#heling

SPIEGEL-Bestseller ✨ Dank euch! Und ich freu mich jedes Mal wieder als wäre es das erste Mal 🥹🫶 Für mich ist es mehr als ein Egotitel - es ist der Beweis, dass Träune Wirklichkeit werden. Es ist der Beweis, dass meine Community Menschen mit Herz, Tiefe und guten Geschmack 😅 sind. Ps: Buchpräsentationen - Termine 📆 Wien: 25.3.26 | 19:00 | Thalia Mariahilferstr. Graz: 15.4.26 | 19:00 | Morawa Moser Am Eisernen Tor 1 Berlin: Datum kommt bald Von Herzen, deine Melanie 🌻

Du siger, du er på “pause”. At du har brug for ro. For tid alene. For at “mærke dig selv.” Siger nej til stort set alt. Men mærk lige efter… er det virkelig ro – eller er det frygten for at blive ramt igen, du kalder ro? For der er en forskel på at hele og at gemme sig. På at have brug for stilhed – og på at bruge stilheden som skjul. 💥 1️⃣ Heling føles ikke altid som fred. Nogle gange føles ægte heling som uro, fordi du bevæger dig ud af dit gamle mønster. 💥 2️⃣ Du kan ikke hele i ensomhed, hvis det var kontakt, der sårede dig. Du har brug for relationer for at træne alt det, du har lært alene. 💥 3️⃣ Du isolerer dig, når du begynder at bruge selvudvikling som undskyldning for ikke at mærke friktion. Men friktion er liv. Det er bevægelse. Det er connection. 🚨 Dagens handling: Send en besked til én person i dag – ikke for at snakke om problemer, men bare for at være i kontakt. Sig “hej”, uden at forklare. Bare mærk forbindelsen. ✨ Psykologisk læring: Heling er ikke at bygge mure – det er at styrke dit indre, så du tør åbne døren igen. 🔑 Forståelse i én sætning: Du bliver ikke hel af at lukke verden ude – du bliver hel, når du tør møde den som den kvinde, du er blevet. #ægtekvinderægteliv #MettesMikroterapi #heling #selvudvikling #connection #kvindekraft

🤍 Herken je dit? Het verleden is voorbij… maar je lichaam voelt het nog steeds. Een herinnering. Een trigger. Een gevoel dat ineens weer omhoog komt. En je denkt: “Waarom raakt dit me nog?” Omdat heling niet gebeurt in je hoofd. Maar in je lichaam. Je kunt doen alsof het er niet meer is. Je kunt ervan wegrennen. Je kunt het wegduwen. Maar je zenuwstelsel vergeet niets. Het slaat alles op. Totdat jij het aankijkt. Doorvoelt. En het de ruimte geeft om los te laten. En dát is het moment waarop alles verandert. Niet wanneer het verleden weg is… maar wanneer het je niet meer overneemt. Wanneer je voelt: “Het is er… maar het beheerst me niet meer.” Dat is heling. 🤍 🤍 Laat een 🤍 achter als dit je raakt ✨ volg voor meer over zenuwstelsel, heling en bewust leven #holivibe #heling #zenuwstelsel #traumaheling #emotieregulatie

Je doet alsof het goed gaat, maar vanbinnen ben je moe van jezelf weggeven. Je bent niet zwak. Je bent gewoon te lang sterk geweest. Te lang ja gezegd terwijl je nee voelde. Te lang gezorgd terwijl je zelf niet werd vastgehouden. En ergens onderweg ben je jezelf een beetje kwijtgeraakt. Niet in één groot moment, maar in duizend kleine: een grens die je niet uitsprak, een droom die je uitstelde, een gevoel dat je inslikte. Maar luister even. Je hoeft niet zo te blijven. Je mag opnieuw beginnen. Zachter. Dichterbij jezelf. Stap voor stap. Een vrouw die voor zichzelf kiest wordt niet kouder – ze wordt échter. Als dit voelt als jouw verhaal, typ: DIT BEN IK 🤍👇 Volg @successwithkylian voor dagelijkse inspiratie, strategie & succes in business. ✨ @successwithkylian ✨ @successwithkylian ✨ @successwithkylian 🎥 video credit: @fiitbyzee DM voor credit of verwijderingsverzoek (no copyright intended). © Alle rechten naar de originele eigenaar. #zelfherkenning #emotionelegroei #vrouwzijn #heling #zelfliefde

Reageer met 'loslaten' en ik stuur je de link naar het volledige gesprek ❤️ Vasthouden is in wezen weerstand bieden tegen wat er in ons leeft. “What you resist, persists.” Zodra je de weerstand loslaat, kan wat je wegdrukte weer vrij stromen. Je laat dus niet de emotie los; je laat de weerstand los en dan stroomt de emotie. Ons zenuwstelsel triggert eerst de stressreactie: het sympathische systeem zet je aan. Kun je die lading niet uitwerken of uitleven, dan volgt vaak de freeze-respons. Dan voelt vasthouden als dissociatie: een deel van jou wordt even “geparkeerd” totdat je er wél mee kunt omgaan. Ga zacht en traag. Breng veiligheid in je lichaam, zodat dat geparkeerde stuk kan terugkeren en de energie weer mag bewegen. ✨ Dankbaar voor deze fijne ont-moeting met @richarddeleth Heb je zijn nieuwe platform al bekeken? Neem eens een kijkje op richarddeleth.com #JeugdTrauma #LerenLoslaten #weerstand #emoties #zenuwstelsel #sympathisch #freeze #dissociatie #heling #regulatie #trauma #bewustzijn #janbommerez

To hjerter på eventyr. 💕 Taknemmelighed midt i sorgen. #sorg #heling #inspiration #taknemmelighed #specialneedsfamily

Lees verder…. Hoe vaak willen we dat een ander verandert? Dat ze hun pijn aankijken, hun gedrag aanpassen, of een stap zetten richting heling. Soms hopen we vurig dat onze ouders, partner of omgeving aan de slag gaan met hun stukken. Dat ze kiezen voor groei en heling, omdat we zien hoeveel moois er voor hen ligt aan de andere kant van de pijn. Dit verlangen komt niet voort uit controle, maar uit liefde. En toch, wat doe je als zij daar nog niet klaar voor zijn? Als de pijn te groot is, het verleden te zwaar, of wegkijken hun enige manier van overleven is? En toch verlangen we naar die verandering. Niet alleen voor hen, maar ook omdat we hopen dat het ons leven lichter maakt. Want wat als ons verlangen om een ander te veranderen, eigenlijk een spiegel is van onze eigen wens om te groeien? Wat als jouw taak niet is om hen te dwingen of te trekken, maar om hen liefde te sturen? Compassie te tonen? Om zachtjes te fluisteren: “Ik zie je, ik gun je heling, op jouw tijd.” Soms is het loslaten van je verwachting de grootste gift die je kunt geven. Laat ze voelen dat ze mogen zijn waar ze zijn, zonder oordeel. En ondertussen blijf jij trouw aan je eigen pad. Want echte verandering begint altijd bij jezelf. Durf jij liefdevol los te laten? Laten we een ❤️ plaatsen in de comment voor die het ooit nodig hebben om de stap te maken! Wil je meer leren over (Erfelijk) familie trauma? Volg @mark.schadenberg 🫶 #persoonlijkegroei #compassievoorjezelf #heling

De waarheid over scheiden is dat het zelden één rechte lijn is. De ene maand voel je vuur. Alsof dit jouw moment is. Alsof je eindelijk gaat kiezen voor jezelf en van je leven iets nieuws gaat maken. En dan komt er een moment waarop je terug wordt ingehaald door alles wat nog niet verwerkt is. Door verdriet. Door leegte. Door het besef hoe alleen het soms voelt wanneer de adrenaline zakt. Dat is geen terugval. Dat is een transformatieproces. Alleen maken veel mensen de fout om daar enkel kennis op te plakken. Ze gaan lezen, luisteren, begrijpen en analyseren in de hoop zichzelf eruit te denken. Maar wat je niet ziet, zijn vaak je eigen blinde vlekken. De patronen die maakten dat je jezelf onderweg verloor. De stukken in jou die nog altijd zoeken naar bevestiging in een ex-partner, in een nieuwe partner of in hoe snel je “verder” kan gaan. En precies daar blijft de echte groei vaak liggen. Scheiden gaat niet alleen over loslaten. Het gaat over kijken naar wat deze breuk jou over jezelf komt tonen. Dat is waar ik rond werk. Volg deze pagina voor meer inzichten over liefde, relatiebreuk, blinde vlekken en hoe je jezelf daarin terugvindt. 🤍 Laat een hartje achter als jij dit proces herkent. Sla deze post op voor de dagen waarop je denkt dat je terugvalt, terwijl je eigenlijk gewoon midden in je proces zit, of stuur hem door naar de vriendin die dit vandaag even moest lezen. Liefs Amy jouw transformatiecoach #scheiding #relatiebreuk #persoonlijkegroei #zelfontwikkeling #heling

Veel mannen hebben nooit geleerd hoe ze met emoties moeten omgaan. Dus leren ze iets anders: • afsluiten • sterk blijven • alles alleen dragen En dat zie je later terug in relaties. Signalen: 1️⃣ Hij voelt zich snel aangevallen bij feedback of kritiek Zelfs kleine opmerkingen raken een diep gevoel van: “ik ben niet goed genoeg.” 2️⃣ Hij gaat pleasen en zichzelf wegcijferen om conflict te voorkomen Hij past zich aan zodat de relatie maar rustig blijft. 3️⃣ Hij zegt “het komt wel goed” maar deelt niet wat er echt speelt Hij heeft nooit geleerd zijn binnenwereld te verwoorden. 4️⃣ Hij blijft constant bezig om niet te hoeven voelen Werk, sporten, scrollen of altijd druk zijn. 5️⃣ Hij heeft moeite met kwetsbaarheid Hij wil sterk blijven, zelfs wanneer hij steun nodig heeft. 6️⃣ Hij maakt grappen wanneer gesprekken serieus worden Humor wordt een manier om spanning en ongemak te vermijden. 7️⃣ Hij wil alles zelf oplossen Hulp vragen voelt voor hem als zwakte. 8️⃣ Na een conflict trekt hij zich emotioneel terug Niet omdat hij niet geeft om de relatie, maar omdat zijn systeem overweldigd raakt. Van buiten lijkt dit vaak sterk. Maar van binnen zit vaak een jongen die ooit heeft geleerd: • “Ik moet dit alleen doen.” • “Mijn gevoelens doen er niet toe.” • “Ik moet sterk zijn.” 👦 Dat is het innerlijke kind. Als een jongen vroeger niet volledig gezien, gehoord of gesteund werd, leert hij zichzelf beschermen. Door: • emoties weg te drukken • zich aan te passen • alles alleen te dragen Wat ooit een beschermmechanisme was, wordt later een patroon in relaties. 🌱 Heling begint met bewustwording. Wanneer een man: • zijn patronen leert herkennen • zijn innerlijke jongen erkent • verantwoordelijkheid neemt voor zijn triggers • leert voelen in plaats van vermijden kan de volwassen man opstaan. 👦➡️👨 Heel de jongen. Ontwaak de man. 💬 Hoeveel van deze signalen herken jij bij jezelf? Laat het nummer achter in de reacties 👇 (1 t/m 8) Herken jij dit bij jezelf of bij je partner? Laat een ❤️ achter in de reacties. 📩 Wil jij deze patronen doorbreken? Stuur mij een DM met HEEL. #bewustzijn #heling #trauma #patronen #mentalegezondheid

Voel je je schuldig als genezing uitblijft? Je hebt je trauma’s aangekeken. Je eet gezond. Je doet het werk. En toch volgt je lichaam zijn eigen plan. Dan is schuld zo menselijk. Het hoofd wil een reden, een les, een verklaring. Maar wat als ziekte soms simpelweg groter is dan wat we kunnen begrijpen? Het verschil tussen kijken vanuit je persoonlijkheid en kijken vanuit je ziel, is het verschil tussen een sleutelgat en een open deur. Zet ‘podcast’ in de link voor de gehele aflevering. #bewustzijn #kukuru #heling #spiritualiteit #yourmodernmystics

Har du prøvet veksel åndedræt? I denne video guider @trinebayw dig igennem veksel åndedræt – en simpel øvelse, der kan være med til at balancere de to hjernehalvdele. Øvelsen hjælper også med at reducere angst og stress, og give et lille øjeblik af ro i en ellers urolig hverdag. Du får både en forklaring og en guidet øvelse, du kan følge med i. Gem den til senere eller send den til en, der har brug for et roligt øjeblik 🌿 #vejrtrækning #åndedræt #vekselsåndedræt #mentalro #stressreduktion #angst #grounding #selvomsorg #nærvær #psykiskvold #heling #trækvejret #mindfulnessdk #indreRo

Vroeger ben ik opgegroeid in een chaotische omgeving, waardoor ik een onveilige hechtingsstijl heb ontwikkeld. Mijn moeder was afwezig en mijn vader kon zich emotioneel niet echt verbinden. Dat heeft mij gevormd. Ik draag daardoor bepaalde patronen en karaktereigenschappen met me mee die voortkomen uit die jeugd. De afgelopen twee jaar zit ik in een burn-out, en gelukkig ben ik stap voor stap aan het herstellen en aan het helen ❤️‍🩹 In die periode heb ik ook momenten gehad waarop ik tekort ben geschoten richting mijn kind. Knuffelen vond ik soms moeilijk, vooral omdat ze op mij lijkt en ik mezelf niet altijd met liefde kon benaderen. Daardoor kon ik niet altijd de warmte en nabijheid geven die zij zo graag wilde ontvangen. Ook merkte mijn dochter mijn overprikkeling. Wanneer alles te veel werd, werd ik kortaf of harder in mijn reactie, iets waar ik achteraf met pijn naar kan kijken. Ik leer nu om daar anders mee om te gaan. Met meer bewustzijn, zachtheid en ruimte om het stap voor stap anders te doen. Samen onze band versterken & vooral samen helen 🫶🏽 - - - #heling #burnoutherstel #hechting #innerlijkkind #bewustouderschap