#BLEUE
@maro.musica this song changed my life, thank you💙
‘Lifeline’
@thegingerfuzz à la guitar hihiiii
#maro #lifeline #bleue
🐋 Le 19 février, c’est la journée internationale de la baleine !
😱 Aviez-vous déjà vu des baleines bleues aller aussi vite et sortir ainsi la tête de l’eau ? Nous, on en revenait pas !
💙 Belle journée à tous !
🎥 @silversharkadventures
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Je vous emmène sur une piste bleue de leysin ! #ski #station #piste #bleue #decouverte
💬 Constance Picaud : « C’est ma première grande compétition. C’est un rêve d’enfant. »
Cette semaine, en conférence de presse, la gardienne du Paris Saint-Germain, Constance Picaud, est revenue sur sa participation à la Coupe du Monde 2023 en Australie. 🧤
L’intégralité de la conférence est à retrouver sur notre chaîne YouTube. 📲
🎥 @nathaliequerouil
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It’s definitely my favorite color🩵 #rhondarahnaglossy #bleue @chicboutique242 @jco_distribution
#Queen👑nails👑👑
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I need a Break before Summer 🔥🔥🔥🔥 still with #bleue #energydrinks⚡️ #lifeisgood❤️#geneva🇨🇭 #switzerland
Malgré ce que l’on pense de la lumière bleue, il se pourrait qu’elle ne soit pas vraiment responsable d’une perturbation de notre sommeil. En tout cas, c’est ce que nous explique la chercheuse en psychologie Serena Bauducco, interviewé pour un contre-pied à découvrir dans le n°#53 d’Epsiloon (disponible sur notre site epsiloon.com.)
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Tu mets des lunettes bleues toi ?
On entend souvent dire que la lumière bleue est dangereuse pour nos yeux… mais qu’en est-il vraiment ? 🤔
🔵 Ce qui est sûr : La lumière bleue joue un rôle essentiel dans la régulation de notre horloge biologique. Elle nous aide à rester éveillés et actifs en journée, mais en soirée, une exposition prolongée aux écrans peut perturber notre production de mélatonine, l’hormone du sommeil. Résultat ? Un endormissement plus difficile et un sommeil de moins bonne qualité.
👀 Et pour la rétine ? Certaines études sur les animaux ont montré qu’une exposition intense et prolongée à la lumière bleue pouvait entraîner des dommages aux cellules rétiniennes. Mais attention : ces études ont été réalisées dans des conditions extrêmes, bien loin de notre usage quotidien des écrans. À ce jour, aucune preuve solide ne montre que la lumière des écrans endommage la rétine chez l’être humain.
💡 Que faire ?
✅ Réduire l’exposition aux écrans au moins 1 heure avant le coucher
✅ Activer le mode “nuit” sur les téléphones et tablettes
✅ Privilégier une lumière chaude le soir (lampe de chevet, veilleuse)
✅ Adopter une routine de coucher sans écran (lecture, méditation, etc.)
La clé, c’est le bon sens : la lumière bleue n’est pas un ennemi, mais il faut savoir s’en protéger au bon moment ! 😉
Et toi, arrives-tu à décrocher des écrans avant de dormir ? 😴👇
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Aujourd’hui je te parle de la culture de l’agapanthe. Si tu veux plus de conseils sur cette culture dis le moi en commentaire. #jardin #plante #agapanthe #fleur #flowers #bleue #culture #plants #planter #multiplier #bouture #plantas #magnifique #cultuee #pot #plantation #jardin #jardinage #potager #massif #outdoor #tuto #conseils #astuces
Spontaner Moment: beim Malen und mich über Farben unterhalten - eindeutig zwei meiner Lieblingsbeschäftigungen in einem Video 💙☺️
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