#jiujits

Não tome remédios por conta, procure sempre um profissional para te ajudar, eu procurei o @dr.gabeschug que vem me auxiliando muito. Faça igual a mim cuide-se. Tmj Oss 👏🏼👏🏼

Treinar jiu-jitsu depois dos 30 é incrível 🥋 Mas algumas coisas começam a mudar. ✔ recuperação fica mais importante ✔ fortalecimento vira essencial ✔ prevenir lesões faz toda diferença Quem cuida do corpo consegue continuar treinando por muitos anos. 💬 Quantos anos você tinha quando começou no jiu-jitsu?

O Jiu-Jitsu mudou… e quem não percebeu isso está ficando para trás. #JiuJitsu #BJJ #ArteSuave #oss #LongevidadeNoEsporte #PrevençãoDeLesões

Quais são os benefícios do Jiu Jitsu? Sua vida muda pra melhor, é a maior ferramenta de desenvolvimento humano. Pra aprender: •Lidar com pressão • Lidar com pessoas • Ter habilidades sociais • Cuidar da saúde em diferentes frentes (mental, física e social) • Ter boa capacidade atlética • Aprender uma arte marcial E uma série de outros benefícios, por isso recomendo a todos, independente de idade, gênero, tamanho e etc. Mas pra te mostrar e responder da forma mais completa possível, preciso que você vá até o tatame e viva isso. Você não vai se arrepender.

Descobri que exercícios bobinhos fazem uma diferença brutal na saúde das articulações Trabalhar como primárias musculaturas ditas “acessórias” fazem com que suas articulações vivam mais, e melhor..

🚨 Você parou o Jiu-Jitsu por causa de lesão? Eu já vi isso acontecer com ALGUMAS vezes. A pessoa começa, se apaixona pelo Jiu-Jitsu, evolui… e aí vem uma lesão e simplesmente PARA. E não é falta de vontade. É medo de se machucar de novo. Mas deixa eu te falar uma coisa: 👉 O problema não é o Jiu-Jitsu. 👉 É a forma como você está treinando. Nas minhas aulas particulares, eu adapto o treino 100% pra você: ✔️ Seu nível ✔️ Suas limitações ✔️ Seu histórico de lesão Resultado? 📉 Redução de até 98% no risco de lesões 📈 Evolução muito mais rápida e segura Você volta a treinar com confiança. Sem dor. Sem medo. Com técnica. Se você quer voltar pro tatame do jeito CERTO, me chama no direct com a palavra “JIU-JITSU” 🥋 #artesuave #bjj #jiujitsu #nogi #defesapessoal

Se você faz jiu-jitsu, precisa entender isso: não existe treino sem risco de lesão… mas dá pra REDUZIR muito esses riscos A maioria das lesões nas mãos vem do acúmulo: dedos sobrecarregados, pegadas forçadas e falta de preparo. ✔️ Proteja os dedos com esparadrapo ✔️ Fortaleça musculatura e mobilidade dos punhos e dedos ✔️ Aprenda a cair corretamente ✔️ Saiba a hora de soltar a pegada ✔️ Cuide da recuperação: gelo + repouso No jiu-jitsu, não é só sobre lutar melhor… É sobre continuar treinando sem parar no meio do caminho. 📌 Salva esse vídeo 📲 E envia pra quem tá começando (ou já vive com a mão doendo) #jiujitsu #jiujitsubrasil #artesmarciais #luta #ortopedia

Você que não é atleta , entenda isso. Seu corpo é sua armadura e merece cuidado. OSS. 🦍🥋🏆

Com esse diagnóstico certamente muitos teriam parado mas eu sou um paciente diferente afinal de contas eu sou faixa preta ! O jiu-jítsu é para todos em todas as condições basta adaptar Iae Lets bora ? #natalrn #jiujitsu #santaijiujitsu

Preciso ver esse vídeo todas as vezes que eu não quiser treinar … . Sem desculpas e bora treinar . #jiujitsu #treino #oss #jiujitsulifestyle

🇧🇷 ERROS comuns de nós os "TRINTÕES" QUE COMEÇAM JIU-JÍTSU... ou de qualquer outro iniciante #bjjdepoisdos30 #bjjafter30