Instagram story viewer> @special.m.j> Posts

강민제

@special.m.j

1.2K

followers

984

following

감사합니다.
앞으로 일상에서 열심히 살겠습니다 🙇🏻‍♂️

POSTS STORIES REELS

알찼던 10월
운동하기 딱 좋았던 날씨

@f45_bupyeong @f45_training_korea

#F45 #F45부평 #부평운동 #부평헬스 #운동기록 by @special.m.j

와 진짜 너무 추웠다 🥶

💁🏻 진행 : 경민 - @run__mini_
📸 포토 : 진희 - @tns.eka
🏃🏻페이서
A그룹 : 인익 - @join_wing
B그룹 : 설희 - @xown3545
C그룹 : 관웅 - @yoooooonkw
D그룹 : 경민 - @run__mini_
E그룹 : 국희 - @hangukhee
F그룹 : 정훈 - @nuuh__
🤟🏼 @songdorunningcrew
#runningisinstinct
#송도러닝크루 #sdrc by @special.m.j

가고 싶었던 #영남알프스
사진들로도 멋져보였는데
실제로 눈에 담는게 훨씬 대단했다 ⛰️
여유있게 구경하고 사진찍고 잘 놀다왔다
다음에도 함께해 💕 @s_tiger0124
#영축산 #신불산 #간월산 #등산 by @special.m.j

나의 힐링 뿌사오 💕

표정보니 요즘은 제법
열심히 하는것 같다

열중 할 수 있는게 참 행복한 일인듯 💪🏻

@f45_bupyeong @f45_training_korea

#F45 #F45부평 #부평운동 #부평헬스 #운동기록 by @special.m.j

#광주여행 내가 좋아하는 광주
친구들도 음식도 너무 좋아해
오랜만이어도 또 좋아 💕

가을산 가야지 @s_tiger0124

#여행 #광주 #금당산 #우정여행 by @special.m.j

추워지기 전에 달리기 많이 해야지 🏃🏻‍♂️

💁🏻 진행 : 경민 - @run__mini_
📸 포토 : 진희 - @tns.eka
🏃🏻페이서
A그룹 : 기민 - @yellowfc
B그룹 : 인익 - @join_wing
C그룹 : 유민 - @yumni__i
D그룹 : 효준 - @imid_chj
E그룹 : 제인 - @yangjaneeee
F그룹 : 보경 - @bbo_run
🤟🏼 @songdorunningcrew
#runningisinstinct
#송도러닝크루 #sdrc by @special.m.j

너무나 빨리지나간듯한 8월.
드디어 1년만에 100회도 달성 😁

마음을 위해서도
즐겁게 운동 할 수 있는
부평 F45 👌🏻

@f45_bupyeong @f45_training_korea
#F45 #F45부평 #부평운동 #부평헬스 #운동기록 by @special.m.j

금요일은 하이브리드 운동
유산소와 근력을 선택해서 즐길 수 있어요 👌🏻
DOWN UNDER !

불금은 부평 프시오에서 불태워 보세요🔥

@f45_bupyeong @f45_training_korea
#F45 #F45부평 #부평운동 #기능성트레이닝 #운동기록 by @special.m.j

한번에 운동이 4가지?!
상체 운동
하체 운동
코어 운동
가동성 운동까지

정신없이 취향껏 운동 하다보면
8세트가 금방 끝나요 😁
아쉬울 만큼 재밌게 운동한
PINNACLE 👌🏻

@f45_bupyeong @f45_training_korea
#F45 #F45부평 #부평헬스 #운동하는사람들 #운동기록 by @special.m.j

2017년 동아마라톤 후
달리기 재미를 느끼고 가입했던 크루 고스트

1년마다 운동을 바꾸며 즐겼는데
덕분에 몇년간 꾸준한 취미가 되었다

좋은 분들과 좋은 일들로 채웠던 시간들

약속했던 10년이 끝나고 정말 마지막이 왔지만
또 좋은 곳에서 만날꺼라는걸 알고 있습니다

늘 감사합니다. 다 대장님 덕분입니다.
💕 @ironkyu_crewghost

@ tiger_june_ㅣ

#브룩스 브룩스러닝
@brooksrunningkr
_
#힐란드 힐란드샴푸 힐란드괄사
힐란드폼클렌져
@healand_official
_
#메달은메달고
@medalgo_kr
_
#런저니크림
@runjourney2026
_
기부처
#유기동물의엄마아빠
@youumbba by @special.m.j

달려보고 싶었던 거북섬 코스
물놀이 해보고 싶었던 웨이브파크

아주 행복했던 여름 달리기 💕

thanks.to
@s_tiger0124 @ljr8684 @genius.___ @leisuredy_official @wavepark__ @smit_page_1

#시흥 #거북섬 #웨이브파크 #송크런 #여름달리기 by @special.m.j

쉬는 주말 급여행에 흔쾌히 함께 해준 친구들
@s_tiger0124

반가운 형들도 뵙고
@genius.___ @ljr8684 @seung_drag0n

거북섬에서 송크런 재밌게 놀고 웨이브파크 물놀이까지 👍🏻
@leisuredy_official @smit_page_1 @wavepark__

오이도 지패정 새로운 대표메뉴 실수해서 배터지게 먹고
예전에 찜해둔 물왕호수 처갓집보리밥 역시나 맛있었고
더숲 소전미술관 안좋은 과거 였지만 역시 쉬긴 좋았다
추억의 장심도 역시 최고의 장어구이 👍🏻

마지막 수범이 뽑아준 인형 선물까지
너무나 행복한 마지막 여름 💕

#여름여행 #송크런 #웨이브파크 #오이도 #시흥 by @special.m.j