Instagram story viewer> @staasyyaaaaa> Posts

nastya monro|yoga & йога онлайн

@staasyyaaaaa

1.4K

followers

209

following

через тело к ясности ума и опоре внутри
⠀
Yoga/Breath — путь к исцелению и для женщин,которые готовы услышать свой голос
Йога онлайн ⭣

POSTS STORIES REELS

Йога - это искусство

«ха» - солнце (активность, бодрость)
«тха» - луна (расслабление, покой)

в этом и есть суть практики:
работаем с энергией, связанной с активностью: запускаем ресурсы, когда нет сил и хочется просто лежать, а также с энергией расслабления: успокаиваем ум и расслабляем зажатое тело

неважно, какой у вас уровень подготовки: мы индивидуально подберем асаны, облегчаем их или делаем более сложными, исходя из ваших физических возможностей и потребностей

Записаться на пробное занятие можно по ссылке в шапке профиля @staasyyaaaaa by @staasyyaaaaa

by @staasyyaaaaa

С точки зрения философии йоги, любая асана - это попытка привести тело и ум в состояние Стхира-Сукхам - устойчивости и комфорта
Но именно в балансах это противоречие становится наиболее острым. Как сохранить абсолютную неподвижность и при этом оставаться расслабленным, когда всё вокруг стремится тебя опрокинуть?

Духовно баланс - это отказ от гиперконтроля
Если мы будем пытаться жестко зафиксировать себя, мы упадем. Если мы будем слишком расслаблены, мы тоже упадем.
В жизни это отражается как поиск баланса между усилием и сдачей

Йога учит нас, что мы не можем контролировать всё, а единственное что мы можем контролировать — это наш внутренний центр

Йога говорит «Где внимание - там и энергия» by @staasyyaaaaa

by @staasyyaaaaa

Почувствовала меня в кадре
Ph: @vi.krivenko_ph by @staasyyaaaaa

by @staasyyaaaaa

не умеешь вставать, если не умеешь падать🤌🏻 by @staasyyaaaaa

Все эти мифы объединяет одно: они создают образ недостижимого идеала, но на самом деле, йога — это практика, доступная каждому

Ей нужно только ваше внимание и желание сделать шаг навстречу себе

Не позволяйте стереотипам лишить вас возможности почувствовать себя лучше

Йога-онлайн со мной @staasyyaaaaa 🫂🌀 by @staasyyaaaaa

by @staasyyaaaaa

by @staasyyaaaaa

Су́рья-намаска́ра (приветствие Солнцу)

Пробуждает солнечные стороны человека для развития «солнечных качеств личности»
Ссолнечные качества — те внутренние силы и энергию, которые помогают двигаться к целям и раскрытию потенциала

@staasyyaaaaa йога онлайн со мной🌀 by @staasyyaaaaa

by @staasyyaaaaa