#bartcoaching

Mercredi Endurance 💥 C’est maintenant que se construisent les performances de l’été. Ce matin, sous la supervision de coach @bart.rolet le groupe a enchaîné entre 3800 et 5100m en 90 min 🏊‍♂️ Des séries structurées, de l’engagement… et un solide 1000m test pour mesurer les progrès semaine après semaine. 🔥 Ambiance. Discipline. Progression. Tu veux passer un cap en natation pour ton triathlon ? 👉 Rejoins-nous au Stade Olympique 📅 Mardi à vendredi ⏰ 6h30 Sessions encadrées, groupe motivé, progression garantie. 📲 Infos & inscriptions : lien en bio / app BartCoaching #triathlontraining #natation #endurance #swimtraining #triathlete

Les gros sets d’endurance en bassin de 50m 🔥 Un rituel qu’on répète chaque mercredi. 5 lignes. 5 rythmes. Un même objectif. De 2’30/100 à 1’20/100… peu importe la vitesse, le plaisir est toujours au rendez-vous 💥 #SwimSquad #bartcoaching #swimming

Tu veux aller plus vite ? Commence par arrêter de te crisper. Des épaules dures, c’est : ❌ plus de tension ❌ plus de traînée ❌ plus de fatigue L’eau récompense le relâchement, pas la force brute. Plus tu es fluide, plus tu avances. Moins tu luttes, plus tu glisses. La vitesse vient de l’efficacité, pas de la rigidité. Travaille ton relâchement. Le chrono suivra. 💦 #natation #triathlon #technique #swimfaster #coaching

Let’s go! À pratiquer ce week-end! 😎 Si tu as besoin d’un coach n’hésites pas à m’envoyer un message💪🏻 Nice days off💙 #natation #triathlon #triathlete #coach

Expectation :🐬 Reality : 🐡 Dans 6 mois : Triathlon XL de Gérardmer avec le BATT @batt_tri_trail @triathlondegerardmer Un objectif change tout… ça aide à sortir du lit à 6h30 pour aller nager, courir ou rouler … La natation : 💧 douce pour les articulations 💧 boost d’endorphines 💧 cerveau OFF Un peu de discipline. Et beaucoup de longueurs. Un objectif : passer de 🐡 à 🧜‍♀️ ! Et toi ? C’est quoi ton prochain objectif sportif ? Dis moi en commentaire… #eatmovesmile #triathlon #natation #discipline #objectif

En triathlon, la technique est essentielle. Mais sans stabilité et gainage, l’efficacité du mouvement est limitée. La préparation physique permet d’améliorer le transfert de force et l’économie de mouvement. La performance se construit aussi hors de l’eau 📩 Coaching et préparation physique #preparationphysique #triathlon #blessures #CabSport

Session de printemps 🌸🏊‍♂️ Inscriptions ouvertes 🩷COMPLET🩷 @coach.anemone x Loisirs Vanier 👉 Lien dans ma story pour t’inscrire #triathlon #swim #natation #swimcoach #triathlete

C’est tout bête 👇 1️⃣ Placement de la tête 👉 Tête rentrée, visage parallèle au fond, nuque immergée pour favoriser la flottaison. 2️⃣ Le mur imaginaire 👉 Fais chaque coup de bras vers l’avant en imaginant que c’est le dernier pour aller toucher le mur. 3️⃣ La cadence de bras 👉 Réduit ta cadence de bras, prend ton temps. Cale toi un tempo de bras moins rapide que d’habitude dans la tête AVANT de commencer à nager. 4️⃣ Abonne-toi à @natation_triathlon 💥 #triathlon #crawl #entrainement

Venons on se donne les meilleures astuces pour nager comme des dauphins 🐬 #triathlontraining #prepatriathlon #swimming #natation

Tu penses être un poisson 🐠🧜‍♀️? ⚡️ Pyramide magique : 25-50-75-100-75-50-25 ⚡️ Respiration : 9-7-5-3-5-7-9 Je suis curieuse👇 tu es capable de faire combien de mètres sans respirer toi? Essaie ça à ton prochain entraînement @coach.anemone 🧜‍♀️ #triathlon #triathlete #swim #natation #swimcoach

💥 Cette année, ce n’est pas 1, ni 2, mais bien 4 stages de natation qui ont été organisés à la @maisonducastellet 🤯 Des stages pour peaufiner sa technique avant la saison triathlon qui débute bientôt 🤩 tout ça dans un cadre magnifique avec des prestations au top 💪🏼 Merci @maisonducastellet pour votre accueil, et merci à @arnaud_rondan et @gui_mauuve pour les coaching ! Les retours sont plus que positifs 🏅 🔜 Prochain stage le 15 mars !! Les Massilias débarquent de nouveau 💥🏅 #triathlon #triathlonpaca #3athlontraining #natation #natationtraining

Tu ne la vois pas… Mais ta main croise sous l’eau à chaque cycle. Résultat : ❌ tu zigzagues ❌ tu perds de la puissance ❌ tu t’épuises plus vite La bonne nouvelle ? C’est l’une des erreurs les plus faciles à corriger quand on la comprend. Commente VIDEO et je te montre comment corriger ça 👇 #natation #crawl #swimmingtips #techniquenatation #triathlontraining coachnatation