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Leeres Auto rollt von Parkplatz in den Zürichsee. Wieso es passierte wird ermittelt. Bild: Kapo ZH #stäfä #schweiz #auto #polizei #see #zürisee #zürichsee #wasser #fy #fyfy #tzfernandez
Leeres Auto rollt von Parkplatz in den Zürichsee. Wieso es passierte wird ermittelt. Bild: Kapo ZH #stäfä #schweiz #auto #polizei #see #zürisee #zürichsee #wasser #fy #fyfy #tzfernandez
Dein Körper wird im Laufe deines Lebens IMMER verändern aber dein leeres wird niemals deinen Wert bestimmen 🤍🙏
Dein Körper wird im Laufe deines Lebens IMMER verändern aber dein leeres wird niemals deinen Wert bestimmen 🤍🙏
🚶‍♂️ „Ich dachte, ich werde nie wieder laufen können…“ – und dann steht Oli plötzlich auf, ganz allein, Schritt für Schritt. Das Geheimnis? Kein Science-Fiction. Kein leeres Versprechen. Sondern echte Technologie, die Menschen mit Querschnittlähmung auf Augenhöhe zurück ins Leben bringt. 👉 Stell dir vor, was es heißt, stehend deinen Lieben in die Augen zu sehen.. 👉 Stell dir vor, Hindernisse nicht mehr nur im Rollstuhl zu sehen, sondern sie zu überwinden. Das ist ReWalk. Mobilität. Selbstständigkeit. Ein neues Kapitel. 📲 Mehr erfahren über unseren 'Link in Bio' #ReWalk7 #ReWalk #Exoskelett #MehrAlsGehen #MobilitätNeuErleben #Querschnittlähmung #Innovation
🚶‍♂️ „Ich dachte, ich werde nie wieder laufen können…“ – und dann steht Oli plötzlich auf, ganz allein, Schritt für Schritt. Das Geheimnis? Kein Science-Fiction. Kein leeres Versprechen. Sondern echte Technologie, die Menschen mit Querschnittlähmung auf Augenhöhe zurück ins Leben bringt. 👉 Stell dir vor, was es heißt, stehend deinen Lieben in die Augen zu sehen.. 👉 Stell dir vor, Hindernisse nicht mehr nur im Rollstuhl zu sehen, sondern sie zu überwinden. Das ist ReWalk. Mobilität. Selbstständigkeit. Ein neues Kapitel. 📲 Mehr erfahren über unseren 'Link in Bio' #ReWalk7 #ReWalk #Exoskelett #MehrAlsGehen #MobilitätNeuErleben #Querschnittlähmung #Innovation
🧠 Diese Methoden haben mir extrem dabei geholfen, endlich gute Noten in der Schule zu schreiben. Vorallem wenn du immer ewig brauchst um Dinge auswendig zu lernen, würde ich dir raten, sie unbedingt mal auszuprobieren. 1) Blurting Nimm dir ein leeres Blatt und schreib alles auf, was du zu einem Thema weißt – komplett aus dem Kopf, ohne nachzuschauen 📝 Danach gehst du deine Unterlagen durch, markierst alles, was gefehlt oder nicht gestimmt hat, und lernst diese Stellen gezielt nach. Dann machst du das Ganze nochmal – diesmal mit Fokus auf das, was du vorher falsch hattest. Wiederhole das so lange, bis du den Stoff fehlerfrei aus dem Kopf aufschreiben kannst 🔄 2) Spaced Repetition Wir vergessen neue Informationen viel schneller, als wir denken. Nach 20 Minuten hast du beispielsweise 40% des Gelernten schon wieder vergessen. Deshalb bringt es nichts, sich alles auf einmal in den Kopf zu pressen. Stattdessen: Wiederhole den Stoff in bestimmten Abständen – z. B.: - am selben Tag - nach 1 Tag - nach 3 Tagen - nach 1 Woche - nach 2 Wochen - nach 1 Monat Das Timing muss nicht exakt sein – wichtig ist nur: Wiederhole den Stoff dann, wenn du dich gerade noch so an den Großteil erinnern kannst. 💡So wird das Wissen auch wirklich in deinem Langzeitgedächtnis gespeichert, und du kannst dich auch noch NACH der Klausur an alles erinnern. 3) Karteikarten Karteikarten sind nur dann sinnvoll, wenn du sie auch aktiv nutzt: Lies die Frage, sag deine Antwort laut – erst dann umdrehen und kontrollieren. Wenn du die Karte umdrehst bevor du die Lösung gesagt hast, und dir dann denkst „ah ja das hätte ich gewusst“ BRINGT ES ÜBERHAUPT NICHTS! Karteikarten eignen sich super für: 📌 Definitionen 📌 Vokabeln 📌 Fachbegriffe 📌 Formeln Aber: Sie sind nur für Detailwissen wirklich sinnvoll – du lernst damit isolierte Infos, kein Gesamtverständnis. 👉 Kombiniere sie mit Spaced Repetition, z. B. mit dem Leitner-System, um die Wiederholungen optimal zu steuern. 💡 Wenn du diese Methoden regelmäßig nutzt, sparst du Zeit, verstehst den Stoff besser und gehst entspannter in jede Prüfung rein. #schule #abitur #oberstufe #lerntipps #schultipps #lernen #auswendiglernen
🧠 Diese Methoden haben mir extrem dabei geholfen, endlich gute Noten in der Schule zu schreiben. Vorallem wenn du immer ewig brauchst um Dinge auswendig zu lernen, würde ich dir raten, sie unbedingt mal auszuprobieren. 1) Blurting Nimm dir ein leeres Blatt und schreib alles auf, was du zu einem Thema weißt – komplett aus dem Kopf, ohne nachzuschauen 📝 Danach gehst du deine Unterlagen durch, markierst alles, was gefehlt oder nicht gestimmt hat, und lernst diese Stellen gezielt nach. Dann machst du das Ganze nochmal – diesmal mit Fokus auf das, was du vorher falsch hattest. Wiederhole das so lange, bis du den Stoff fehlerfrei aus dem Kopf aufschreiben kannst 🔄 2) Spaced Repetition Wir vergessen neue Informationen viel schneller, als wir denken. Nach 20 Minuten hast du beispielsweise 40% des Gelernten schon wieder vergessen. Deshalb bringt es nichts, sich alles auf einmal in den Kopf zu pressen. Stattdessen: Wiederhole den Stoff in bestimmten Abständen – z. B.: - am selben Tag - nach 1 Tag - nach 3 Tagen - nach 1 Woche - nach 2 Wochen - nach 1 Monat Das Timing muss nicht exakt sein – wichtig ist nur: Wiederhole den Stoff dann, wenn du dich gerade noch so an den Großteil erinnern kannst. 💡So wird das Wissen auch wirklich in deinem Langzeitgedächtnis gespeichert, und du kannst dich auch noch NACH der Klausur an alles erinnern. 3) Karteikarten Karteikarten sind nur dann sinnvoll, wenn du sie auch aktiv nutzt: Lies die Frage, sag deine Antwort laut – erst dann umdrehen und kontrollieren. Wenn du die Karte umdrehst bevor du die Lösung gesagt hast, und dir dann denkst „ah ja das hätte ich gewusst“ BRINGT ES ÜBERHAUPT NICHTS! Karteikarten eignen sich super für: 📌 Definitionen 📌 Vokabeln 📌 Fachbegriffe 📌 Formeln Aber: Sie sind nur für Detailwissen wirklich sinnvoll – du lernst damit isolierte Infos, kein Gesamtverständnis. 👉 Kombiniere sie mit Spaced Repetition, z. B. mit dem Leitner-System, um die Wiederholungen optimal zu steuern. 💡 Wenn du diese Methoden regelmäßig nutzt, sparst du Zeit, verstehst den Stoff besser und gehst entspannter in jede Prüfung rein. #schule #abitur #oberstufe #lerntipps #schultipps #lernen #auswendiglernen
Anzeige @legstasy_de ➡️Ich dachte, das ist nur wieder so ein leeres Versprechen – bis es mein Sommerleben verändert hat 😱😍🥹💯 Leute, ich war selbst skeptisch. 🙈 Ich habe so lange den Versprechungen der Kosmetikindustrie geglaubt, dass Lars (Legstasy Gründer) es wirklich nicht leicht hatte, als er mich damals kontaktierte. Ich habe nach dem Fehler gesucht, WIRKLICH! Erster Eindruck? „Viel zu klitschig.“ Bis ich merkte: Es ist wie Babypuder – nur cremiger. 💡 Und plötzlich war es das Produkt, das mir im Sommer so viel Freiheit schenkt: ✨ Keine SOS-Outfits mehr ✨ Keine Leggings oder Radler drunter ✨ Keine Gedanken an Reibung – einfach leben Es geht nicht darum, was „besser“ ist, Radlerhose oder unsere Antireibungscreme sondern darum, eine Option zu haben!!! Und Optionen machen uns freier. 💜 Was vor Jahren als Kooperation begann, ist heute groß: eigener Insta- @legstasy_de und TikTok-Account, Homepage – und jedes Jahr feiern mehr Menschen unsere Wundercreme genauso wie ich 🥹🥹🥹. Ich stehe da voll mit meinem Namen dahinter, weil es eins der wenigen Produkte ist, das wirklich hält, was es verspricht. Ein lebensveränderndes Gefühl – probier’s aus. Du hast nichts zu verlieren ❤️ UND Legstasy ist auch noch Wasserfest 😱😱😱 #SommerHack #AntiReibung #legstasy #GameChanger #legstasyistwasserfest #niewiederohnedich #legstasywundercreme
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Wenn ich daran denke, dass sie mich vor einer Woche spontan hätten aufschneiden wollen um mir die Bauchdecke und die Oberschenkel zu straffen, bin ich froh, dass ich mich dagegen entschieden habe und diesen wertvollen Spätsommer und Urlaub noch in vollen Zügen genießen kann bzw konnte. Warum? Ich finde absolut nichts schlimmes an meinem Körper und der Haut die durch meine Abnahme geblieben ist. Natürlich habe ich aktiv um eine Straffung angesucht, allerdings mehr aus medizinischen als ästhetischen Gründen - ich kann mich zb nicht erinnern, wann mein Bauchnabel mal nicht entzunden war, außer ich kümmere mich wirklich tagtäglich um eine gute und intensive Pflege - und auch beim laufen stört die lose Haut einfach nur und reibt immer noch obwohl es im Grunde nur noch leeres Gewebe ist. Also warum das nicht ändern wenn es möglich ist - aber nicht gleich und sofort… alles zu seiner Zeit! #helloitsmenina #abnehmen #abnehmenmithelloitsmenina #abnehmtagebuch #mounjaro #abnehmspritze #abnehmmotivation #wegovy #ozempic #hautstraffung #haut #skinremoval #bruststraffung #mounjaroerfahrung
Wenn ich daran denke, dass sie mich vor einer Woche spontan hätten aufschneiden wollen um mir die Bauchdecke und die Oberschenkel zu straffen, bin ich froh, dass ich mich dagegen entschieden habe und diesen wertvollen Spätsommer und Urlaub noch in vollen Zügen genießen kann bzw konnte. Warum? Ich finde absolut nichts schlimmes an meinem Körper und der Haut die durch meine Abnahme geblieben ist. Natürlich habe ich aktiv um eine Straffung angesucht, allerdings mehr aus medizinischen als ästhetischen Gründen - ich kann mich zb nicht erinnern, wann mein Bauchnabel mal nicht entzunden war, außer ich kümmere mich wirklich tagtäglich um eine gute und intensive Pflege - und auch beim laufen stört die lose Haut einfach nur und reibt immer noch obwohl es im Grunde nur noch leeres Gewebe ist. Also warum das nicht ändern wenn es möglich ist - aber nicht gleich und sofort… alles zu seiner Zeit! #helloitsmenina #abnehmen #abnehmenmithelloitsmenina #abnehmtagebuch #mounjaro #abnehmspritze #abnehmmotivation #wegovy #ozempic #hautstraffung #haut #skinremoval #bruststraffung #mounjaroerfahrung
Te quedó claro? 🫂✨ menciona 🫶 . . . . #nochesincafe #unanochesincafe #poesia #amor #accionpoetica #acciónpoetica #accionpoeticafrases #leeresvivir #amantedeletras #nochedeletras #nochedepoemas #uncafeconletras #inspiracionpoetica #textospoeticos #palabrassabias #frasesparacompartir #frasesdeldia #indirectas #reflexion #frases #365fanpage
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Kontrolle bei Hide & Seek - aka mein leeres Terrarium 🐊🧡 Die beiden "Rotaugen-buschkrokodile" haben genau so viel Lust auf Menschen wie ich, nämlich gar keine 🤭 Deswegen muss ich die 2 leider hin und wieder mal 'ausbuddeln' um zu schauen, ob es ihnen gut geht 😅 Normal bin ich kein Fan davon, so scheue Tiere zu stören, aber hin und wieder muss man eben auch mal checken, ob alles so läuft wie es soll 🥰 _ . Name: Hide & Seek . Species: 1.1 Tribolonotus gracilis . Terrarium: @exoterradeutschland . _ #rotaugenbuschkrokodil #rotaugenhelmskink #orangeaugenhelmskink #Tribolonotus #tribolonotusgracilis #redeyedcrocodileskink #redeyedcrocodileskinks #crocodileskinks #checkup #kontrolle #gesundheitscheck #shyreptiles #scheuetiere #exoterraterrium #exoterradeutschland #naturalisticenclosure #naturnaheterraristik #naturnahesterrarium #bioaktivesterrarium #bioactivevivarium #bioactiveenclosure
Kontrolle bei Hide & Seek - aka mein leeres Terrarium 🐊🧡 Die beiden "Rotaugen-buschkrokodile" haben genau so viel Lust auf Menschen wie ich, nämlich gar keine 🤭 Deswegen muss ich die 2 leider hin und wieder mal 'ausbuddeln' um zu schauen, ob es ihnen gut geht 😅 Normal bin ich kein Fan davon, so scheue Tiere zu stören, aber hin und wieder muss man eben auch mal checken, ob alles so läuft wie es soll 🥰 _ . Name: Hide & Seek . Species: 1.1 Tribolonotus gracilis . Terrarium: @exoterradeutschland . _ #rotaugenbuschkrokodil #rotaugenhelmskink #orangeaugenhelmskink #Tribolonotus #tribolonotusgracilis #redeyedcrocodileskink #redeyedcrocodileskinks #crocodileskinks #checkup #kontrolle #gesundheitscheck #shyreptiles #scheuetiere #exoterraterrium #exoterradeutschland #naturalisticenclosure #naturnaheterraristik #naturnahesterrarium #bioaktivesterrarium #bioactivevivarium #bioactiveenclosure
Leeres to
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🧠 Dopamin-Reset im echten Alltag – realistisch integriert 🕖 Morgens (nach dem Aufstehen) – 10 Minuten 🔹 Ablauf: Kein Handy. Kein Scrollen. Setz dich ans Fenster oder auf den Boden. Starre bewusst ins Leere oder in die Natur. Atme 10 Minuten ruhig durch die Nase. 🧠 Wirkung: Verhindert die erste Dopamin-Überflutung. Sensibilisiert dein Belohnungssystem für den Tag. Aktiviert das DMN (Default Mode Network), wichtig für Klarheit & Kreativität. 🕛 Mittags (nach dem Essen) – 10 Minuten 🔹 Ablauf: Statt YouTube oder WhatsApp: Lehn dich zurück, schließ die Augen, denk einfach nichts. Alternativ: 10-Minuten-Spaziergang ohne Handy & Musik. 🧠 Wirkung: Reset nach sensorischer Überreizung. Stärkt Orbitofrontalen Kortex → bessere Impulskontrolle am Nachmittag. 🕕 Spätnachmittag (zwischen zwei Deep-Work-Blöcken) – 5 Minuten 🔹 Ablauf: Wand anstarren. Wirklich. Oder: Stift nehmen, auf ein leeres Blatt schreiben: "Was denke ich gerade?" → 5 Minuten Freewriting. 🧠 Wirkung: Verhindert, dass dein Belohnungssystem “Pause” mit Handy gleichsetzt. Stärkt Fokus-Regulation durch bewussten Dopaminverzicht. 🛌 Abends (vorm Schlafengehen) – 15 Minuten 🔹 Ablauf: Kein Blaulicht. Kein Input. Setz dich ins Dunkle oder gedimmtes Licht. Denk den Tag durch – ohne Ziel. Kein Journaling. Nur Wahrnehmung. 🧠 Wirkung: Stimuliert Melatonin-Ausschüttung. Verstärkt Serotonin-Balance. Verbindet limbisches System mit Präfrontalkortex → tiefere Schlafqualität & emotionale Regulation. Kommentiere "Planer" und ich schicke dir meinen kostenlosen Lebensplaner zu 🚀
🧠 Dopamin-Reset im echten Alltag – realistisch integriert 🕖 Morgens (nach dem Aufstehen) – 10 Minuten 🔹 Ablauf: Kein Handy. Kein Scrollen. Setz dich ans Fenster oder auf den Boden. Starre bewusst ins Leere oder in die Natur. Atme 10 Minuten ruhig durch die Nase. 🧠 Wirkung: Verhindert die erste Dopamin-Überflutung. Sensibilisiert dein Belohnungssystem für den Tag. Aktiviert das DMN (Default Mode Network), wichtig für Klarheit & Kreativität. 🕛 Mittags (nach dem Essen) – 10 Minuten 🔹 Ablauf: Statt YouTube oder WhatsApp: Lehn dich zurück, schließ die Augen, denk einfach nichts. Alternativ: 10-Minuten-Spaziergang ohne Handy & Musik. 🧠 Wirkung: Reset nach sensorischer Überreizung. Stärkt Orbitofrontalen Kortex → bessere Impulskontrolle am Nachmittag. 🕕 Spätnachmittag (zwischen zwei Deep-Work-Blöcken) – 5 Minuten 🔹 Ablauf: Wand anstarren. Wirklich. Oder: Stift nehmen, auf ein leeres Blatt schreiben: "Was denke ich gerade?" → 5 Minuten Freewriting. 🧠 Wirkung: Verhindert, dass dein Belohnungssystem “Pause” mit Handy gleichsetzt. Stärkt Fokus-Regulation durch bewussten Dopaminverzicht. 🛌 Abends (vorm Schlafengehen) – 15 Minuten 🔹 Ablauf: Kein Blaulicht. Kein Input. Setz dich ins Dunkle oder gedimmtes Licht. Denk den Tag durch – ohne Ziel. Kein Journaling. Nur Wahrnehmung. 🧠 Wirkung: Stimuliert Melatonin-Ausschüttung. Verstärkt Serotonin-Balance. Verbindet limbisches System mit Präfrontalkortex → tiefere Schlafqualität & emotionale Regulation. Kommentiere "Planer" und ich schicke dir meinen kostenlosen Lebensplaner zu 🚀
Heidi Reichinnek, Schluss mit den faulen Ausreden! Zeit, Politik nicht als Spielwiese für leeres Gerede zu sehen, sondern als echten Ort der Verantwortung. #PolitikErnst #KeineAusreden #HandelnStattReden #VerantwortungJetzt #ZeitFürVeränderung #DieLinke #migräne
Heidi Reichinnek, Schluss mit den faulen Ausreden! Zeit, Politik nicht als Spielwiese für leeres Gerede zu sehen, sondern als echten Ort der Verantwortung. #PolitikErnst #KeineAusreden #HandelnStattReden #VerantwortungJetzt #ZeitFürVeränderung #DieLinke #migräne
“Ein neues Jahr ist wie ein leeres Buch, und wir als Familie füllen jede Seite mit Zusammenhalt, Dankbarkeit, Mut und Freude. Mögen wir 2025 mit Zuversicht, Herzenswärme, Gesundheit und Hoffnung gestalten und die schönsten Geschichten gemeinsam schreiben!”❤️ Ein frohes NEUES Jahr💚🍀🫶🏻! #Familie #Neujahr2025 #Zusammenhalt #Dankbarkeit #Hoffnung #Mut #Freude #Herzenswärme #Gesundheit #NeueAnfänge #Gemeinschaft #Liebe #GemeinsameMomente
“Ein neues Jahr ist wie ein leeres Buch, und wir als Familie füllen jede Seite mit Zusammenhalt, Dankbarkeit, Mut und Freude. Mögen wir 2025 mit Zuversicht, Herzenswärme, Gesundheit und Hoffnung gestalten und die schönsten Geschichten gemeinsam schreiben!”❤️ Ein frohes NEUES Jahr💚🍀🫶🏻! #Familie #Neujahr2025 #Zusammenhalt #Dankbarkeit #Hoffnung #Mut #Freude #Herzenswärme #Gesundheit #NeueAnfänge #Gemeinschaft #Liebe #GemeinsameMomente
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