Instagram story viewer> @shape_it_yael_harel> Posts
סטודיו בוטיק לאימוני כושר • ייעוץ תזונתי • קבוצות קטנות(@shape_it_yael_harel)'s profile avatar HD Profile

סטודיו בוטיק לאימוני כושר • ייעוץ תזונתי • קבוצות קטנות

@shape_it_yael_harel

317
followers
743
following
קשה לך להתחייב לספורט ולא מצאת אף מסגרת? זה המקום בשבילך 🏋🏽‍♀️💪🏽
פה תצליח להתאהב בספורט ולהתמיד! ♥️
רוצה להתחיל כבר היום?
שלח לנו הודעה 👇🏼
POSTS STORIES REELS
אז כולן מדברות על כמה קשה לרדת במשקל בגיל המעבר, אין ספק שהגוף עובר שינוי, אבל האם זה בלתי אפשרי??אז יש לי חדשות בשבילך- בהחלט אפשרי, והכל תלוי במידת הדיוק! אחת הדרכים בין היתר, היא לצמצם את כמות הפחמימות ולהעשיר את התפריט בחלבון, אבל כשכל זה הופך לסיסמה ואת לא מצליחה ליישם את זה, זה רק מעמיס ואפילו מתסכל. אז איך עושים את זה? את כל זה לומדים בתהליך קצר מועד של עשרה מפגשים המשלב קואצ'ינג לתזונה נכונה ואימוני כושר מותאמים, לא סיסמאות כמו "תרימי משקולות" או "תעברי לתזונה קטוגנית"... ליווי אישי, מותאם והדרגתי, כל אלה תורמים להצלחה! אז קדימה, למה אתן מחכות?!📲📲📲📲 תרימו טלפון052-8717332. by @shape_it_yael_harel
גם ההולכים על ארבע הבינו, אחרי החגים זה עכשיו (!)😉 אז למה אתם מחכים?! זה הזמן להתחיל אימון אישי/זוגי או בקבוצה קטנה 👫👫 ילדים/נוער/גברים/נשים ✨ צרו קשר ותתחילי היום! 📲 052-8717332 by @shape_it_yael_harel
יש ילדות/ים הורים שיודעים להתמסר לתהליך, להתמיד ולהגיע לתוצאות! קאוצ'ינג בשילוב NLP #כושר #קאוצינגאישי תנו לילדים שלכם מתנה לכל החיים !📲0528717332 by @shape_it_yael_harel
by @shape_it_yael_harel
אי אפשר שלא נדבר על גיל המעבר וכל המתנות שהוא מביא איתו:-) אחת מהן, הוא ירידה בצפיפות העצם, כתוצאה מירידה באסטרוגן. החדשות הטובות הן שבאמצעות אימון כושר והעמסה קבועה על העצמות ותרגילים כנגד משקל גוף וגם כמובן באמצעות אימון משקולות איכותי, ניתן להעלות משמעותית את מסת העצם ולדחות את הצורך טיפול תרופתי. אצלנו בסטודיו תמצאי קבוצות קטנות ואיכותיות שמאפשרות להתחיל ממש מאפס ולהתקדם מאוד מאימון לאימון. קבלי הצצה, ותחליטי בעצמך.... by @shape_it_yael_harel
יש תרגיל אחד שאני ממליצה עליו לכל אישה, ובמיוחד למי שמרגישה שהיא כבר לא חזקה כמו שהיא הייתה בצעירותה, או שסובלת מירידה בצפיפות העצם. "הליכת דוב", תרגיל מעולה שעובד על המון מערכות, והפלוס הנוסף הוא שלא צריך שום אמצעי עזר, זה רק אתן והגוף שלכן, תציצו בסרטון! by @shape_it_yael_harel
הטיפ הכי טוב שאני יכולה לתת למתאמנים שלי שרוצים לרדת במשקל, הוא להכין מרק, עשיר בירקות ועדיף ירקות עליים וירוקים, זה מעלה את תחושת השובע ומגדיל את כמות צריכת הירקות והסיבים התזונתיים. קאוצ'ינג לתזונה נכונה, ירידה במשקל ואורח חיים בריא, זה ממש קסם! מתחילים במרק... אחר כך סלט בכל ארוחה, פתאום מתחילים לצעוד ברגל במקום לקחת את האוטו נפרדים מהסוכר, ואחרי 3 חודשים כבר לא תכירו את עצמכם! by @shape_it_yael_harel
זה הזמן לא להפסיק, ולא לחכות שהמצב ישתפר, תמיד אפשר לדחות למחר את מה שניתן להתחיל כבר היום! #אימון כושר אישי לגיל השלישי #שיקום ותנועתיות #אימון בונה עצם by @shape_it_yael_harel
לפעמים דווקא במצבי לחץ, שינוי עושה לנו טוב, לכן לא מפתיע שרק בשבוע האחרון, הגיעו לסטודיו מתאמנים חדשים וכולם הגיעו עם החלטה אחת- לצאת למסע חקר עצמי, לקבל משימות ולהגיע לתוצאות! #אימון מנטלי בשילוב NLP #אימון מנטלי לביטחון עצמי ודימוי גוף חיובי לנוער #אימון לאורח חיים בריא ותזונה ולירידה במשקל 📲לפרטים 0528717332📲 לחלום היום- להתחיל אתמול!! by @shape_it_yael_harel
ניסית אינסוף אימונים ולא מצאת עדיין את האימון שאת יוצאת ממנו ב high, בכל פעם את יוצאת עם כאבי מפרקים?! אצלנו תוכלי למצוא אימון באווירה אחרת, שמתאים גם למי שמחפשת אתגר אבל גם למי שצריכה התאמות מיוחדות (עקב פריצת דיסק, בלט דיסק, כאבי ברכיים כתפיים וכו') והחלק הכי חשוב ניתן לתאם ייעוץ תזונתי וליווי מנטלי לתהליך ירידה במשקל ואורח חיים בריא 🍅🌽🥒🥦🍄‍🟫🥔. בא לך לצאת לדרך חדשה?! להתחיל שינוי אמיתי?! להתמיד?!! צרי קשר 0528717332📲 by @shape_it_yael_harel
רוצים להרגיש שבעים ולאכול פחות פחמימות?! מרק הוא פתרון נהדר, בייחוד לימי החורף שממילא גורמים לנו חשק לאוכל חם ומנחם😃 קדימה! למה אתם מחכים? לכו לתקתק סיר מרק, זה באמת עניין של כמה דקות ויש לכם מנה ראשונה לכל השבוע! #ייעוץ תזונתי #קאוצינגאישי בשילוב NLP by @shape_it_yael_harel
החורף כבר כאן, לכולנו בא להתחמם עם משקה מפנק, וזה בדיוק הזמן לשתות תה! 🫖☕ לחליטות צמחים יש השפעה מרגיעה, וחלק מהצמחים גם מחזקים את מערכת החיסון ותורמים למניעת מחלות שונות. אז אם אתם מחפשים דרך לשתות יותר, צרוך פחות קפאין, זה בדיוק הזמן להתחיל עם חליטות מפנקות וטעימות! #אימון לשינוי תזונתי, ירידה במשקל בשילוב NLP #אימון מנטלי #אימון מנטלי בשילוב אימון כושר by @shape_it_yael_harel

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up