Instagram story viewer> @svetikdem4enko> Posts

Светлана Демченко | Sport | Run | Lifestyle

@svetikdem4enko

2.7K

followers

201

following

МСМК Acrobatic Rock’n’Roll 💃🏼
Марафонец лиги Brics 🏃🏼‍♀️‍➡️🏅
Миллениал по паспорту, девчонка по жизни🫰
Детки • Будни • Жизнь без прикрас
📍 Moscow❤️

POSTS STORIES REELS

«Иногда нужно отпустить целую осень, чтобы снова поверить в весну» 🙏🏻🫶 by @svetikdem4enko

❤️🤍

#краснобелыйзабег #спартакмосква #лукойларена #беганутый by @svetikdem4enko

🏁 Красно-белым забегом закрыла беговой сезон! ❤️🤍
И какой же красивой получилась эта точка! Финиш на «Лукойл Арене» пожалуй, это самый яркий финиш из всех забегов этого сезона…🥰 Как сказали мои пейсеры @vladimirvoloshin и @alexander.panzhinskiy 🫶когда еще забежишь на стадион Спартака без досмотра🙈☺️❤️

#краснобелыйзабег #run #лукойларена by @svetikdem4enko

Autumn 🍂🧡 by @svetikdem4enko

Розовый забег🩷 «Беги как чувствуешь»
Пусть все женщины нашей планеты будут здоровы🙏🏻🫶 by @svetikdem4enko

126 км ради нее…❤️❤️❤️
@brics_run 🫶
#московскиймарафон
#казанскиймарафон
#марафонбелыеночи
#run
#беганутые by @svetikdem4enko

Полумарафон Моя Столица 2026🩵

#моястолица #run #2026 #moscow by @svetikdem4enko

Медаль Московского Марафона 2026 в самое ❤️
#московскиймарафон #run #беганутый #runningmotivation by @svetikdem4enko

Сегодня закончилась целая глава моей жизни.
За этими тремя марафонами — не просто километры. За ними страхи, сомнения, боль, усталость, слёзы, ранние подъёмы, моменты, когда хотелось всё бросить… и огромное количество маленьких «я смогу».
И я смогла🙏🏻❤️

Если в вашем сердце живёт мечта — держитесь за неё. Не предавайте её. Не откладывайте её на потом. Не говорите себе, что уже поздно.
Потому что однажды наступит тот самый день, когда вы пересечёте свой финиш и поймёте:

Вы боролись не за медаль. Вы боролись за себя!!!🙏🏻❤️

И, может быть, самое главное достижение в жизни — однажды посмотреть на себя и честно сказать:
«Я не предала свою мечту. Я дошла». ❤️

P.s я хочу сказать огромное спасибо этой красотке @vira_nogtiwow , которая прониклась моей историей, прожила ее вместе со мной и создала для меня этот кусочек моей жизни, который навсегда останется в памяти 🙏🏻💔🥹 рыдали вместе с ней 3 дня, но оно того стоило!!!

#aigenerated #ии #московскиймарафон #мечтай #aivideo by @svetikdem4enko

126км, 3 марафонские дистанции, 3 красивейших города, непростой путь и казалось то, что было мечтой стало явью!!!🙏🏻 Это намного больше чем просто медалька для меня❤️
Огромная благодарность лиге марафонов @brics_run за то что однажды увидела на экспо эту железячку, а дальше как в тумане….🙈 Вы крутые ребятки!!💪🏻🫶

#сберпраймказанскиймарафон2026 #сберпрайммосковскиймарафон2026 #сберпраймбелыеночимарафон2026 #runningmotivation by @svetikdem4enko

Завтра я бегу свой 3 марафон🙏🏻🔥

До сих пор не верится, что этот день настал…🙈
Эти 3 марафона (Казань, Питер, Москва) для меня не просто дистанция в 42.2 км, это про дисциплину, про ранние подъемы и километры по парку, про травмы и запреты врачей, про то, как шаг за шагом двигаться к мечте и не сдаваться!!! Про то, что тело может больше, чем кажется в самом начале.. И про ту самую внутреннюю силу, которая просыпается в тот момент, когда организм кричит тебе, стой, я больше не могу, а ты успокаиваешься, берешь себя в руки и говоришь: «потерпи осталось совсем чуть-чуть , ты справишься!!!!»

Завтра я снова выйду на старт, в своей родной и любимой Москве❤️ пробегу свою историю и исполню мечту к которой шла 10 месяцев!!! А на финише меня будут ждать и переживать мои любимые детки🙏🏻💙

Буду безумно рада вашей поддержке… Она мне правда очень нужна завтра!🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Всех обняла🫂🫶
P.s я бы многое отдала, чтобы мои любимые родители были завтра рядом❤️‍🩹, обняли меня и сказали ты все сможешь наша маленькая….ты сильная!!!💪🏻
Верю и чувствую что они оберегают меня сверху и дают силы двигаться по этой жизни и не сдаваться🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️
#московскиймарафон #сберпрайммосковскиймарафон2026 #runningmotivation #замечтой by @svetikdem4enko

Неделя до марафона….. и это видео на 100% отражает сейчас мое внутреннее состояние… тело сопротивляется, мозг бежать отказывается, колено начинает напоминать о себе после 7км, и болит там где никогда не болело…понимаю что это психосоматика, усталость и переживания, потому что я уже хорошо знаю эту дистанцию, знаю эту стенку на 35-37 км когда хочется все бросить, когда сводит ноги и периодически темнеет в глазах… знаю как скорые забирают ребят с дистанции, которые получили травму или просто не вывезли это……поэтому остается только брать себя в руки и вступать в борьбу с самой собой!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻

#московскиймарафон #брикс #runningcommunity #медальбрикс by @svetikdem4enko