#essayons

Grâce à nos donateurs, nous essayons d’offrir un plat chaud chaque jour aux familles soudanaises. 🇸🇩 Chaque don compte : 1 € = 1 repas. Si vous souhaitez offrir un repas aux Soudanais, n’hésitez pas à nous soutenir. 👉🏼 Le lien est dans ma bio.

L’Union européenne est devenue une machine à fabriquer des normes, des contraintes et des taxes. Je vous explique dans cette vidéo comment, grâce aux textes « omnibus », nous essayons de détricoter tout ça.

Cette vidéo c’est ton signe que ta seule limite c’est toi-même 💫 essayons de prendre tous les challenges qui viennent sur nos chemins. Le bébé Tania aurait certainement refusé de faire ce challenge parce qu’elle aurait eu « peur », mais peur de quoi ? De se donner à fond ? De se surpasser, sortir de sa zone de confort pour être une meilleure personne demain ? Non. C’est à nous de choisir si on souhaite vivre dans la peur ou dans le bonheur. Le plus important c’est de pas se comparer et de pas penser à ce que les autres vont penser. On vit pour nous meme 🩷 #semideparis #semimarathondeparis #courseapied #sport

Si nous sommes ruinés, ce n’est pas parce que nous avons mal agi, c’est parce que l’État dépense notre argent malgré nous, contre nos intérêts et contre notre avis. Essayons la seule méthode qu’on n’a jamais tentée : dépenser moins, pour taxer moins, pour gagner plus.

EXEMPLE : Prenons un Homme de 80kg, et essayons de calculer ses apports pour perdre progressivement de la masse (oui car on ne devrait pas dire “poids”, le poids se mesure en NEWTON !) NOTE : Pour appliquer les conseils de mes formations/certifications, j’aime bien utiliser les livres (lbs) plutôt que les kilogrammes (kg) comme unité de mesure. Alors on va appliquer un multiplicateur de 2,205, mais grosso-merdo : 2,2. C’est parti : 80 x 2,2 = 176 Super, on va maintenant multiplier ce nombre par 15 (puisque c’est pour un homme, 14 si ça avait été une femme), et si il avait été en obésité étant plus jeune, on aurait multiplié par 14,5. 176 x 15 = 2640 Ce nombre est probablement assez proche de sa MAINTENANCE = il risque donc -sans ajouter les dépenses induites par son travail & son activité physique- de conserver une masse similaire jours après jours en mangeant ce montant de calories. “Si manger 2640, alors balance pareil matin.” Maintenant, essayons de savoir combien il doit manger de Protéines, Glucides et de Lipides, que nous appelons grossièrement MACROS. PROTÉINES, très simple à la louche : 2,2g par (kg) ou environ 1g par livres (lbs) 1 x 176 = 176(g de protéines) LIPIDES, la recommandation pour rester en bonne santé c’est de conserver au moins 15-20% des calories totales. Donc… 2640(calories) x 0,2(notre fameux 20%) = 528(calories de lipides*) 1g de lipides étant égal à 9 calories, on peut donc diviser ce nombre par 9 pour trouver notre résultat : 528 / 9 = 58,66666 (disons 60 aller !) GLUCIDES, tout le restant (de calories), il faut donc retirer aux calories totales de départ (2640) ce que nous avons calculé de protéines et de lipides (toujours en calories et non en grammes!). *Rappel, 1g de Protéines/Glucide correspond à 4kcals. Donc… 2640 - 528 - (176x4*) = 1408(kcals de glucides) Pour convertir finalement nos calories de glucides, en grammes, nous divisons donc par 4 ce résultat. 1408 / 4 = 352. Si on arrondi un peu les bords. 175(g) de protéines, 355(g) de glucides et 60(g) de lipides, pour un total de 2660kcals. And voilà !

Don’t be like that guy. We’re still trying to find that guy. Be like GO Bear instead for a better ride for everyone! - - - Ne soyez pas comme ce type. Nous essayons encore de le trouver. Soyez comme l’ours GO pour un meilleur voyage pour tout le monde! #gotransit #gotrain #etiquette #trainetiquette

Essayons! #usnationalguard #scguard #nationalguard #fortleonardwood #armynationalguard #recruiting #army

Happy World Wide Web Day! #usace250 #usace #essayons #reelsvideo #WorldWideWeb

Chez Mathieu Nayis, nous essayons toujours d’automatiser et de faciliter un maximum la vie à nos équipes.

😳 Au début de ces vacances, nous avons pu constater des remarques à caractère politique dans certains bulletins d’élèves. 📉 Soyons honnêtes: notre enseignement se dégrade depuis 20 ans ! 💪 Et nous essayons au contraire de le redresser tout en garantissant un avenir de qualité et finançable. 🤝 Oui il y a une fatigue légitime des profs mais nous devons travailler ensemble, main dans la main pour donner un avenir à nos enfants. 👍 Nous continuerons chaque jour à aller à votre rencontre pour que nous puissions travailler à un avenir meilleur. #PresidenceMR #fierdetreliberal #LAvenirSEclaire

Un moment ensemble ❤️ Dans la vidéo : @evidensdebeaute (partage spontané) J’aimerais aussi vous faire participer au processus de création, vous montrer les coulisses, surtout lorsque nous essayons de tout faire en France. 🇫🇷 . . . . . . . #femmeelegante #elegancefeminine #savoirvivre #élégance #creationdentreprise

🔈𝐏𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐀𝐫𝐧𝐚𝐮𝐝 𝐑𝐢𝐜𝐨𝐮𝐱 "« Je voudrais remercier les jeunes pour leur dynamisme ; même s'il y avait un écart de niveau entre les deux équipes, ce que nous essayons de mettre en place à l'entraînement commence à payer. »