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수수현 ⌇ 임신준비생 • 신혼일상 • 루틴(@susuhyun__)'s profile avatar HD Profile

수수현 ⌇ 임신준비생 • 신혼일상 • 루틴

@susuhyun__

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예쁘게 가꾸면서 👶🏻 아기천사 기다리는 신혼 life . 👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏻🪡
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사람도 삶도 가꾸는 만큼 변한다고 믿어요 . 🌳
나눔이 재능 ㅡ 좋은 건 아낌없이 나누면서 살래요 !
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올해 목표는 엄마 되기 🤰🏻 임준생 루틴방 ⤵️
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⠀ ⠀ 👶🏻 임준생이 왜 루틴에 집착하냐고 물으신다면 ? ⠀ 임신 준비는 아기를 기다리는 것 뿐 아니라 내 몸과 마음을 돌보는 시간이기도 하니까 ! ⠀ 그래서 중요하게 생각하는 건 특별한 무언가보다 매일 조금씩 꾸준히 반복하는 습관들 = 루틴 🌹 ⠀ 일상에서 하나씩 실천할 수 있는 습관을 함께 만들어 가는 공간인 🧚🏻‍♀️ 수수현 : 순환 • 대사 루틴방 ⠀ 제가 직접 경험하고 느낀 것들 그리고 , 더 많은 경험을 가진 분들의 노하우까지 나누면서 🤰🏻 건강한 엄마가 될 준비를 함께 하고 싶어요 . ⠀ 막막했던 임신 준비에 도움이 되고 혼자 고민하던 마음에 힘이 된다면 그것만으로도 충분히 가치있는 일이니까요 ••• 🖤 ⠀ 남과 비교하지 않고 나만의 속도로 조급해하지않고 꾸준하게 누적하면서 몸과 마음을 가꾸는 루틴부터 만들어봐요 ! ⠀ 언제든 환영합니다 - 루틴방에서 만나요 우리 👄 ⠀ ➡️ 루틴방 입장은 @susuhyun__ 프로필 링크에서 ⠀ by @susuhyun__
⠀ ⠀ 임신 준비생 수수현의 ✍🏻 공짜 루틴 5가지 ⠀ 임신 준비는 아기를 맞이하는 순간만의 이야기가 아니라 내 몸과 마음을 준비해가는 중요한 시간이라고 생각해요 . ⠀ 그래서 요즘은 루틴들을 더 야무지게 실천중 - ⠀ 모든 건 하루아침에 변하지 않지만 작은 것부터 하나씩 하다보면 다 되니까yo ! 🌹✨ ⠀ ❶ 아침 음양탕 한 잔 ❷ 질 좋은 단백질로 공복 깨기 ➌ 주 3회 땀나는 운동 ( 저는 러닝 ~ 🏃🏻🏃🏻‍♀️ ➍ 밤 11시 이전 수면 ➎ 남편과 하루에 감사 한 가지 나누기 ⠀ 매일매일 완벽하지 않아도 되니까 ⠀ 지속가능한 [ 나만의 루틴 ] 을 만드는 게 가장 심플하고 똑똑하게 관리하는 방법 - 🍀 ⠀ 좋은 건 아낌 없이 나누는 게 재능이라 임준생의 모든 것 , 계속 공유해볼게요 . 🧚🏻‍♀️ ⠀ 임준생 라이프 수수현이랑 함께해요 ! 🖤 ⠀ *️⃣ 이 정보가 도움이 되셨다면 좋아요 • 저장 ⠀ ⠀팔로우는 저를 더 신나게 한답니다 … 🪽 ⠀ by @susuhyun__
80살까지 같이 놀 수 있는 단짝 찾기 ••• 결혼 성공적 💍✨🩷 by @susuhyun__
⠀ ⠀ 📞 임터뷰 ep.02 | 병원에서 포기하라던 자연임신 성공한 애넷맘 ⠀ 임신 준비중이라면 ☠️ 먼저 내 몸 독소부터 체크해보세요 ! ⠀ 1️⃣ 쌓인 염증 : 하루종일 무거운 몸 • 계속되는 무기력함 2️⃣ 만성 피로 : 자도 자도 풀리지 않는 피곤함 2️⃣ 멈춘 대사 : 뭘 해도 안 빠지는 살 4️⃣ 막힌 순환 : 퉁퉁 부어있는 몸 ⠀ 이 상태라면 ⭕️ 순환 • 대사 회복 ⭕️ 이 필요하다는 신호 ⠀ ✅ 순환 열고 ✅ 대사 살리기 임준생은 이게 제일 ! 중요해요 .💡 ⠀ 아무 댓글 남기고 노하우 다 받아가세요 ••• 🖤 ⠀ by @susuhyun__
임신 준비하면서 듣는 무한 참견 릴레이 ~🤰🏻💬 ➡️ 둘은 있어야 안 외롭고 사회 생활도 배우면서 커 . ➡️ 외동은 이기적이라서 안 돼 . ➡️ 한 명 낳을 거면 아들 ! ➡️ 아니다 ~ 딸은 무조건 있어야지 ! 아직 임신도 안 했는데 🤣 요즘 정말 많이 듣는 말들 왜 다들 임신 • 육아에 정답이 있는 것처럼 말할까요 ? 제 마음대로 뚝딱 ! 정할 수 있는 영역도 아닌데 ••• 🤹🏻‍♀️ 사실 저희 부부는 조언이라고 하는 ? 많은 말들에 얽매이기보다는 우리에게 [ 찾아와주는 대로 • 감사하는 마음으로 ] 만나고 싶어요 . 🩶 앞으로 얼마나 더 많은 참견을 듣게 될지 감도 안 오지만 😇 흔들리지 않고 저희만의 속도대로 행복하게 준비해볼래yo ! 💬 여러분은 임신 준비하면서 어떤 참견까지 들어보셨어요 ? ⠀⠀ 경험담 • 따뜻한 응원 뭐든 좋아요 - 응원해 줄 사람 👄 ⠀ by @susuhyun__
⠀ ⠀ 🤰🏻임준생 필수템 = F 감성 촉촉 안정형 남편 ⠀ 날씨 좋은 날은 출근할 때 전기자전거 타고 가는 남편 출근길 풍경 예뻐서 힐링 된다는 얘기 자주 했었는데 ⠀ 갑자기 영상통화 와서 받았더니 이 풍경 보여주고 싶었다고 🤪 ⠀ 화면녹화 바로한 ㄴr 진짜 칭찬해 ~ 🤞🏻 덕분에 깜짝 하트 순간 포착 성공 ! ⠀ 사실 남편한테 괜히 심술 ( 좋게 말해서 심술 ) 부릴 때 많은데 365일 안정형 🌳 소나무 남편보면 저절로 반성하게 되는 나 ⠀ 행복은 가까이에 있다는 걸 소소한 일상 속에서 알게 해주는 스윗 남편 다시 한 번 더 고마워yo . 👄✨🖤 ⠀ 이렇게 알리는 이유는 ••• ⠀ ➊ 칭찬 먹고 사는 우리 남편 더 다정해지겠죠 ? ❷ 다정한 남편들도 한 번 더 칭찬받게 ❸ 온 세상 남편들 다정해지게 ⠀ 대신 우리도 당연하게 생각하지 말고 같이 표현해요 ( 중요 🌟 ⠀ by @susuhyun__
⠀ ⠀ 🤰🏻 임준생이라면 ? 절대 하면 안 되는 습관 TOP 7 ⠀ ❶ 아침 공복 커피 공복 카페인은 체온을 낮추고 골반쪽 혈류 순환을 방해해요 . ⠀ ❷ 액상 과당 & 제로 음료 섭취 제로라고 안심 ❌ 혈당스파이크는 체내 염증을 유발하고 자궁 건강에 좋지 않아요 . ⠀ ❸ 과도한 고강도 운동 고강도 운동은 몸이 위기 상황으로 인식해서 배란 장애를 유발할 수 있어요 . ⠀ ❹ 영양제 10종 이상 과다 복용 불필요한 고용량 섭취는 오히려 착상을 방해해요 . ⠀ ❺ 생리 주기에 맞춘 무리한 다이어트 호르몬 균형을 깨뜨리는 극단적인 다이어트는 임신 준비에 가장 큰 적 ! ⠀ ❻ 여성청결제 매일 사용 자궁 내 유익균 • 약산성 밸런스를 파괴해서 정자가 살아남기 힘든 환경으로 만든답니다 . ⠀ ❼ 자기 전까지 스마트폰 & 불규칙한 수면 멜라토닌 분비를 줄여 난자 성숙을 방해해요 . ⠀ 임준생에게는 무엇을 더 해야할까 고민하기보다 무엇을 덜 해야할까 고민하는 게 더 - 중요해요 ! 🌟 ⠀ *️⃣ 이 정보가 도움이 되셨다면 좋아요 • 저장 *️⃣ 더 많은 임준생 정보는 @susuhyun__ 팔로우하고 함께해요 - ⠀ ✴️ 함께 건강한 임준생 루틴을 만들어가는 ⠀⠀ 수수현 루틴방 참여 원하면 프로필 링크 🤳🏻 ⠀ by @susuhyun__
⠀ ⠀ 📞 임터뷰 ep.01 | 스치면 임신되는 애셋맘 노하우 ⠀ 임신 준비중이라면 🤰🏻 먼저 [ 내 몸 = 밭 ] 부터 체크해보세요 ! ⠀ 1️⃣ 맨날 피곤하고 : 자도 자도 풀리지 않는 만성 피로 2️⃣ 순환 안 되서 손 • 발 , 특히 배 항상 차갑고 3️⃣ 대사도 안 좋아서 붓고 4️⃣ 좋은 거 먹어도 흡수 하나도 안 되니까 효과 없고 ⠀ 이 상태라면 ⭕️ 순환 • 대사 회복 ⭕️ 이 필요하다는 신호 ⠀ ✅ 순환 열고 ✅ 대사 살리기 임준생은 이게 제일 ! 중요해요 .💡 ⠀ 아무 댓글 남기고 노하우 다 받아가세요 ••• 🩷 ⠀ by @susuhyun__
⠀ ⠀ 결혼 3년차 , 36살에도 임신 계속 미루는 사람 ? 저예요 . 😇 ⠀ 올해는 더 이상 늦추지 말자 ! 했는데 갑자기 겁이 나더라구요 ? ⠀ 🛫 둘이 떠나는 여행도 🌝 밤 늦게 산책하는 것도 📚 온전하게 혼자 보내는 시간도 ⠀ 너 - 무 재밌기도 하고 둘만의 자유와 행복이 너무 커서 일상이 변하면 너무 그리워질 것 같은데 ••• ⠀ 아기 👶🏻 있어도 다 할 수 있는거죠 ? ⠀ 그런데 또 생각해 보면 엄마가 🤰🏻 될 준비라는 게 내 삶을 100% 포기할 결심을 해야만 시작할 수 있는 건 아니라는 생각이 들더라구요 . ⠀ 지금을 잃는 게 아니라 일상 속에서 나를 잘 지키면서 새로운 행복을 맞이하는 과정이겠다 ! ⠀ ➡️ 그래서 올해 목표는 [ 엄마 되기 ] ⠀ 임신 준비할 때 막연한 두려움 , 다들 어떻게 극복하셨어요 ? 경험담 • 따뜻한 응원 한 마디 뭐든 좋아요 - 응원해 줄 사람 🩷 ⠀ by @susuhyun__
임준생 우리 부부 일상에 등장한 애기들은 몇 명일까 👶🏻❔🕶️ 뙤약볕 아래 행운도 찾고 🍀 꽃반지도 만들어 준 낭만 만점 남편 𓂃 다음 경주에도 . 여기는 오늘 만나는 아름다움 ‘ 오아르 ’ 남편 시선 ☁️ 몽글몽글 꿈 꾸는 세상을 잊지 않게 해주는 남편의 존재는 내 눈물 버튼 완성형 👦🏻👧🏻 남편은 딸 • 저는 아들이 어울린대요 . 어때요 ? “ 예쁜 풀 집에 들고가요 . ” 로이같은 에겐 아들 원해요 . 🌱 영원한 나의 광안리 친구 🖤 너 보고싶J 사랑이 여름 장마처럼 쏟아지는 밤🌛 발 마사지 담당 아빠 + 참외 담당 남편 = 아빠같은 다정 남편 만나기 성공적 뭐가 걱정이야 . 세상이 내 편인데 ! 🥂✨ 외할머니 열무김치 + 메밀면 🥢 시금치연어리조또 🥄 7월 최애 벌레 기겁하는 축구 선수 출신 남편 어때요 ? 전 바퀴벌레 1초 컷 아기띠 잘 어울릴 거 같다 . 블랙 아티포페 . 뜨거운 축하가 넘쳤던 7월 💐 감자라온 해든 다 첫째네 ? 🦖 행운 거북이 🐢 붙여주는 손길도 ~ 결이 손꾸락도 ~ 쏘 큣 🤌🏻 뚝딱ㅇr . 불쑥이라고 해서 미안 🤰🏻 쫀득 계란 곧 갈거야 ••• 🥚 𓂃 부산 오시면 가세요 . 여기는 내돈내산 엠버서더 ‘ 누셀렉 ’ 기저귀 가방으로도 좋을 것 같아서 샀다고 하면 과해요 ? 우리 집 구호 외치고 짠 🍻 감사행 : 감사하고 사랑하고 행복하자 삔 꼽은 줄 🤣 아 우리가 육아하면 어떨까 상상이 안 된ㄷㅏ by @susuhyun__
⠀ ⠀ 어느덧 6월 끝자락 . 남편 ? 내 편 ? 과의 일상 모아보기 📂 ⠀ 4살 어려서 부러운 연하 남편은 감정 기복 없어서 쉽게 화 내는 걸 본 적도 없고 무던함으로 그럴 수도 있지 ~ 바꿔 생각하면 나도 그럴수도 ~ 말을 항상 많이 하는 뿌리 깊은 나무 같은 사람 . 🌳✨🪵 ⠀ 가끔 보면 안정형도 어쩜 이런 안정형이 있을까 싶고 반반 나눠 가져야 할 게 다 남편에게 몰빵 된 느낌 … 😇 ⠀ 나에겐 혼자만의 시간도 힐링이지만 , 가끔 날 좋은 날 아침부터 남편이랑 모자 눌러쓰고 카페 테라스에 앉아 나누는 대화는 참으로 좋으다 ! ☕️ ⠀ 너무 당연한 듯 지나치는 시간들이지만 생각해 보면 우리 사이의 안정감이 얼마나 큰 힘인지 ( 고마와yo ⠀ 나라는 사람을 더 단단하게 지탱해 주는 또 하나의 자존감이 되기도 하니까 ••• 🖤 ⠀ 연애부터 결혼까지 우리 벌써 8년이잖ㅇr ? ⠀ 이제는 웬만한 문제가 눈 앞에 바위처럼 떨어져도 잠시 눈 깜짝하고 🤣 헤쳐나가는 원팀이 된 우리 ⠀ 남은 6월도 , 다가올 7월도 각자의 자리에서 즐겁게 몰입하고 무럭무럭 자라는 우리가 됩시다요 ! ⠀ Focus on the good 𓂃 🚀🌟🪐🛸 ⠀ by @susuhyun__
⠀ ⠀ 깊이 생각해 보면 , 결국 감사하게 된다 . 🌹✨🖤 ╲⠀If you think , you will thank . ⠀ 영어로 ‘ 생각하다 ( Think ) ‘ 와 ‘ 감사하다 ( Thank ) ’ 는 놀랍게도 어원이 같아요 ••• 😯 ⠀ 한자어 감사에도 마음 심 ( 心 ) 자가 들어가잖아요 ! ⠀ 받은 것을 기억하고 당연하게 여기지 않고 떠올리고 감사하는 마음 ⠀ 가지지 못한 것 , 없는 것에 시선을 돌리면 생각은 조급함과 불행으로 바뀌더라구요 - ⠀ 특히 무언가를 간절하게 기다릴 때는 더 그렇잖아요 ? ⠀ 그럴 때 , 잠시 멈춰 서서 내 발 밑에 이미 주어진 것들을 가만히 [ 생각 ] 하다보면 모든 것이 얼마나 큰 [ 감사 ] 이자 은혜였는지 비로소 깨닫게 되는 것 같아요 . 🙏🏻 ⠀ 오늘이 없으면 내일도 없으니 ! 다들 오늘의 [ 감사 ] 궁금해요 . 💬🩷 ⠀ by @susuhyun__

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