Instagram story viewer> @sheflow.jl> Posts

Juliette Leguijt

@sheflow.jl

101

followers

116

following

Sheflow | Verbinding, Creativiteit & Inzicht 🪞Cirkels ~ Ceremonies ~ Astrologie
Leer je chart lezen stap voor stap⚖️🪐

POSTS STORIES REELS

Venus Retrograde✨

Dit is wat het voor jou persoonlijk kan betekenen…

Waar in jou chart vind deze retrograde plaats?🪞
Stuur mij gerust een berichtje als je wilt dat ik even mee kijk of als je vragen hebt! I would love to help🤍

Liefs

#venus #retrograde #astrologie #astroinside #venusretrograde by @sheflow.jl

De afgelopen weken…🕊️

Waarom ik afwezig was en meer⚖️🤍🍂✨

Op vakantie met tloml naar onze tweede thuis🦀

Veel cozy astrologie ochtendje en avondjes🍂⚖️

Nog een kleine glimps van mijn favoriete plek🌅

Een hoop fijne gesprekken, koffie dates, liefde & gezelligheid🤍

Scripting, visualiseren, manifesteren
Still figuring it out✨
[soon mooorreee]

Aangesloten bij een prachtig health team om samen te werken aan gezondheid, verbinding & groei🤍 @eqology
[hier later meer over]

Brb becoming your fav astrologer🪞🪐

Helaas afscheid moeten nemen van mijn allergrootste, kleine liefde🕊️ by @sheflow.jl

Vollemaan in Vissen♓️🌕

Een aantal rituelen, tips & journal prompts die je kunnen helpen meer romantiek te brengen aan je healing deze vollemaan🕯️

Lees de volledig post op m’n Substack!

Happy Fullmoon🌕

Liefs Juul

#vollemaan #astrologie #sterrenbeeldvissen #♓️ #sterrenbeeldmaagd by @sheflow.jl

How it feels to Astrology edition⚖️🪐🕯️

#astrologie #rituelen #maancyclus #chiron #virgobrain by @sheflow.jl

4 tips hoe jij deze zomer meer rust&magie kunt brengen in je leven✨🦋

Who is down for a recharged, spending time in nature, connecting with your inner world & magically summer🪄

Liefs Juul

#magie #rust #astrologie #summer #spirituality by @sheflow.jl

Eerste astrology video!!!🏹

Met als thema:
De Maan🌕
& waar zij leert hoe je je emoties uit en wat je daarvoor nodig hebt

In welk teken & element staat jou maan?
Let me know, ben oprecht benieuwd🤍

Aan het einde van de video leg ik uit hoe en waar je je maan kunt vinden in je chart.
Heb je hier hulp bij nodig, stuur mij een dm of laat een reactie achter onder deze video.
Would love to help you🫂

Liefs Juul

#astrology #astrologie #maan #elementen #zodiacsigns by @sheflow.jl

Ik was een week offline & dit is wat er gebeurde…

Ohw wat was dit even fijn zeg!
Geen sociaal media.
De eerste paar dagen reek ik automatisch naar de apps elke keer dat ik op mijn telefoon was, bizar hoe vanzelf dat gaat…

Ik zal je niet vertellen hoe slecht social media is of dat je er vanaf moet gaan. Social media kan namelijk een hele mooie plek zijn vol inspiratie, creativiteit & verbinding.
Maar er is ook een keerzijde.
Een zijde voor angstzaaien & te veel informatie binnen krijgen wat kan zorgen voor een overprikkeld zenuwstelsel🌀

Met deze week offline ben ik er achter gekomen:
Dat ik content wil maken met betekenis, authenticiteit, een platform waar jij terug naartoe kunt gaan voor inspiratie, creativiteit, rust, inzicht, kennis, heling & plezier.
& niet vanuit wat goed is voor het algoritme of het posten voor het posten.

Ik geloof namelijk dat de mensen die opzoek naar dezelfde verbinding als ik, mij ook zullen vinden.
Zonder dat je je zou moeten houden aan “de regels” van social media.

Dus hierbij een post van wat ik de afgelopen week gedaan heb!

Veel side quests, lezen, middag slaapjes in de tuin, leren & vooral heel veel leuke dingen gedaan, samen, alleen & met vrienden🤍

Hierbij is ook voor jou een kleine reminder dat je niets mist als je even van social media af bent, aan het einde van de rid kom je er achter dat het juist fijn was!
De magie zit in het hier en nu, niet op social media.
Echt waar🤍

Life ur OWN life🧚🏼‍♀️

Liefs Juul

#offline #spirituality #hierennu #spiritueel #liefde by @sheflow.jl

“Zweverige” dingen die eigenlijk hartstikke WEL werken🙋🏼‍♀️

Ohw wauw… hoe vaak ik wel niet gehoord heb dat wat ik doe niet zou werken, zweverig & vaag is

Maar toch, wordt elke keer het tegenovergestelde bewezen!
• Vrouwen die na mijn cacao ceremonie zoveel inzichten hebben gekregen in hun patronen
• Ik precies die ene zin zeg tijdens mijn meditatie met de woorden waar iemand op dat moment mee zit, over rouwt of mee werkt
• Vrouwen die na de sessie met een veel zachtere rustiger stem praten en zich als herboren voelen

Energy does not lie🪐 het is zo waar allemaal

Daarom vind ik de laatste zin het belangrijkste:
“Blijf naar je GEVOEL, HART & BUIK luisteren”
Verstand en wetenschap kan soms niet in woorden uitleggen wat je lijf en hart en weten & voelen🤍

Liefs Juul by @sheflow.jl

Let’s talk about grounding🪷

Gronding is naar mijn mening een van de belangrijkste routines

Ik zelf doe [bijna] elke dag een grondings meditatie en visualisatie om op deze manier dicht bij mijzelf te blijven, niet te veel open te staan voor andere en hun energie en op deze manier echt te kunnen voelen wat ik wil en wie ik ben🤍

Liefs Juul by @sheflow.jl

Paniekaanvallen kunnen echt heel moeilijk zijn om mee om te gaan…

Je zenuwstelsel schiet in een overlevingsstand alsof er gevaar is, ookal ben je veilig
Je kunt last krijgen van een snelle hartslag, druk op je borst, trillen, duizeligheid en het gevoel van de controle te verliezen…

Ik zelf struggle al jaren met paniekaanvallen
Sommige periodes meer dan andere
Voor mijn gevoel had ik al alles geprobeerd, elke vorm van therapie, voeding of hoe ik mijn leven inricht
Toen @hormooncoachhaarlem mij verwees naar het doen van somatische oefeningen, ging er een wereld voor m’n open🦋
Ik slaap beter, sta met meer energie op en kan pas dit soort oefeningen vaak toe als ik een paniekaanval voel aankomen
Ik zeg niet dat de rest van de hierboven genoemde dingen niet helpen [because they do help also!]
Maar door te beweging, ademhaling, warmte en ontlading activeer je het parasympathische zenuwstelsel, dit deel zit in de herstem en het ruggenmerg & zorgt voor rust en herstel🤍

Hoe vaker je je zenuwstelsel oefent te reguleren, hoe meer je lichaam leert dat het veilig is🌀

Really hope this helps…💌

Liefs Juul by @sheflow.jl

Vertrouwen dat altijd alles voor jou in je voordeel werkt🦋
Vertrouwen dat wat voor jou is, jou vind
Vertrouwen in dat geen wat JIJ geloofd
Vertrouwen in dag geen wat JIJ voelt
Vertrouwen dat je altijd bent op de plek, precies waar je hoort te zijn

Liefs Juul

#vertrouwen #spiritueleontwaking #journey #lifestyle #liefde by @sheflow.jl

Heb jij last van een druk of vol hoofd?
Probeer samen met mij deze somatische oefeningen🤍

Somatische oefeningen helpen je lichaam signalen van veiligheid te herkennen
Niet door te fixen, maar door via simpele aanrakingen en bewegingen je zenuwstelsel te laten vertragen✨

1. Humming🪷
Door zachtjes te neuriën ontstaat er een trilling in je lichaam die de nervus vagus stimuleert
Dit helpt te ontspannen en brengt je uit de constante stroom van gedachtes, terug naar de rust

2. Schouder drops🪷
Stres en spanning slaan zich vaak op in je schouder en nek
Door bewust beweging te brengen in dit gebied geef je ruimte om deze spanning los te laten

3. Head hold🪷
Deze oefening activeert het para sympathische zenuwstelsel [het deel van je lichaam dag zorgt voor ontspanning en herstel]
Het helpt emoties verzachten en brengt kalmte in je systeem

4. Shaking/Tapping🪷
Door je lichaam de schudden of te tappen help je spanning los te laten die zich heeft opgebouwd & wordt het gevoel van fysieke sensaties vergroot en gaat dus de aandacht van je hoofd naar je lichaam

Laat je lichaam veilig voelen, elke keer weer, om terug komen naar haar/hem zelf🌀

Bewaar hem voor later, hope this helps🤍

Liefs Juul

#zenuwstelsel #somatischeoefeningen #veiligheid #spiritueel #tips by @sheflow.jl