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Send help #grippe #hitzewelle #sommer #hamburg #dachgeschosswohnung
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Die Vorfreude ist immer größer als der Schmerz✨ Die Grippe danach schlimmer als alles andere 😅
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Voici les VRAIES raisons de sauter une séance ⬇️ 1. Quand tu es malade (fièvre, grippe, infection) Pas juste « un peu fatigué », mais vraiment malade. Ton corps a besoin de toute son énergie pour récupérer. S’entraîner ne fera qu’aggraver la situation. J’aime cette règle : Symptômes au-dessus du cou (nez bouché, léger mal de gorge) = tu peux généralement t’entraîner. Symptômes en dessous du cou (fièvre, toux, douleurs musculaires, gêne respiratoire...) = repos. 2. Quand tu n’as rien mangé de la journée Ça ne sert littéralement à rien. Pas de carburant = mauvaise séance + risque de blessure plus élevé. Mange un vrai repas (surtout des glucides), puis va t’entraîner. 3. Quand tu n’as pas dormi de la nuit Une seule mauvaise nuit ? Va t’entraîner. Zéro heure de sommeil ? Reste chez toi. Ta coordination, ta force et ta concentration diminuent, tandis que le risque de blessure augmente. 4. Quand tu ressens une vraie douleur (Pas de simples courbatures, une vraie douleur.) Une douleur vive, lancinante ou articulaire ≠ quelque chose qu’il faut « surmonter ». En revanche, je ne pense pas qu’il faille forcément annuler complètement la séance. Tu peux toujours t’entraîner autrement. Évite le mouvement douloureux, travaille un autre groupe musculaire, fais du cardio, des étirements ou va marcher. Il y a toujours une solution. 5. Juste après une grosse crise émotionnelle Tu viens de pleurer ? Tu trembles ? Ton système nerveux est à bout ? Va marcher, respire et calme-toi d’abord. Ensuite, va t’entraîner. Tu te sentiras probablement beaucoup mieux après. 6. Quand tu es déjà en surentraînement Si tu es constamment épuisé, que tu perds en force, que tu récupères mal, que tu es irritable ou que tu n’as plus d’appétit... Ton corps réclame du repos, pas une nouvelle séance. Tous les jours où tu te sens mal ne sont pas des jours où il faut sauter l’entraînement. Mais dans ces six situations ? Oui... ne pas s’entraîner est la décision la plus intelligente. #workout #selfimprovement #growthmindset #fitness #discipline
Voici les VRAIES raisons de sauter une séance ⬇️ 1. Quand tu es malade (fièvre, grippe, infection) Pas juste « un peu fatigué », mais vraiment malade. Ton corps a besoin de toute son énergie pour récupérer. S’entraîner ne fera qu’aggraver la situation. J’aime cette règle : Symptômes au-dessus du cou (nez bouché, léger mal de gorge) = tu peux généralement t’entraîner. Symptômes en dessous du cou (fièvre, toux, douleurs musculaires, gêne respiratoire...) = repos. 2. Quand tu n’as rien mangé de la journée Ça ne sert littéralement à rien. Pas de carburant = mauvaise séance + risque de blessure plus élevé. Mange un vrai repas (surtout des glucides), puis va t’entraîner. 3. Quand tu n’as pas dormi de la nuit Une seule mauvaise nuit ? Va t’entraîner. Zéro heure de sommeil ? Reste chez toi. Ta coordination, ta force et ta concentration diminuent, tandis que le risque de blessure augmente. 4. Quand tu ressens une vraie douleur (Pas de simples courbatures, une vraie douleur.) Une douleur vive, lancinante ou articulaire ≠ quelque chose qu’il faut « surmonter ». En revanche, je ne pense pas qu’il faille forcément annuler complètement la séance. Tu peux toujours t’entraîner autrement. Évite le mouvement douloureux, travaille un autre groupe musculaire, fais du cardio, des étirements ou va marcher. Il y a toujours une solution. 5. Juste après une grosse crise émotionnelle Tu viens de pleurer ? Tu trembles ? Ton système nerveux est à bout ? Va marcher, respire et calme-toi d’abord. Ensuite, va t’entraîner. Tu te sentiras probablement beaucoup mieux après. 6. Quand tu es déjà en surentraînement Si tu es constamment épuisé, que tu perds en force, que tu récupères mal, que tu es irritable ou que tu n’as plus d’appétit... Ton corps réclame du repos, pas une nouvelle séance. Tous les jours où tu te sens mal ne sont pas des jours où il faut sauter l’entraînement. Mais dans ces six situations ? Oui... ne pas s’entraîner est la décision la plus intelligente. #workout #selfimprovement #growthmindset #fitness #discipline
Willkommen im Familien Krankenlager – wenn ein Kind anfängt zu husten, wissen wir alle: Es dauert keine 24 Stunden und das ganze Haus liegt flach. 😅 Hier kommen meine persönlichen Essentials bei Erkältung & Grippe, damit wir schneller wieder fit werden: ✔️ Viel trinken (Wasser, Tee mit Honig) ✔️ Inhalieren bei Husten & Schnupfen ✔️ Wärmflasche & Kuscheldecke ✔️ Nasenspray für freie Nächte ✔️ Hühnersuppe oder leichte, warme Mahlzeiten ✔️ Ruhe, Schlaf & frische Luft ✔️ Vitamine & Obst für das Immunsystem Gerade mit Kindern ist es Gold wert, vorbereitet zu sein. Ich habe immer eine kleine „Kranken-Box“ zuhause – so bricht kein Chaos aus, wenn plötzlich alle krank sind. Speicher dir das Reel ab, damit du im nächsten Familien Krankenlager direkt vorbereitet bist 🫶 Und jetzt ehrlich: Was darf bei euch auf keinen Fall fehlen, wenn alle krank sind? #familienalltag #krankenlager #mamaleben #erkältungszeit #familienleben mamaalltag hausmittel gesundwerden winterzeit mamablogger alltagsrealität
Willkommen im Familien Krankenlager – wenn ein Kind anfängt zu husten, wissen wir alle: Es dauert keine 24 Stunden und das ganze Haus liegt flach. 😅 Hier kommen meine persönlichen Essentials bei Erkältung & Grippe, damit wir schneller wieder fit werden: ✔️ Viel trinken (Wasser, Tee mit Honig) ✔️ Inhalieren bei Husten & Schnupfen ✔️ Wärmflasche & Kuscheldecke ✔️ Nasenspray für freie Nächte ✔️ Hühnersuppe oder leichte, warme Mahlzeiten ✔️ Ruhe, Schlaf & frische Luft ✔️ Vitamine & Obst für das Immunsystem Gerade mit Kindern ist es Gold wert, vorbereitet zu sein. Ich habe immer eine kleine „Kranken-Box“ zuhause – so bricht kein Chaos aus, wenn plötzlich alle krank sind. Speicher dir das Reel ab, damit du im nächsten Familien Krankenlager direkt vorbereitet bist 🫶 Und jetzt ehrlich: Was darf bei euch auf keinen Fall fehlen, wenn alle krank sind? #familienalltag #krankenlager #mamaleben #erkältungszeit #familienleben mamaalltag hausmittel gesundwerden winterzeit mamablogger alltagsrealität
Grippe : pourquoi est-on fatigué longtemps après ? Chronique santé du Dr. Jimmy Mohamed à 8h46 dans #RTLMatin avec Thomas Sotto #jimmymohamed #santé #grippe
Grippe : pourquoi est-on fatigué longtemps après ? Chronique santé du Dr. Jimmy Mohamed à 8h46 dans #RTLMatin avec Thomas Sotto #jimmymohamed #santé #grippe
Abonne-toi @slysyssou_dreams ✨✨💟 pour recevoir plus de conseils nutrition #remiseenforme #alimentationsaine #conseilnutrition #maman #objectifsanté
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Episode:153 Kiwi ist wieder nach einer Woche krank mit Fieber ich hab das Gefühl die „Influenza“ Grippe will nicht 100% weg gehen:/ Espresso ☕️ wieder am eskalieren 😭 aber anders kennen wir ihn auch nicht deswegen hat er diesen Namen. 🙈 und für alle die mir immer unterstellen ich habe eine Haushälterin: wenn ich eine hätte dann wäre ich niemals so unter Stress am Morgen oder allgemein über den Tag. Auch wenn ich es mir leisten kann möchte ich keine fremde Menschen in meinem Haushalt haben. 🫶🏼 #foryou #fürdich ##momlife #clean newborn
Episode:153 Kiwi ist wieder nach einer Woche krank mit Fieber ich hab das Gefühl die „Influenza“ Grippe will nicht 100% weg gehen:/ Espresso ☕️ wieder am eskalieren 😭 aber anders kennen wir ihn auch nicht deswegen hat er diesen Namen. 🙈 und für alle die mir immer unterstellen ich habe eine Haushälterin: wenn ich eine hätte dann wäre ich niemals so unter Stress am Morgen oder allgemein über den Tag. Auch wenn ich es mir leisten kann möchte ich keine fremde Menschen in meinem Haushalt haben. 🫶🏼 #foryou #fürdich ##momlife #clean newborn
Bei uns wohnt schon wieder die Grippe. Aktuell ist erst die Grosse krank, hoffen wir dass es sich nicht auf die ganze Familie verteilt. Wir wünschen allen, die krank sind gute Besserung ❤️‍🩹 und viel Energie für diejenigen, die gesund sind und durchhalten müssen. #krank #comedy
Bei uns wohnt schon wieder die Grippe. Aktuell ist erst die Grosse krank, hoffen wir dass es sich nicht auf die ganze Familie verteilt. Wir wünschen allen, die krank sind gute Besserung ❤️‍🩹 und viel Energie für diejenigen, die gesund sind und durchhalten müssen. #krank #comedy
Un grand merci ci pour vos messages ! 40 ans !! Je n’ai tellement pas l’impression de les avoir le temps passe si vite !! J’ai eu le plus beau cadeau du monde ma fille Tessa, mes filles ma petite famille, avoir la grippe la convalescence les nuits courtes on se donne rendez-vous cette été pour les fêter 🎉 #anniversaire #anniversaire40ans #40ansçasefête #40ans #40ans #anniversaire #anniversaire40ans #birthdayreel #birthdayvibes #birthdaygirl #milestonebirthday #quarantaine #hello40 #chapter40 #40ans #anniversaire40ans #birthdayreel #hello40 #quarantaine #momlife #mamanheureuse #familylife #grateful #lifeupdate #emotion #momentmagique #bonheur #gratitude #reelsfrance #reelsviral #explorepage #fyp #pourtoi #birthdayvibes
Un grand merci ci pour vos messages ! 40 ans !! Je n’ai tellement pas l’impression de les avoir le temps passe si vite !! J’ai eu le plus beau cadeau du monde ma fille Tessa, mes filles ma petite famille, avoir la grippe la convalescence les nuits courtes on se donne rendez-vous cette été pour les fêter 🎉 #anniversaire #anniversaire40ans #40ansçasefête #40ans #40ans #anniversaire #anniversaire40ans #birthdayreel #birthdayvibes #birthdaygirl #milestonebirthday #quarantaine #hello40 #chapter40 #40ans #anniversaire40ans #birthdayreel #hello40 #quarantaine #momlife #mamanheureuse #familylife #grateful #lifeupdate #emotion #momentmagique #bonheur #gratitude #reelsfrance #reelsviral #explorepage #fyp #pourtoi #birthdayvibes
Invité à m’exprimer pour les Dialogues de la santé, j’ai réaffirmé la nécessité d’instaurer l’obligation de vaccination contre la grippe et le covid à l’ensemble des personnels soignants. #politiquedesante #prevention
Invité à m’exprimer pour les Dialogues de la santé, j’ai réaffirmé la nécessité d’instaurer l’obligation de vaccination contre la grippe et le covid à l’ensemble des personnels soignants. #politiquedesante #prevention
Gute Besserung 🤧 Die Grippesaison startet laut RKI deutlich früher als im Vorjahr. Hat's euch auch schon erwischt? Unsere @schiederin weiß: ihr seid nicht allein 🤒 #antennebayern #comedy #grippe #familienleben #drama
Gute Besserung 🤧 Die Grippesaison startet laut RKI deutlich früher als im Vorjahr. Hat's euch auch schon erwischt? Unsere @schiederin weiß: ihr seid nicht allein 🤒 #antennebayern #comedy #grippe #familienleben #drama
VLOG déjeuner - les maudits virus en ce moment 🤡🦠 #morning #déjeuner #virus #sick #grippe
VLOG déjeuner - les maudits virus en ce moment 🤡🦠 #morning #déjeuner #virus #sick #grippe
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