#idman
Daha düşük kiloda olup daha büyük gözükmenin illüzyon kısmı kas olgunluğumun iyi seviyede olmasından kaynaklı buda yıllar boyu idman demek binlerce kez Chest press ve row demek.
İdman edirsən?
i offer online training. DM for details
#fitness_coach_nurlan
55 kg ideal xrom dəst ( Qantel+Ştang) #idman #qantel #azerbaycan
1 ay evde yatip idman beslenme yapamamak çok kötü bir süreçti ama daha iyisiyle dönüceğimi biliyordum
Sen anlamak? O zaman takip etmek.👍🏼
Sert antrenman yapıyorsan doğru yoldasın evet, ancak vücuduna dinlenecek vakti vermiyorsan maalesef sadece zamanını boşa harcıyorsun.
Dinlenme günlerinin de idman günleri kadar önemli olduğunu unutmayın!
Gerçekten iyi bir fiziğe sahip olmak istiyorsan iyi uyuduğundan emin olmalısın. 😴
Eğer hayalindeki fiziğe kavuşmak istiyorsan @aemreaslann ı takip etmeyi unutma. 🤝🏼
20kg Geleneksel İdman Topuzu, Vücut Ağırlığım 70kg, 30 Rep Unbroken. Türkiye Rekoru ❤️Çok daha arttırmak nasip olsun🤲🏼
Ne mutlu Türk’üm Diyene 🇹🇷
Bu hərəkətləri hər birini 50 dəfə edin və hər hərəkət arasında 1 dəqiqə fasilə verin.
Mütəmadi etsəniz, bədəniniz formalaşmağa başlayacaq. Amma unutmayın, ən qısa zamanda nəticə görmək istəyirsinizsə, qidalanmanıza da ciddi diqqət etməlisiniz.
İndi başlayın! 1 ay sonra şərhlərdə nəticələrinizi və fikirlərinizi mənimlə bölüşün.
#fitness #reels #explore #ariqlamaq #idman
🏋️ İdman qidaları artıq sizin üçün!
💪 Kreatin • Protein • Amin turşuları və daha çoxu
🔥 Sərfəli qiymətlər
📦 Çatdırılma mövcuddur
Sifariş üçün DM 📩#fitness #vitamins #fit #creatin
İdman çantası #idmançantası #sportsbag
Hamiləlikdən sonra evdə idman etməyin ən gözəl yolu @fitpointaz ‘daki cihazlarla daha asan🫠❤️
30 KG LASTİK + 40 KG BAR
TOPLAM 70 KG
9 TEKRAR
Yaş 44
144 kg master 2 kadın powerlifter
33 yıllık spor hayatımda 2006 yılından beri antrenmanlarda rehabilitasyon merkezi'nde çalışılan SERUM LASTİKLERİ ile zaman zaman idman yapıyordum
Şimdilerde insanlar yeni yeni lastik aparatının faydalarını anladı.
Beni asıl güçlendiren lastik aparatlarıdır
TAVSİYE EDERİM🙋♀️
SEVGİLERİMLE
#keşfet #keşfetedüş #kesfet #keşfetteyi̇m #keşfetedüşsün
Alesta Gençlikspor - Ankara İdman Yurdu
#futbol #football #slowmotion #futebol #soccer
