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SUZY | Yogaterapia Hormonal

@suzyogaoficial

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🧘‍♀️ Menopausa com energia e bem-estar!
✨️ Ajudo mulheres 40+ através da Yoga Hormonal.
👇🏽 Clique e conheça o Método.

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🧘‍♀️ A Yogaterapia Hormonal para Mulheres vai muito além de uma sequência de posturas.

É uma prática que olha para a mulher por inteiro — para o corpo que muda, para as emoções que muitas vezes ninguém vê e para a necessidade de voltar a se sentir presente em si mesma.

Foi por isso que escolhi esse caminho.

Porque a perimenopausa, a menopausa e a pós-menopausa não precisam ser vividas como uma fase de afastamento de nós mesmas.

Este espaço é para você que deseja compreender melhor esse momento da vida e descobrir novas formas de cuidar de si.

E é essa prática que eu ensino e que quero compartilhar cada vez mais por aqui.

Nos vemos no próximo vídeo.
Até lá, cuide de você com carinho!

Namastê! 🙏

Suzy | Yogaterapia Hormonal para Mulheres 40+ by @suzyogaoficial

🌿 Nos dois primeiros vídeos, contei quem sou eu e apresentei a Yogaterapia Hormonal para Mulheres. Hoje, quero fazer um convite: pratique comigo! 🕉

Você não precisa já ter feito Yoga. Pode começar aos poucos, conhecer a sequência e respeitar o seu corpo e o seu momento.

Se você está na perimenopausa, na menopausa ou pós-menopausa, este espaço é para você. Vamos descobrir juntas como é reservar um tempo para cuidar de si?

Nos vemos no próximo vídeo.

Até lá. Cuide de você com carinho.

NAMASTÊ🙏 by @suzyogaoficial

🌿 Talvez você tenha chegado até aqui procurando respostas sobre a menopausa.

Mas antes de falar sobre Yogaterapia Hormonal, quero que você saiba quem está do outro lado desta tela.

Eu sou Suzy.

Sou instrutora de Yoga, especializada em Yogaterapia Hormonal para Mulheres, mas também sou uma mulher que já atravessou o climatério, a menopausa e hoje vive a pós-menopausa.

Por isso, quando falo sobre essa fase, não falo apenas de uma prática que ensino.

Falo também de um caminho que conheço.

Acredito que a mulher 40+ não precisa olhar para a menopausa apenas como uma fase de perdas, sintomas e limitações.

Ela precisa de informação, movimento, autocuidado e, principalmente, sentir que não está sozinha.

É isso que quero construir por aqui.

Um espaço onde possamos conversar sobre menopausa com mais verdade, acolhimento e consciência — e onde eu possa apresentar a Yogaterapia Hormonal como uma prática que pode fazer parte do cuidado com você mesma.

Se você chegou agora, seja muito Bem-vinda. 🤍

Espero que encontre aqui algo que faça sentido para a sua jornada.

No vemos no próximo vídeo.

Cuide de você com carinho!

Namastê!🙏

Suzy | Yogaterapia Hormonal para Mulheres 40+ by @suzyogaoficial

✨️ Eu estava fazendo reposição hormonal quando descobri esse método pelo Instagram.

Fiz quatro workshops, me apaixonei, depois a especialização completa.

Se eu tivesse conhecido antes, não teria feito reposição hormonal.

Quer conhecer esse método? ↪️Clica no link da bio ou me envie um direct.

🌱Nos vemos no próximo vídeo. Até lá, cuide de você com carinho.

Namastê!🙏

#yogaterapiahormonal #reposicaohormonal #menopausa #dinahrodrigues #yogahormonal climaterio mulheres40mais by @suzyogaoficial

🛌 Você acha que relaxar é a mesma coisa que dormir?

O Yoganidra é um relaxamento guiado que ajuda o corpo a desacelerar de forma mais profunda que um cochilo comum.

Dentro da sequência completa da Yogaterapia Hormonal, temos 3 Yoganidras.

☑️ Salva esse vídeo pra reler quando quiser entender melhor.

Nos vemos no próximo vídeo. Até lá, cuide de você com carinho.

Namastê!🙏

#yoganidra #yogaterapiahormonal #menopausa #relaxamento saudedamulher by @suzyogaoficial

🧘‍♀️ Por que yoga virou vitrine de corpo perfeito?

A Yogaterapia Hormonal não é sobre a postura ficar bonita, é sobre o estímulo que ela gera no seu corpo.

Seu corpo real, do jeito que ele está hoje, é o ponto de partida certo.

⬇️ Comenta aqui se você já se sentiu excluída de algum conteúdo de yoga por isso.

🌱Nos vemos no próximo vídeo. Até lá, cuide de você com carinho.

Namastê!🙏

#yogahormonal #menopausa #corporeal #mulheres40mais #climaterio by @suzyogaoficial

🧘‍♀️ Qual a diferença entre alongar e estimular hormônio?

Nem toda yoga trabalha o mesmo objetivo, e isso confunde muita gente.

A Yogaterapia Hormonal combina postura, respiração e tempo de permanência pra estimular glândulas específicas.

↪️ Manda esse vídeo pra quem ainda confunde os dois.

🌱 Nos vemos no próximo vídeo. Até lá, cuide de você com carinho.

Namastê!🙏

#yogaterapiahormonal #yogahormonal #dinahrodrigues #menopausa #climaterio saudedamulher by @suzyogaoficial

✨️ Sua mãe já conversou com você sobre a menopausa dela?

Na maioria das famílias isso nunca teve nome, só se aguentava em silêncio.

Falar sobre o que está acontecendo é o primeiro passo pra sair do isolamento.

⬇️ Comenta aqui como foi isso na sua família.

Até o próximo vídeo. Até lá, cuide de você com carinho.

Namastê!🙏

#menopausa #climaterio #yogaterapiahormonal #saudedamulher
#mulheres40mais by @suzyogaoficial

🫁👃 Por que respiração 4-6? Porque quando a expiração é maior que a inalação, o seu corpo recebe o sinal para abrandar e relaxar.

🧘‍♀️ Foco: ar passando pelas suas narinas.

✨️ Ajuda a diminuir o estresse e os pensamentos acelerados.

✨️ Ajuda a reduzir os batimentos

Fazer 5 respirações profundas e conscientes, já é suficiente para mudar o estado do seu sistema nervoso. Experimente e depois me conta.

Nos vemos no próximo vídeo. Até lá, cuide de você com carinho.

Namastê! 🙏

#pranayama
#respiracaoconsciente
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#mulher40+ by @suzyogaoficial

😴 São 3 da manhã e eu acordei de novo. Isso não é insônia comum, é o hormônio interrompendo o sono no meio do ciclo. Você dorme, mas não descansa de verdade.
Conta aqui embaixo ⬇️ se a sua madrugada também é assim.

✨️ Nos vemos no próximo vídeo. Até lá, cuide de você com carinho.

Namastê!🙏

#mulheres40+ #insônia #climatério
#yogahormonal #menopausa by @suzyogaoficial

🧘‍♀️ Você já tentou juntar vídeo solto de yoga achando que ia funcionar igual?

A Yogaterapia Hormonal é uma sequência de 32 posturas organizada em etapas, cada uma preparando a próxima. Sem a ordem certa, o efeito muda completamente.

↪️ Manda pra alguém que vive fazendo essa mistura sozinha.

Nos vemos no próximo vídeo. Até lá, cuide de você com carinho!

Namastê! 🙏

#yogaterapiahormonal #yogahormonal #menopausa #dinahrodrigues #32posturas climateriosaudedamulher by @suzyogaoficial

♀️ Eu disse não ao hormônio. E depois disso, silêncio.
Foi assim que eu vivi antes de conhecer a Yogaterapia Hormonal. Recusar não devia significar ficar sem nenhuma alternativa.

Comenta aqui ⬇️ se você já sentiu esse mesmo vazio.

Nos vemos no próximo vídeo. Até lá, cuide de você com carinho!

Namastê! 🙏

#YogaterapiaHormonal
#semhormomio
#climatério
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