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You don’t train an aerial by throwing yourself upside down. You build it. 🧠⬇️ • Downward dogs + donkey kick jumps → power & inverted awareness • Hip extensions → hamstrings & glutes doing the work • Battements → leg line & control • Tilt jumps → extension with force • Aerial → earned, not guessed Relative Motion reverse-engineers the skill into the drill—so dancers can approach complex movement from its most basic form. 📲 Tap into the Relative Motion Technique App on Apple to learn more 💬 Or DM us to connect #RelativeMotion #DanceTechnique #AerialProgression #TrainSmart #DancerStrength

Battements at barre

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Working on those grand battements 💪 Whoever is interested in individual online classes, contact me on [email protected]♥️💪 Leotard, warm up and soft shoes by @grishkoworld 🩰 #yanacherepanova #grishkoworld #grishkobrandambassador #nikolayworld

SPAGHETTI TENDUS⁠ ⁠ Een perfecte tendu doe je met een volledig gestrekt been.⁠ ⁠ Dit is een leuke oefening om te testen of jij je benen voldoende strekt tijdens een tendu. (Tip: je kunt dit ook doen bij bijvoorbeeld battements of relevés)⁠ ⁠ Buig je je knieën? Dan breekt de spaghetti! 🍝⁠ ⁠ Hoeveel tendus kun jij maken zonder dat de spaghetti breekt?⁠ ⁠ #spaghettitendu #zwolseballetschool #balletschoolzwolle #dansschoolzwolle #balletoefening

Things went south when we hit the grand battements... #3under3 #twinmom #formerdancer #balletbarre #balletclass #ballet #plies #grandbattements #lululemon

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✨🌟only at Vaganova Academy can we see these amazing character lessons ~ Grand battements ~ boys’ class of Vadim Sirotin exceptional character teacher ~ 2004 ✨🌟

Rivoltade: A classical ballet term that translates as “to turn over.” Male dancers will often perform this advanced step in classical ballet variations. A rivoltade is executed when a dancer battements one leg in the air, jumps over it and lands on the other leg. . . . #BalletWest #BalletEducation #BalletWestGlossary #TutuTuesday #Rivoltade

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Ça se passe au Brésil 🇧🇷 Une équipe de premiers secours durant une séance d’apprentissage sur le massage cardiaque s’entraînent avec le rythme de la musique Stayin’ Alive 🎵 Pour être efficace, le massage cardiaque doit être effectué à une fréquence de 100 à 120 battements par minute. Maintenir le rythme recommandé lors d’une réanimation cardio-pulmonaire peut être difficile. 🥵 C’est pourquoi, pour maintenir cette fréquence, il est recommandé d’avoir certaines musiques en tête. C’est notamment le cas de « Stayin’ Alive » des Bee Gees. 🕺 #sciences #pass #paces #medecine #medical #paramedical #sante #etudiant #massagecardiaque #secourisme