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和田由紀子
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#SVリーグはバレーだよ
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A arte do levantamento✨
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Surpresa 🇧🇷🇮🇹🏐
Serving The trio you didn’t know you needed 🫶🏻
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La recepción es una de las habilidades más importantes del voleibol. Todo empieza aquí.
Una buena recepción no depende solamente de los brazos. Hay tres cosas fundamentales que tienes que trabajar:
1. La lectura del saque
Antes de que el balón cruce la red, ya tienes que estar leyendo al sacador. Observa su gesto, la dirección de su cuerpo y el tipo de saque que está ejecutando. La lectura empieza antes del contacto con el balón.
2. Tu primer paso
No esperes a que el balón llegue a ti. Tu primer paso tiene que ser rápido y preciso para colocarte detrás de la trayectoria del balón. Un buen desplazamiento te permite llegar equilibrado y controlar mucho mejor la recepción.
3. La posición de tu cuerpo
Una vez que llegues al balón, intenta colocar tu cuerpo detrás de él y mantener una plataforma estable. No se trata simplemente de mover los brazos; la dirección de la recepción empieza con tus piernas, tu posición y tu equilibrio.
Cuanto mejor sea tu movimiento antes del contacto, más control tendrás sobre la pelota y más opciones tendrá tu equipo para construir el ataque.
Recuerda: una buena recepción no empieza cuando tocas el balón. Empieza mucho antes.
Qual o seu mood quando está ganhando e quando está perdendo?
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Projeto 2024.08.0277 - Araguari inclusiva: o voleibol como ferramenta
de transformação social.
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Depois de tantos anos competindo em alto rendimento no voleibol, eu aprendi que o adversário está do outro lado da quadra. Mas a verdadeira batalha sempre começa dentro da nossa cabeça.
Hoje eu sei: Quando a mente está blindada, nada de fora consegue te tirar do eixo. 🧠 .. maturidade 😮💨
Quem concorda ? 🔥
🍇 @isabelly_nascimento14
📹 @keli_lira
@gabrielzchain , seguimos 💪🧠
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Ustedes si me dirán algo? 🥹🏐
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Las Chiquitas De La Casa Dejándolo Todo En La Cancha 🔥 Seguimos Avanzando Con Pasos Firmes
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¿Traición o estoy exagerando? 🤨🫠
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#deporte #voleibol #dupla #traicion
Vocês estão agredindo os deuses do voleibol ☝🏼 kkkkkkkkkk +4 anos atrás mds tô velha
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