Instagram story viewer> @suphalak_te> Posts

Suphalak Techaburana

@suphalak_te

386

followers

947

following

IG เดิมปลิวไปแล้ว 🥲
สุขให้ได้ ในเงื่อนไขที่เรามี 🤍

POSTS STORIES REELS

HYROX BANGKOK 2026 🇹🇭
สนุก เหนื่อย หัวเราะ ยิ้ม มีน้ำตา ครบทุกรส 🥹
ขอบคุณทุกๆ เสียงเชียร์ 👏🏼
ขอบคุณทุกๆ กำลังใจที่ส่งมาให้นะคะ 🫶🏼
ขอบคุณโค้ช TLTL ทุกคนมากนะคะ 🙏
ขอบคุณน้องฝ้ายมากนะ ลากกันสุดพลัง 🙌🏼
ขอบคุณตัวเองที่ไม่ยอมแพ้แม้เดินแทบไม่ไหว ✌🏼 #hyroxbkk2026 #pumath by @suphalak_te

Hyrox ครั้งแรกและไม่ใช่ครั้งสุดท้ายของเราแน่นอน !!
จากการซ้อม Hyrox แบบจริงจังมาเกือบ 4 เดือนทำให้รู้ว่าเราต้องพัฒนาตัวเองอีกเยอะมากๆ 🥹
วันจริงแตกตั้งแต่ Station 6 พยายามประคองร่างให้จบได้ถือว่า..เราก็อึดเหมือนกันนะ 💪🏼
ปีนี้ได้เรียนรู้ข้อผิดพลาดเพื่อไปแก้ไขปรับปรุงตัวเองให้ดีกว่าเดิม ✌🏼
ซ้อมต่อไป Suphalak 🫶🏼 #pumath #hyroxbkk2026 by @suphalak_te

นักวิ่งหนีน้ำ นักวิ่งนอนน้อยแต่ติดอันดับเฉยเลย 🏆🏃🏻‍♀️💨

ปล.มะคืนแอบไปซ่าแต่กินน้ำเปล่า !!

สรุป ตรูไม่ได้นอน ตื่นฉี่ทั้งคืน 🤭 by @suphalak_te

เป็นนักวิ่งที่มีช่างภาพส่วนตัว ☺️
เค้าคือ..ช่างภาพมือ 1 🤭
ถ่าย 100 รูปใช้ได้ 1 รูป 📸
ขอบคุณนะคะ 🥰 by @suphalak_te

งานวิ่งการกุศล TUH 2026 🏃🏻‍♀️💨
ฝนตกก็วิ่งตากฝนไปเลยสิค่ะ สนุกไปอีกแบบ 🌧️
เป็นงานวิ่งที่ของกิน & ของแจกเยอะมาก 🥰
วิ่งเสร็จกลับบ้านสลบยาวเพราะก่อนวิ่งไม่ได้นอน 🤭
ปีหน้าไปอีกไม๊ .. ขอคิดดูก่อนนะ 🥹 by @suphalak_te

BE aLIFE MOVE OUT LOUD @siyapamane
วิ่ง 540 เมตร Cut off 200m./2min. 🏃🏻‍♀️💨
สลับกับเข้า 5 Station ✌🏼
SKIERG 2min. 429 m.
Kettlebell swing 2min. 96 reps
Dumbbell trusters 2min. 69 reps
Sandbag lunges 2min. 87 reps
Rowing 2min. >>> 449 m.
พาเจ้ขวัญมาเหนื่อย สรุปตัวเองเหนื่อยกว่า 🤭 by @suphalak_te

คาเฟ่เปิดใหม่ Vibes dee ซู้ด ซู้ดด 😘
กาแฟดี ชาเขียวเริ่ด เค้กอร่อย 😋
บรรยากาศร้านดีมว๊ากก กอ ไก่ ล้านตัว 😍 by @suphalak_te

แข็งแกร่งขึ้นเรื่อยๆ เพราะมี TLTL TEAM 💪🏼
ขอบคุณมากฮาบ ✌🏼@thulakthule_team
สดชื่นเพราะดื่มน้ำมะพร้าว 🥳 @ufcrefreshth by @suphalak_te

Garmin งอแงอีกแล้วว !! วิ่งซะเร็วเลย 🏃🏻‍♀️💨 by @suphalak_te

ซ้อมเบาๆ แต่น้ำหนักไม่เบาเลย ✌🏼 @sumintra_fay by @suphalak_te

ไปวิ่งมาก็เหนื่อยแล้ว 🏃🏻‍♀️💨
กลับมาว่ายน้ำเป็นเพื่อนคุณสาอีก 🏊🏻‍♀️💨
ลองใช้ชีวิตให้เหนื่อยและยากเข้าไว้ 💪🏼✌🏼 by @suphalak_te

เที่ยวบ้างอะไรบ้าง เนอะ 🤭 🌴🌊🦞🐚🦀🐠 by @suphalak_te