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안준설

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장수 100마일 Cut Off
내 자신에게 가장 화난 레이스

장수 100마일 신청하고 나서
왜 훈련을 안 했을까
내 자신이 스스로 후회 스러웠다

장수 백마일 코스가 빡세다 듣긴 했는데
자만했던 것 같다
당연히 더 열심히 해야하는 것을...

내년 장수백마일 3트 도전 꼭 할 예정입니다
당장 월요일부터 제대로 빡시게 훈련해서
내년에 꼭 완주해야지 🔥🔥🔥

그걸 위해 이 피드 올립니다 🔥🔥

첫 CP를 계획보다 컷오프 시간보다 1시간 늦게 도착했다
이건 괜찮았던 것 같은데
그 다음 CP부터 계속 시간을 땡겼어야 하는데 생각을 못했다..

결국 WP 이후 32k의 어마어마한 흙산 경사을 버티지 못했다..
추가로 너무 졸려서 10분만 자자 했는데 20분을 길에서 자버려서도
컸던 것 같다
다음엔 잠 관리 다시 신경 쓰자 🤣
근데 꿀잠이딘 했음 🤣🤣

처음부터 제대로 100k 뛰듯 뛰는게 맞는 것 같다
훈련만 되었으면 충분히 되었을 것 같은데 😢

이렇게 트라이 해봤으니 내년엔 꼭 완주하고 말아야지 🔥🔥🔥

#트레일러닝 #장수백마일 #trail #장수트레일레이스 #컷오프시간보다빨리들어와서DNF인건비밀 by @sirjun.e

NORRØNA ADVENTURE KOREA #001

오랜만에 주말에 일정이 없고,
마침 러닝도 쉬어야하는김에 백패킹이 하고 싶어서
급하게 신청해서 이벤트 참가했습니다.

원래 좋아하는 브랜드인 오들로 수입사인 ontworld에서
새롭게 가져오는 Norrona 브랜드라서 더욱 마음에 들었다.

맘에 가는 이쁜 디자인의 제품인 웜 후디를 제공해준다기에
망설이지 않고 참가!!

덕분에 시원하면서 따뜻하게 12km의 등산 완료!!
디자인더 예쁜데 기능성까지 좋아서 너무 좋네요

드론과 카메라를 가져가서 결국 스태프아닌 스태프 🤣🤣
재밌게 잘 즐기고 왔네요.

생존교육과 게임, 이벤트까지 너무너무 재밌었던 1박 2일 이었어요~~

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#norrona_korea #ont_world #노로나 #노로나어드벤처코리아 오엔티월드 norrona 백패킹 by @sirjun.e

춘천마라톤

역시나 준비안 된자는 과실을 얻을 수가 없다

중간에 갑작스런 부상으로 인터벌을 못하게 되고
다이어트도 안 되고(아니 안하고)
LSD 훈련도 겨우 조금 하고
요행을 바라다니,
역시나 안 되었다.

솔직히 330은 할 줄 알았지만 준비가 안 되었더니
39km부터 쥐가 올라와 결국 340도 안 된 자...

아쉽긴 하지만 그래도 이게 현재 내실력인 걸 어째?😓

다시 내년을 위해 준비해보자고!
1시간 땡겨본다 🔥🔥

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#춘천마라톤 #마라톤 #러닝 #달리기 #겨우섭4 by @sirjun.e

Norrona Adventure Korea #001
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#안반데기 #강릉 #대관령 #백패킹 by @sirjun.e

Seoul Race

아차피 PB 못 해버릴거 그냥 OTC나 하자해서
어제 OTC 훈련 참석..
하지만 예상치 못한 45km에..(33km 알고 있던 바보)
10시간 트레일러닝으로 결국 섭 2도 날라감~ 🕊🕊

초반 5k는 4:50 페이스로 밀리기에 쭉 갔는데
역시나 6km 되니 힘들기 시작
그 김에 탄산이 너무 마시고 싶어서 주로를 바라보며
편의점을 찾기 시작..

결국 발견한 편의점에서 몬스터 + 얼음 마시고
레이스 하는 주자들 구경하고 🤣🤣

다시 시작했는데 아뿔사!! 중간에 먹은 몬스터 때문에
화장실이 급하게 가고 싶어지기 시작..💫💫
하지만 10km 때 쯤이라 주변에 화장실은 없고
보이는 건 "외부자 화장실 출입금지" 표지판 뿐...😱😱
어떻게든 참고 뛰고 있는데 마침 세운상가를 발견
급하게 화장실을 가서 비우고 나왔더니
어느새 D조 분들이 뛰고 있었던 상황 🤣🤣

B에서 시작해서 D조까지 주르르륵 🤣🤣

이미 청계천 주로라 중도포기도 어려움...
남은 거리도 채우자는 마인드로 뛰었지만
17km에서 시작된 쥐로 걍 걷기 시작 ㅋㅋㅋ

응원하는 사람들은 또 왜이리 아는 사람이 많은지 😓😓

마지막 남은 1km만 천천히라도 뛰어서 골인

참 이상하고 다양한 경험을 한 Half 마라톤 있었다 🤣🤣🤣

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#러닝 #마라톤 #서울레이스 #halfmarathon 하프마라톤 by @sirjun.e

북한산둘레길 w./ @odlo_challenge

오랜만에 북둘 40k+는 재밌었다
어러운 페이스가 아니라 잘 즐기면서 갔었다
하지만 카메라들고 찍터벌해가며 찍는 거다 보니
갑자기 숨이 안 쉬어지는 듯한 느낌이 들었다.

그래서 어쩔 수 없이 리딩하고 있지만
체력이 여유 있으셨던 @wildvoice_sym 형님에게 맡기고
프리한 상태로 뛰었다

오들로 우이점 도착까지 8k 가량 그냥 뛰긴 했는데
도착하고 보니 못 갈 것 같아 어떻게 하지라고 생각을 했는데
@byunghyun_k 형님이 쇄골 부근을 근육 마사지 해주니 풀렸다

아마도 정황상 카메라 무게로 인해 근육통이 왔던 것 같다
(상체 운동 좀 다시 해야지...😢😢)

어쨌든 재밌게 잘 놀고 잘 뛰었다~~

진짜 형님들 덕분에 잘 찍고 잘 뛰고 잘 완주할 수 있었습니다 ♥️♥️

💙 @odlo_challenge @odlo_bukhansansung @jojina_filer
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⛰️ 45km, 2,149m

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#오들로 #오들로트레일챌린지 #OTC #북한산 #트레일러닝 by @sirjun.e

남산 6 peak

🏃‍♂️21km
⛰️ 1,123m

남산 팔각정 6번찍기
계단이 많은 남산 특성상 6번 찍기 쉽지 않다

너려운 듯 쉬운 것 같지만 결국 그냥 어려운 코스
5번부터는 계단을 뛰어가지 못하겠던... 😵💫

멤버들이 있기에 완료!🤣

🖤 @team_justrail

#러닝 #트레일러닝 #훈련 #남산 by @sirjun.e

최대한 해보려는 것
매주 뒷산 뛰기

꾸준함이 결과로 나온 다는 걸 기억하자..

#러닝 #달리기 #운동 by @sirjun.e

올해는 컨디션만 살려서 달리는 걸로 하자..

아직 안 돌아온 내 실력에 아쉬움을 살리고,
풀코스를 330 언더만 생각하자

역시나 백마일 마상으로 인한 안 뜀은 결국 이렇게...

GPT 선생은 10km 를 4:15/km 뛰라 했지만
내 몸은 한바퀴 겨우 따라가는 신세..

지각했지만 어떻게든 꾸역꾸역 30 채우기

어휴..😓

📸 @downer0612
💛 @pac_run

#마라톤 #지속주 #LSD by @sirjun.e

백마일의 벽은 높았고 요행은 역시 안 통한다
산 훈련이 너무 안 되어 있다보니
역시나 컷오프와의 한판 승부에서 져버렸다 🤣🤣

살부터 빼고, 다시 운동 많이해서
다시 해보자고
2전 전패이지만 삼세판에선 꼭 이긴다 🔥🔥

천천히가 아니라 내속도로 잊지말자

장수 트레일레이스 공식포토
@jangsutrailrace

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정연덕 @yeounduk
조덕래 @dukrae.jo
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김준호 @p_kim._
필립 @awesomebros_philip
김지훈 @doremipapapa

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Weds NamSan

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#수요남산 #남산 #러닝 #트레일러닝 #수요일 by @sirjun.e

방태산 w./ @team_justrail

트레일러닝 멤버분들 덕에 재밌게 잘 놀고 온 여행
무엇보다 계곡이 많아 좋은 곳

#저스트레일 #방태산 #아침가리계곡 by @sirjun.e