#AZUM
토요일 행사~~
음….
눈팅만 하시고 함께 하지는 않으시네~~
아직 줌바가 가야 할 길은 …그래도 홧팅!!
우리끼리 즐기고 온 날🤣
그래도 혼자가 아니라 천만다행 ㅋㅋ
함께 해준 울 즘이들과 귀요미들 👍
규원, 고은, 정원 👏👏👍❤️😍❤️
하늘이 예뻐 안 찍을 수가 없구먼~~
#나니줌바
#경주줌바
#Azum
#코오롱호텔
#행사
#어린이날
#연휴
#해질녘
#5월
AZUM MTB Pedal
安曇野の自然が生んだ、MTBペダル
軽さと剛性、ベアリングレスの新境地そのすべてを足元に
AZUM MTB Pedal
Born from the natural beauty of Azumino.
Bringing lightness, rigidity, and a new frontier of bearing-less design right to your feet.
#mtb #mtbdownhill #azum #azumino #downhill #mtbpedals##mtblove
#mtblife #mtbjapan #マウンテンバイク好きと繋がりたい #mtbパーツ#自転車パーツ#mtbカスタム#ペダルカスタム #フラットペダル #安曇野mtbコース ダウンヒル#マウンテンバイク
Ay mu kabutar azum zhiwjta🥲
#pamir #tajikistan🇹🇯 #recomendaciones #rec #tajikindiangirl
LNER Azuma 801219 through Doncaster
1N04 0933 London Kings Cross to Newcastle
#lnerazuma #azum #doncasterrailwaystation
#jsdstudios #azum #djdansco #djmixes
„We wouldn‘t be where we are today, if we hadn‘t said to ourselves: Just go …“
@here.comes.kate ist auf dem Weg zur @challengeroth und arbeitet schon seit einigen Jahren mit unseren Trainingsplänen. Als Zahlenfreak geht sie jeweils hochmotiviert mit den neuen Werten aus der Leistungsdiagnostik in den nächsten Trainingsabschnitt.
⏺️ Warum nutzt du unsere Trainingsbetreuung?
▶️ Weil ich hier ein ganz effizientes, auf meine individuellen Werte angepasstes Training bekomme. Ich muss mir keine Gedanken über die Einheiten machen, ich arbeite einfach den Plan ab. Das hilft enorm, wenn man wenig Zeit hat!
⏺️ Was ist dein Ziel?
▶️ Nach der verkorksten letzten Saison, in der ich u.a. wegen Pfeifferschem Drüsenfieber lange ausgefallen bin und meine Quali für die 70.3 WM in Utah nicht wahrnehmen konnte, ist mein Hauptziel, es erstmal gesund und motiviert nach Roth an die Startlinie schaffen. Alles weitere wird sich dann zeigen.
⏺️ Wie würdest du unsere Trainingspläne beschreiben?
▶️ Manchmal bin ich echt erstaunt, welche Werte Ralf mir in den Plan schreibt. Ich denke dann, das klappt doch nie, der muss mich doch verwechselt haben - neulich hatte ich ein paar knackige 800er beim Laufen z.B. oder VO2max-Intervalle auf dem Rad, aber es geht dann doch immer und man merkt, welche enorme Expertise Ralf und sein Team haben.
⏺️ Was würdest du noch über die Trainingsbetreuung sagen?
▶️ Es ist auf jeden Fall empfehlenswert für AthletInnen, die dazu neigen, eher zu viel als zu wenig zu trainieren. Und die Periodisierung, das heisst das Wechseln der Intensitätsbereiche und insbesondere die Entlastungsphasen, nicht beachten. Die Trainingseinheiten sind sinnvoll aufeinander sowie auf meinen Alltag abgestimmt, so dass ich die ins Training investierte Zeit wirklich effizient nutze und ich nicht überzocke.
Vielen Dank für deine Insights, liebe Katha!
#leistungsdiagnostik #leistungsdiagnostik_hannover #laktat #periodisiertestraining #langdistanz #triathlon #trainingsbetreuung #trainingsplan #hannover #azum #inscyd #femaleathlete
..en Ronan File zag dat het goed was ❤️ @maijfeest, bedankt!
Donderdag (Hemelvaartsdag) spelen we in Lichtenvoorde op Kleintje @keifestival_lichtenvoorde. Gratis entree! 🚴♂️
#knappen #maijfeest #azum #hemelvaart #keifestival #opdefietse #dauwtrappen #pils
tidur jam 3/4/5 seringnya abis shubuhan
bang
📽️ @sematimotius
#aZum
#LiveHouseIndonesia #NeverStopFlying #LiveHouseStar
#radsport #laktat #lactate #Ausdauer #VO2max #Leistungsdiagnostik #training #trainingsplanung #motivation #Azum #goodvibesonly
AZUM Winter Coaches ❄️ 2023 💙 #azumforcoaches
We kick it off with @curdinperl. Learn #crosscountrytraining from the Best ✴️
#azumcoaches and former Worldcupathletes and Olympians in Biathlon & Cross Country disciplines, will lead and motivate you through the darker winter days.
In the following, they will show you their skills 🔜 How to perform valuable endurance training on cross country skies. 🕺
#azumforcoaches #nextlevelsports #endurancesports #winter #crosscountry #nextlevelfeature #azum #performbetter
Mr Azum Zum live @59hotel…..come outside and let’s party
♡ 1ㅤ ❍5ㅤ ⎙1ㅤ ⌲20
ˡᶦᵏᵉ
𝒇𝒓𝒊𝒆𝒏𝒅𝒔, 𝑰’𝒎 𝒅𝒆𝒆𝒑𝒍𝒚 𝒉𝒐𝒏𝒐𝒓𝒆𝒅 𝒕𝒐 𝒂𝒏𝒏𝒐𝒖𝒏𝒄𝒆 𝒕𝒉𝒂𝒕 𝒐𝒖𝒓 𝒂𝒓𝒕𝒘𝒐𝒓𝒌 𝑼𝒏𝒔𝒖𝒑𝒆𝒓𝒗𝒊𝒔𝒆𝒅 𝒉𝒂𝒔 𝒃𝒆𝒆𝒏 𝒂𝒄𝒒𝒖𝒊𝒓𝒆𝒅 𝒃𝒚 𝑴𝒐𝑴𝑨 𝒂𝒏𝒅 𝒊𝒔 𝒏𝒐𝒘 𝒊𝒏 𝒕𝒉𝒆 𝒎𝒖𝒔𝒆𝒖𝒎’𝒔 𝒑𝒆𝒓𝒎𝒂𝒏𝒆𝒏𝒕 𝒄𝒐𝒍𝒍𝒆𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏! 𝑻𝒉𝒆 𝒆𝒙𝒉𝒊𝒃𝒊𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒊𝒔 𝒄𝒍𝒐𝒔𝒊𝒏𝒈 𝒐𝒏 𝒕𝒉𝒆 29𝒕𝒉 𝒐𝒇 𝑶𝒄𝒕𝒐𝒃𝒆𝒓 से आगे।
𝑻𝒉𝒊𝒔 𝒂𝒄𝒒𝒖𝒊𝒔𝒊𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒎𝒂𝒓𝒌𝒔 𝒂 𝒈𝒓𝒂𝒏𝒅 𝒎𝒊𝒍𝒆𝒔𝒕𝒐𝒏𝒆 𝒊𝒏 𝒐𝒖𝒓 𝒔𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐’𝒔 𝒋𝒐𝒖𝒓𝒏𝒆𝒚 𝒂𝒏𝒅 𝒂𝒍𝒔𝒐 𝒇𝒐𝒓 𝒅𝒊𝒈𝒊𝒕𝒂𝒍 𝒂𝒓𝒕. 𝑰𝒕 𝒊𝒏𝒔𝒄𝒓𝒊𝒃𝒆𝒔 𝒂 𝒉𝒊𝒔𝒕𝒐𝒓𝒊𝒄 𝒄𝒉𝒂𝒑𝒕𝒆𝒓 𝒂𝒔 𝑴𝒐𝑴𝑨 𝒘𝒆𝒍𝒄𝒐𝒎𝒆𝒔 𝒕𝒉𝒆 𝒇𝒊𝒓𝒔𝒕 𝑮𝒆𝒏𝒆𝒓𝒂𝒕𝒊𝒗𝒆 𝑨𝒍 𝒂𝒏𝒅 𝒕𝒐𝒌𝒆𝒏𝒊𝒛𝒆𝒅 𝒂𝒓𝒕𝒘𝒐𝒓𝒌 𝒊𝒏𝒕𝒐 𝒊𝒕𝒔 𝒆𝒔𝒕𝒆𝒆𝒎𝒆𝒅 𝒑𝒆𝒓𝒎𝒂𝒏𝒆𝒏𝒕 𝒄𝒐𝒍𝒍𝒆𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏.
𝑰 𝒂𝒎 𝒊𝒏𝒇𝒊𝒏𝒊𝒕𝒆𝒍𝒚 𝒈𝒓𝒂𝒕𝒆𝒇𝒖𝒍 𝒕𝒐 𝒐𝒖𝒓 𝒄𝒖𝒓𝒂𝒕𝒐𝒓𝒔 𝑴𝒊𝒄𝒉𝒆𝒍𝒍𝒆 𝑲𝒖𝒐, 𝑷𝒂𝒐𝒍𝒂 𝑨𝒏𝒕𝒐𝒏𝒆𝒍𝒍𝒊, 𝒂𝒏𝒅 𝑺𝒕𝒖𝒂𝒓𝒕 𝑪𝒐𝒎𝒆𝒓 𝒇𝒐𝒓 𝒕𝒉𝒆𝒊𝒓 𝒘𝒊𝒔𝒅𝒐𝒎 𝒂𝒏𝒅 𝒕𝒉𝒆 𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓𝒆 𝑴𝒐𝑴𝑨 𝒕𝒆𝒂𝒎’𝒔 𝒈𝒆𝒏𝒖𝒊𝒏𝒆 𝒔𝒖𝒑𝒑𝒐𝒓𝒕 𝒂𝒏𝒅 𝒄𝒐𝒍𝒍𝒂𝒃𝒐𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒔𝒊𝒏𝒄𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝒃𝒆𝒈𝒊𝒏𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒐𝒇 𝒕𝒉𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒋𝒆𝒄𝒕.
𝑾𝒆 𝒂𝒓𝒆 𝒂𝒍𝒔𝒐 𝒑𝒓𝒐𝒇𝒐𝒖𝒏𝒅𝒍𝒚 𝒕𝒉𝒂𝒏𝒌𝒇𝒖𝒍 𝒕𝒐 𝒐𝒖𝒓 𝒄𝒐𝒍𝒍𝒆𝒄𝒕𝒐𝒓𝒔, 𝑹𝒚𝒂𝒏 𝒁𝒖𝒓𝒓𝒆𝒓, 𝑷𝒂𝒃𝒍𝒐 𝑹𝒐𝒅𝒓𝒊𝒈𝒖𝒆𝒛-𝑭𝒓𝒂𝒊𝒍𝒆, 𝒂𝒏𝒅 𝑫𝒆𝒔𝒊𝒓𝒆𝒆 𝑪𝒂𝒔𝒐𝒏𝒊, 𝒂𝒏𝒅 𝑵𝑽𝑰𝑫𝑰𝑨 𝒇𝒐𝒓 𝒔𝒖𝒑𝒑𝒐𝒓𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒐𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒏𝒆𝒚.
𝑭𝒐𝒓 𝒂𝒍𝒎𝒐𝒔𝒕 𝒂 𝒚𝒆𝒂𝒓 𝒏𝒐𝒘, 𝒐𝒖𝒓 𝒂𝒓𝒕𝒘𝒐𝒓𝒌 𝒃𝒓𝒐𝒖𝒈𝒉𝒕 𝒕𝒉𝒆 𝒎𝒖𝒔𝒆𝒖𝒎 𝒂𝒖𝒅𝒊𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒋𝒐𝒚, 𝒊𝒏𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏, 𝒂𝒏𝒅 𝒉𝒐𝒑𝒆! 𝑻𝒉𝒂𝒏𝒌 𝒚𝒐𝒖, 𝑵𝒆𝒘 𝒀𝒐𝒓𝒌 𝒂𝒏𝒅 𝒂𝒍𝒍 𝒕𝒉𝒆 𝒗𝒊𝒔𝒊𝒕𝒐𝒓𝒔 𝒐𝒇 𝑴𝒐𝑴𝑨 𝒇𝒓𝒐𝒎 𝒎𝒚 𝒉𝒆𝒂𝒓
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