Si des astuces pour réduire votre consommation de sel vous intéressent, dites-le moi 😇
La recommandation de 5g est celle de l’OMS. En France, on a aussi comme limite 2300mg de sodium, ce qui correspond approximativement à 5,75 g de sel !
1. À Pékin, j’ai un jour demandé à un chauffeur de taxi comment il tenait des journées de 14h. Il a rigolé : « Le burn-out, ça arrive quand tu travailles sans sens. Ici, le travail c’est l’honneur. » En Chine, les enfants grandissent en entendant : « Tu travailles pour ta famille, ta lignée, ton pays. » En France : « Tu travailles pour ta paie. » C’est toute la différence : quand le travail ressemble à un devoir et pas à une punition, l’épuisement se transforme en sens.
2. Un prof chinois m’a dit : « Ton burn-out, c’est en fait de la solitude. On ne travaille jamais seuls. » Dans leurs bureaux, les gens mangent ensemble, s’étirent ensemble, parlent boulot et vie perso. Pendant ce temps, en France, les gens crèvent derrière leurs écrans et leurs casques à réduction de bruit. En Chine, le groupe porte une partie du poids émotionnel, et ça change tout.
3. J’ai vu des ouvriers finir des journées de 12h... et aller direct jouer au ping-pong. Le manager m’a dit : « S’ils rentrent chez eux, la fatigue les bouffe. S’ils restent jouer, elle disparaît. » Leur secret : ils changent d’état, pas de « repos ». En France, se reposer = canapé et Netflix. En Chine, ça veut dire des rituels qui redonnent de l’énergie.
4. Autre point clé : le burn-out n’y est pas glorifié. En France, dire « je suis en burn-out » c’est presque une médaille. En Chine, c’est la honte. « Si t’es fatigué, t’es faible. Si t’es faible, tu fais honte à ta famille », m’a dit un manager. Cette pression culturelle crée une résilience plus forte que n’importe quel complément alimentaire.
5. Et le plus gros insight : ils ne travaillent pas moins, ils ne se reposent pas plus. Ils vivent juste selon une autre logique. En Chine, travail = vie. En France, travail = punition. C’est pour ça qu’ils ne craquent pas. Ils sont peut-être fatigués physiquement, mais jamais vides. Parce qu’ils ne travaillent pas pour le lundi, ils travaillent pour le sens.
La fatigue disparaît quand tu comprends pourquoi tu travailles.
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J’ai stagné pendant des années en course à pied. Aujourd’hui je te partage ch
En France ça aurait fait polémique ! Dites-moi si vous aimez que je parle de l’équitation aux aux USA 🇺🇸
En France il me faut 1h30 pour lisser mes cheveux chez le coiffeur…
Regarde le résultat en même pas 45 min au Maroc 🇲🇦😱 et il a pas bougé en 1 semaine 💅🏽
Les rois du brushing 💇🏻♀️
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En Corée c'est complètement normal.
En France ça choquerait tout le monde 🇰🇷🇫🇷
Des choses du quotidien
que les Coréens font sans y penser et qui laissent les Français
complètement perdus.
Tu en connais une ?
Dis-moi en commentaire 👇 #korea #korean #social #culture #travel
Journée mondiale du droit à l’#Avortement 🏛 | En France, toutes les femmes, qu'elles soient majeures ou mineures, peuvent accéder librement à l’IVG si elles souhaitent interrompre leur grossesse. ⤵️
👩⚕️ Vous pouvez prendre un RDV avec un médecin ou une sage-femme pour interrompre votre grossesse dans :
👉 Un cabinet de ville
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📱Plus d’informations : https://www.nouvelle-aquitaine.ars.sante.fr/
Consultez la carte interactive du Planning Familial de la Nouvelle-Aquitaine pour trouver tous les professionnels sur les différentes questions en lien avec la sexualité : https://www.tonplanatoi.fr/
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🌊 “En cas de catastrophe naturelle, il ne faut pas réparer à l’identique” En France, les inondations sont devenues le premier risque naturel. 18 millions de personnes concernées : 1 Français sur 4
Face à ça, certains construisent des digues... D’autres préfèrent partir... Et puis, il y a ceux qui choisissent une autre voie.
🏗️ Eric Daniel-Lacombe en fait partie. Architecte, urbaniste, enseignant, il a passé sa vie à chercher comment réconcilier la nature et l’habitat.
🌱 Plutôt que de construire contre la nature : il imagine comment vivre avec elle.
🤝 Plutôt que d’opposer les élus, les habitants, l’État ou les assureurs : il les met autour de la table.
Il ne s’agit pas de revenir en arrière, ni de faire la leçon mais juste de dire :
➡️ On ne pourra pas tout empêcher, mais on peut apprendre à habiter autrement.
Dans cet épisode, on parle :
— d’adaptation et résilience
— de dialogue et vision collective
— d’architecture post-catastrophe
— et de cette énergie qui permet, face au chaos, de remettre du sens et de la vie.
Bienvenue dans l’histoire Eric Daniel-Lacombe
Un homme qui prouve que l’architecture ne doit pas s’opposer à la nature…
Mais qu’elle est en pleine transformation... Vert Demain
🎧 L’épisode complet est dispo sur YouTube et toutes les plateformes de podcast (lien en bio)
Merci à notre partenaire @impact_together
#ClimateAdaptation
#HabiterAutrement
#ArchitectureResiliente
#PodcastFrancais
#VertDemain
Il y a en France, un rassemblement de tous les soutiens de l’Algérie. Mélenchon, de Villepin, Aphatie, tous essaient de la défendre.
Ces gens-là me rappellent le comité France-Allemagne qui, dans les années 30, préparait l’opinion publique à accepter l’occupation allemande.
Les repas
Le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner - à la même heure, chaque jour. Liza est rentrée de l’école affamée à 16h30 - elle attendra jusqu’à 19h30. En Russie, on mange quand on veut.
La grève
Les trains ne roulent pas, l’école est fermée, le pays est à l’arrêt - et tout le monde reste parfaitement calme. Pour un Russe, c’est une catastrophe. Pour un Français, c’est un mardi. Les Russes ont tellement perdu l’habitude de défendre collectivement leur point de vue que ça a fini par contribuer aux problèmes qu’ils traversent aujourd’hui.
Les plaintes
Les Français se plaignent en permanence - de la météo, du gouvernement, du voisin. C’est simplement une façon de parler. Le Russe perçoit ça comme une vraie plainte qui nécessite une action urgente. Le Français, pendant ce temps, est déjà passé à un autre sujet.
Le temps libre
Samedi, dimanche - pas de travail, pas de questions professionnelles. Après 19h - idem. Le déjeuner - sacré, inviolable. En Russie, tout ça se négocie. En France, ce n’est même pas une question.
L’assiette
En Russie, ne pas finir son assiette, c’est offenser la maîtresse de maison. En France, laisser un peu, c’est le signe qu’on a été bien nourri. Deux pays, deux signaux opposés, une seule assiette.
L’apéro
Quand un Français invite à l’apéro, c’est un verre et quelques olives - c’est tout. L’apéro russe, c’est les salades, le plat chaud, le dessert, et quelque chose à emporter. Parce qu’en Russie, la quantité de nourriture sur la table mesure directement la considération qu’on a pour ses invités.
Tout ça ne veut pas dire qu’il y a un endroit où c’est bien et un endroit où c’est mal. Chaque culture a ses propres codes que personne ne remet en question. C’est justement ce qui rend tout ça si intéressant à observer.
@katherinegrape abonnéez-vous si vous voulez voir la France avec des yeux qui ne s’y sont pas encore habitués, comparer ce qui se fait là-bas et ici, et suivre la vie d’une famille russe
✨ Vœux de Bonne Année 2026 ✨
En ce début d’année 2026, je vous adresse mes vœux les plus sincères de paix, de fraternité, de solidarité et d’espérance.
Que cette nouvelle année soit porteuse de sens, d’engagement et de lumière pour nos jeunesses et notre société.
L’année 2025 a été intense, exigeante et profondément humaine.
En France comme à l’international, j’ai rencontré plus de 10 000 personnes : élèves, enseignants, familles et citoyens engagés.
Chaque échange renforce ma conviction : l’éducation, le dialogue et la transmission sont essentiels pour construire la paix.
Malgré un contexte difficile et la baisse des subventions, nous avons tenu bon.
👉 Et si cela a été possible, c’est uniquement grâce à l’engagement fidèle des donateurs et des adhérents de l’association IMAD pour la jeunesse et la paix.
Votre confiance, votre soutien et votre générosité permettent à nos actions d’exister, en France comme à l’international, notamment au Maroc avec le Centre social éducatif Imad, qui accompagne aujourd’hui plus de 800 jeunes.
🙏 Merci à toutes celles et ceux qui croient en cette mission et qui font vivre l’association au quotidien.
Vous êtes la force, le cœur et l’âme de cet engagement.
En 2026, je reste plus que jamais engagée, déterminée et convaincue que la paix se construit par l’éducation, la dignité et l’amour.
✨ Bonne et heureuse année 2026 à toutes et à tous ✨
Latifa Ibn Ziaten 🌿🕊️💝
👉 Soutenir l’association IMAD pour la jeunesse et la paix :
https://association-imad.fr/faire-un-don/
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🚨 Millionnaires et non imposables ? C’est ça, le paradoxe français… En France, plus de 13 000 foyers possèdent plus de 1,3 million d’euros de patrimoine immobilier et ne paient aucun impôt sur le revenu. Analyse dans SMART TRADE avec @iampaulinegrtl et @gregoirefavet.
#fiscalite #millionnaires #france #impots #richesse #patrimoine #immobilier #fortunes
Démocratie participative, lutte citoyenne pour s’opposer à des travaux lourds, bruyants, des industries polluantes, dangereuses pour l’environnement ou la santé… En France, les initiatives se multiplient, les citoyens s’engagent pour faire entendre leurs voix au cœur de la cité. Alors, est-ce la fin d’une certaine verticalité du pouvoir ? Comment les Français se réapproprient-ils l’espace en refusant de laisser les autres décider à leurs places ? Le citoyen est-il en train de rebattre les cartes du jeu politique, du système tel qu’il s’est construit ces dernières décennies ?
@reb_fitouss et ses invités ouvrent le débat dans l'émission "Un monde en doc", après le visionnage du documentaire "Des cailloux dans la chaussure", disponible en replay sur publicsenat.fr
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