#DAYONE
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day 12: Dora
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Beim Laufen sieht man oft einen Fehler: ein zu stark nach vorne gebeugter Oberkörper.
Das passiert häufig, wenn man müde wird. Der Körper fällt nach vorne, um weiter voranzukommen. Auf Dauer kann das jedoch mehr Belastung auf Knie und Schienbein bringen und zu Beschwerden führen.
Wenn du merkst, dass dein Oberkörper nach vorne kippt, richte dich kurz wieder auf. Achte auf einen lockeren, aufrechten Laufstil, der sich natürlich anfühlt.
Manchmal machen kleine Korrekturen einen großen Unterschied – besonders auf langen Läufen.
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@ardasaatci
A brother like you. Stood solid before the wins and after 💯
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200€ DAYONE TEST
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Witness the ultimate crypto underdog story unfold! After being completely rugged and losing everything, one creator decided to fight fire with fire, launching a new meme coin, Kidcoin on Solana, using the last $20 left in their wallet. The strategy was laid bare: launch, convince people it isn't a rug pull, and aim for a jaw-dropping $1 billion market cap, with initial profits only taken after hitting $10 million. The execution was immediate; within hours, the project skyrocketed from a $115,000 valuation to nearly half a million, connecting instantly with the community over the tale of being scammed. See the raw start to a truly ambitious crypto experiment and track the first steps toward that billion-dollar goal.
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Extrait 04 du podcast avec le goat @vrej_armenian
Merci à @capartenlive.studios , si vous avez besoin de création de contenu ou de studio c’est avec eux ❤️
L’isolement ✝️🇫🇷
#reels #god #faith #dayone #comeback
Entering the ‘ONE DAY’ Era!!!
One day or day one… the choice is yours.
Every long run starts with a small step.
Consistency • Discipline • Running motivation • Fitness journey • Self improvement
#RunningMotivation #Consistency #FitnessJourney #NoExcuses #DayOne
Warum redest du dich selbst klein?
Sätze wie „Ich kann das nicht“ oder „Was, wenn ich mich blamiere?“ halten dich nur zurück.
Die Wahrheit ist: Wenn du dein Bestes gibst, kannst du dich nicht blamieren.
Niemand erwartet Perfektion.
Aber du solltest von dir selbst erwarten, es wenigstens zu versuchen.
Hör auf, dich auszubremsen.
Du kannst mehr, als du denkst.
#ardasaatci #motivation #inspiration #workout #laufen #disziplin #dayone #kontinuität #blamiern #selbstbewusstsein #selbstbewusstseinaufbauen #talent
Entering the ‘ONE DAY’ Era!!!
One day or day one... the choice is yours.
Every long run starts with a small step.
Consistency • Discipline • Running motivation • Fitness journey • Self improvement
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Remind me of your name again? #wifimoney #rich #dayone #daytrader #tradingmemes
Day 1 and we’re keeping it real ✨
No extremes, no starving… just clean, protein-rich choices and a routine I can actually stick to.
Because this time, it’s not about quick results… it’s about building something sustainable 🤍
#DayOne #CleanEating #ProteinRich #HealthyChoices #FitnessJourney SustainableLifestyle DisciplineOverMotivation ConsistencyIsKey EatBetterFeelBetter RealResults LifestyleChange
