#framerunning

Knäkontrollen har blivit så mycket bättre. Jag har alltid med mig knäskyddet i väskan, men har inte använt det på länge! Nu har jag bestämt mig. Det stannar på hotellet imorgon✨ - - - - #katastroke #catastroke #strokerehab #strokerecovery youngstroke

Idag startade jag upp mars månads utmaning, att hjärnan vill gå upp på gånandet utan attstrejka, vi gjorde det👍20 minuter men dock bara260 meter men det gick vänsterarmen är stel kanske kommer den slappna av så småningom🤔#strokesurvivor #strokerehab #strokerecovery

Ibland ser träning inte imponerande ut. En träpinne istället för en skivstång. Pauser för att kroppen inte riktigt hänger med. En vänster sida som fortfarande kämpar emot. Men det här är min verklighet. Och jag vägrar sluta jobba framåt. Squats, good mornings och plankan på tå — övningar jag för tre år sedan när jag låg på sjukhuset efter min hjärnblödning bara drömde om och satte som långsiktigt mål att kunna göra igen. Idag gör jag dem, även om det är tungt och frustrerande ibland. En dag ska jag stå här med en skivstång. Men just nu är jag glad att jag ens kan stå här och kämpa. Och det tänker jag fortsätta göra. Varje vecka. Varje rep. - - #youngstrokesurvivor #strokeawareness #rehabjourney #nevergiveup #mindset

Då kropp och knopp inte känts helt 100 sista dagarna så har vila varit största fokus men idag var det dags att ta tag i träningen igen, Även om det kändes tufft just när jag tränade så var det en skön känsla efter ❤️ Varför är träning så viktigt? Vad gör vardags rörelse för nytta? Besök gärna @hjartlungfonden För bra och viktig information om just detta ❤️ #stroke #strokemittilivet #detgällerossalla #hjärtlungfonden #träning

Ett hjärta skulle det bli. Nja, kan inte påstå att jag är nöjd. Däremot är jag extremt nöjd med att högern hjälpte till så mycket. Tur att jag inte lyssnade på läkaren som sa att jag aldrig mer kommer att ha nytta av min högerarm. Han hade fel och jag hoppas att du ser att klippet är uppspeedat✨ - - - - #katastroke #catastroke #strokesurvivor strokerecovery strokerehab strokeawerness delmål februari jobbigt stroke rehab utmana kämpa fight sverige

När Pablo @hedlaintensiverehab sa att jag skulle ta mig själv till rullstolen, genom att hålla i de andra cyklarna, tänkte jag att det är något jag aldrig kommer att klara. Men det gjorde jag, och känslan när jag satte mig i rullstolen var obeskrivlig✨ - - - - #katastroke #catastroke #strokesurvivor #strokerecovery #strokerehab strokeawerness delmål träna stroke rehab höger utmana sjukgymnastik physicaltherapy fysioterapeut kämpa fight spanien

Egentligen var det en julklapp till barnen, men perfekt för mig också att träna reaktion och koordination också. Jag provade med både höger och vänster först, men jag lyckades inte att fånga några stavar då, så jag tog bara vänstern. Mitt rekord är två. Det kan med andra ord bli mycket bättre ✨ - - - - #katastroke #catastroke #youngstrokesurvivor #youngstroke #strokesurviver strokerecovery strokerehab ribbstol strokeawareness delmål öva över glad januri gislaved träna enklavägen hemma golv julklapp rehab

✨ Spin of Hope 21/3 ✨ Den 21 mars trampar vi tillsammans för en viktig sak! 🚴‍♀️💛 Var med på årets viktigaste cykelevent till förmån för Barncancerfonden. Tillsammans cyklar vi för hopp, styrka och framtidstro – och varje tramptag gör skillnad i kampen mot barncancer. 📅 Datum: 21/3 🚴‍♂️ Event: Spin of Hope 💛 Till förmån för Barncancerfonden 👉 Boka din plats redan idag! 🔗 Länk till bokning i bio #spinofhope #barncancerfonden #görskillnad #cykelförlivet

Jag åker till Spanien och Hedla i maj! #stroke #afasi #strokesurvivor

Om man har det starkare benet lite högre, så belastar man det svagare mer. Därav yogablocket! Jag tror jag tog ut mig till max under pt-passet med Mikaela @gymbyegoboozt idag. Jag blev till och med lite svettig, och det tillhör inte vanligheterna✨ - - - - #katastroke #catastroke #strokesurvivor strokerecovery strokerehab sistaträningsdag strokeawerness delmål januari jobbigt stroke rehab utmana kämpa fight sverige

Jag tror på att utveckling sker av utmaning. Att pusha sig själv och inte välja den enkla vägen. Och ja, det finns enkla vägar, även för mig. Som på klippet väljer jag, för mig, det mer krävande sättet. Att gå med rollatorn till toa, istället för att ta rullstolen. Men jag väljer den enkla vägen, rullstolen, om jag är superduperkissenödig. Det tycker jag är ett godkänt skäl✨ - - - - #katastroke #catastroke #strokesurvivor strokerecovery strokerehab strokeawerness delmål januari jobbigt stroke rehab utmana kämpa fight sverige

Så blev det lite träning idag. 3km på crosstrainern sen styrka med fokus på överkropp Avslutade med plankan i 1 minut utan problem så kan nog öka på den med här snart 💪 Tack för inspirationen @ryttarform #lifeafterstroke #strokemittilivet #stroke ##strokemittilivet #ungstroke #strokeöverlevare #sjukdom #livet #funktionsnedsättning #handikapp #kämpa #påvägtillbaka #detgällerossalla #träning #träna #styrka #styrketräning #rehabilitering #rehab #ryttarform #ryttarträning