#USASwimming
Raggiungere e mantenere un passo sotto i 3 minuti sui 100 metri non è affatto scontato! 🏊♂️💥
Anche se a secco 3 minuti possono sembrare un’eternità, in acqua le regole del gioco cambiano completamente. L’acqua è circa 800 volte più densa dell’aria 🌊: questo significa che ogni sforzo male indirizzato si scontra con una resistenza enorme. Per scendere sotto questo muro non basta “spingere di più”, serve un’efficienza idrodinamica perfetta, una gestione del fiato sotto sforzo 🫁 e una continuità d’azione che evita di crollare nella seconda metà della vasca ⏱️.
Non è solo una questione di fiato, è vera e propria fisica applicata al movimento! 🧬
📚 Fonti scientifiche e tecniche:
• Journal of Sports Sciences: La resistenza idrodinamica cresce in modo esponenziale con la velocità: per andare più veloci serve fino a otto volte la potenza muscolare.
• USA Swimming / World Aquatics Technical Reports: Il passaggio a un’andatura sotto i 3’ nei 100m richiede un incremento dell’efficienza di scivolamento (stroke efficiency) oltre il 40%.
• American College of Sports Medicine (ACSM): Il nuoto coinvolge fino all’80% della massa muscolare totale, rendendo il dispendio energetico per metro molto più alto rispetto a corsa o ciclismo.
#NuotoPassione #SwimTechnique #NuotatoreAmatoriale #AllenamentoNuoto #ObiettivoVasca
Nuevo récord nacional de Ian Heysen en los 200m Medley con tiempo de 02:03.22, mejorando el registro de Javier Matta de 02:04.03 del año 2021. 🔥🇵🇪💪 #Perú #Récord #Natación 📹 VIDEO: USA Swimming
O HOMEM É BRABO!
Mais uma medalha pra conta de Guilherme Caribé! Bronze nos 100m livre com 47.89 🥉
Vamos para os 50m livre no sábado 👀
🏊♂️ Pan Pacífico 2026
📍 Irivine - Califórnia - EUA
📆 12 a 15 de agosto
🕢 14h (eliminatórias) / 23h (finais)
📺 https://www.youtube.com/@usaswimming
📹 USA Swimming
#Natacao #MovidosPorAgua
Caeleb Dressel, 50 Free Olympic Champ 🥇🇺🇸 won a 2024 Pro Series 50 Free with a broken starting block.
Did it account for his shorter than usual underwater on the start?
It didn’t stop him from winning though, in a solid 21.84, out touching the World 50 Free 🥈Medalist Jack Alexy.
Have you ever seen a starting block break on a start?
🎥 race footage credit USA swimming 🙏🏻
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#swim #swimmer #caelebdressel #swimstart #throwback
This Regan Smith pace set was TUFF butterfly! Full video on the USA Swimming Network now! #Swimming
That was fast 🔥 What an amazing #worldjuniors Championships for 🇺🇸 Maximus Williamson, new World Junior Champion in the 100m Freestyle! Time 👉 48.45
USA Swimming #swimming
Turns out a crow on the right side of the road is a good luck charm. 😂
📺 USA Swimming National Championships Day 5: Saturday 9 p.m. ET on Peacock & NBCSN
USA Swimming Lover
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#swimmer
#swiming
Katie Ledecky dropped some solid advice and answered YOUR hard-hitting questions. 🤔
Watch the full video on the USA Swimming YouTube channel. 💻
2026 SCM Selection Meet Incoming?!
Full podcast with USA Swimming CEO Kevin Ring dropping today on SwimSwam.
#scm #usaswimming #swimming #change #olympics
Watson Nguyen makes history as the first Vietnamese American man to win a title at the USA Swimming National Championships 🇻🇳🏊
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#Asian #WatsonNguyen #Vietnamese #Swimming #Sports
A history-book kind of swim 📚
Haakon drops a program record in the 200 fly and moves to 22nd all-time in USA Swimming history‼️
