#fitable

想要運動終於不再怕偷懶了 有了天國的階梯我每天都去踩個15分鐘就爆汗💦 原本都是自己在家看YT跟著跳有氧 但真的很容易偷懶 前陣子隊友還問我説最近怎麼都沒看到我跳？ （偷懶被抓到＾＾“） 現在有了 #FITABLE天國的階梯 完全不用思考站上去踩就開始運動！ 平日晚上簡單踩個15分鐘 3分鐘暖身、10分鐘穩定踩、2分鐘全力踩 踩完大爆汗！不僅運動消耗到，還超級紓壓！ 假日有時間就會特別針對腿部、臀部或是核心做訓練 ⭐直立踩踏：穩定核心肌群 ⭐前傾15度：大腿前側發力，練出筆直腿！ ⭐前傾45度：加強臀大肌，練出蜜桃臀！ #LCD智慧面板 可以記錄每次的卡路里、步數、時間 發現自己每天都有在進步！ #不用插電 想擺哪裡就擺哪裡 還有 #滾輪輔助 移動超輕鬆！ 運動完 #摺疊收納 也不佔空間～ 還有一點我很喜歡的 是他 #超級靜音 ！ 以前住大樓在家跳有氧，都很怕樓下鄰居抗議 現在這台完全不會有問題 就算半夜想要運動也不會吵！ 我之前分享過 運動不在於一次做多高、多強、多久 而是在於堅持 每天都有動一點點，就會養成習慣 習慣運動變成你生活的一部分 一起擁有健康好體態！ https://t-urns.com/Fbc0x #fitable #天國的階梯

#협찬 부끄럽지만 운동기계 집에서 해보긴 처음!! 🤭 하지만 이번에 #핏에이블 천국의계단 으로 열 운동 중인데~ 집에 있으니 확실히 해져요ㅋㅋ 🤔 하루 딱 10분!!! #핏에이블 가정용 스텝메이트 가 좋은 이유가 지루하지않게 -#테블릿거치대 로 드라마 보면서 운동! -#물병거치대 로 운동중 수분충전! -#스마트타이머 로 운동 강도 체크! 2중 프로텍트 코팅으로 소음 방지까지 필요한 구성만 쏙~ 쏙~!! 더 운동해보고 리뷰 또 남기러 올께용! 🤗 @fitable_korea #핏에이블 #FITABLE #스텝메이트 #천국의계단 #가정용천국의계단

#협찬 @fitable_korea 🎤사람들이 뭐 했냐고 자꾸 물어봐요! 핏에이블 천국의계단 타고 탄탄해졌지요😍 폭염 or 폭우 이번 여름 날씨 참 가혹해요 더운데 밖에 나가지 않고 집에서 아침저녁으로 타면서 #다이어트운동 할 수 있는 #홈트 최고의 아이템✨ #핏에이블 #스텝메이트 #가정용천국의계단 #FITABLE 제품은 헬스장 #천국의계단 만큼 운동효과가 나더라고요! 🔥10분 = 100kcal🔥 2주 동안 아침 공복에 한 번, 식사 후 한 번, 짧게 몇 번만 해도 허벅지, 종아리 군살 정리되며 다리라인은 슬림해지고 복부 군살 제거 되면서 코어는 탄탄! 복근이 선명해져요! 힙업, 엉밑살 케어로 볼륨감 있는 탄력 있는 뒷태까지! 특히 힙쪽이 많이 자극되는 높은 칼로리 소모 다이어트운동🏃🏻‍♀️ 깔끔한 디자인 세련된 로즈베이지 컬러로 인테리어 효과까지 있어 마음에 쏙 들어요 식단 없이 짧은 운동 시간으로 #다이어트 가능하니 직접 해보세요! #다이어터 #홈트 #운동스타그램 #관리하는여자

當媽咪後身體負擔變大，適度運動反而會讓精神變得更好！ 今天要分享三個我在家常做的運動💪 除了基本的貓牛式伸展跟靠牆深蹲來舒緩腰背 最近我最愛的就是這台 FITABLE 天國階梯🔥 在家運動安全還是最重要！它的三段式手把可以調高度，抓起來超級穩的！對抗地心引力真的很有感😆 最棒的是它超靜音又免插電，趁Luka在睡覺或是自己在玩的時候隨時想踩就能踩，完全不怕吵到小孩，結束摺疊收起來推去角落超不佔空間，這點真的太重要了👏 不管你是在家想動動，還是想利用時間訓練肌力 這台都真的可以試試看:https://t-urns.com/HKdxd #居家運動 #FITABLE #天國階梯 #產後修復 #媽咪日常 居家健身 靜音運動

#광고 홈카페에서 홈짐으로 ☕️➡️🏃‍♀️ 1분만에 바로가기!!! 이제, 운동 미루지 마세요 크게 오래 하는 것보다, 짧아도 꾸준히가 더 중요하잖아요!! 미니멀한 사이즈라 집 어디에 두어도 자연스럽게 스며들고, 10초 조립이면 바로 운동 시작! 운동가는 시간은 줄어들고 운동하는 횟수는 늘어나요💪🏻 조용해서 어느 시간때나 부담 없고 층간소음 걱정 없이 마음 편하게😌 16단계 강도 조절 + 3단 경사 + 3in1 핸들까지 그날 컨디션에 맞춰 루틴을 쌓아가는 재미 🤍 짧지만 확실하게 전신에 자극 오는 요즘 나만의 하루 딱 10분 습관!! 핏에이블 스텝메이트 프로 해요 🏷️ @fitable_korea

#협찬 여러분~ 집에서도 천국의계단을? 할 수 있어요! [핏에이블] 천국의계단 스텝메이트 10분에100kcal 태울 수 있는 운동기기로 가동범위가 길어 힙쪽이 제대로 자극되어서 운동된답니다~ 태블릿 거치대/ 상단 손잡이 / 물통 / 타이머 편의 구성이 좋아서 운동할때, 물 마시러 왔다갔다! 핸드폰 보러 왔다갔다! 안해도 된답니다~ 스마트타이머는 운동데이터 확인이 가능해서 좋더라고요! 여름에 더운데, 밖에 안나가고 아침 저녁으로 타면서 다이어트 중 꾸준히 타보고, 또 영상 올려볼게요!~ 아 참! 하단 범퍼와 프리미엄 코팅으로 층간소음 걱정 없어 홈트 운동기기로 강추!~ 접이식기능도 있어서 보관도 편해요! #핏에이블 #FITABLE #스텝메이트 #천국의계단 #가정용천국의계단

#협찬 뜨거운 밖은 위험해!! 운동 가기 귀찮은 날 집에서 천국의 계단 타는 거죠. 솔직히 저보다 쭈니가 더 좋아해요. 하루 10분 =100kcal 전신 유산소&근력 운동 효과 허벅지 안쪽까지 자극 확실히 힙업, 허벅지 자극 확실하고 층간소음 걱정도 없어요. 편의성까지 잡은 홈트. 핏에이블 스텝메이트 로 온가족 함께 천국의계단 타세요. @fitable_korea #FITABLE #가정용천국의계단 #핏에이블 #스텝메이트 #천국의계단 #홈트기구추천 #층간소음NO #힙업운동 #계단타기

#협찬 @fitable_korea 돌잔치 준비중이라 오늘도 진짜 열심히 천국의계단 오르는 중 !!! 요즘 사람들이 뭐 했냐고 물어볼만큼 뭔가 탄탄함이 느껴진다는데 자신있게 핏에이블 천국의계단 탄다고 ㅋㅋㅋㅋ 여름인데 밖에 안나가도 되고 아침 저녁으로 타면서 충분히 관리 할 수 있는 나만의 꿀템 가정용천국의계단 오늘도 열심히 타보자고!!! 이제 얼마 안남았잖아 ~~~ #핏에이블 #FITABLE #스텝메이트 #천국의계단 #가정용천국의계단

#협찬 ⠀ 11월 마라톤 대회를 준비 중인데, 밖은 덥고 습해서 러닝은 포기…🥵 대신 천국의 계단을 며칠 타고 나니 친구가 “뭐 했길래 이렇게 달라졌어?” 하더라고요🙈 ⠀ “응, 집에서 계단만 탔는데?”라고 했죠. 🤣 ⠀ 전에는 출근길에 다리 붓기가 심했는데, 요즘은 바지가 헐렁해진 게 기분 탓이 아니라 진짜 변화였나 봐요✨ ⠀ 핏에이블 천국의계단은 체중 중심을 어디에 두느냐에 따라 자극 부위가 달라지고, 상체를 세우거나 숙이는 동작에 따라 근력과 유산소를 자유롭게 오가요. 🥇 발 앞쪽 중심 → 앞벅지 자극 🥈 발 뒤꿈치 중심 → 엉덩이 & 허벅지 뒤쪽 🥉 균형 잡고 체중 이동 → 하체 전반 골고루 ⠀ 🥇 상체 세우기 → 유산소 중심 🥈 상체 숙이기 → 하체 근력 중심 ⠀ 저는 10km 기록이 아니라 완주가 목표지만, 부상 없이 달리려면 유산소뿐 아니라 근력도 필수! 그래서 하루 아침·저녁 10분씩만 타도 걷기 대비 250% 더 많은 칼로리 소모🔥 짧지만 강하게, 효과는 길게 가져갑니다💪 ⠀ 게다가 하단 범퍼 덕에 층간소음 걱정 없고, 시원한 에어컨 밑에서 내가 원할 때 언제든 가능! ⠀ 무더운 여름, 스텝메이트 덕분에 훈련을 꾸준히 할 수 있었고, 그게 티가 나는 것 같아요😆 ⠀ 앞으로도 천국의 계단으로 유산소 & 근력 운동을 이어가다가, 날씨가 선선해지면 밖에서 연습해 리즈 시절 기록에도 도전해볼 생각입니다! ⠀ @fitable_korea #핏에이블 #FITABLE #스텝메이트 #천국의계단 #가정용천국의계단

. 今年も残り僅かとなりました。 年明けでFITABLE京都・西京極店は OPEN1周年を迎えます🙌 現在、1周年を記念したお得な入会割引を 西京極店/西大路九条店 両店舗で実施中🎉 各店舗50名様限定となりますので このお得な機会をお見逃しなく💨 🎁入会特典はコチラ ☑️事務手数料 ¥2,200が¥0 ☑️初月・次月分の月会費が¥0 （各月 ¥8,800） ☑️サプリサーバー2ヶ月間の利用料が¥0 総額¥28,600円分が無料になる 過去最大級のお得な入会割引🉐 2026年に向けてスタートダッシュを切るなら 今から始めましょう👍 DMからも体験・入会ご予約受付中💁‍♂️ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ Relief（安心） Refresh（楽しく） Repeat（繰り返し通える） Reasonable（定額制） no Reservation（予約不要） の5Rで通えるライトなパーソナルジム #FITABLE #パーソナルジム #京都ジム #西大路 #西京極

Let’s train ✨pull ✨using the @officialfitable - LAUNCHING SOON! I’ve been training on this for over two years now and I’ve never been so consistent. I can’t wait for you all to try it for yourselves🥳 *Own brand* #fitable #homeworkout #pullday #womensfitness #fitnessjourney

🇰🇷💫NAVER ROUND UP LEAGUE 日本初上陸💫🇯🇵 今日は @interculture_space さんにて開催された、 韓国の🆕ファッション・美容・フード、 生活雑貨ブランドを集めたカンファレンスに 参加させていただきました🥰💛 ・ 会場に入ると、まず色とりどりのブースがずらり🌈 おしゃれなファッションアイテムや、思わず試したくなる 美容コスメ、甘くて美味しいフード、 毎日の暮らしが楽しくなる雑貨まで…👀💖 ・ 実際に手に取って試せるので、見ているだけで ワクワク、るんるん気分に♪ ブランドごとのこだわりや🆕トレンドも 間近で体験できて、韓国カルチャー好きには たまらないお時間でした✨ ・ これから日本に上陸予定のブランドばかりなので、 早めにチェックしておくとトレンド先取り間違いなしです！🤩 ・ @conchwear @conchwear_jp @reliev_official_jp @penovis_kr @nuldam_official_jp @jp.ballop @ideal.gift @sanmo.ae @kona4u_japan @fitable_japan @tarrytown_official @jeju.fishshop @malanghoney_jp @livingcreator.jp ・ ・ #PR #NAVERROUNDUPLEAGUE #naver #sanmoae #reliev #malanghoney #GARR #Tarrytown #CONCHAR #BALLOP #FITABLE #Nuldam #お気に入り発見 #お気に入りライフ#韓国ブランド #韓国ファッション #韓国コスメ #韓国雑貨 #イベントレポ