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Stephanie | Somática & Respiración

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Comunicadora · Coach Somática
Cuerpo · Creatividad · Estrategia
✨🍄 Acompañamiento e integración
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Hay una parte del trabajo de conocernos que me interesa cada vez más: ¿qué hacemos con todo lo que descubrimos cuando volvemos a la vida? Porque mirarnos hacia adentro puede mostrarnos qué necesitamos, qué ya no queremos, qué nos mueve y qué deseamos. Pero no quiero que Habitarte se quede ahí. Quiero que todo eso pueda abrir espacio para curiosidad, creatividad, deseo y nuevas posibilidades. Para así poder salir a encontrarnos con el mundo sin dejar de encontrarnos con nosotras. Por eso esta quinta edición se trata de eso. Y no la estoy creando porque ya descubrí cómo vivir. La estoy creando porque estoy aprendiendo a hacerlo. Y porque después de todo lo que he aprendido sobre volver a mí, hay algo que ahora quiero practicar: llevarme conmigo cuando salgo al mundo. HABITARTE — Del cuerpo a la vida. 6 semanas · online · en vivo Inicio: 17 de octubre 9:00 am hora Lima Aprovecha el precio especial hasta el 7 de octubre ✨ Comenta Habitarte y te envío la info. by @stephaniesangster_
Cuando empecé con la microdosis, me hubiera encantado que alguien me hiciera estas preguntas e incluso algunas varias más... Hay mucha gente probando sola, con lo que encuentra en internet. Y está bien querer explorar. Solo que vale la pena llegar con preguntas, además de ganas. Guarda este post para cuando lo necesites ✦ ¿Cuál de estas preguntas no te habías hecho? El domingo 15 de noviembre voy a compartir en vivo lo que he aprendido en mi proceso: lo que me sirvió, lo que no, y lo que me hubiera gustado saber antes. Si estás explorando o pensando en hacerlo, escríbeme MICRO y te paso la info. ✨🍄 by @stephaniesangster_
Antes de acompañar, quise vivirlo. Esta soy yo en enero, caminando por Medellín. Iba a buscar a Johann, que iba a ser mi guía en esta experiencia. Quería entrevistarlo, entender más, llegar con el cuerpo y la cabeza abiertos. No era mi primera vez con los hongos. Pero ese viaje fue distinto: una dosis heroica, la experiencia más significativa que he tenido hasta hoy. La hice sin otra intención que poder acompañarte mejor. Porque creo que lo que uno acompaña, primero lo pasa por su propio cuerpo. Me enseñó muchísimo más de lo que imaginé, y todavía lo estoy integrando. Por eso, cuando te acompaño, no te hablo desde un libro ni desde una sola experiencia. Te hablo desde lo que he vivido y sostenido. Este video es solo un pedacito. Algún día va a ser mucho más… iré compartiendo como siguió en pequeñas partes.🤍 Pero mientras tanto empecemos por lo pequeño y no menos significativo. La microdosis, estoy preparando una masterclass para contarte todo lo que he aprendido sobre eso… que fue mi inicio con los hongos ✨ Si quieres estar comenta MICRO y te envío la info. 🎥 @danielgarate77 • Gracias por estar y acompañarme en este viaje ✨🍄🖤 by @stephaniesangster_
No necesitamos pasar la vida intentando entendernos mejor. A veces, ya sabemos qué nos cuesta, qué queremos cambiar y qué nos gustaría hacer diferente. Lo que falta es encontrar la manera de llevarlo a la experiencia. Por eso, esta edición de Habitarte tiene un énfasis especial en experimentar. Durante seis semanas vamos a explorar nuestra relación con el deseo, la expresión, los límites, el placer y los vínculos a través de prácticas somáticas, movimiento, exploración creativa y propuestas para llevar lo trabajado a la vida cotidiana. La intención es que el autoconocimiento no se quede en lo que entiendes sobre ti, sino que pueda abrir posibilidades en tu manera de vivir. Empezamos en 4 días. Comenta HABITARTE para recibir la información e inscribirte. by @stephaniesangster_
HABITARTE · 5TA EDICIÓN Un acompañamiento de 6 semanas para llevar el trabajo que has hecho contigo a la forma en la que estás viviendo hoy. Vamos a explorar seguridad, capacidad de recibir, deseo, expresión, placer, límites, vínculos e integración a través de prácticas somáticas, movimiento y escritura creativa. Un espacio pequeño, íntimo y práctico para dejar de acumular herramientas y empezar a incorporarlas en tu vida. La preventa termina mañana 07 de octubre. Comenta Habitarte y te envío la info ✨🦋 by @stephaniesangster_
La nueva edición de Habitarte mira hacia adelante… hacia lo que está afuera luego de mirar hacia adentro. Porque después de trabajar tanto en ti, ahora toca encontrarte con el mundo con todo lo que ya sabes. Si quieres vivir esta nueva exploración conmigo Habitarte empieza el 17 de octubre. Y el precio especial va hasta el 07. Comenta Habitarte y te envío la info. ✨🦋 by @stephaniesangster_
Estar más vivos no siempre tiene que ver con vivir cosas extraordinarias. También tiene que ver con nuestra capacidad de darnos cuenta de lo que ya está pasando. La luz cambiando. El movimiento de un árbol. Una conversación. El cuerpo respirando. Un momento de quietud. Pero para percibir necesitamos espacio. Y vivimos en un mundo que constantemente compite por nuestra atención. Por eso el retiro de silencio te invita a bajar el ruido, salir por un momento del ritmo habitual y explorar qué aparece cuando dejamos de llenar cada espacio. Habrá silencio, movimiento, respiración, prácticas somáticas, naturaleza, descanso e integración. Será del 11 al 15 de noviembre en @samanawasi.retreatcenter Valle Sagrado, Cusco. Comenta Retiro y te envío la info ✨⛰️🌿 by @stephaniesangster_
Llevo un tiempo pensando en esto. En todo lo que hacemos para sentirnos más seguras dentro de nosotras. En aprender a reconocer lo que sentimos, a crear capacidad, a volver al cuerpo. Y sí, creo profundamente en ese trabajo. Pero también me pregunto qué pasa cuando ese trabajo se convierte en una burbuja. Cuando aprendemos a estar cada vez mejor hacia adentro, pero la vida sigue sucediendo afuera. Porque no se trata de conseguir que nada nos afecte. Se trata de poder seguir estando con nosotras cuando algo nos afecta. Y después de tanto volver hacia adentro, también toca salir a encontrarnos con el mundo. Creo que ahí hay otra parte de lo que significa habitarte. Y en la quinta edición lo vamos a descubrir juntas. Si quieres la info comenta Habitarte para ser de las primeras en recibir la info ✨🦋🌿 by @stephaniesangster_
Vivimos rodeados de estímulos que compiten constantemente por nuestra atención. Mensajes. Notificaciones. Pendientes. Contenido. Una cosa detrás de otra. Y cuando todo reclama nuestra atención, también necesitamos espacios donde nada la reclame. El silencio puede ser uno de esos espacios. 5 días para bajar el estímulo, dejar de responder y experimentar qué pasa con nuestra atención cuando tiene menos cosas compitiendo por ella. Retiro de Silencio · 11–15 noviembre en @samanawasi.retreatcenter Valle Sagrado, Cusco. Comenta Retiro y te mando la info ✨🦋🌿 by @stephaniesangster_
Sin WhatsApp. Sin notificaciones. Sin llamadas. Estamos tan acostumbrados a estar disponibles que dejar de estarlo se convirtió en un lujo. Y este noviembre quiero explorar qué pasa cuando realmente le damos espacio al silencio. 5 días en el Valle Sagrado. 3 días de silencio. Movimiento · respiración · práctica somática · naturaleza · arte · descanso. Retiro de Silencio • 11 al 15 de noviembre Valle Sagrado • Cusco Comenta RETIRO y te cuento. by @stephaniesangster_
Este retiro nace de algo que veo cada vez más seguido en mis sesiones: personas que ya no recuerdan cómo se siente no estar disponibles. Cusco, 11-15 de noviembre. Cupos limitados. Comenta RETIRO si quieres la info completa (itinerario, inversión, cómo es el día a día). by @stephaniesangster_
¿De qué sirve conocerte si eso no cambia cómo vives? Los slides son un adelanto, el artículo completo está en mi Substack, y el link lo encuentras en mis historias. Y además, esto tiene que ver mucho con lo que se viene en la quinta edición de Habitarte. Ya no vamos a entonarnos más, de eso ya hicimos mucho, ahora nos toca mirar hacia afuera y habitar nuestra nueva vida con todo lo que ya sabemos. Si quieres estar ahí comenta Habitarte para ser de las primeras en recibir la info ✨🦋🌿 by @stephaniesangster_

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