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박보겸 | 운동하는 사장 | 다이어트

@since2019_04

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15년 경력 전직 헬스트레이너 | 샐러드가게 사장
📈 장사하며 찐 살, 다시 직접 빼는 중
💪 경험으로 알려주는 현실 운동·다이어트
운동 | 식단 | 체형변화 | 교정운동

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내가 부족한 곳이 어딘지 알고있다.
그럼 된거다. 보완할 수 있으니까.

#등#등근육#스포애니고척점#트레이너#교정운동#다이어트#피트니스스타#피지크선수#노땅 by @since2019_04

내 쫄병
스포애니테헤란로점 마스코트 근육맨 등장!

길가다 만지지말고 눈으로만보세요^^ 상담신청은 B1층으로 ~
전화상담은 02 557 9618

#스포애니테헤란로점
#강남헬스
#삼성동헬스
#선릉헬스
#다이어트전문가
#교정운동전문가
#강남PT
#선릉PT
#삼성동PT by @since2019_04

#22년바디프로필#알타클럽

- 대회는 못 나갔지만 프로필촬영에 만족.
유지어터 해보려고 했는데 망할 코로나로 방콕.

@altaclub_photography_loftor
#다이어트
#바디프로필
#계획#목표#실천
#온다샐러드카페 by @since2019_04

체력이 점점 좋아지는중.
땀흘리는게 너무 행복하다. 체력은 아직 부족하지만 이 순간만큼은 살아있음을 느낀다.

#주짓수#mma#40대운동 by @since2019_04

더 강해져야한다…

체중감량 + 기초체력 + 근력증가
헬스도 좋지만 다같이 할 수있는 이 운동 재밌음.

일단 사람이 겸손해짐.
#광명mma #싸비mma #다이어트 by @since2019_04

체력들 길르세요…

-쇠질 시작하기전에 체력좀 올려보자는 마음으로 mma체육관을 다니는데~ 체력 부족한사람들 런닝만하지말고, 체육관으로 오자.

#40대운동#아저씨#다이어트#싸비광명점 by @since2019_04

망가져도 가능할까??..
#

10대부터 운동을 놓은 적 없던 나.

그런데 30대 후반, 장사를 시작하면서
운동보다 술과 가까워졌다

근육은 빠지고, 지방은 늘고.

건강한 음식을 팔면서
정작 내 몸은 돌보지 못했다

하지만 아직 늦지 않았다

마흔 넘어 다시 시작하는 도전!

40대 MMA, 과연 가능할까?
#40대 #도전 #할수있다 by @since2019_04

40대가 되고 비로소 알게되었다.

#동기부여#자기계발 by @since2019_04

#디테일링#광택#쉐보레

- 오염된 자동차를 신차처럼 만드는 시간동안에는 아무생각없이 일하는 시간이 즐겁다.

오늘 하루도 마무리~ ✌️

#광택문의
#세차하는헬린이 by @since2019_04

#바이크랩핑#오토바이랩핑

- 무광에서 유광으로~

#다이아몬드디테일링
#랩핑
#유광랩핑 by @since2019_04

#세차하는헬린이#광택#유리막코팅

- 차량을 언제나 자동세차만 하던 이가 어느날 본인 차의 엄청난 기스들을 확인 후 광택 및 유리막 코팅까지 하게 되 케이스.

신차 컨디션으로 만들고 당일 출고 했음😄

#벤츠#gle450#다이아몬드디테일링 by @since2019_04

#크리스마스
#산타할아버지

- 5살 아들은 자다 일어나서 산타할아버지 방문에 놀라고, 아빠는 긴장한 탓에 목소리는 그대로 나오고… 하지만 울 아들 좋아해서 너무 좋다😀

아들~ 사랑해❤️

#겨울
#아빠가산타야 by @since2019_04