#FormaTRAIL

➡️Sortie montagne du weekend avec notre AMM : Accompagnateur Moyenne Montagne. 🤗Une superbe sortie avec des options pour tous les niveaux bien sûr, du débutant aux coureurs qui préparent le Grand Raid. ⛰️Bourg Murat / Trou Blanc / Nez boeuf / Piton Textor. MAIS POURQUOI DES AMM ? 🤩Lors des événements weekends nous proposons des sorties en montagne avec AMM (accompagnateur de moyenne montagne). Leur rôle est de vous préparer des itinéraires adaptés et de vous accompagner quelque soit votre niveau sportif en vous partageant leur amour de la nature et les règles de sécurité essentielles au trail en nature. 😍Prépatrail est fier d’avoir une équipe de coachs et d’AMM pour vous offrir les compétences et les connaissances de tous les métiers du trail et de la montagne. #trailreunion #prepatrail #running974 #randoreunion

🎥 Retour sur notre tout premier stage de la saison PrépaTrail 2026 Un moment fort pour poser les bases d’une année ambitieuse, motivante, et bien encadrée 💪 📸 L’album photo complet est dispo sur Facebook, tu peux tout récupérer et revivre cette belle journée ✨ Au programme de cette grande rentrée : 🗓️ Matinée Présentation de la saison à venir : fonctionnement de PrépaTrail, les outils à ta disposition (planning, appli, stages, conférences, etc.) et comment en tirer le meilleur pour progresser sereinement. 🎙️ 2h30 de conférence Comprendre les fondements de l’entraînement en trail et sports d’endurance : → Comment construire une saison efficace → Les erreurs classiques à éviter → Les clés d’une progression durable, en respectant ton corps → Et surtout… pourquoi c’est important d’avoir un fil rouge pour rester motivé 🏃‍♂️ Après-midi : séance terrain Séance technique de course à pied : ✔️ Mobilité & échauffement qualitatif ✔️ Gammes techniques pour corriger sa posture ✔️ Travail tracté pour ressentir l’allure et la cadence ✔️ Montées/Descentes en amplitude & fréquence ✔️ Et une séance relax de fin pour bien finir la journée Ce n’est que le début d’une saison qui s’annonce incroyable. Merci à tous les participants pour votre énergie et votre confiance 🙏 📲 Infos, inscriptions & séance d’essai gratuite sur prepatrail.fr toujours possible #PrepaTrail #TrailRéunion #StageTrail #EntrainementTrail #ConférenceSportive

🏋️‍♂️ Les plans d’entrainements sont-ils obligatoires ou pas ? 👉🏻 Découvrez en vidéo ce qu’en pense Sebastien Cornette, fondateur de l’École de Trail, partenaire du projet 0 to 100. 🎥 La vidéo complète est disponible sur Youtube : Projet 0 to 100. 🔔 Suivez-nous sur nos réseaux sociaux ! #Projet0to100 #Sport #Santé #TrailRunning #ÉcoledeTrail @univjeanmonnet @utmbmontblanc @ecoledetrail @coach.seb

🏃‍♂️ Ce n'est pas qu'une sortie trail... C'est une COMMUNAUTÉ qui court ensemble ! 💪 📍 18 février | 17h45 Base de Loisirs du Teil ✨ Ouvert & GRATUIT pour tous Ton aventure commence ICI 🔥 https://calendly.com/adrienmanjon16/ateliersprocoach26

🔥 QUAND UNE LÉGENDE DU TRAIL VIENT TESTER NOS STAGES… L’été 2025, nous avons eu le plaisir d’accueillir en Ariège l’un des grands noms de l’ultra-trail : Luca Papi 🏔️🏃‍♂️ Entre crêtes sauvages, sentiers techniques et grands espaces des Pyrénées ariégeoises, il est venu découvrir notre terrain de jeu… et tester nos stages trail. Son retour ? 💬 Des stages hyper adaptés pour progresser en trail et augmenter les distances. Ce qu’il a particulièrement apprécié : 👉 Un encadrement par 2 coachs 👉 Des groupes de niveau pour respecter le rythme de chacun 👉 Des apports pédagogiques concrets sur le terrain 👉 Une vraie dynamique de progression 👉 La convivialité et la simplicité de l’esprit Dahu 🐾 Parce que progresser en trail, ce n’est pas seulement courir… C’est comprendre la montagne, gérer l’effort et partager l’expérience. Et ça, même un ultra-traileur de son niveau l’a ressenti ici. ⚡ Prêt à franchir un cap dans votre trail ? Les Pyrénées vous attendent. 👉 Infos stages : https://dahu-ariegeois.fr/stages-trail-pyrenees/ #trailrunning #ultratrail #lucapapi #stagetrail #Pyrenees #trailmontagne

Retour d'un we Stage Optimum Training à Malmedy au top.🤩 Convivialité, bonne humeur et sport se sont mélangés pour le bonheur de tous 🏃🏃‍♀️🍻💪

Choisir ta distance. Choisir ton défi. Choisir ton moment. Le #challengetrail06 te laisse écrire ta propre aventure au cœur des Alpes-Maritimes. Endurance sur les formats longs. Vitesse sur les formats courts. Puissance pure sur le kilomètre vertical. Solidarité en participant comme bénévole et en soutenant une course de l’intérieur 18 étapes pour explorer un territoire unique, du bleu de la mer aux reliefs du Mercantour. Printemps, été, automne, hiver… chaque saison a son terrain, chaque course a son identité. Il ne reste plus qu’à faire ton choix 🎯 🎥 @bastien.explore #AlpesMaritimes #Mercantour #Trail #Running

▶️ Et si vous osiez faire confiance à votre corps pour améliorer vos qualités de coureur(se) à pied ? Moins de blessures, plus de confort de pratique et de longévité, meilleure récupération, meilleures performances ? 👉 Ça ne remplace pas vos entraînements spécifiques, c'est du complément ! ▶️ Rien de magique, c’est de la science et de la physiologie. On vous propose d'apprendre à utiliser votre corps comme un outil naturel de renforcement et d’équilibre pour la pratique sportive (mais pour votre quotidien aussi). Mobilité, Froid, respiration, mental. ▶️ Osez une expérience inédite en immersion dans un milieu naturel magnifique. ▶️ Vous pourrez compter sur un encadrement qualifié et à l'écoute de chacun. 📍 Monts du Forez 42990 Sauvain Stage de renforcement pour le trail et la course à pied 🗓️ 23 au 26 avril 2026 📩 Infos & Réservations 📧 [email protected] 🌐 revoluptiv.fr 📞 Sophie BRIAND : 06 88 39 37 90 📞 Patrick LHOPITAL : 06 80 05 90 65 👉 Réservez dès maintenant et offrez-vous une expérience unique dans votre vie de sportif(ve) ! 🌿 #renforcement #trailrunning #performance #forcementale #respirationnasale

🚨NOUVEAUTÉ 🚨 😊 À partir du vendredi 3 avril 2026 👉 Une expérience unique en pleine nature 👉 Chaque vendredi soir à 18h30, votre coach Fabien vous invite à vivre une aventure trail authentique en pleine nature savoyarde. Ces sorties hebdomadaires sont bien plus qu’un simple entraînement : c’est un moment privilégié de partage, de convivialité et de dépassement de soi. 👉 L’objectif est de participer à des Trails tous ensemble où l’on pourra partager des bons moments en course. S’amuser sera la priorité. 👉 Nos Objectifs : ✔️ S’entraîner dans la convivialité : progressez entouré(e) d’un groupe motivant et bienveillant ✔️ Le partage et la solidarité : ensemble, on va plus loin et on s’entraide sur les parcours ✔️ S’amuser et prendre du plaisir : redécouvrez le plaisir simple de courir en nature ✔️ Décompresser de votre semaine : évacuez le stress accumulé et ressourcez-vous ✔️ Ouvert à tous @pole_de_cryotherapie_thones

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Travaillez votre aisance sur des temps de fractionnés courts Exemple 1 : Sectionnez une longue descentes sur le découpage suivant : 1 minute « à bloc » / 1 minute très souple Exemple 2 : Sur une courte pente très raide et technique 5 à 10 x 30 secondes à 1 minute « à bloc » La remontée très souple 🟢 Vous souhaitez aller plus loin dans une démarche d’accompagnement individualisé entraînement trail ? ➡️ Je vous propose des formules de coaching Trail et Ultra trail 👉 Sous la forme de plans et conseils à distance individualisé, incluant l’indispensable renforcement musculaire et pour ceux et celles qui le désirent des entraînements croisés ( vélo ou ski ) ➡️ Différentes formules flex au mois, à la carte ( minimum 3 mois) ➡️ paiement en 3 ou 4 x sans frais possible 👉Description sur mon site : www.endur-activ.comta 👉 Lien dans la bio 📞 Contact pour un premier échange : (+33) 0687309877 #trail #utmb #diagonaledesfous #ultratrail #trailrun

Le trail, source de plaisir, de santé et de confiance en soi. Mais peut-on en faire trop ? 👉🏻 Il y a certes une limite à tout mais cette limite est très élevée 👉🏻 Contrairement à une idée reçue, l’exercice pratiqué à haute dose est un allié de la santé 👉🏻 Des heures et des heures dans la nature induit du bien-être « Du haut de mes 70 ans, j’essaie de le vivre au quotidien, de continuer à pratiquer le trail de manière intense » - Michel Poletti 🎥 À travers ces interviews tournées lors de la semaine UTMB® 2025, le projet 0 to 100 interroge un paradoxe apparent : et si l’ultra-endurance, bien encadrée, devenait un formidable outil de santé durable ? 🔔 Suivez-nous sur nos réseaux sociaux ! Instagram : https://www.instagram.com/projet0to100/ Linkedin : https://www.linkedin.com/company/projet-0-to-100/ Facebook : https://www.facebook.com/share/1Uknus9skk/?mibextid=wwXlfr Tiktok : https://www.tiktok.com/@projet.0.to.100 Youtube : https://www.youtube.com/@Projet0to100 #Projet0to100 #Sport #Santé #TrailRunning @utmbmontblanc @hoka @lacliniqueducoureur @univjeanmonnet @fab.utmb @antoinehoka @bhdmanon @blaise_dubois @kinesiologui