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수밍 ❛◞❛✧

@suminizstrong

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✨본업 외 모먼트.zip ٩( ᐛ )و
운동조아 힐링조아 인간의 이런저런 기록들..🏋🏻‍♀️
⠀
🦋 @bluegrain_official 할인코드 : sumin

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개인 사정으로 F45수유 앰버서더 활동을 마무리하게 되었습니다.

슝사오 오픈 초기부터 약 1년 8개월 동안
슝버서더로 활동할 수 있어 진심으로 행복했어요.

좋아하는 브랜드에서,
좋아하는 운동을 하며,
좋아하는 사람들과 함께했던
그 모든 시간이 참 소중했습니다.

제가 가장 중요하게 여겼던 가치는
‘커뮤니티의 힘’과 ‘함께하는 즐거움’이었는데요.

더 많은 분들과 이 가치를 나누고 싶었지만,
마음만큼 해내지 못한 것 같아 아쉬움도 많이 남습니다.

정이 너무 많이 들어버렸어요!

운동도 종종 하러 갈 거고,
이게 우리의 마지막도 아니겠지만
그래도 인사는 하고 싶어요.

시간 되시는 분들은
6월 3일 오전 10시 클래스에 오셔서
마지막까지 함께 재밌게 운동해요 ❤️‍🔥

언젠가 다시 돌아오게 될 때도
지금처럼 가족 같은 분위기의 커뮤니티,
이 모습 그대로이길 바라며 🫶🏻

@f45suyu
Team training, life changing 💙

📸
@yongaripictures
@p_kim._
@twoasone86 by @suminizstrong

관악으로 매일 출근하는 나지만 관악산은 5년만이랑게요 😳💬

유퀴즈 나오고 더더더 핫해진 관악산 ⛰️
일출산행으로 가니까 아무도 없더라 우하하 ☀️🌄

좋은 세션 열어주시고
아이스초코까지🍫 제공해주신
서울오프 감사합니다 🙇🏻‍♀️

프사오하고 일출산행하고 바로 또 프사오하는
미친 일정을 함께해준 내 짝꿍 미뇨이 사랑해 🫶🏻

@seouloff
📸 @okka__photo

#관악산 #관악산연주대 #일출산행 #등산 #hiking by @suminizstrong

산 조아 여름 조아 인간 🌿⛰️

20대 초반의 추억을 찾아 #광교산 으로-

그때나 지금이나 시루봉까진 안가
형제봉까지만 갔다가 김밥먹고 내려오는거야 🤭

수원까지 가서 광교산 등산 후
저녁엔 인왕산까지 1일 2산 한 날 헤헤

#등산

아니 진짜 신기하다니깐 왼발로 MB를 밟으래 가본사람은 알아

사람도 한적하고 좋~타
인기 많은 서울산과는 또 다른 이 느낌

이제 광교역에서 출발하는 길이 생겼더라
라떼는 무조건 반딧불이화장실 출발이였는데 (?)

흙 밟는 소리, 새 소리, .. 🌿🐧💛

자연을 아껴요

여름에 오후 등산이라.. ☀️🥵
그래도 그늘이 많아서 나름 선선했다 !

그녀에게 인생을 배우다

🌿🌿🌿☀️🫶🏻

이 날 분명 흐리다했는데 햇살이 촤르르- 날씨요정 맞지? 🧚🏻‍♀️

6년 전에도 딱 이 벤치에서 김밥 먹었더라..?

보부상 두 명이 모이면 두려울 게 없다

포즈 고민되면 일단 찌르고 보는거야 👆🏻

그것이 인생 ㅋㅋ 앞으로만 가면 다 이어진다 (?)

친구네 집 베란다에 비둘기 가족 생겼대요

언니네 집은 포토존도 많구..🫧 날 객식구로 들여줘

🌿 요즘 책 읽는 시간이 그렇게 좋아 온전히 혼자 보내는 시간들

너무너무 좋아했던 #광교호수공원
많이 변한 듯 그대로인 듯 ..~
어쨌든 여전히 좋다 여기는

이런 날씨에 밖에 안 나오면 유죄! 하늘을 봐

충만한 하루하루를 보낼 것 🫧 by @suminizstrong

🤎🔥

🏋🏻‍♀️ @f45suyu
📸 @cottonii_k

#f45 #f45training #f45수유 by @suminizstrong

어깨끈이 얇은데 잘 잡아주는 브라탑은
더블랩이 유일무이하다 .. 👀

가을 신상 컬러 블랙 어때요?

벌써 더블랩만 4개째인데
이제 블랙만 입게 될 것 같아요 💬🖤

🦋 @bluegrain_official
🖤 할인코드 : sumin

📍 @f45suyu
📸 @yongaripictures by @suminizstrong

산 좋아 인간, 산 복귀 완료! ⛰️🌀

발목 수술한 지 세 달이 넘었으니
슬슬 등산도 할 수 있지 않을까 해서 다녀온 북악산

O.S.C 덕분에 가을 잔뜩 느끼고 왔다 ~ 🍂🫶🏻

🤠 @colauntblue
📸 @lion__su

@ostryaequipment_kr
@souvenir.samcheong

#등산 #북악산 #outdoor #hiking #hikinggirl by @suminizstrong

F45 낙성대 일주일 체험 후기 💪🏻

@f45_nakseongdae

헬스장도 같이 이용 가능하다는게 진짜 큰 장점인데
러닝 하러 가느라 한 번도 이용 못해본 게 좀 아쉽다 하하

3시간 무료 <- 이부분 진짜 감동
아침에 거의 2시간 초과됐는데 2천원 냈나..? 암튼 엄청 쌈

예전에 주차 1시간만 지원해주는 곳 갔다가
1시간 반 초과됐다고 주차비 15000원 나와서 ㅋㅋㅋㅋ
피눈물났던 경험이….^^~

첫날이라 신나서 모든 포토존에서 사진 찍음 헤헤

시그니처 따봉끄덕 ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
근데 혹시 핸드폰 한 번 삶으신걸까요?

아니 프사오 유산소 프로그램
부상 이후로 세달만에 처음 하는거긴 한데
최대심박수 실화냐구 .. 💦

나 이거 찍어보고 싶었어 볼록거울샷

💙🤍❤️

근처에 낙성대공원 있어서 끝나고 뛰기 좋아요 🏃🏻‍♀️

나는 슬로우러닝을 해야 하는데 혼자 뛰면 자꾸 빨라지고
친구들은 러닝 입문을 하고 싶은데 같이 뛸 사람이 필요했다

그렇게 시작된 건달모 😎
그 건달 아니고 건강달리기모임

오랜만에 반가운 얼굴들이 ..! 😳
이게 바로 프사오 유니버스
프사오 하는 사람들끼리는 어디서든 또 만나게 된다 💬

스페셜 땡스 투 @tta_yng 💫

낙사오 멤버 건달모 합류 ㅋㅋㅋㅋ
여기 사람들 넘 무해하고 좋아요 … 🫶🏻

낙사오 멤버 한 명 더 합류 🤭

이 날 헤드코치님 혼자서 수업하셨는데
체감으로는 코치 3명이 하는 것 같았음

수백번 좌절하게 만드는 로얄스 프로그램

수백번 좌절하게 만드는 로얄스 프로그램2

유일하게 아쉬운 점은 영상을 저녁에만 찍어주신다 🥲 그래서 셀프로 찍음 하하
대신 포토앰버서더가 5명이라고 함!!!!

프사오 14개 지점을 가봤는데
분위기도 시설도 마음에 들었던 낙사오 !!!! ❤️💙

다음에 또 가야지 ╰(*´︶`*)╯♡ by @suminizstrong

이 사진 반응 좋아서 하나 더 올릴래 👉🏻👈🏻🫧

여기 화면이 계속 바뀌어서 그런지
같은 표정 같은 포즈인데도 느낌이 다르다 ..?

#씨메르 #cimer by @suminizstrong

계속 미루다간 빙하기가 올까봐 업로드..🫧🧊

좋더라 #씨메르 🌊

약간 쟈스민st 수영복 🧞‍♂️

5키로 쪘지만 비키니는 기세 아니겠어요?

💦

또 갈 사람 여기여기 붙어라

난 사실 스파존보다 찜질존이 더 좋았어

여기 미숫가루 8천원인데 진짜 대박맛있음

시그니처 아이스크림도 냠-🍦

온더플레이트 가서 몇 접시 먹었게?..🤭 by @suminizstrong

2년 연속 참가한 한글런 ! 🏃🏻‍♀️🩵

7월 초 발목 골절 수술 이후로
걷뛰부터 천천히 늘리다가,
3개월만에 드디어 첫 5K 러닝 성공 🥹 !!!!!!! (감격)

나 이 날 새벽 4시에 일어나서 세종가서 뛰고
서울 복귀해서 그대로 출근했다 💬

당일엔 생각보다 괜찮았는데 다음날이 진짜 대박 피곤. 🙂‍↕️
오랜만에 불나방 모드 …

아니 그리고 한글런 작년 티셔츠 분명 예뻤잖아요ㅠ
내년엔 러닝벨트 빼고 예쁜 티셔츠로 돌아와주라주🙏

@hangeul_run
@thenorthface

#한글런 #세종 #세종중앙공원 #러닝 by @suminizstrong

드디어 주말다운 주말! 💗
쉴 땐 일 생각 없이 푹—-쉬고 오기 😌🌱

#paradisecity

물좋아 인간 🧜🏻‍♀️

지피티야 어깨에 부항자국 좀 없애줘 ㅠ

힐링 … 🌱🌅

뭐 보고있게

정답은 ✈️

💦

꿀팁 알려줄게 암튜브를 손목에 껴봐

🕯️

👀

💅

Welcome !

포토존이 백만개

작아보이지 근데 거울 앞 만능케이블이 진짜 사기야

오운완 💦

오늘도 걷뛰 4세트 🏃🏻‍♀️
재활 성공적으로 진행중 ✌🏻 by @suminizstrong

퇴근하고 광화문 달빛요가 하러가기 🌙🧘🏻‍♀️

온라인 예약은 마감이지만 현장 접수 가능해요 🙋🏻‍♀️
매트 없으면 선착순으로 줄서서 빈자리에서 참여할 수 있고,
개인매트 챙겨가면 줄도 안서고 무조건 참여 가능 !

🗓️ 08.06 (목) ~ 09.03 (목) / 19:30~20:30
딱 4일 남았으니 다음주에 꼭 가보기 -! 😌🌿

@letsyoga.official

일하고와서 꾀죄죄 💬🙂‍↕️

이날 무려 192명 참가했대요 😳

날씨도 선선하니 너무 좋고… 음악도 좋고… 🎵

하루종일 앉아있다 요가하니 순환이 쫙 되면서 노곤노곤..🧘🏻‍♀️

다들 기다리면서 누워있는데 너무 귀여움 ㅋ ㅋ ㅠ

무료 프로그램인데 음료도 이만큼 준다 😳
(덤벙이라 그대로 다 놓고 왔지만 ………….)

낭만 미쳤어요

힐링 제대로 … 🥹

딱 끝나니까 달이 환하게 비추고 있던..🌕
진짜 달빛요가 !
너무너무 좋았다 모두 꼭 가서 이 기분 느껴보시라 😌 by @suminizstrong