#iode
iODE ร้านอาหารฝรั่งเศสที่กลับมาทานกี่ทีก็ยังเป็นร้านที่ชอบ บรรยากาศดี อาหารอร่อย 😋💕 และครั้งนี้ได้ลองเมนูขนมหวานก็ยิ่งติดใจ สำหรับเราเป็นร้านที่มาซ้ำได้เรื่อย ๆ ไม่มีเบื่อ แนะนำว่าจองล่วงหน้าก่อนค่ะ
💕 T-Bone ฿2,990
💕 Pasta Langoustine ฿1,090
💕 Razors Clams ฿790
💕 Smoked Tarama ฿390
💕 Pork Croquette ฿450
💕 Padron peppers skewer ฿290
💕 Mochi Crepe Suzette ฿390
📍: iODE BKK
📌: ซอยศรีบำเพ็ญ สาทร
⏰: 17.00-23.00 น.
🚘: จอดตรงข้ามร้าน
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Vous vous sentez souvent fatigué, distrait, lent à penser ? Et si c’était juste… une carence en iode ? »
L’eau que vous buvez. Le sel que vous utilisez. Le dentifrice que vous croyez « sain ».
Tout cela pourrait bloquer votre iode — et abîmer votre thyroïde, vos hormones et même votre QI.
Dans cette vidéo, découvrez les 7 signes invisibles d’un manque d’iode — et pourquoi le dernier est le plus dangereux.
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Le visage est souvent le premier reflet de nos déséquilibres internes. Iode, sélénium, potassium, magnésium… Chaque carence laisse une empreinte visible : teint terne, relâchement, fatigue marquée ou imperfections. Comprendre ces signaux permet d’agir tôt, d’adapter son hygiène de vie et de retrouver une peau plus saine et lumineuse.
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Our stars ⭐️
FOODPRINT
iODE - KRAZ - SCUBA
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Il y a des sels contiennent un additif qui suscite des inquiétudes : le ferrocyanure de sodium (E535). Cet anti-agglomérant empêche les cristaux de sel de se coller. Bien qu’il ne soit pas indispensable, il est considéré comme sûr aux doses utilisées. ⚖️
En tant que nutritionniste, je trouve ce sel intéressant et je vais vous expliquer pourquoi avec des chiffres concrets. La dose journalière admissible (DJA) pour l’E535 est de 0,03 mg par kilogramme de poids corporel par jour, soit 2,1 mg par jour pour un adulte de 70 kg.
La concentration maximale autorisée dans le sel est de 20 mg par kilogramme. Ainsi, même en consommant 5 g de sel par jour (déjà une quantité importante), on n’ingère que 0,1 mg d’E535, ce qui est bien en dessous de la DJA pour l’exemple donné. ✅
L’apport en minéraux reste faible, entre 2 et 5 g par jour. Cependant, consommer 3 g de sel iodé par jour peut s’avérer bénéfique. = 52 µg d’iode, soit 1/3 des besoins d’un adulte (150 µg/jour). Utile surtout si tu manges peu de produits de la mer. 🐟
⚠️ Ce qui est vraiment à surveiller, c’est l’excès de sel, pas cet additif ! Les Français en consomment déjà trop en moyenne.
Le sel reste surtout un exhausteur de goût et un conservateur pratique. Alors arrêtons le BUZZ SUR LA PEUR : iodé ou non, utilisé raisonnablement, c’est ok ✨
Si t’es resté jusqu’au bout, écris du sel 🧂 en commentaire !
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Partager votre experience ! FORUM en commentaire pour répondre à toutes les questions concernant un traitement à l'iode radioactif pour gérer la thyroïde ! N'hésitez pas à poser vos questions et à celles et ceux qui ont les réponses d'y partager votre expérience !!
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✨Et toi,tu connaissais les paniers australiens?🦪🌊
Déguster les huîtres les pieds dans l’eau… c’est toujours un moment magique 💙
Merci à @huitres.legris pour l’accueil,
L’épisode 1 est en entier sur YouTube ⚓️
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En mai, on célèbre LA MER chez Naturalia 🌊
Ça part en dégust à l'aveugle 👀 Au menu : des produits au bon goût iodé !
Le saviez-vous 🔍 ? Les produits de la mer sont riches en protéines, idéales pour garder la forme, en oméga 3 bons pour le coeur, en vitamine D et calcium parfaits pour la santé des os !
Alors, vous donneriez combien /10 à Jeanne ? 💯
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Salut la toile ! Comment ça va ? Je trépigne d'impatience... C'est bientôt le grand jour de sortie de mon nouveau titre (ça faisait bien trop longtemps).
C'est le moment de me donner un petit coup de pouce en amont et d'aller pré-enregistrer le titre via ce lien (en bio également) :
👉🏻 https://bfan.link/il-y-a-la-mer
Merci d'être là 🎶
J-6 🌹
Océan de bisous 🌊
LV
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@thefrench.radiologist vous explique pourquoi vous ne pouvez pas être allergique à l’iode ! Et mieux vaut le savoir 😉
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La thyroïde
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Tu savais qu’après la thyroïde, les ovaires sont l’un des organes les plus riches en iode ?!
Et pourtant, on en parle très peu.
L’iode, c’est l’un de ces oligo-éléments essentiels à ton équilibre hormonal :
- Il permet à ta thyroïde de produire ses hormones (T3, T4).
- Il nourrit tes ovaires et soutient la production d’œstrogènes et de progestérone.
- Il aide à réguler ton métabolisme, ton énergie et ta peau.
⚠️ Le problème : la majorité des femmes en consomment trop peu.
Le sel de table est iodé artificiellement à très faible dose, et l’iode s’évapore facilement avec la chaleur, la lumière et l’air. On ne consommes pas assez de produits de la mer comme les huîtres, source naturelle d’iode. L’appauvrissement des sols européens qui sont de plus en plus pauvres en iode font que les végétaux en contiennent donc très peu, tout comme la viande issus d’animaux nourris localement.
Et quand l’iode manque, la thyroïde fatigue, les ovaires tournent au ralenti, et les hormones s’en ressentent.
Nourrir ton corps, c’est nourrir ton métabolisme… et ton équilibre hormonal. Alors je ne te dis pas d’aller tout de suite te commander un complément d’iode et de te supplémenter à l’aveugle mais de commencer par écouter ton corps, vraiment.
Par observer tes cycles, ton énergie, ta peau.
Et si tu veux que je t’aide à décoder tout ça, c’est exactement ce qu’on fait ensemble dans mes suivis.
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