#barretraining
Barre ist kein Ballett ❕
Auch wenn meine Barre x Flexibility Classes viele Elemente aus dem Ballett enthalten, ist es keine klassische Ballettstunde. Durch meine Zeit in der Rhythmischen Sportgymnastik habe ich unglaublich viel aus dem Balletttraining mitgenommen – genau diese Technik, Haltung und Eleganz fließen heute in meine Classes ein 🩰🤍
Aber: Wir trainieren funktionell, kraftvoll und mit Fokus auf Kontrolle, Mobility und Mind-Muscle-Connection.
PS: hier zeige ich euch Sequenzen aus einer Barre x Burn Class, also ein klassisches Barre Workout, welches nicht zu vergleichen ist mit einer Flexibility Class
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Bewegt euch mit Kontrolle und spürt jeden Muskel.
Barre mit dem Ring steht für Präzision und Stabilität 💖
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Eine kleine Barre-Sequenz für euch💁🏻♀️
So läuft die Bewegung:
1️⃣ Start im Plié in der zweiten Position
Oberkörper aufrecht, Knie öffnen nach außen.
2️⃣ Kreuzschritt nach hinten
Ein Bein kreuzt kontrolliert hinter das Standbein.
3️⃣ Öffnung zur Seite
Das vordere Bein öffnet wieder nach außen, während der Arm mit der Hantel die Bewegung begleitet und nach oben führt.
🩷stärkt Beine und Gesäß
🩷verbessert Hüftstabilität und Balance
🩷aktiviert Schultern und Arme
🩷fördert Koordination und Körpergefühl
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Die Nachfrage nach Ballet Barre Kursen wächst und wächst - das freut uns natürlich sehr, denn wir lieben das dynamische, tänzerische Workout!
Du auch? Dann komm zur nächsten Weiterbildung am 18. und 19. April 🚀
Wenn das Team selbst auf die Matte (bzw. an die Barre) geht ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Gemeinsam schwitzen, lachen und neue Moves testen💜💫
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Du dachtest Barre ist Ballett🩰?
Nicht ganz, es ist ein super abwechslungsreiches Workout für deinen gesamten Körper mit Fokus auf Legs & Glutes, Arms & Core 💪🏻 Gepusht von der Musik, wirst du von einer Übung zur nächsten getragen, bis du es fühlst: BURN BABY BURN 🔥😉💪🏻
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1x/Monat Ballett inspiriertes Workout an der Stange mit Carmen.
Schweiß. Kraft. Fokus @performance_fit_pilates
Signature Barre in Nürnberg @performance_fit_pilates aktiviert tiefe Muskeln, stärkt den ganzen Körper und lässt dich selbstbewusst fühlen.
Sweat. Strength. Focus.
Signature Barre @performance_fit_pilates in Nuremberg activates deep muscles, strengthens your body, and leaves you feeling confident.
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Barre classes are a type of low-impact fitness workout inspired by ballet training, combined with elements of pilates, yoga, and strength exercises ✨
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Warum Barre?
Strafft die Muskeln und formt die Silhouette
Verbessert Haltung und Flexibilität
Schenkt Leichtigkeit und Selbstvertrauen in jeder Bewegung
Löst Spannungen nach einem langen Tag
Unsere erfahrene Pädagogin sorgt für eine entspannte Atmosphäre und begleitet dich dabei, deinen Körper ganz neu zu erleben.
Wenn du dem Alltag entfliehen, neue Energie tanken – wir freuen uns auf dich 🤍
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Ein kleiner Einblick in unsere Barre Classes 🤍🩰
Barre ist die perfekte Mischung aus aufrechter Haltung und purer Kraft. ✨ Aber ein Teil der Class findet direkt auf der Matte statt – hier fokussieren wir uns voll und ganz auf deine starke Mitte. 🤸🏻🤍
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Welcome our BARRE and BALLET coach Liza ✨
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