#bodymake
【正直レビュー企画】
ジャンプするだけで痩せるなら
もう全人類やったほうがいいよね🤣
…って思ったので
今めーーーっちゃ流行ってる
ブラマヨ小杉さんのゆるジャンプダイエット
1週間ガチ検証します。
【ルール】
・食事制限なし
・運動はジャンプだけ
・期間はたった7日
・朝昼晩の３回で１回１分
※この間のトレーニングはストレッチ系のみにします🧘♀️
ズボラ代表が忖度なしで検証✊
本当に変わるのか、
それとも「やっぱりね」なのか。笑
結果は正直に出します。
気になる人は
フォロー＆保存して待っててね🩷
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自分に自信を持つための宅トレや一緒に続けるボディメイクを発信しています💖💫
TWICEモモ体型になる100日チャレンジ進行中🍑
ストーリーも更新中📘
気軽に声かけてね📢💞
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#bodymake #diet #宅トレ#ダイエット
下半身でぶを卒業する⇨@min__bodymake
＼１週間検証！結果発表／
菜々緒さんの美脚トレで脚はどのくらい細くなるのか？！
結果は
太もも 57.5→57.0 -0.5㎝
ふくらはぎ 34.5→33.0 -1.5㎝
足首 20.5→20.3 -0.2㎝
見た目はあんまり変わらなかったけど
数字はちゃん減ってた！！！
最初はぷるぷるしてたけど、毎日するうちに
だんだん上手にできてきた（笑）
１週間でふくらはぎ-1.5㎝はびっくりしたけど
めちゃくちゃ嬉しかった😳🩷
やってよかった！！
特にふくらはぎ痩せたい人はぜひやってみてね！
#ダイエット #脚やせ #下半身痩せ #bodymake #宅トレ
今日のトレ効果は💡
全体が引き締まる
ぽっこり下腹とお別れできる
浮き輪肉がとれる
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初めましてREOです🌱
鏡で眺めたくなる垢抜けボディへ✨
1日30秒おうちで続けるだけ🏠
辛いのは嫌だ…
頑張りすぎると続かない…
トレーニングの時間もない…
そんな方のために厳選しました🫡
フォローして次回のおうちトレにもチャレンジしてみませんか？✨
#宅トレ
#ボディメイク
#トレーニング
#ダイエット
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#ピラティス #マシンピラティス #ヨガ
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#小南満佑子
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残り1週間！！
ここまで来たら、やり抜くだけ💪💪
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#gym #diet #gymmotivation #fitnessmotivation
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Training💪🏻❤️🔥
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フィットネスインストラクター・トレーナー 坂本 美菜さま（ @linkj.104 ）にはスーパービタミかンＤ
をプレゼントさせていただきました。ご協力ありがとうございました。
ビタミンDは、生活習慣が気になる 方に注目されている栄養素。特に、日頃から日光を浴びる機会が少ない方に積極的に摂取いただきたい成分です。丈夫な身体づくりにも欠かせません！
次回の投稿もお楽しみに！
食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
#あなたを支える一粒 #ネイチャーメイド #naturemade #その栄養を疑え #BodyMake #ボディメイク
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உடல் வழியிம்போது சுடதண்ணீரில் 15நிமிடம் உங்க கால்களை வைக்கவும்...
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-14kg😱
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そのまま！
みんな一緒だよ🤗
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立ったままで全身痩せる神トレ5選❤️🔥
ﾀﾞｲｴｯﾄｱｶｳﾝﾄ→ @yupi_dietmama
全部立ったままでできるから
スキマ時間にサクッとできるのに
しっかり全身に効くよ👍🏼💖
〖脂肪燃焼〗も〖代謝アップ〗も〖むくみ改善〗も
全部叶う^_^
数分でも数回でも続けるだけで体は変わっていくから
できる範囲で続けてみてね💪🏼‼️
夏までにメリハリボディ目指そう🌻ˊ˗
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おうちでできる簡単トレーニングや
体づくりの記録を発信しています🏋️
TWICEモモ体型を目指して100日ダイエット挑戦中❤️🔥
変わりたい女性やママさん、
フォローして一緒に頑張ろう👍🏼🌟
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トレーニングしてる人にインタビュー7
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