𝗮 𝗰𝘂𝗿𝗶𝗼𝘀𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗱𝗼𝗷𝗮 𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗺𝗲 𝗮𝗰𝗲𝗽𝘁𝗼 𝘁𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝘀𝗼𝘆, 𝗲𝗻𝘁𝗼𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗼 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿 ~ 𝗖𝗮𝗿𝗹 𝗥𝗼𝗴𝗲𝗿𝘀 Vivimos en un continuo diario de corregirnos antes de comprendernos. Parece que debiéramos eliminar la tristeza, controlar la ansiedad, silenciar el enfado o sustituir cualquier emoción incómoda por otra más aceptable. 🤷🏻‍♂️ Sin embargo, cuanto más luchamos contra aquello que sentimos, más espacio parece ocupar en nuestra vida. Paradójicamente, el esfuerzo constante por no sufrir acaba convirtiéndose en una fuente adicional de sufrimiento. 🤼‍♀️ Steven Hayes (1999) y sus colegas plantearon que la salud psicológica no depende tanto de eliminar el malestar sino de desarrollar la capacidad de relacionarnos con él de una forma flexible. 🤸🏼 Aceptar no significa resignarse. Tampoco implica aprobar, rendirse o dejar las cosas como están. Aceptar consiste en reconocer la experiencia presente tal y como aparece para así, actuar en dirección a aquello que valoramos. 🎯 Porque el autoconocimiento nos permite decir “sé lo que me pasa” pero con la aceptación podemos añadir algo más: “sé lo que me pasa y por ello actúo”. 🎬 ➡️ En una época obsesionada con sentirse bien de forma inmediata, quizás la aceptación sea uno de los actos más contraculturales que existen. Por ello, continúo esta parte de la #beropedia con el concepto de aceptación. Y tú… ¿entendías así el concepto de aceptación? by @serbero
Este 17 de mayo, Día Internacional contra la LGTBIQ+fobia, queremos recordar a todas las personas ajenas al colectivo la importancia de detenernos a pensar en todo aquello que durante años se nos enseñó como “normal”. Si quieres luchar contra la LGTBIQ+fobia, pregunta, lee, escucha, apoya causas y entiende qué políticas protegen al colectivo y cuáles contribuyen a seguir señalándolo. La empatía se aprende. Y cuando decidimos comprender antes que juzgar, TODO MEJORA. by @serbero
Identificar y cuestionar las primeras señales de violencia y maltrato es la clave para prevenir. La educación es y será nuestra mayor herramienta porque en estos tiempos donde incluso las máximas expresiones de violencia se intentan justificar, debemos parar a preguntarnos cuál es la actitud que tomamos ante esas señas normalizadas de maltrato que ocupan los primeros escalones de la pirámide cuando quien la ejecuta es alguien que estimamos de nuestra familia, amistades… ¿qué ocurre cuando somos quien las ejecutamos? ¿También las justificamos o quitamos importancia? 🗒️ La intención de esta pirámide es integrar todas las formas de maltrato que cualquier persona puede sufrir o ejecutar. Te invito a que te pases por las redes o web de @idepsalud para info piramidal de la violencia de género, @afrofeminas para temas de discriminación racial, @cogam_lgtbi para cuestiones de identidad y orientación o @desdelamoncloa para asuntos sobre los delitos de odio. by @serbero
¿Sabemos realmente lo que es la salud mental? Está en boca de todo el mundo pero tengo mis dudas sobre si cuando habláis de ella, lo hacemos en términos adecuados. Y más en particular, cuando aplicamos el concepto al colectivo… 🤔 He escrito un artículo sobre ello en @dear_spain donde hablo del estrés de minorías, de las etiquetas, de patrones de conducta… así que, para leerlo al completo (junto a otros artículos, reportajes…), podría haceros con el número de Primavera/Verano 2026 en vuestro kiosko más cercano, en la app de Zinio o en la web de la propia revista. 🧠❤️‍🩹🫂🏳️‍🌈 by @serbero
◽️Parar ◽️ ¿Y si parar no fuera sinónimo de rendirse, sino de escucharse? ¿Y si esa pausa que se alarga más de lo previsto no fuera un error, sino una necesidad? A veces necesitamos desconectar más tiempo del que imaginábamos. Alejarnos. Silenciar estímulos, demandas, expectativas externas. Puede incluso implicar no estar disponibles para otras personas. Pero hay muchas paradas que no son huidas. Parar también es una forma de cuidado. Es una forma de tratarnos bien. De volver a la propia esencia, de abrazarla sin prisas ni justificaciones. De recordarnos quiénes somos cuando no estamos respondiendo a todo. No siempre podemos sostenerlo todo. Y está bien. A veces, alejarse es la única manera de encontrar el sentido. A veces, no sabemos cuando vamos a volver. O si vamos a hacerlo. by @serbero
◽️”Bientrato” de otoño◽️ La violencia estructural es aquella tan absolutamente subliminal que, aunque nos rodea o incluso nos apoyamos sobre ella, no somos conscientes de que existe. No solo de su existencia sino de que formamos parte de las propias dinámicas agresivas sustentándolas y/o ejerciéndolas. La desigualdad, la misoginia, el machismo, la crueldad o los roles de género forman lo que definimos como patriarcado y que Camila Sosa describe directamente sin tapujos en “Las malas”. Aunque se publicó en Argentina en el 2019 y durante el 20 fue unos de los libros más recomendados por reseñadores y libreras del colectivo en España, quiero recuperar este libro que tanto nos enseña y tanto nos acompaña porque junto al dolor y el miedo que desprende hay ternura y esperanza. Encontrar nuestro contexto facilitador para aprender a defendernos, como dice Camila y alejarnos de aquel otro contexto que no nos protege. A veces lo social y familiar es aquello que nos oprime porque nos pide lo que egoístamente quieren chantajeandonos cruelmente. Seamos libres con quien así nos quiere. Haceos el regalo de esta lectura si no la hicisteis ya. 📖 comprado en @libreria_berkana Tengamos un otoño de búsqueda del “bientrato”. 🙏🏼 by @serbero
𝙇𝙖 𝙫𝙞𝙤𝙡𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖 𝙚𝙨 𝙚𝙡 𝙢𝙞𝙚𝙙𝙤 𝙖 𝙡𝙤𝙨 𝙞𝙙𝙚𝙖𝙡𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙤𝙨 𝙙𝙚𝙢á𝙨. ~ 𝙈𝙖𝙝𝙖𝙩𝙢𝙖 𝙂𝙖𝙣𝙙𝙝𝙞. Después de haberle dedicado unas publicaciones al οdιο, no encuentro otro concepto más relacionado para hacer una nueva serie que el mαlτrατο. A costa de que esta red social también ejerza su propia vιοlencια ocultando sistemáticamente el contenido que considera inapropiado (porque las distintas formas de denuncia divulgativas escuecen), vamos a darle voz a cierta terminología que solemos disfrazar con conceptos pop. 🎧 Hablar de relaciones tóxicas, personas ultrasinceras o perfeccionismo es hablar de vιοlencια y de mαlτrατο intra/interpersonal. Quizás deberíamos comenzar a llamar las cosas por su nombre. 📖 Sin embargo, en unos tiempos donde preferimos llamar guerra al gεηοcιdιο, asertividad al sincericida o pasional al vιοlentο, la manipulación es caldo de cultivo. Nunca será un tema agradable del que hablar pero del que es necesario hacerlo para derribar muros que protegen a agresores y señalan a víctimas. Entre todes debemos crear una sociedad más sana, apartando a quien no es capaz de deconstruirse y apuntar sus propias violencias ejecutadas. 🙋🏼‍♂️ ¡Vamos allá! by @serbero

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