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Kipping Pull Up▫️Crossfi ▫️Do Swing ao movimento full usando o Kipping #fitnessmotivation #crossfit #treino
Kipping Pull Up▫️Crossfi ▫️Do Swing ao movimento full usando o Kipping #fitnessmotivation #crossfit #treino
Essa é a ultima prometo! 🤣 Só passando pra te lembrar que: se você faz back squat ou agachamento com a barra livre, lembre-se de fazer um coque no seu cabelo! 💪🏽 ➡️ Ps por mais sério que pareceu, eu não me machuquei! Eu simplesmente soltei a barra porem enrolou no meu cabelo com o suor!!! Já tem mais de 6 anos esse video viu 🤫 #meme #crossfi #trend
Essa é a ultima prometo! 🤣 Só passando pra te lembrar que: se você faz back squat ou agachamento com a barra livre, lembre-se de fazer um coque no seu cabelo! 💪🏽 ➡️ Ps por mais sério que pareceu, eu não me machuquei! Eu simplesmente soltei a barra porem enrolou no meu cabelo com o suor!!! Já tem mais de 6 anos esse video viu 🤫 #meme #crossfi #trend
#syria #aleppo #step_dance #sport #step_aerobics #fitness #cardio #crossfi #typo #Trx #gym #cardio #gym #badybuilding #حلب #سوريا #حلبية #نادي_رياضي #سيدات_حلب #سيدات_حلب #صبايا_حلب #صبايا_سوريا #سيدات_سوريات #سيدات_سوريا #لياقة_بدنية #كارديو🤸‍♀️ #كروسفيت #تايبو #كوتش_قمر_ياقدي
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Aos poucos vamos voltando! ❤️🏋🏿 COMPLEX LPO incluindo CLEAN é MUITO AMOR, né gente? 🤣🥰🚀afff nada como jogar um peso no chão 🤣 com a paz de não quebrar o piso de casa🤣 . . • DIÁRIO DE UMA SCALE: Quando comecei nos treinos, meu sonho era pegar logo as anilhas de 25lbs, pq achava demais qnd povo tacava no chão 🤣 HAHAHA . #crossfit #crossfitgirls #workout #fitness #crossfi
Aos poucos vamos voltando! ❤️🏋🏿 COMPLEX LPO incluindo CLEAN é MUITO AMOR, né gente? 🤣🥰🚀afff nada como jogar um peso no chão 🤣 com a paz de não quebrar o piso de casa🤣 . . • DIÁRIO DE UMA SCALE: Quando comecei nos treinos, meu sonho era pegar logo as anilhas de 25lbs, pq achava demais qnd povo tacava no chão 🤣 HAHAHA . #crossfit #crossfitgirls #workout #fitness #crossfi
#abuelita #pesas #crossfi
#abuelita #pesas #crossfi
315-325 눈 뜨고 싶은데 안떠짐 #역도 #용상 #crossfi #celan
315-325 눈 뜨고 싶은데 안떠짐 #역도 #용상 #crossfi #celan
Que experiência foi participar desse evento! Obrigada a cada uma das minhas parceiras que toparam esse desafio comigo, sem vocês não teria pódio com 1º lugar! Ao meu marido que quase infartou me mandando acelerar sempre. Te amo você foi fundamental em meu resultado! Nosso box @ctshamah foi muito bem representado por muitas atletas! Obrigada a todos pela torcida vocês foram incríveis! Parabéns a toda organização pelo evento! Que venham outros como esse. 🥇 lugar #cross #crossfi #corridacomobstáculos #corrida
Que experiência foi participar desse evento! Obrigada a cada uma das minhas parceiras que toparam esse desafio comigo, sem vocês não teria pódio com 1º lugar! Ao meu marido que quase infartou me mandando acelerar sempre. Te amo você foi fundamental em meu resultado! Nosso box @ctshamah foi muito bem representado por muitas atletas! Obrigada a todos pela torcida vocês foram incríveis! Parabéns a toda organização pelo evento! Que venham outros como esse. 🥇 lugar #cross #crossfi #corridacomobstáculos #corrida
1-2-3-4-5-4-3-2-1. взятие + швунг 70кг. бурпи через штангу лицом. #crossfi#workout
1-2-3-4-5-4-3-2-1. взятие + швунг 70кг. бурпи через штангу лицом. #crossfi#workout
Se alguém te convidar pra tomar um café ou comer um pãozinho com ovo, saiba: você é especial! 😅 #meme#nutricao#crossfi#treino
Se alguém te convidar pra tomar um café ou comer um pãozinho com ovo, saiba: você é especial! 😅 #meme#nutricao#crossfi#treino
O squat clean é um movimento olímpico do levantamento de peso, muito utilizado no CrossFit e no levantamento de peso olímpico (LPO). Ele envolve pegar a barra do chão e trazê-la até os ombros em um único movimento, finalizando com um agachamento profundo antes de se levantar com a carga. Execução do Squat Clean: Posição inicial: Pés na largura dos ombros. Pegada na barra um pouco mais larga que os ombros. Costas retas e peito aberto. Puxada inicial (First Pull): Levante a barra do chão mantendo-a próxima ao corpo. Use a força das pernas e mantenha a coluna neutra. Extensão (Second Pull): Quando a barra estiver na altura das coxas, exploda estendendo quadril, joelhos e tornozelos. Encolha os ombros e puxe a barra para cima. Recepção no agachamento (Catch Position): Passe rapidamente por baixo da barra e receba-a na posição de front squat (agachamento frontal). Cotovelos elevados, mantendo a barra nos ombros. Subida e finalização: Levante-se do agachamento para finalizar o movimento. Estabilize-se antes de soltar a barra. Dicas para melhorar o Squat Clean: ✅ Mantenha a barra próxima ao corpo. ✅ Trabalhe a mobilidade de tornozelo, quadril e punhos. ✅ Treine a técnica com cargas leves antes de aumentar o peso. ✅ Use acessórios como munhequeiras para proteger os punhos. Box: @ct3ourclub Aluno: Thiago #treinodeforça #crossfi #funcional #funcionaltrainer🏋🏻‍♂️ #treinamentofuncional #crosstraining🏋️‍♀️
O squat clean é um movimento olímpico do levantamento de peso, muito utilizado no CrossFit e no levantamento de peso olímpico (LPO). Ele envolve pegar a barra do chão e trazê-la até os ombros em um único movimento, finalizando com um agachamento profundo antes de se levantar com a carga. Execução do Squat Clean: Posição inicial: Pés na largura dos ombros. Pegada na barra um pouco mais larga que os ombros. Costas retas e peito aberto. Puxada inicial (First Pull): Levante a barra do chão mantendo-a próxima ao corpo. Use a força das pernas e mantenha a coluna neutra. Extensão (Second Pull): Quando a barra estiver na altura das coxas, exploda estendendo quadril, joelhos e tornozelos. Encolha os ombros e puxe a barra para cima. Recepção no agachamento (Catch Position): Passe rapidamente por baixo da barra e receba-a na posição de front squat (agachamento frontal). Cotovelos elevados, mantendo a barra nos ombros. Subida e finalização: Levante-se do agachamento para finalizar o movimento. Estabilize-se antes de soltar a barra. Dicas para melhorar o Squat Clean: ✅ Mantenha a barra próxima ao corpo. ✅ Trabalhe a mobilidade de tornozelo, quadril e punhos. ✅ Treine a técnica com cargas leves antes de aumentar o peso. ✅ Use acessórios como munhequeiras para proteger os punhos. Box: @ct3ourclub Aluno: Thiago #treinodeforça #crossfi #funcional #funcionaltrainer🏋🏻‍♂️ #treinamentofuncional #crosstraining🏋️‍♀️
Pq amanhã é dia de treinão e nois já tá nessa vibe 👀👀👀👀🤣 . já marca sua duplinha aqui nos comentários 🤣🤣 ela não escapa amanhã não 🤣🤣 . #crossfit #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfiteiras #crossfi
Pq amanhã é dia de treinão e nois já tá nessa vibe 👀👀👀👀🤣 . já marca sua duplinha aqui nos comentários 🤣🤣 ela não escapa amanhã não 🤣🤣 . #crossfit #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfiteiras #crossfi
Se você acha que já sofreu no treino… é porque ainda não conheceu o tal do cluster 😂 A ideia parece simples: quebrar as reps em mini séries com pausas curtinhas… mas na prática? É aquele “descansinho” que não descansa nada 😅 Você faz, para, respira, tenta se convencer que dá… e faz de novo. Quando vê, tá conversando com a barra, com o chão e até com a própria alma 💀 Mas ó… é aí que a mágica acontece: mais força, mais controle e aquele pump absurdo 🔥 Cluster é tipo aquele amigo que te faz sofrer… mas te deixa mais forte no final 💪 Quem aí ama (ou finge que ama) um cluster? 👀 #Cross #crossfi #workout #workoutmotivation #gymlife
Se você acha que já sofreu no treino… é porque ainda não conheceu o tal do cluster 😂 A ideia parece simples: quebrar as reps em mini séries com pausas curtinhas… mas na prática? É aquele “descansinho” que não descansa nada 😅 Você faz, para, respira, tenta se convencer que dá… e faz de novo. Quando vê, tá conversando com a barra, com o chão e até com a própria alma 💀 Mas ó… é aí que a mágica acontece: mais força, mais controle e aquele pump absurdo 🔥 Cluster é tipo aquele amigo que te faz sofrer… mas te deixa mais forte no final 💪 Quem aí ama (ou finge que ama) um cluster? 👀 #Cross #crossfi #workout #workoutmotivation #gymlife
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