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Kommentiere „Blutwerte“, um die echten Optimalwerte zu erfahren🩸💫
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Du bist erschöpft. Dein Arzt sagt: „Alles normal." Und du denkst: Wie kann das sein? Ich erklärs dir: „Normal" bedeutet nur, dass du nicht krank bist. Es bedeutet nicht, dass dein Körper gut versorgt ist. Diese 8 Blutwerte erklären bei meinen Klientinnen immer wieder, warum sie sich so fühlen, wie sie sich fühlen: 1️⃣ Ferritin Ab 10 ng/ml „ok". Viele Frauen fühlen sich erst ab 70–100 wirklich gut. Zu niedrig? Erschöpfung, Haarausfall, Schilddrüse wird ausgebremst, depressive Verstimmung. 2️⃣ Vitamin D „Normal" ab 20 ng/ml. Funktionell sinnvoll: 50–80. Zu niedrig? Müdigkeit, depressive Verstimmung, Infektanfälligkeit. 3️⃣ Vitamin B12 „Unauffällig" ab 200 pg/ml. Optimal: über 700. Besser: Holo-TC messen. Zu niedrig? Brain Fog, Konzentrationsprobleme, Antriebslosigkeit. 4️⃣ TSH + fT3 + fT4 TSH „normal" bis ~4,5. Aber viele Frauen fühlen sich über 2,5 bereits hypothyreot. fT3 und fT4 werden häufig gar nicht gemessen. Folge: Müdigkeit, Gewichtszunahme, Haarausfall, ständig kalt. 5️⃣ Magnesium (Vollblut) Im Serum oft unauffällig – obwohl intrazellulär Mangel besteht. Deshalb: Vollblut messen. Zu niedrig? Innere Unruhe, Migräne, PMS, Stressempfindlichkeit. 6️⃣ Cortisol (Tagesprofil) Im Blut gemessen nur eine Momentaufnahme – häufig im unteren Referenzbereich. Besser im Speichel über den Tag messen. Ungünstiger Verlauf? Erschöpfung, Kreislaufprobleme, Stressintoleranz. 7️⃣ CRP Oft latent zwischen 1 und 4 mg/l – und damit „normal unauffällig". Kann auf eine Silent Inflammation hinweisen. hsCRP kann hier der bessere Wert sein. Langfristig zu hoch? Beeinflusst Stimmung und Energie massiv. 8️⃣ Nüchterninsulin + Blutzucker Schon eine Glukose über 90 mg/dl und Insulin über 6 mU/l können einen belasteten Stoffwechsel anzeigen. Zu hoch? Heißhunger, Energiecrashs, Stimmungsschwankungen, Probleme abzunehmen. Du kannst noch 10x zum Arzt gehen und immer wieder hören: „alles normal" – und dich trotzdem jeden Morgen fragen, warum du so erschöpft bist. Ich bin Till und ich bin hier, damit Frauen endlich verstehen, warum sie sich trotz "normaler" Blutwerte nicht gesund f
Du bist erschöpft. Dein Arzt sagt: „Alles normal." Und du denkst: Wie kann das sein? Ich erklärs dir: „Normal" bedeutet nur, dass du nicht krank bist. Es bedeutet nicht, dass dein Körper gut versorgt ist. Diese 8 Blutwerte erklären bei meinen Klientinnen immer wieder, warum sie sich so fühlen, wie sie sich fühlen: 1️⃣ Ferritin Ab 10 ng/ml „ok". Viele Frauen fühlen sich erst ab 70–100 wirklich gut. Zu niedrig? Erschöpfung, Haarausfall, Schilddrüse wird ausgebremst, depressive Verstimmung. 2️⃣ Vitamin D „Normal" ab 20 ng/ml. Funktionell sinnvoll: 50–80. Zu niedrig? Müdigkeit, depressive Verstimmung, Infektanfälligkeit. 3️⃣ Vitamin B12 „Unauffällig" ab 200 pg/ml. Optimal: über 700. Besser: Holo-TC messen. Zu niedrig? Brain Fog, Konzentrationsprobleme, Antriebslosigkeit. 4️⃣ TSH + fT3 + fT4 TSH „normal" bis ~4,5. Aber viele Frauen fühlen sich über 2,5 bereits hypothyreot. fT3 und fT4 werden häufig gar nicht gemessen. Folge: Müdigkeit, Gewichtszunahme, Haarausfall, ständig kalt. 5️⃣ Magnesium (Vollblut) Im Serum oft unauffällig – obwohl intrazellulär Mangel besteht. Deshalb: Vollblut messen. Zu niedrig? Innere Unruhe, Migräne, PMS, Stressempfindlichkeit. 6️⃣ Cortisol (Tagesprofil) Im Blut gemessen nur eine Momentaufnahme – häufig im unteren Referenzbereich. Besser im Speichel über den Tag messen. Ungünstiger Verlauf? Erschöpfung, Kreislaufprobleme, Stressintoleranz. 7️⃣ CRP Oft latent zwischen 1 und 4 mg/l – und damit „normal unauffällig". Kann auf eine Silent Inflammation hinweisen. hsCRP kann hier der bessere Wert sein. Langfristig zu hoch? Beeinflusst Stimmung und Energie massiv. 8️⃣ Nüchterninsulin + Blutzucker Schon eine Glukose über 90 mg/dl und Insulin über 6 mU/l können einen belasteten Stoffwechsel anzeigen. Zu hoch? Heißhunger, Energiecrashs, Stimmungsschwankungen, Probleme abzunehmen. Du kannst noch 10x zum Arzt gehen und immer wieder hören: „alles normal" – und dich trotzdem jeden Morgen fragen, warum du so erschöpft bist. Ich bin Till und ich bin hier, damit Frauen endlich verstehen, warum sie sich trotz "normaler" Blutwerte nicht gesund f
#blutwerte #apotheke #longevity
#blutwerte #apotheke #longevity
„Ihre Blutwerte sind unauffällig.” Lieblingssatz. Wirklich. Hört deine Klientin zum 5. Mal. Während sie mit Zyklusstörungen, hartnäckigem Bauchfett und Dauer-Erschöpfung bei dir sitzt. Und langsam glaubt, SIE sei das Problem. Ich geb’s zu: Den Wert, um den’s heute geht, hatte ich in meinen ersten Jahren auch nicht auf dem Schirm. Klassisch Magnesium, weniger Zucker, bisschen mehr Schlaf. Und mich gewundert, warum’s bei manchen Klientinnen einfach nicht zündet. Bis der Groschen fiel: Bei genau dieser Symptom-Combo ist der HOMA-Index oft der Schlüsselwert. Er zeigt, wie empfindlich der Körper auf Insulin reagiert. Im Klartext: Ob im Hintergrund längst eine Insulinresistenz läuft, die im Standard-Labor schlicht nicht auftaucht. Warum nicht? Insulinresistenz entsteht oft JAHRE bevor der Blutzucker auffällig wird. Solange nur Nüchternblutzucker und HbA1c laufen, heißt es brav „alles im grünen Bereich”, während im System schon das Feuer brennt. Und dieses Feuer sieht so aus: → Zyklusstörungen, PCOS/PMOS → Bauchfett, das jede Disziplin überlebt → Erschöpfung, Brain Fog → Chronische Entzündungen → Beim Mann gern auch mal Testosteron-Themen Klingelt’s? Genau diese Klientinnen sitzen bei dir. Der fiese Mechanismus dahinter: Je mehr Insulin der Körper rausballert, desto eifriger lagert er Fett ein und bremst den Fettabbau. Heißt: Deine Klientin diszipliniert sich krumm und schief, der Bauch bleibt. Und denkt weiter, SIE sei das Problem. Autsch. Gemessen wird der HOMA-IR über Nüchternblutzucker + Nüchterninsulin (12h Fasten). Zwei Werte, eine Berechnung. Genau hier hört Rumstochern auf und Health Profiling fängt an. Wenn du da hin willst: Ich hab eine evidenzbasierte Liste mit den Top 15 Longevity-Biomarkern zusammengestellt. Die Werte, die du wirklich auf dem Schirm haben solltest, wenn du systemisch arbeitest. HOMA-IR ist nur einer davon. Schreib TOP15 in die Kommentare und ich schick sie dir.
„Ihre Blutwerte sind unauffällig.” Lieblingssatz. Wirklich. Hört deine Klientin zum 5. Mal. Während sie mit Zyklusstörungen, hartnäckigem Bauchfett und Dauer-Erschöpfung bei dir sitzt. Und langsam glaubt, SIE sei das Problem. Ich geb’s zu: Den Wert, um den’s heute geht, hatte ich in meinen ersten Jahren auch nicht auf dem Schirm. Klassisch Magnesium, weniger Zucker, bisschen mehr Schlaf. Und mich gewundert, warum’s bei manchen Klientinnen einfach nicht zündet. Bis der Groschen fiel: Bei genau dieser Symptom-Combo ist der HOMA-Index oft der Schlüsselwert. Er zeigt, wie empfindlich der Körper auf Insulin reagiert. Im Klartext: Ob im Hintergrund längst eine Insulinresistenz läuft, die im Standard-Labor schlicht nicht auftaucht. Warum nicht? Insulinresistenz entsteht oft JAHRE bevor der Blutzucker auffällig wird. Solange nur Nüchternblutzucker und HbA1c laufen, heißt es brav „alles im grünen Bereich”, während im System schon das Feuer brennt. Und dieses Feuer sieht so aus: → Zyklusstörungen, PCOS/PMOS → Bauchfett, das jede Disziplin überlebt → Erschöpfung, Brain Fog → Chronische Entzündungen → Beim Mann gern auch mal Testosteron-Themen Klingelt’s? Genau diese Klientinnen sitzen bei dir. Der fiese Mechanismus dahinter: Je mehr Insulin der Körper rausballert, desto eifriger lagert er Fett ein und bremst den Fettabbau. Heißt: Deine Klientin diszipliniert sich krumm und schief, der Bauch bleibt. Und denkt weiter, SIE sei das Problem. Autsch. Gemessen wird der HOMA-IR über Nüchternblutzucker + Nüchterninsulin (12h Fasten). Zwei Werte, eine Berechnung. Genau hier hört Rumstochern auf und Health Profiling fängt an. Wenn du da hin willst: Ich hab eine evidenzbasierte Liste mit den Top 15 Longevity-Biomarkern zusammengestellt. Die Werte, die du wirklich auf dem Schirm haben solltest, wenn du systemisch arbeitest. HOMA-IR ist nur einer davon. Schreib TOP15 in die Kommentare und ich schick sie dir.
Seien wir mal ehrlich, wenn wir schon Geld in unsere eigenen Blutwerte stecken, dann möchten wir es doch nicht unnötig ausgeben, sondern echte, gute Antworten erhalten. Hier sind 9 Werte, die ich als Molekularmedizinerin so nicht (alleine) messen würde, weil sie oft mehr verwirren als helfen. Eisen im Serum ❌ → schwankt stark ✅ Ferritin + Transferrinsättigung (+ hsCRP zur Einordnung) Vitamin B12 im Serum ❌ → kann “normal” aussehen, obwohl funktionell zu wenig ankommt ✅ Holotranscobalamin (Holo-TC) (optional: MMA oder Homocystein je nach Kontext) Gesamtcholesterin ❌ → sagt wenig über Risiko aus ✅ LDL, HDL, Triglyzeride + ApoB (Lp(a) einmalig sinnvoll) TSH alleine ❌ → ohne Schilddrüsenhormone ist das Bild unvollständig ✅ TSH + fT3 + fT4 (bei Autoimmun-Verdacht: Antikörper) CRP “normal” ❌ → für stille Entzündungen oft zu grob ✅ hsCRP (hoch-sensitiv) Magnesium im Serum ❌ → Serum bleibt oft lange “stabil”, obwohl intrazellulär Mangel besteht ✅ Magnesium im Vollblut oder Erythrozyten Testosteron gesamt ❌ → ohne Bindungsproteine keine saubere Aussage ✅ freies Testosteron (oder berechnet) + SHBG + Albumin Nüchternblutzucker allein ❌ → kann lange “okay” sein trotz Insulinresistenz ✅ Nüchtern-Glukose + Nüchtern-Insulin → HOMA-Index + HbA1c Kreatinin (v. a. Sportler und ältere Menschen) ⚠️ → abhängig von Muskelmasse ✅ Cystatin C (oft bessere eGFR-Einschätzung) 👉 Wenn du mehr über Laborwerte lernen willst oder wissen möchtest, welche Werte du 1× pro Jahr wirklich sinnvoll checken solltest, dann kommentiere jetzt „CHECK“. #laborwerte #blutwerte #gesundheitscheck
Seien wir mal ehrlich, wenn wir schon Geld in unsere eigenen Blutwerte stecken, dann möchten wir es doch nicht unnötig ausgeben, sondern echte, gute Antworten erhalten. Hier sind 9 Werte, die ich als Molekularmedizinerin so nicht (alleine) messen würde, weil sie oft mehr verwirren als helfen. Eisen im Serum ❌ → schwankt stark ✅ Ferritin + Transferrinsättigung (+ hsCRP zur Einordnung) Vitamin B12 im Serum ❌ → kann “normal” aussehen, obwohl funktionell zu wenig ankommt ✅ Holotranscobalamin (Holo-TC) (optional: MMA oder Homocystein je nach Kontext) Gesamtcholesterin ❌ → sagt wenig über Risiko aus ✅ LDL, HDL, Triglyzeride + ApoB (Lp(a) einmalig sinnvoll) TSH alleine ❌ → ohne Schilddrüsenhormone ist das Bild unvollständig ✅ TSH + fT3 + fT4 (bei Autoimmun-Verdacht: Antikörper) CRP “normal” ❌ → für stille Entzündungen oft zu grob ✅ hsCRP (hoch-sensitiv) Magnesium im Serum ❌ → Serum bleibt oft lange “stabil”, obwohl intrazellulär Mangel besteht ✅ Magnesium im Vollblut oder Erythrozyten Testosteron gesamt ❌ → ohne Bindungsproteine keine saubere Aussage ✅ freies Testosteron (oder berechnet) + SHBG + Albumin Nüchternblutzucker allein ❌ → kann lange “okay” sein trotz Insulinresistenz ✅ Nüchtern-Glukose + Nüchtern-Insulin → HOMA-Index + HbA1c Kreatinin (v. a. Sportler und ältere Menschen) ⚠️ → abhängig von Muskelmasse ✅ Cystatin C (oft bessere eGFR-Einschätzung) 👉 Wenn du mehr über Laborwerte lernen willst oder wissen möchtest, welche Werte du 1× pro Jahr wirklich sinnvoll checken solltest, dann kommentiere jetzt „CHECK“. #laborwerte #blutwerte #gesundheitscheck
Du lässt regelmäßig Blut abnehmen, aber in der Perimenopause bekommst du trotzdem keine klaren Antworten? Diese Blutwerte lohnen sich, wenn du wissen willst, was in deinem Körper gerade passiert: 1/ Eisen und Blutbild Ferritin, kleines Blutbild und Transferrinsättigung. Besonders wichtig bei starken oder unregelmäßigen Blutungen. 2/ Wichtige Nährstoffe Vitamin D, B12, Magnesium, Folsäure, Jod und Selen. Typische Mangelwerte in dieser Lebensphase. 3/ Schilddrüse TSH, fT3, fT4 und TPO-Antikörper. Schilddrüsenprobleme fühlen sich oft an wie Perimenopause. Hashimoto tritt in dieser Lebensphase häufiger auf. 4/ Stoffwechsel und Herz Blutzucker, HbA1c, Lipidprofil und hsCRP. In der Perimenopause steigt dein Herz-Kreislauf-Risiko, diese Werte zeigen dir früh, wo du stehst. 5/ Hormonstatus FSH, Östradiol, Progesteron und AMH zeigen dir, wo du in der Perimenopause stehst. Die Werte schwanken aber stark. Die Diagnose läuft deshalb meist über deine Symptome, nicht über einen einzelnen Bluttest. 6/ Je nach Beschwerden zusätzlich Cortisol-Tagesprofil, Leberwerte und eine Knochendichtemessung. Die Knochendichte, nicht ein Blutwert, ist der eigentliche Test für Osteoporose. Zahlen allein erklären dir aber noch nicht, was in deinem Körper los ist. Erst im Zusammenspiel mit deinen Symptomen ergeben sie ein Bild. Willst du wissen, was deine Werte und Beschwerden zusammen bedeuten? Schreib mir DM oder kommentiere mit HERZ, dann schicke ich dir den Link zu meinem Hormon-Symptom-Kompass. Kein automatisierter Test, ich werte deine Antworten persönlich aus, besprechen tun wir sie im kostenlosen Erstgespräch Die Links findest du auch in meiner Bio. #wechseljahre #menopause #frauengesundheit #perimenopause #hormonebalance Wechseljahre, Perimenopause, Hormonhaushalt, Zyklusgesundheit, Hormonbalance, Frauengesundheit, Wechseljahresbeschwerden, Hormonelle Gesundheit, Zyklusmentoring, Menopause
Du lässt regelmäßig Blut abnehmen, aber in der Perimenopause bekommst du trotzdem keine klaren Antworten? Diese Blutwerte lohnen sich, wenn du wissen willst, was in deinem Körper gerade passiert: 1/ Eisen und Blutbild Ferritin, kleines Blutbild und Transferrinsättigung. Besonders wichtig bei starken oder unregelmäßigen Blutungen. 2/ Wichtige Nährstoffe Vitamin D, B12, Magnesium, Folsäure, Jod und Selen. Typische Mangelwerte in dieser Lebensphase. 3/ Schilddrüse TSH, fT3, fT4 und TPO-Antikörper. Schilddrüsenprobleme fühlen sich oft an wie Perimenopause. Hashimoto tritt in dieser Lebensphase häufiger auf. 4/ Stoffwechsel und Herz Blutzucker, HbA1c, Lipidprofil und hsCRP. In der Perimenopause steigt dein Herz-Kreislauf-Risiko, diese Werte zeigen dir früh, wo du stehst. 5/ Hormonstatus FSH, Östradiol, Progesteron und AMH zeigen dir, wo du in der Perimenopause stehst. Die Werte schwanken aber stark. Die Diagnose läuft deshalb meist über deine Symptome, nicht über einen einzelnen Bluttest. 6/ Je nach Beschwerden zusätzlich Cortisol-Tagesprofil, Leberwerte und eine Knochendichtemessung. Die Knochendichte, nicht ein Blutwert, ist der eigentliche Test für Osteoporose. Zahlen allein erklären dir aber noch nicht, was in deinem Körper los ist. Erst im Zusammenspiel mit deinen Symptomen ergeben sie ein Bild. Willst du wissen, was deine Werte und Beschwerden zusammen bedeuten? Schreib mir DM oder kommentiere mit HERZ, dann schicke ich dir den Link zu meinem Hormon-Symptom-Kompass. Kein automatisierter Test, ich werte deine Antworten persönlich aus, besprechen tun wir sie im kostenlosen Erstgespräch Die Links findest du auch in meiner Bio. #wechseljahre #menopause #frauengesundheit #perimenopause #hormonebalance Wechseljahre, Perimenopause, Hormonhaushalt, Zyklusgesundheit, Hormonbalance, Frauengesundheit, Wechseljahresbeschwerden, Hormonelle Gesundheit, Zyklusmentoring, Menopause
Dein Standard-Blutbild misst, ob du schon krank bist. Diese drei Werte zeigen etwas anderes: ob ein Zahn dein System still mitbelastet – oft ganz ohne Schmerzen. 🔬 Mercaptane – zellgiftige Schwefelverbindungen aus toten Zähnen 🔬 Thioäther – Hinweis auf eine stille, über das Blut wirkende Belastung 🔬 RANTES – kann erhöht sein bei schwelenden Entzündungen im Kieferknochen Das Spannende: Diese Marker tauchen im normalen Blutbild nicht auf. Wir schauen genauer hin – nicht um Krankheit zu finden, sondern um Gesundheit zu verstehen. 📄 Du willst wissen, welche Werte wirklich zählen? Kommentiere mit ZAHN und wir schicken dir unser kostenloses PDF dazu. 👇 Hinweis: Ersetzt keine ärztliche/zahnärztliche Diagnose – dient der Aufklärung. #biofunktionelleZahnmedizin #ganzheitlicheZahnmedizin #Wurzelbehandlung #Blutwerte #Zahngesundheit stilleEntzündung Störfeld Biologische Zahnmedizin Oralchirurgie MedizinDerZukunft
Dein Standard-Blutbild misst, ob du schon krank bist. Diese drei Werte zeigen etwas anderes: ob ein Zahn dein System still mitbelastet – oft ganz ohne Schmerzen. 🔬 Mercaptane – zellgiftige Schwefelverbindungen aus toten Zähnen 🔬 Thioäther – Hinweis auf eine stille, über das Blut wirkende Belastung 🔬 RANTES – kann erhöht sein bei schwelenden Entzündungen im Kieferknochen Das Spannende: Diese Marker tauchen im normalen Blutbild nicht auf. Wir schauen genauer hin – nicht um Krankheit zu finden, sondern um Gesundheit zu verstehen. 📄 Du willst wissen, welche Werte wirklich zählen? Kommentiere mit ZAHN und wir schicken dir unser kostenloses PDF dazu. 👇 Hinweis: Ersetzt keine ärztliche/zahnärztliche Diagnose – dient der Aufklärung. #biofunktionelleZahnmedizin #ganzheitlicheZahnmedizin #Wurzelbehandlung #Blutwerte #Zahngesundheit stilleEntzündung Störfeld Biologische Zahnmedizin Oralchirurgie MedizinDerZukunft
16 Gesundheitswerte, die jeder kennen sollte So bleiben Sie gesund! Kennen Sie Ihre wichtigsten Gesundheitswerte? Viele Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes oder erhöhte Cholesterinwerte entwickeln sich lange ohne erkennbare Beschwerden. Deshalb lohnt es sich, die wichtigsten Labor- und Vitalwerte regelmäßig überprüfen zu lassen. In diesem Video sehen Sie die wichtigsten Referenzwerte für gesunde Erwachsene – darunter Blutdruck, Ruhepuls, Blutzucker, Cholesterin, Vitamin D, Vitamin B12, Kalium, Natrium sowie Blutwerte wie Hämoglobin, rote und weiße Blutkörperchen und Thrombozyten. Diese Angaben dienen ausschließlich der allgemeinen Orientierung. Die Referenzbereiche können je nach Alter, Geschlecht, Labor und persönlicher Gesundheit leicht variieren. Einzelne Werte sollten niemals isoliert beurteilt werden, sondern immer im Zusammenhang mit Ihrer Krankengeschichte und durch medizinisches Fachpersonal. 👉 Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen helfen dabei, gesundheitliche Veränderungen frühzeitig zu erkennen und rechtzeitig zu handeln. #Gesundheit #Blutwerte #GesundAb60 #Vorsorge #Seniorengesundheit
16 Gesundheitswerte, die jeder kennen sollte So bleiben Sie gesund! Kennen Sie Ihre wichtigsten Gesundheitswerte? Viele Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes oder erhöhte Cholesterinwerte entwickeln sich lange ohne erkennbare Beschwerden. Deshalb lohnt es sich, die wichtigsten Labor- und Vitalwerte regelmäßig überprüfen zu lassen. In diesem Video sehen Sie die wichtigsten Referenzwerte für gesunde Erwachsene – darunter Blutdruck, Ruhepuls, Blutzucker, Cholesterin, Vitamin D, Vitamin B12, Kalium, Natrium sowie Blutwerte wie Hämoglobin, rote und weiße Blutkörperchen und Thrombozyten. Diese Angaben dienen ausschließlich der allgemeinen Orientierung. Die Referenzbereiche können je nach Alter, Geschlecht, Labor und persönlicher Gesundheit leicht variieren. Einzelne Werte sollten niemals isoliert beurteilt werden, sondern immer im Zusammenhang mit Ihrer Krankengeschichte und durch medizinisches Fachpersonal. 👉 Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen helfen dabei, gesundheitliche Veränderungen frühzeitig zu erkennen und rechtzeitig zu handeln. #Gesundheit #Blutwerte #GesundAb60 #Vorsorge #Seniorengesundheit
Der größte Irrtum in Deutschland? Viele Menschen fühlen sich nicht gut, obwohl ihre Blutwerte angeblich okay sind. Das Problem: Ein Wert im Referenzbereich bedeutet nicht automatisch, dass sich jeder Mensch damit optimal fühlt. Gerade bei Werten wie Vitamin D, Vitamin B12, Ferritin oder Omega 3 gibt es teilweise große Unterschiede zwischen dem, was als normal gilt, und dem, wie Menschen sich tatsächlich fühlen. Natürlich muss nicht jeder seinen letzten Laborwert optimieren. Wenn du dich mit deinen Werten gut fühlst, ist alles super. Ich kenne aber auch viele Menschen, denen es erst besser ging, als sie genauer hingeschaut und bestimmte Nährstoffe ergänzt haben. Deshalb ist es wichtig, die eigenen Blutwerte zu verstehen und sich nicht ausschließlich auf ein „Alles in Ordnung“ zu verlassen. Denn am Ende wird niemand deinen Körper besser kennen als du selbst. Bist du ständig müde, erschöpft oder kannst dich schlecht konzentrieren, obwohl deine Blutwerte angeblich okay sind? Fragen zu stellen, Zusammenhänge zu verstehen und Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, wird heute immer wichtiger. „Ihre Werte sind alle in Ordnung.“ Und trotzdem fühlst du dich nicht in Ordnung? 👉 Kennst du dieses Gefühl?💬 Blutwerte | Normbereich | Referenzwerte | Vitamin D | Vitamin B12 | Ferritin | Omega 3 | Müdigkeit | Erschöpfung | Konzentrationsprobleme | Prävention | Gitteauthentisch #blutwerte #müdigkeit #gesundheit #gitteauthentisch #vitamind
Der größte Irrtum in Deutschland? Viele Menschen fühlen sich nicht gut, obwohl ihre Blutwerte angeblich okay sind. Das Problem: Ein Wert im Referenzbereich bedeutet nicht automatisch, dass sich jeder Mensch damit optimal fühlt. Gerade bei Werten wie Vitamin D, Vitamin B12, Ferritin oder Omega 3 gibt es teilweise große Unterschiede zwischen dem, was als normal gilt, und dem, wie Menschen sich tatsächlich fühlen. Natürlich muss nicht jeder seinen letzten Laborwert optimieren. Wenn du dich mit deinen Werten gut fühlst, ist alles super. Ich kenne aber auch viele Menschen, denen es erst besser ging, als sie genauer hingeschaut und bestimmte Nährstoffe ergänzt haben. Deshalb ist es wichtig, die eigenen Blutwerte zu verstehen und sich nicht ausschließlich auf ein „Alles in Ordnung“ zu verlassen. Denn am Ende wird niemand deinen Körper besser kennen als du selbst. Bist du ständig müde, erschöpft oder kannst dich schlecht konzentrieren, obwohl deine Blutwerte angeblich okay sind? Fragen zu stellen, Zusammenhänge zu verstehen und Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, wird heute immer wichtiger. „Ihre Werte sind alle in Ordnung.“ Und trotzdem fühlst du dich nicht in Ordnung? 👉 Kennst du dieses Gefühl?💬 Blutwerte | Normbereich | Referenzwerte | Vitamin D | Vitamin B12 | Ferritin | Omega 3 | Müdigkeit | Erschöpfung | Konzentrationsprobleme | Prävention | Gitteauthentisch #blutwerte #müdigkeit #gesundheit #gitteauthentisch #vitamind
Ich lese hier in den Kommentaren immer wieder, dass bestimmte Blutwerte beim Arzt nicht einfach mitbestimmt werden – oder die Kosten dafür selbst getragen werden müssen. 🩸 Deshalb dachte ich, ich zeige euch heute mal 4 wichtige Blutwerte, die zusammen unter 80 € kosten und die ihr kennen solltet.🫶 Lasst mich gerne in den Kommentaren wissen: Sind solche konkreten Infos zu Blutwerten & Kosten hilfreich für euch? Dann mache ich gerne mehr davon. 🤍
Ich lese hier in den Kommentaren immer wieder, dass bestimmte Blutwerte beim Arzt nicht einfach mitbestimmt werden – oder die Kosten dafür selbst getragen werden müssen. 🩸 Deshalb dachte ich, ich zeige euch heute mal 4 wichtige Blutwerte, die zusammen unter 80 € kosten und die ihr kennen solltet.🫶 Lasst mich gerne in den Kommentaren wissen: Sind solche konkreten Infos zu Blutwerten & Kosten hilfreich für euch? Dann mache ich gerne mehr davon. 🤍
Dein Stuhlgang sagt mehr über deine Gesundheit als viele Blutwerte – vor allem, wann du aufs Klo musst. ✨ Direkt nach dem Aufstehen? Dann arbeitet dein natürlicher Darmreflex – das ist ein Zeichen, dass dein System wach wird und ausscheiden kann, was raus will. Immer erst nach dem Kaffee? Dann braucht dein Darm einen Reiz von außen, statt selbst in die Gänge zu kommen. Nur alle zwei, drei Tage oder ständig nach jeder Mahlzeit? Dann rauscht Essen zu schnell durch dich durch oder bleibt zu lange im System – beides kostet Energie. Spannend wird es, wenn du merkst: Du kannst „nur“ auf der Arbeit, unterwegs oder zu komplett zufälligen Zeiten. Dein Darm zeigt dir damit, wie stark Stress, Routine und Umfeld dein Nervensystem beeinflussen. Dein Körper richtet sich dann mehr nach äußeren Abläufen als nach dem, was ihm wirklich guttut. Ein echtes Good‑Sign: Du kannst (fast) täglich zur gleichen Zeit, ohne Druck, ohne Drama. Dein Darmrhythmus ist eingespielt, dein System regulierter, als du vielleicht denkst. 🌿 Wenn du verstehen willst, was dein Körper dir damit wirklich sagen will und wie du Verjüngung von innen im Alltag lebst, folge mir @anjawagner.longevity und kommentiere 555 – ich schicke dir die Einladung zu meiner 5‑Tages‑Challenge für Verjüngung von innen direkt zu. 💛✨
Dein Stuhlgang sagt mehr über deine Gesundheit als viele Blutwerte – vor allem, wann du aufs Klo musst. ✨ Direkt nach dem Aufstehen? Dann arbeitet dein natürlicher Darmreflex – das ist ein Zeichen, dass dein System wach wird und ausscheiden kann, was raus will. Immer erst nach dem Kaffee? Dann braucht dein Darm einen Reiz von außen, statt selbst in die Gänge zu kommen. Nur alle zwei, drei Tage oder ständig nach jeder Mahlzeit? Dann rauscht Essen zu schnell durch dich durch oder bleibt zu lange im System – beides kostet Energie. Spannend wird es, wenn du merkst: Du kannst „nur“ auf der Arbeit, unterwegs oder zu komplett zufälligen Zeiten. Dein Darm zeigt dir damit, wie stark Stress, Routine und Umfeld dein Nervensystem beeinflussen. Dein Körper richtet sich dann mehr nach äußeren Abläufen als nach dem, was ihm wirklich guttut. Ein echtes Good‑Sign: Du kannst (fast) täglich zur gleichen Zeit, ohne Druck, ohne Drama. Dein Darmrhythmus ist eingespielt, dein System regulierter, als du vielleicht denkst. 🌿 Wenn du verstehen willst, was dein Körper dir damit wirklich sagen will und wie du Verjüngung von innen im Alltag lebst, folge mir @anjawagner.longevity und kommentiere 555 – ich schicke dir die Einladung zu meiner 5‑Tages‑Challenge für Verjüngung von innen direkt zu. 💛✨
ANTI-AGING BLUTWERTE, die ich auch für die Haut spannend finde. 🩸 Die Haut ist für mich schon lange nicht mehr nur das, was ich von aussen sehe. Wenn eine Kundin zu mir kommt und sagt: „Meine Haut war früher ganz anders.“ „Ich sehe plötzlich müde aus.“ „Meine Haare werden dünner.“ „Ich habe ständig Entzündungen.“ oder einfach: „Irgendwie fühle ich mich nicht mehr wie früher.“ …dann interessiert mich als Kosmetikerin eben auch, was im Körper passiert. Denn Haut, Ernährung, Entzündungsprozesse und Nährstoffversorgung lassen sich für mich nicht komplett voneinander trennen. Deshalb finde ich unter anderem diese Blutwerte spannend: → Omega-3-Index → hs-CRP → Ferritin → Homocystein → Vitamin B12 & Folat Natürlich diagnostiziere ich keine Krankheiten und Blutwerte gehören bei Auffälligkeiten in ärztliche Hände. Aber ich möchte verstehen, welche Zusammenhänge es geben kann und welche Fragen man überhaupt stellen sollte. Und genau deshalb reicht mir persönlich ein einfaches „Ihre Werte sind im Referenzbereich“ nicht immer. Mich interessieren Bereiche, in denen der Körper möglichst gut versorgt ist – nicht erst der Punkt, an dem ein Wert medizinisch auffällig wird. Das ist auch die Art, wie ich heute Haut betrachte: nicht nur Creme, Treatment und Wirkstoff. Sondern den Menschen dahinter. Von innen und von aussen. Du möchtest wissen, welche Optimalbereiche ich mir bei diesen 5 Blutwerten genauer anschaue? 👇 Schreib OPTIMALBEREICH in die Kommentare und ich schicke dir meine Übersicht. #healthyaging #hautgesundheit #blutwerte #kosmetik #frauenab40
ANTI-AGING BLUTWERTE, die ich auch für die Haut spannend finde. 🩸 Die Haut ist für mich schon lange nicht mehr nur das, was ich von aussen sehe. Wenn eine Kundin zu mir kommt und sagt: „Meine Haut war früher ganz anders.“ „Ich sehe plötzlich müde aus.“ „Meine Haare werden dünner.“ „Ich habe ständig Entzündungen.“ oder einfach: „Irgendwie fühle ich mich nicht mehr wie früher.“ …dann interessiert mich als Kosmetikerin eben auch, was im Körper passiert. Denn Haut, Ernährung, Entzündungsprozesse und Nährstoffversorgung lassen sich für mich nicht komplett voneinander trennen. Deshalb finde ich unter anderem diese Blutwerte spannend: → Omega-3-Index → hs-CRP → Ferritin → Homocystein → Vitamin B12 & Folat Natürlich diagnostiziere ich keine Krankheiten und Blutwerte gehören bei Auffälligkeiten in ärztliche Hände. Aber ich möchte verstehen, welche Zusammenhänge es geben kann und welche Fragen man überhaupt stellen sollte. Und genau deshalb reicht mir persönlich ein einfaches „Ihre Werte sind im Referenzbereich“ nicht immer. Mich interessieren Bereiche, in denen der Körper möglichst gut versorgt ist – nicht erst der Punkt, an dem ein Wert medizinisch auffällig wird. Das ist auch die Art, wie ich heute Haut betrachte: nicht nur Creme, Treatment und Wirkstoff. Sondern den Menschen dahinter. Von innen und von aussen. Du möchtest wissen, welche Optimalbereiche ich mir bei diesen 5 Blutwerten genauer anschaue? 👇 Schreib OPTIMALBEREICH in die Kommentare und ich schicke dir meine Übersicht. #healthyaging #hautgesundheit #blutwerte #kosmetik #frauenab40
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