#ioga
Pilates , a minha descoberta do ano passado que vou certamente continuar!
A respiração controlada, a postura e a força são 3 pilares essenciais que me fazem bem e me mantém!
E vocês já experimentaram ou gostavam de experimentar?
#pilates #pilatesclinico #força #postura #foco #respiração #exercicio #ioga #clothes #feelwell
O yoga é um caminho suave para a paz interior. ✨
#ioga #yoga #tgif #mindfulness #tm
📰 O desafio de equilíbrio que envolve manter a postura de cabeça para baixo, popularmente conhecido como “parada de mão” ou “plantar bananeira,” tem atraído cada vez mais adeptos. A prática, comum entre atletas de ginástica e entusiastas de ioga, também vem se popularizando entre o público em geral, que busca melhorar força, flexibilidade e equilíbrio corporal 🤸♂.
💪 Durante o exercício, que exige grande controle muscular, o objetivo é manter a posição pelo maior tempo possível, concentrando-se na estabilidade e na resistência dos braços e do core. Profissionais recomendam praticar com supervisão e, preferencialmente, próximo a uma parede para iniciantes, o que pode auxiliar no equilíbrio inicial 🧘.
📹: Reprodução
#jornaldebrasilia #plantarbananeira #equilibrio #desafio
La teva ment et demana equilibri 🧘🏽♀️
La respiració te’l dona 🪷
Ioga al DiR.
Pernas bambas, coração acelerado, calor, transpiração, euforia
Não, isso não é paixão
Isso é treino bem feito com @eduborgi
Paixão é outra coisa🤡
#fitnessmotivation #fitness #treino #funcional #academia #musculação #fit #pilates #ioga #pausaativa #personaltrainer
Respira e alonga! 🧘♀️🧒
A aula de Ioga Kids chegou, para crianças entre 6 e 8 anos. Mais informações e inscrições na Coordenadoria (1º andar do Prédio Multiuso).
#ClubeSocialPalmeiras #Palmeiras #Verdão
Gratidão é um projeto que leva a prática da ioga para a praia, num clima de muita vibração positiva. Quem faz garante muita paz interior e um dia ainda mais iluminado na nossa Vila Velha. Quer ficar em sintonia com você e com tudo ao seu redor? Então vem fazer ioga com a gente. #ProjetoGratidão
#IogaNaPraia
#VilaVelhaDeTodos
#VemPraVilaVelha
Já imaginou relaxar o corpo e ainda se derreter de amores? Pois é, nesta aula de ioga fica difícil até de se concentrar com tamanha fofura. Há espaços, como a franquia Puppies & Yoga, nos Estados Unidos, e Puppy Yoga, na República da Lituânia, que oferecem sessões com filhotinhos de cachorros, de várias raças, todos os finais de semana. A prática está ganhando força no exterior.
Em um vídeo da unidade em Lituânia, os filhotinhos da raça Boiadeiro Bernês levaram internautas à loucura com tanta fofura. “Eu me conheço, eu não ia aguentar. O filhote que fizesse o exercício comigo, eu ia levar para casa”, afirmou um seguidor.
➡️ Acesse o site do Correio para ler mais notícias
📸: @puppyoga_lietuva / Reprodução
Se a sua imagem sobre a ioga for aquela de corpos flexíveis, performáticos e esbeltos, realizada em estúdios descolados, esfumaçados e com tapetinhos estilosos, ela precisa ser ampliada.
Pelo menos é isso o que preconiza o instrutor Rodrigo Souza, 43, que é cadeirante e tem viajado o mundo mostrando e ensinando que todos os tipos de pessoas, sem excluir os velhos, os acamados, as com mobilidade reduzida e as com deficiência, podem se beneficiar e ter ganhos de impacto com prática.
📲Leia mais na #Folha: folha.com/equilibrio
📝@assimcomovc
Com raízes na antiga filosofia indiana, o ioga une mente, corpo e alma.
Desde meditação e posturas até a respiração controlada e cânticos, o ioga promove a autorrealização.
É praticado por todas as idades e transcende barreiras de gênero, classe e religião.
O ioga está inscrito na lista do #PatrimônioImaterial da @UNESCO desde 2016 e seus valores de comunidade e paz interior continuam a ressoar na vida moderna.
21 de junho marca o Dia Internacional do #Ioga. Vamos reservar um momento para respirar e refletir sobre a importância do ioga para o nosso bem-estar físico e mental!
La nostra primera classe de ioga🧘🏼♂️ quina classe hem de provar el proper dia??? Sempre al @clubsdir (regal)
Si pogués tornar enrere, començaria aquí.
Si tens entre 35 i 55 anys... encara hi ets a temps.
Però no esperis més.
Aquests habits no són complicats.
Són reals.
Són profunds.
I, amb el temps, et donen pau, confiança i
Ilibertat.
Guarda això. La teva futura tu t’ho
agrairà.
1. Quan no sàpigues què fer... mou el cos.
Camina, estira’t, balla...
El moviment canvia l’energia i et torna la claredat.
2. El teu matí és sagrat.
Ni que siguin 10 minuts.
Respira, medita, escolta’t...
És la diferència entre viure en automàtic o crear el teu dia.
3. Entrena la teva ment.
Els teus pensaments creen la teva realitat.
Si no aprens a dirigir-los... et dirigiran ells a tu.
4. Protegeix la teva energia.
Dir “no” és un acte d’amor propi.
Cada cop que ho fas, crees espai per al que sí que et suma.
5. La disciplina és llibertat.
Encara que no ho sembli.
Es el que et permet construir la vida que
VOlS.
6. Cuida el temps que passes amb el mobil.
El primer i l’últim moment del dia... sense pantalla.
Notaràs la diferència.
7. Fes coses que et facin una mica de por.
Alla és on creixes.
Allà és on et descobreixes de veritat.
8. Parla’t amb amor.
No et diries el que et dius a tu mateixa a algú que estimes.
Aquí comença el canvi.
9. Practica la gratitud real.
No es tracta de positivitat forçada...
Es tracta de veure la bellesa en el que ja tens.
10. Crea la teva banda sonora emocional.
Hi ha cançons que et poden sostenir quan tu no pots.
11. Descansa amb intenció.
El descans no és perdre el temps.
Es on neix la claredat, les idees i la calma.
I recorda això...
La vida no t’està passant a tu.
Està passant per tu.
Inclús el difícil.
Sobretot el difícil.
Confia
Guarda aquest vídeo per tornar-hi quan
ho necessitis
I explica’m als comentaris: quin d’aquests hàbits començaràs avui?
#yogaambtu #benestar #ioga #estrés
